Top 10 årsager til hovedpine

Af: Sandra Browne
Forskning afslører, at snesevis af millioner af amerikanere lider hovedpine hvert år. Disse millioner, er det rapporteret, at 12% lider læger diagnosticere som alvorlige migraines. Hovedpine er irriterende og smertefuld, men den mest frustrerende del af have en hovedpine er ikke at vide, hvad du kunne have gjort for at forårsage det.

Heldigvis har vi sammensat en liste over de 10 almindeligste årsager til hovedpine. Undgå hvad forårsager hovedpine kan reducere antallet af tilfælde hvert år.

Her er top 10 årsagerne til hovedpine (i nogen bestemt rækkefølge):

1.Stress. Stress er let en af de mest almindelige årsager til hovedpine. Den bedste måde at reducere hovedpine skyldes stress er at arbejde eller meditere for at slappe af dine nerver og holde din spændingsniveauer minimum.

2.Eating. Dine spisevaner kan have en enorm indvirkning på dit helbred. Vælger at spise usunde fødevarer ligesom chips, vil chokolade og forarbejdet kød og oste øge den vinderodds, at du får lider hovedpine. Spise friske grøntsager og frugter og drikke masser af vand vil bidrage til at forhindre hovedpine.

3. Eye stamme. Øjet stamme er ofte knyttet til hovedpine. Anstrenge dine øjne for en udvidet tidsperiode af tid (eller udsætter dine øjne til lysstofbelysning) kan påvirke nerverne i dit hoved og udløse hovedpine. Hvis du arbejder på en computer, prøv at bruge en antirefleksbelægning skærm eller bede din læge om en antirefleksbelægning recept for dine briller.

4. Manglende søvn. At få mindre end 7 timer søvn en nat, kan det udløse en hovedpine. Din krop behov mindst 7 timer søvn til funktion.

5. For megen søvn. At få mindre end 7 timer af sove en nat kan udløse hovedpine men får mere end 11 timer søvn kan have samme virkning. 8-10 timer af genopretningsforanstaltninger sove er en nat ideel.

6.Sitting. Det kan være svært at tro, men mødet på ét sted for længe kan forårsage hovedpine. Sørg for, at du står i mindst 10 minutter hver time til at løsne op dine muskler og holde dem fra tensing. Dette vil bidrage til fjerne din chance for hovedpine.

7.Smoke. Røg er en førende årsag til hovedpine. Mens dette er fælles viden for de fleste mennesker, hvad nogle ikke indse, er, at personer, der ikke ryger kan stadig blive alvorligt påvirket af det og i sidste ende kan lider hovedpine på grund af passiv rygning.

8. Kraftig støj. Enhver form for kraftig støj kan udløse en hovedpine. Ligeledes vil bliver omkring kraftig støj gøre det yderst vanskeligt at slippe af med en hovedpine.

9.Hangover. Mange vil være enige, hovedpine forårsaget af en tømmermænd er self-induced. Den eneste måde at slippe af med en tømmermænd hovedpine er albyl, vand og tid.

10. Medication Side Effects. Hovedpine er en fælles side effekt af de fleste medikamenterne. Hvis du har brug for medication, er der virkelig ingen måde at omgå bivirkningerne.
lastning...
Forfatter:
Sagsøgeren kilde: http://www.articlesphere.com

Relaterede artikler i migræne hovedpine


Folk interesserede i ovenstående artikel er også interesseret i de relaterede artikler, der er angivet nedenfor:

Jeg begynde her en kort serie, der afpudser i på min øverste pluk for at behandle migræne smerte naturligvis. Der er flere naturlige kosttilskud og plantelægemidler, hvilket blot kunne gøre smertestillende midler unødvendige-- og endda afkorte varigheden af en migræne episode. Dette er introduktionen til pågældende serie.
Migraines har i mange år været en årsag til stor ubehag og smerte. Nogle tilfælde af migraines er så alvorlige, at de forstyrrer daglige aktiviteter så længe som tre dage. Af denne grund udryddet vitamin migræne hjælp teknikker har været udarbejdes at hjælpe folk med klare migraines eller endog dem helt.
Hovedpine er undertiden et symptom på en sygdom eller en forstyrrelse som influenza eller sub arachnoid hjerneblødning (SAH). De fleste hovedpine, dog forekomme uafhængigt af andre lidelser, udvikle gradvist, rydde på få timer og forlade ikke efter virkninger.
lastning...

Mere i migræne hovedpine

Fremragende, Larry. Tak for at tage den nye artikel directory teknologi og gøre det arbejde til max. Jeg vil opfordre alle til at holde bidrager og bidrager regelmæssigt. Jeg kan bevidne, at dette websted er allerede et stærkt register i et felt af mange. Kudos til Larry!

Matthew C. Keegan
Artikel forfatteren

 

Jeg finder det en fornøjelse at bruge både som forfatter og udgiver. Det er fuld af dejlig små overraskelser, der gør hele processen med at skrive, læsning og publicere artikler en komplet glæde. Dette er en, der kommer ud af toppe og slår resten hænderne ned.

Eric Garner
Adm. direktør
ManageTrainLearn

 

Jeg gjorde en Google søgning og kom over dit websted. Det var præcis hvad jeg ledte efter og blev opstemt at finde sådan en bred vifte af artikler. Da jeg lancere en gratis magasin i en lille by i Florida, ønskede jeg at være så opfindsomme som muligt, mens du stadig være i stand til at levere nogle indhold, der er interessant og velskrevet. Dit websted har alle variabler i blandingen. Fremragende Site at ramme alle noter i skala slags speak.

Mo Montana
Florida, USA

Artikel emner

 
Copyright © 2005 - af Larry Lim, Singapore - artikel Search Engine Directory på ArticleSphere.com™
Alle rettigheder forbeholdt på verdensplan. Alle varemærker og Servicemarks er egenskaben for de respektive ejere.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese