Wie man unter Wasser atmen

Von: Tauqeer Hassan
Eine Person, die weiß, wie man unter Wasser atmen werden eine Reihe von Vorteilen profitieren. Schwimmer nutzen diese Fähigkeit, wenn sie weniger Atemzüge nehmen, so dass sie voran. Atmen unter Wasser ist auch wichtig, in Krisensituationen mit Bezug zu überleben und Ertrinken zu vermeiden. Dieser Artikel soll einige hilfreiche Tipps zu atmen erklären.:

1. Auf Ausdauer aufbauen
Ausdauer wird durch richtige Körper Klimaanlage verbessert. Dies ist wichtig, unter Wasser für eine längere Zeit dauern. Der beste Weg, um Ausdauer aufzubauen ist dadurch Übungen. Einige Übung Routinen für fast jedermann zugänglich sind Lauf- und flottes gehen. Sportarten wie Fußball, Basketball oder Tennis können Ausdauer beschleunigen. Übung Funktionieren der Körperorgane pflegt und fördert die gesunde Durchblutung.

2. Relax
Es ist einfacher, mehr unter Wasser atmen, wenn Sie sich entspannen. Alles andere wird folgen, wenn Sie sicher sind, dass alles unter Ihrer Kontrolle ist. Vor dem Schwimmen für kürzere oder längere Distanzen empfiehlt es sich, außerhalb des Wassers zu gehen. 'Schaukeln' ist der Name für diese Tätigkeit. Sie können sich auf Ihre Atmung und bereitet Sie zum Schwimmen. Kleine Atemzüge können aus der Luft über Wasser eingeatmet werden und alles ausatmen, wenn Sie unter Wasser gehen. Halten Sie immer etwas Luft und dieser Prozeß sollte wiederholt werden, bis Sie Ihre Atmung steuern können.

3. Vermeiden Sie ' Apnoe'
Die Zeitdauer, für die Sie den Atem Unterwasser gehalten wird, kann gemacht werden langwierige indem man mehrere Ausatmung größer als man normalerweise tun kann. Dies senkt das Niveau von Kohlendioxid im Blut. Niedrige CO2-Ebene kann jemand stoppen Atmung führt zu eine so genannte "Apnoe" führen. Dadurch können Sie unter Wasser ohnmächtig. Nachdem einen Begleiter wird besser sein, sicherzustellen, dass Ihnen geholfen werden können, wenn solche Bedingung entsteht.

Es gibt weitere Möglichkeiten unter Wasser zu atmen. Tauchen erfordert, dass die Ausrüstung für den Taucher, wo ein Tank mit Druckluft mit einem Mundstück gepaart, atmen Luft ungehindert aus dem Tank in die Lungen fließen kann. Schnorchelausrüstung ist eine weitere Möglichkeit für die Atmung unter Wasser. Dieses Zahnrad kann nur auf Wasserflächen näher an die Luft über dem Wasser eingesetzt werden.

Unterwasseratmung ist ein wichtiger Teil des Seins geschickte im Schwimmen. Es hilft den Schwimmer im Wasser länger. Die oben genannten Unterwasseratmung Tipps wird auch Hilfe beim Aufbau Ihrer Lunge und Muskeln.
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Artikel Quelle: http://www.articlesphere.com
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