Im freien Personaltraining - einige Überlegungen

Von: Roid Reddy
Die erste Sache, die den Geist bei der Erwähnung der Fitness kommt, ist Gymming und kann sein, dass das ganz natürlich ist, weil die Mehrheit von ihnen schlagen die Turnhalle für Übungen. Aber wie viele von uns denken eigentlich der Wechsel zu persönlichen outdoor-Training? Im freien personal Training ist ein erfrischender Weg zur Eignung eher es Ihnen, die langweilige Ausrüstung hilft, Ausbildung, herausgekommen sind so eintönigen und anstrengenden, schließlich de motivierend für Sie werden könnten. Dies ist, wenn Sie einen Versuch geben sollte, was outdoor-Training aufgerufen wird, die eine verjüngende Änderung sein.

Die Forschung hat bewiesen, dass die meisten von uns verbringen mehr als drei Viertel unserer Zeit in Innenräumen; und dies ist alarmierend, weil wir uns nicht entwickeln, um im Haus zu verbringen, kommen aus unveränderlichen Vorteile hat.

Liste der Leistungen mit Outdoor-personal training:

(1) Flucht vor der Langeweile von drinnen
2. erhöhte Niveaus der Endorphine nach Ausbildung/Arbeit
3. Allgemeines Gefühl von Energie in der Natur
4. erhöhte Spiegel von Vitamin D und Serotonin durch Sonneneinstrahlung
5. brechen Sie aus der Routine zu motivieren
(6) als zusätzlichen Vorteil können Sie sogar einige wollte Haut bräunen

Neben den üblichen Vorteilen des personal Trainings
-Gewicht-Verlust
-Zunahme der Kraft und Ausdauer
-Muskelaufbau
-Körper wird flexibler
-Verbessert die Gesundheit des Herzens
-Stress und Angst abzubauen
-Fördert Immunsystem Stärke
-Schießt Ihre libido
-Gibt Zuversicht; vor allem Post Gewichtsverlust und Muskelaufbau

Und für diejenigen, die ernsthaft Wagen in outdoor-Trainingsübungen hier sind einige Dinge, die man betrachten muss:

-Physikalische Trainingssitzung erfordert ausreichende Verbrauch von Wasser und hält gut für Outdoor-persönliches training zu. Die verschiedenen Übungen, die Sie unter der scotching Sonne außerhalb durchführen könnte führen zu Austrocknung, also viel Wasser trinken.

-Ein paar Sonnenbrille kommt in handliches beim outdoor-training.

-Bequeme, leichte Kleidung und Recht passende Sportschuhe sind notwendig für Outdoor-Personaltraining.

-Verwenden Sie einen guten UV-Sonnenschutz, um Hautschäden zu vermeiden.

-Verbrauchen Sie ausreichend Kohlenhydrate und Antioxidans-reiche Lebensmittel, die bei Ihren Outdoor-Training hilft.

Die oben genannten Tipps helfen Ihnen eine erfolgreiche Outdoor-persönliche Trainingseinheit haben.
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Autor:
Artikel Quelle: http://www.articlesphere.com

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