Acai - φορά την κορώνα του Superfoods

Το μούρο acai είναι είναι παράξενο με τον τρόπο ότι μόνο 10% του μούρου είναι πραγματικά εδώδιμο, ο κύριος λόγος για αυτό είναι αυτό έχει μια μεγάλη πέτρα που λαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος του μούρου. Είναι ένα σκοτεινό πορφυρό μούρο ελαφρώς μικρότερο από ένα σταφύλι, acai αναμιγνύεται πιό κοινοτικά με το παγωτό, τις ράβδους γεύματος και επίσης τα ενεργειακά ποτά. Το μούρο acai απαιτεί τη γρήγορη προήγηση μετά από την πρόσφατη συγκομιδή του.

Το μούρο acai αυξάνεται στα τροπικά δάση της Αμαζώνας στη Νότια Αμερική και εξετάζεται από μερικά όπως όντας περισσότερο από οργανικά φρούτα. Αυτά τα τροπικά δάση παραμένουν άθικτα από οποιοδήποτε είδος της κατασκευής, όλα σε αυτήν την περιοχή αυξάνονται τον τρόπο που προορίστηκε από τη φύση και καμία μαζική παραγωγή δεν είναι προσθέτει με κάθε τρόπο.

Η προφορά αυτών των φρούτων είναι «ah-στεναγμός-EE», acai, ή euterpe το oleracea (arecaceae) έχει δει για να υπερέχει heathly στις ιδιότητες και βοηθά πολύ το μεταβολισμό. Προάγεται ιδιαίτερα από το Δρ Nicholas Perricone, έναν γκουρού υγείας και έναν με εμπορική επιτυχία συντάκτη, που καλούν το acai «superfood.»

Ήταν όχι πριν από τη στροφή της χιλιετίας όταν ανακαλύφθηκε το μούρο acai για να είναι στη Βόρεια Αμερική και χαιρετά από το palmberry δέντρο. Αυξάνεται συνήθως στην Αμαζώνα, οι ντόπιοι αυτής της περιοχής καλλιεργούν το μούρο και έχουν την απόλαυση του υγεία παράγοντας τις ιδιότητες για πολλά έτη τώρα. Το Acai καταναλώνεται συνήθως ως πουρές ή σε ένα smoothee ή το κούνημα γάλακτος, αυτό το ποτό εξυπηρετείται πιό κοινοτικά στις βραζιλιάνες παραλίες και τα τροπικά θέρετρα, αν και το acai είναι μια επίκτητη προτίμηση, όπως δοκιμάζει συνήθως του κρασιού κρασιού με έναν υπαινιγμό του choclate.

Το Acai είναι άφθονο στις ανθοκυάνες, ένας τύπος αντιοξειδωτικού που έχει αποδειχθεί για να καταπολεμήσει τη χοληστερόλη και τους ελεύθερους ριζοσπάστες, η κατανάλωση του acai έχει αποδειχθεί για να μειώσει σχετικές με τις το αίμα αναταραχές και να χαλαρώσει τα αιμοφόρα αγγεία. Είναι επίσης μεγάλες οδηγίες στην παρεμπόδιση του arthresclerosis και είναι ισχυρός πολεμιστής του καρκίνου. Το κόκκινο κρασί είναι υγιές για σας λόγω της περιεκτικότητας σε ανθοκυάνη από τα σταφύλια. το μούρο Acai έχει πέρα από X30 την ανθοκυάνη από οποιοδήποτε σταφύλι.

Εκτός από τις ανθοκυάνες, ένα άλλο όφελος του μούρου acai είναι ένα οξύ αποκαλούμενο aleic οξύ που είναι πολύ καλό για την καρδιά. Το ελαϊκό οξύ κρατά επίσης ένα καρκινογόνο oncogene (αυτό βρίσκεται σε πολλά διπλώματα ευρεσιτεχνίας καρκίνου του μαστού) από να ενεργήσει επάνω, Acai είναι επίσης μεγάλο για καθένα που έχει οποιοδήποτε είδος των χωνευτικών όρων.

Το Acai είναι καλό δεδομένου ότι ένα διαιτητικό συμπλήρωμα, αυτό είναι πολύ χαμηλό στο λίπος και το colestrol και όμως υψηλό στην ίνα. Αυτά τα οφέλη βρίσκονται συνήθως στο δέρμα, το δέρμα acai περιέχει τις θρεπτικές ουσίες όπως τα phytosterols, βιταμίνη C, Ε, μαγγάνιο, χρώμιο, χαλκός, και ακόμη και το βόριο καθώς επίσης και μερικά άλλα συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου, acai περιέχουν περισσότερο ασβέστιο από ακόμη και το γάλα.

Στις πρόσφατες μελέτες έχει διευθυνθεί και το acai έχει άλλα οφέλη εκτός από αυτά που έχουν αναφερθεί σε αυτό το άρθρο που τέτοιες ασθένειες θα περιελάμβαναν ποικίλους ιού και προστατικά προβλήματα. Βοηθά επίσης να βελτιώσει το μεταβολισμό λιποπρωτεϊνών και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα σας. Μια από τις λιγότερο γνωστές ιδιότητες του acai είναι αυτό λέγεται για να υπάρξουν οι πολύ ισχυρές ιδιότητες aphrodisiac, λόγω των αναζωογονώντας ιδιοτήτων της. Για να παραγάγετε αυτό το aphrodisiac, πρέπει να αναμίξετε τον πολτό acai με το guarana ένα άλλα φρούτα που αυξάνονται στη Νότια Αμερική, αν και αυτό είναι ο ισχυρότερος συνδυασμός που το μούρο acai μπορεί να αναμιχθεί με οποιοδήποτε φρούτα ή γάλα ή την μπύρα μιγμάτων ακόμη και.

Δυστυχώς τώρα το μούρο acai δεν βρίσκεται σε οποιοδήποτε κατάστημα στις Ηνωμένες Πολιτείες που αυτό είναι κυρίως επειδή τα φρούτα χαλούν πολύ γρήγορα, ο μόνος τρόπος ότι αυτό το μούρο μπορεί να αποκτηθεί θεωρείται μια παγωμένη ή πολτοποιημένη μορφή. Στη Βραζιλία οι αθλητές θα έπαιρναν το μούρο ως τμήμα της καθημερινής διατροφής τους και θα το θεωρούσαν το α πρέπει για έναν υγιή τρόπο ζωής

Το μούρο acai είναι μικρό και αν και μπορείτε να βρείτε τις θρεπτικές ουσίες ότι έχει αλλού η διαφορά εδώ είναι ότι το acai γεμίζει όλων τους σε ένα μικρό διάστημα, αυτό έχει θεωρηθεί ένας τρόπος ασφαλίστρου να αναληφθεί ένας καλός υγιής τρόπος ζωής.

Άλλα οφέλη αυτού του καταπληκτικού μούρου περιλαμβάνουν τη μεγαλύτερη ενέργεια, τη δύναμη, την πέψη και τη διανοητική εγρήγορση. Πιείτε το acai στο χυμό ή η μορφή καταφερτζήδων σας βοηθά επίσης να κοιμηθείτε καλύτερα τη νύχτα. Το Acai περιλαμβάνει επίσης περισσότερες πρωτεΐνες από ένα ασπράδι, αυτό εξυπηρετεί επίσης δεδομένου ότι ένας αναζωογονώντας πράκτορας που εφοδιάζει σας με την ενέργεια ενός επιταχυνόμενου τραίνου, αυτό είναι ένας καλός τρόπος να αυξηθεί η κίνηση και η απόδοση φύλων.

Εμφανισμένα λίστα κατωτέρω είναι περισσότερα άρθρα σχετικά με το ανωτέρω άρθρο από την κατηγορία άρθρου «τροφίμων και ποτών».

Άνθρωποι ενδιαφερόμενοι στο ανωτέρω άρθρο «Acai - φορά την κορώνα του Superfoods» ενδιαφέρεται επίσης για τα σχετικός άρθρα που εμφανίζονται λίστα κατωτέρω: