Εθισμός στο μούδιασμα

Η Linda κάθισε απέναντι από με σε μια από την πέντε ημερών εσωτερική σύνδεσή μου Intensives. Είχε αποφασίσει να παρευρεθεί στον εντατικό επειδή η κατάθλιψή της, που την είχε μολύνει για χρόνια, δεν ενισχυόταν από το φάρμακο ή από τις πολυάριθμες μορφές της θεραπείας που είχε δοκιμάσει.

Δεδομένου ότι κάθισε απέναντι από με, λέγοντας με για το παρελθόν της και την κατάθλιψή της, αισθάνθηκα ότι όπως καθόμουν με ένα πρόσωπο που είχε γεμιστεί σε ένα κιβώτιο και είχε κλείσει την πόρτα. Υπεάρξε μια αίσθηση του κενού και του μουδιάσματος που προήλθε από την.

«Linda,» την ρώτησα. «Πότε αισθανθήκατε αρχικά αυτό το μούδιασμα ότι αισθάνομαι την προέλευση από σας;»

Η Linda άρχισε να φωνάζει. «Ήμουν 9 ετών όταν μου έκανε κακή χρήση σεξουαλικά ο θείος μου. Αυτός και η θεία μου έζησαν μερικές ομάδες δεδομένων από το σπίτι μας. Πήγα να επισκεφτώ τη θεία μου και δεν ήταν κατ' οίκον αλλά ο θείος μου ήταν, το οποίο δεν είχε συμβεί ποτέ πριν. Είπε σε με για να μην πει καθένας αλλά έτρεξα κατ' οίκον και είπα το mom μου για αυτό που με είχε κάνει να κάνω σε τον. Όσο τραυματικός κι εάν ήταν η σεξουαλική κακοποίηση, τραυματίστηκα εξίσου όταν δεν με εθεώρησε η μητέρα μου και με τιμώρησε για να βρεθεί. Αισθάνθηκα έτσι και μόνο. Όλα άλλαξαν για με από εκείνη την στιγμή επάνω. Πριν από αυτόν, ήμουν ευτυχές κορίτσι που έκανε καλά στο σχολείο. Μετά από αυτόν, δεν θυμάμαι ευτυχής και οι βαθμοί μου που συνεχίζονται κάτω.»

«Linda, υπάρχει ένα απίστευτα επίπονο συναίσθημα ότι αισθανθήκατε πότε ο θείος σας σας έκανε κακή χρήση και πότε παράγετε δεν σας θεωρήσατε και σας τιμωρήσατε. Ήσαστε πάρα πολύ νέοι για να χειριστείτε αυτό το συναίσθημα έτσι κάνατε το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσατε να κάνετε, το οποίο επρόκειτο να διακόψει και ναρκωμένος έξω. Η γλώσσα μας δεν έχει μια καλή λέξη για αυτό το συναίσθημα. Οι πιό στενές λέξεις που έχουμε είναι heartbreak και έντονη μοναξιά.»

«Ναι,» η εν λόγω Linda. Αυτό είναι το συναίσθημα. Θυμάμαι πώς συντριμμένου αισθάνθηκα από εκείνο το συναίσθημα. Αισθάνθηκα όπως εάν συνέχισα το εγώ θα πέθαινα ή θα πήγαινα τρελλός, έτσι το έκλεισα κάτω με έξω. «

«Σωστός. Αλλά τώρα, ως ενήλικος, μπορείτε πραγματικά να χειριστείτε τα συναισθήματα της μοναξιάς και heartbreak, όμως τα αποφεύγετε ακόμα. Με την αποφυγή τους με έξω, πνίγετε αληθινό μόνο σας, ο πυρήνας σας μόνος. Και έτσι καταλήγετε πιεσμένος. Θα καταλήξουμε πάντα πιεσμένος πότε βάζουμε ένα καπάκι σε μας για να αποφύγουμε τα συναισθήματα πιστεύουμε δεν μπορούμε να χειριστούμε.»

«Αλλά ακόμα δεν σκέφτομαι ότι μπορώ να χειριστώ εκείνα τα συναισθήματα.»

«Η Linda, είναι εσείς πρόθυμοι να ανακαλύψετε εάν αυτή ισχύει;»

«Ναι.»

«Κλείστε τα μάτια σας και εστιάστε την προσοχή σας στο σώμα σας. Φανταστείτε τα 9 χρονών ότι ήσαστε. Αφεθείτε να θυμηθείτε ότι η φοβερή ημέρα και αφέθηκε να θυμηθείτε τι αισθανθήκατε όπως την κατάχρηση και έπειτα μην θεωρημένος και τιμωρία. Φανταστείτε ότι είστε ενήλικη εκμετάλλευση οι ίδιοι ως 9 χρονών, θεωρώντας την και επιτρέποντας σε την για να φωνάξει ενώ την ανακουφίζετε. Αναπνεύστε στα συναισθήματα, αναγνωρίζοντας το heartbreak και τη μοναξιά, τη φέρνοντας βαθιούς αγάπη και τον οίκτο σε 9 σας χρονών.»

Η Linda κράτησε ένα γεμισμένο ζώο που αντιπροσώπευσε το εσωτερικό παιδί της, που κρατά και που λικνίζει 9 της χρονών για περίπου 5 λεπτά.

«Linda, τι συμβαίνει με τα συναισθήματα;»

«Αισθάνομαι πολύ καλύτερα, πολύ ελαφρύτερος. Δεν έχω εκείνο το μούδιασμα αμέσως. Και δεν αισθάνομαι πιεσμένου αμέσως!»

«Έτσι με την αναγνώριση, το αγκάλιασμα και την κίνηση στον οίκτο για τα συναισθήματά σας heartbreak και μοναξιάς, κινήθηκαν μέσω σας. ΜΠΟΡΕΙΤΕ να διαχειριστείτε αυτά τα συναισθήματα. Δεν πρέπει πλέον να τους αποφύγετε με έξω.»

Η Linda είχε γίνει εθισμένη στο μούδιασμα ως τρόπος της τα συναισθήματά της, αλλά μόλις έμαθε να είναι με τα με τον οίκτο, δεν χρειάστηκε πλέον το μούδιασμα. Έλαβα νέα από τους μερικούς μήνες της μετά από τον εντατικό και αυτή αισθανόμουν ακόμα ελαφρύς και ευτυχής, χωρίς το σημάδι της κατάθλιψης.

Εμφανισμένα λίστα κατωτέρω είναι περισσότερα άρθρα σχετικά με το ανωτέρω άρθρο από την κατηγορία άρθρου «διανοητικής υγείας».

Οι άνθρωποι ενδιαφερόμενοι στο ανωτέρω άρθρο «εθισμός στο μούδιασμα» ενδιαφέρονται επίσης για τα σχετικοί άρθρα που εμφανίζονται λίστα κατωτέρω: