Εάν αναμένετε το γιατρό σας για να σας πείτε εάν είστε δυσκοίλιοι ή όχι, η απάντησή του μπορεί να είναι καμία εάν έχετε μια μετακίνηση εντέρων κάθε τρεις ημέρες. Ανακαλύψτε τι πρέπει να ξέρετε για εάν είστε δυσκοίλιοι ή όχι.
Άρθρο:
Οι περισσότεροι γιατροί δεν σας ρωτούν εάν είστε δυσκοίλιοι. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα ότι πρέπει να σας ρωτήσουν. Μπορούν να σκεφτούν ότι δεν είναι σημαντικό να υπάρξει μια μετακίνηση εντέρων καθημερινή. Στην πραγματικότητα, μερικοί γιατροί σκέφτονται ο.κ. του όταν έχετε 2-3 μετακινήσεις εντέρων εβδομαδιαίως. Παίρνουν μόνο ενδιαφερόμενοι όταν έχετε μόνο μια μετακίνηση εντέρων σε 5 ή 7 ημέρες.
Εάν έχετε μια, δύο ή περισσότερες μετακινήσεις εντέρων ημερησίως, μπορείτε ακόμα να είστε δυσκοίλιοι. Εάν αφήνετε το περιττωματικό θέμα κατά μήκος των τοίχων άνω και κάτω τελειών σας, αυτό είναι δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα είναι πότε δεν αφαιρείτε όλο το περιττωματικό θέμα που περνά μέσω της άνω και κάτω τελείας σας καθημερινά.
Εάν κάθεστε στην τουαλέτα και πρέπει εκεί πάνω από 5-10 λεπτά ωθώντας, τεντώνοντας, ή paining για να έχετε μια μετακίνηση εντέρων, κατόπιν είστε δυσκοίλιοι. Τεντώνοντας για να έχει μια μετακίνηση εντέρων, υπερωρίες, τα προβαδίσματα στα hemorrhoids, τις κιρσώδεις φλέβες, ή τις σχισμές. Ο γιατρός σας πρέπει να σας πει ότι είστε δυσκοίλιοι, εάν παίρνετε περισσότερο από 3 ή 4 λεπτά για να έχετε μια μετακίνηση εντέρων.
Θα έπρεπε να έχει τρεις μετακινήσεις εντέρων κάθε ημέρα ο γιατρός σας σας λέει, εάν τρώτε τρία γεύματα ημερησίως, κατόπιν εσείς; Η πρώτη μετακίνηση εντέρων πρέπει να πραγματοποιηθεί το πρωί όταν εσείς ξυπνήστε ή σύντομα αφότου είχατε το πρόγευμα. Χαρακτηριστικοί πρέπει να δοκιμάσετε την ώθηση για μια μετακίνηση εντέρων 20-30 λεπτά αφότου τρώτε. Οι άλλες μετακινήσεις εντέρων πρέπει να είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας και αμέσως πριν από την ώρα για ύπνο.
Στο βιβλίο της, η υγιής πέψη ο φυσικός τρόπος, το 2000, Δ. Lindsey Berkson καθορίζει τη δυσκοιλιότητα όπως…
«Ένα υγιές πρόσωπο πρέπει να έχει τουλάχιστον μια μετακίνηση εντέρων ημερησίως. Τα ιατρικά εγχειρίδια δηλώνουν ότι η μεμονωμένη παραλλαγή πηγαίνει από αρκετές φορές ημερησίως αρκετές φορές εβδομαδιαίως. Εντούτοις, συνεργαμένος με τους ανθρώπους για πολλά έτη στη βελτίωση της υγείας τους, θα καθόριζα τη δυσκοιλιότητα όπως μην έχοντας μιας σε διάφορες καθημερινές μετακινήσεις εντέρων, ή έχοντας πάρα πολύ πολύ έναν χρόνο εντερικός-διέλευσης.»
Εάν τρώτε τρία γεύματα ημερησίως και έχετε μόνο μια ή δύο μετακινήσεις εντέρων, κατόπιν το δεύτερο και τρίτο γεύμα υποστηρίζει στην άνω και κάτω τελεία σας και μένει εκεί πάρα πολύ μακρύ.
Όταν το περιττωματικό θέμα σας μένει πάρα πολύ μακροχρόνιο στην άνω και κάτω τελεία σας, το νερό και οι τοξίνες εξάγονται του περιττωματικού θέματος και απορροφώνται μέσω του τοίχου άνω και κάτω τελειών σας. Αυτό καθιστά το περιττωματικό θέμα δύσκαμπτο και σκληρό. Το κόλο σας θα έχει τώρα μια δυσκολία που κινεί αυτό το σκληρό περιττωματικό θέμα μέσω των τμημάτων του και έξω του ορθού εντέρου. Το αποτέλεσμα ξεφυσά και τεντώνει στο λουτρό.
Για να περιπλέξει τα θέματα, εάν δεν τρώτε αρκετή ίνα ή δεν πίνετε αρκετό νερό, το περιττωματικό θέμα σας στην άνω και κάτω τελεία θα είναι ακόμα σκληρότερο και δυσκολότερο να κινηθεί μέσω της άνω και κάτω τελείας σας.
Το πράγμα που θυμάται και που χρησιμοποιεί ως οδηγό είναι ότι πρέπει να έχετε τουλάχιστον δύο μετακινήσεις εντέρων ανά ημέρα, εάν τρώτε τρία γεύματα ημερησίως. Εάν έχετε μόνο το ένα, κατόπιν αρχίστε ακριβώς περισσότερα φρούτα και λαχανικά για να πάρει την ίνα. Ακριβώς επειδή ο γιατρός σας σας λέει ο.κ. του εάν έχετε μια μετακίνηση εντέρων κάθε τριών ημερών, αυτό δεν την καθιστά εντάξει. Πρέπει να πάρετε τη δαπάνη της υγείας σας και να σιγουρευτείτε εσείς έχετε τις μετακινήσεις εντέρων καθημερινά.
Εμφανισμένα λίστα κατωτέρω είναι περισσότερα άρθρα σχετικά με το ανωτέρω άρθρο από την κατηγορία άρθρου «δυσκοιλιότητας IBS».
Οι άνθρωποι ενδιαφερόμενοι στο ανωτέρω άρθρο «είναι γιατροί που λένε σας ότι η αλήθεια για τη δυσκοιλιότητα» ενδιαφέρεται επίσης για τα σχετική άρθρα που εμφανίζονται λίστα κατωτέρω:
Η δυσκοιλιότητα είναι ένας δυστυχής όρος και μια κοινή καταγγελία για πολλούς ανθρώπους. Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται όταν οι μετακινήσεις εντέρων είναι μικρές, δύσκολο, και δύσκολο να περαστούν. Μπορείτε να έχετε λίγες μετακινήσεις εντέρων ή να δοκιμάσετε πάντα ένα συναίσθημα ποτέ να τελειώσετε τη μετακίνηση. Υπάρχουν πολυάριθμες αιτίες της δυσκοιλιότητας συμπεριλαμβανομένης της ανησυχίας, πίεση, αφυδάτωση, διατροφή, η ζημία και μερικά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν τη δυσκοιλιότητα.
Η δυσκοιλιότητα είναι ένας από τους πιό ενοχλητικούς όρους όπου το περιττωματικό θέμα που ταξιδεύει μέσω του κόλου σας παραμένει πάρα πολύ μακροχρόνιο στο δικαίωμα κόλου σας πριν από να ταξιδεψει έξω το ορθό έντερο. Είναι ένας όρος που σας λέει ότι είτε η άνω και κάτω τελεία σας δεν λειτουργεί κατάλληλα ή ότι έχετε κάποια ελλοχεύουσα γαστροεντερική ασθένεια.
Η δυσκοιλιότητα είναι ένας όρος όπου αισθάνεστε τη δυσκολία στη διάβαση της κίνησης ή παίρνετε μερικές ημέρες για να κάνετε μια εκκαθάριση. Εάν πάσχετε από τη δυσκοιλιότητα, ενθαρρύνεστε για να φάτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά για να αυξήσετε τη λήψη ινών σας. Το νερό και άλλα ρευστά (ειδικά χυμός φρούτων και λαχανικών) επίσης διαδραματίζουν έναν σημαντικό ρόλο στον καθαρισμό και τον τονισμό του εντερικού κομματιού σας. Εάν ψάχνετε τον κατάλογο φρούτων που μπορεί να σας βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, κατόπιν μπορείτε να σταματήσετε την αναζήτησή σας τώρα. Αυτό είναι το άρθρο που ψάχνατε…
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που οι περισσότεροι από μας αντιμετωπίζουν κάποια στιγμή. Είναι πολύ επιβλαβές στο σώμα μας δεδομένου ότι προκαλεί μια συγκέντρωση των τοξινών που μπορεί να οδηγήσει σε όλα τα είδη της κακής υγείας. Κάποιος μπορεί να θεωρηθεί δυσκοίλιος εάν έχει λιγότερο από τρεις μετακινήσεις εντέρων εβδομαδιαίως, πίεση για να αφοδεύσει, ή τα σκαμνιά του είναι άμορφα και σκληρά.
Η δυσκοιλιότητα είναι πολύ ενοχλητικός όρος και μπορεί να επηρεάσει τη γενική υγεία σας. Αυτό είναι επειδή αποτρέπει την αποβολή των τοξικών ουσιών από το σώμα. Εάν ψάχνετε για τις φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση δυσκοιλιότητας έπειτα η αναζήτησή σας τελειώνει εδώ. Ακριβώς συνεχίστε αυτό το άρθρο και βρείτε μια εύκολη λύση για να θεραπεύσετε το πρόβλημά σας φυσικά.
Υπάρχουν βασικά δύο βασικοί τύποι δυσκοιλιοτήτων - οργανικών και λειτουργικών. Η οργανική δυσκοιλιότητα είναι το αποτέλεσμα κάποιας φυσικής αλλαγής, παρεμπόδισης, ή διαστρέβλωσης στην άνω και κάτω τελεία σας. Αυτός ο τύπος δυσκοιλιότητας χρειάζεται πραγματικά την άμεση προσοχή από έναν γιατρό.
Η χρόνια δυσκοιλιότητα σημαίνει ακριβώς ότι ένα πρόσωπο δοκιμάζει τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας για αρκετούς μήνες που έχουν τις μετακινήσεις εντέρων λιγότερο απ' ό, τι τρεις φορές ανά εβδομάδα. Πολλοί άνθρωποι που σκέφτονται μετατρέπουν έχουν αυτό το πρόβλημα θα μπορούσαν να είναι ανακριβείς στην παρακολούθηση ακριβώς των μετακινήσεων εντέρων τους, προκαλώντας συχνά μια εσφαλμένη διάγνωση. Λιγότερο απ' ό, τι στους μισούς από τους ανθρώπους έχει μια μετακίνηση εντέρων σε καθημερινή βάση, έτσι είναι λανθασμένο να θεωρηθεί ότι ακριβώς να πάει χωρίς μια για μια ημέρα σημαίνει τη δυσκοιλιότητα. Στην πραγματικότητα, τρεις μετακινήσεις εντέρων την εβδομάδα είναι το κανονικό ποσοστό.
άρθρου
English