Μπάσκετ κατάρτισης με φορητές μπάσκετ στόχους

Από: Joyce Hu
Σύμφωνα με μελέτες, μπάσκετ είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για να εκπαιδεύσετε το Σώμα σας. Μπάσκετ ενισχύει την ευκινησία, της ισορροπίας και της αντοχής. Agility είναι η ικανότητα του οργανισμού να αλλάξετε αποτελεσματικά από μία θέση σε άλλη. Όταν σας σαλιαρίζω το μπάσκετ, από τη μία πλευρά στην άλλη ή όταν σας προσπαθήσουμε να αποφύγουμε τον αντίπαλο από γρήγορα η μπίλια από εσάς-που είναι σας ευκίνητες ικανότητας. Εάν θέλετε να ενισχυθεί η δύναμη αυτή, που θα έπρεπε να εγκαταστήσετε τουλάχιστον φορητό μπάσκετ στόχους σε σας χλοοτάπητα, ώστε να μπορείτε να έχετε μια πρακτική στο δικό σας του πέλματος και ο χρόνος.

Να μελετήσετε ότι οι παίκτες με καθαρή αφθώδους εργασίας είναι ένα από τα ισχυρότερα περιουσιακά στοιχεία των μια ομάδα μπάσκετ. Ο BRADLEY Λευκή Jersey εάν αθλητής έχει οργανισμό ευκίνητες, αυτός ή αυτή μπορεί να κάνει την ανάκαμψη ή το χτύπημα Δόγκας στους στόχους της φορητό μπάσκετ θριαμβευτικά. Αθλητής να προετοιμάσετε με εκτελείται σε ανήφορο ή μέχρι το κλιμακοστάσιο, κατά την εναλλαγή του ή την προετοιμασία. Ένας Μποξέρ παραιτηθεί έχει επίσης καλό αφθώδους εργασία άσκηση που να αντιγράψετε ένα καλαθοσφαιριστής..

Μόλις ένας παίκτης μπάσκετ έχει τελειοποιήσει την ισορροπία, ειδικοί, αυτός ή αυτή μπορεί να είναι λιγότερο ευάλωτες σε απομείωση αξίας. Τοπικοί λογαριασμοί Users και Groups "(λεωφορεία και εκπαιδευτές πιο ευδιάκριτα κέντρο πιο για εντατικοποίηση του παίκτη τους κάτω ισορροπίας και της σταθερότητας στο μπάσκετ. Ένα καλό αριθμό αθλητής goes στο sports Club και λειτουργούν στην εξοπλισμό γυμναστικής. Εμπειρογνώμονες express, από την άλλη πλευρά, ότι, δεδομένου ότι υπάρχει μια αντίθεση της βαρύτητας, μόλις ο παίκτης afoot βήματα σχετικά με το κοινό έδαφος, είναι δυνατή επιρρεπείς σε χαμηλότερες πόδι τραυματισμών και στραμπούλισμα μυς. Ως προσφυγή, προτείνουν καταλήψεις, lunges και pushups αντί.

Ακόμη και οι boxers, οι κολυμβητές και οι παίκτες Αντιπτέριση αξιολογεί τους αντοχής στο μπάσκετ. Δεδομένου ότι το κοινό Συνέδριο μπάσκετ 28 μετρητές και κάθε παίκτης έχει να εκτελείται και πάλι και έπειτα, ένα άτομο στα σοβαρά πρέπει να έχουν το αντοχής να μείνει όρθια. Ένας από τους κύριους λόγους γιατί εξαιρετική παίκτες είναι συνήθως για Αναπληρωτής είναι επειδή το λιγότερο που το πούλμαν θα θέλουν να κάνουν είναι να εξαντλήσει τις. Μαραθώνιος, κολύμβηση και Αντιπτέριση είναι όλα τα αθλήματα που απαιτούν μακροπρόθεσμη εξάντλησης της δραστικότητας και σθένος. Εάν αυτά να μπορεί να ανταποκριθεί μέσω τα τέσσερα τρίμηνα του μπάσκετ, τότε θα μπορούν να κάνουν σίγουρα τελευταία μέσω της πενήντα γύρων ή την κούρσα 30 χιλιόμετρο.

Επιπλέον, υπάρχουν δύο κατηγορίες φυσικών αντοχής: το αναπνευστικό cardio και την αντοχή των μυών. Και οι δύο ουσιώδη πράγματα στο παίζει μπάσκετ. Εάν έχετε μια πλήρως ανεπτυγμένη cardio αναπνευστικού αντοχής, σας το φυσικό σώμα μπορούν να διατηρήσουν τροφή και δύναμη που μπορεί να διαρκέσει για πολύ καιρό, χωρίς να λιποθυμία. Αυτό μπορείτε να το βελτιώσετε με cardio-ασκήσεις, με τη χρήση του το αδιέξοδο και το jumping συρματόσχοινο. Ότι την αντοχή των μυών μπορεί να σας μια βιώσιμη σωματικής δραστηριότητας σύλληψης χωρίς να υποφέρει από κάθε στέλεχος μυς ή κόπωση. Αθλητής μπορεί να κάνει το βάρος ανύψωσης για αυτό.

Ένα πράγμα που είναι επακόλουθες με μπάσκετ είναι για τον παίκτη να αυξήσει την ταχύτητα, την περιοχή των σκευών και έξυπνο περάσματα και τέλος, η κατακόρυφη μεταπήδηση. Εάν έχετε φορητό μπάσκετ στόχους γύρω σας γειτονιάς, μπορέσετε να συγκεντρωθείτε σε βελτίωση της σας μυς δύναμη να βελτιώσουν όλες αυτές τις τρεις βασικές απαιτήσεις ώστε να είναι ένα ισχυρό καλαθοσφαιριστής..
φόρτωση...
Συντάκτης:
Πηγή άρθρου: http://www.articlesphere.com
Άρθρο ετικέτες: δέρμα πορτοφόλι

Σχετικά άρθρα στο μπάσκετ


Άτομα που ενδιαφέρονται για το παραπάνω άρθρο ενδιαφέρονται επίσης τα σχετικά άρθρα που αναφέρονται παρακάτω:

Δεν είναι όλες οι παίκτες μπάλα καλάθι συμβάλλουν τόσο πολύ να τους παιχνίδια. Εάν παίζετε χουπ και θέλετε πραγματικά να βελτιώσει το παιχνίδι σας και είναι ένα από τα αστέρια της ομάδας σας, να κάνουν καλύτερη χρήση του μπάσκετ συμβουλές και κόλπα που βρέθηκαν σε αυτό το κομμάτι.
Μπάσκετ, είναι ένα δημοφιλές άθλημα και έχει ληφθεί οι κόσμοι από θύελλα λόγω τη Αθλέτικ φύση. Όλοι μπορούν να hoop κατά ένα τοίχο και μόνη πράξη ή με μια μικρή ομάδα φίλων. Μπάσκετ επινοήθηκε αρχικά από καναδικό πούλμαν που ονομάζεται Δρ James Naismith. Του ζητήθηκε για να δημιουργήσετε μια δραστηριότητα να δικάσουν ασκούμενοι η Ακαδημία YMCA κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Η εθνική Ομοσπονδία Καλαθοσφαίρισης στηρίζεται από διάφορα άτομα να προσλάβει τους παίκτες που έχουν επιλεγεί τελικά να παίξει μπάσκετ. Αυτές οι επαγγελματίες έχουν μοίρες, την οποία καλύπτουν πολλούς τομείς του αθλήματος και πιο έχουν εμπειρία με το παιχνίδι του μπάσκετ σε προσωπικό επίπεδο. Ορισμένοι των επαγγελματιών αυτών απλά έχεις μια ματιά για την εορταστική περίοδο ταλέντο στους χώρους, oddest, αλλά εξακολουθεί να μην επηρεαστεί η τους ικανότητες να προσλάβει την καλύτερη αφού μόνο βλέπουμε τους παίξει μπάσκετ μία ή δύο φορές.
φόρτωση...

Περισσότερα στο μπάσκετ

Εξαιρετική, Larry. Σας ευχαριστούμε για τη λήψη της νέας τεχνολογίας καταλόγου του άρθρου και καθιστώντας την εργασία για το max. Ενθαρρύνω να διατηρήσετε συνεισφέρουν και να συνεισφέρουν τακτικά όλοι. Μπορώ να επιβεβαιώσω το γεγονός ότι αυτό το site είναι ήδη μια ισχυρή κατάλογο σε ένα πεδίο πολλών. Kudos σε Larry!

Matthew C. Keegan
Ο συγγραφέας του άρθρου

 

Θεωρώ ότι είναι μια χαρά να χρησιμοποιήσετε τόσο ως ενός δημιουργού και ενός εκδότη. Είναι πλήρης της Νίκαιας μεγάλες εκπλήξεις που καθιστούσε την όλη διαδικασία της γραφής, την ανάγνωση και την δημοσίευση άρθρων πλήρη απόλαυση. Αυτό είναι ένα που βγαίνει κορυφές και χτυπά το υπόλοιπο χέρια προς τα κάτω.

Ο Eric Garner
Γενικός διευθυντής
ManageTrainLearn

 

Έκανα μια αναζήτηση στο Google και τέθηκε σε όλη site σας. Ήταν ακριβώς αυτό που έψαχνα και ήταν συνεπαρμένος να βρει ένα τέτοιο ευρύ φάσμα των άρθρων. Όπως είμαι δρομολόγηση ένα δωρεάν περιοδικό σε μια μικρή πόλη στη Φλόριντα, θα ήθελα να είστε όσο επινοητικοί όσο το δυνατόν, ενώ εξακολουθούν να είναι σε θέση να παρέχουν κάποιο περιεχόμενο που είναι ενδιαφέρουσα και καλογραμμένη. Το site σας έχει όλες τις μεταβλητές στο μίγμα. Εξαιρετική τοποθεσία, χτυπώντας όλες τις σημειώσεις στο είδος κλίμακα του μιλάω.

MO Montana
Florida, USA

Θέματα άρθρο

 
Copyright © 2005 - από Larry Lim, Σιγκαπούρη - άρθρο κατάλογο μηχανή αναζήτησης στο ArticleSphere.com™
Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα σε όλο τον κόσμο. Όλα τα εμπορικά σήματα και οι Servicemarks είναι ιδιοκτησία των αντίστοιχων ιδιοκτητών.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese