Πέρα από την ηρεμία

Συγχαρητήρια! Τώρα που είστε νηφάλιοι, έχετε εκδοθεί από τους δεσμούς του εθισμού σας. Η λήψη της δύναμής σας πίσω από το οινόπνευμα μπορεί να δει ως ολοκλήρωση, μια βαθμολόγηση, της πρώτης μιας σειράς επτά μίνι «μαθημάτων». Μπορείτε τώρα να επιλέξετε να εγγραφτείτε στη δεύτερη σειρά μαθημάτων προς «το βαθμό σας» στη λήψη του ελέγχου της ζωής σας.

Τίποτα που κάνετε σε ένα άκρο είναι ένας τρόπος μακρυά από σας. Έτσι η επόμενη σειρά μαθημάτων είναι να ληφθεί ένας κατάλογος άλλων εθισμών που μπορείτε να έχετε. Καπνίζετε; Υπερκόπωση; Να είστε τίμιος με σας και αναγνωρίστε τα όλα υπερβολικά πρότυπά σας. Κατόπιν τους ευχαριστήστε για την εξυπηρέτηση σας, για, το φράξιμο ή να αποσπάσει εσείς από αυτό που βλάπτει μέσα.

Μαθαίνετε επίσης σε αυτήν την δεύτερη σειρά μαθημάτων ότι το οινόπνευμα δεν θέλησε πραγματικά να σας ελέγξει. Πραγματικά σας χρησίμευε για να πνίξει τον πόνο σας. Όσο περίεργοι κι εάν να φανεί μπορεί, ήσαστε στον έλεγχο του οινοπνεύματος όλοι εμπρός. Βλέπετε, επιλέξατε το οινόπνευμα για να σας αποσπάσετε από τα αρνητικά συναισθήματα φόβου σας, το θυμό, την απόγνωση, κ.λπ. Είχατε πολλές επιλογές των εθισμών. Ο κατάλογος είναι μακρύς και περιλαμβάνει τα τσιγάρα, τα φάρμακα, τα τρόφιμα, την εργασία, τον αθλητισμό, τα βιβλία, την τηλεόραση και τους υπολογιστές.

Τώρα είστε έτοιμοι για την τρίτη σειρά μαθημάτων. Καλείται όντας κύριο των συναισθημάτων σας. Αντί της αποφυγής των συγκινήσεών σας, ασκείτε ακριβώς τους. Συνειδητοποιήστε ότι έχετε όλες τις απαντήσεις μέσα σας. Εάν αναρωτηθείτε ακριβώς τις σωστές ερωτήσεις, μπορείτε να εκπλαγείτε με αυτό που θα ακούσετε. Παραδείγματος χάριν, όταν επιθυμείτε ένα ποτό ή ένα τσιγάρο, παίρνετε μια βαθιά αναπνοή και ρωτιέστε, «πώς είναι Ι αισθαμένος τώρα;» Ή μπορείτε να πείτε, «θέλω να αποφύγω ______» και να συμπληρώσω την πρόταση. Παραδείγματος χάριν, «θέλω να αποφύγω λυπημένος.»

Όταν είστε σαφείς για αυτό που το συναισθηματικό κράτος σας είναι, πέστε ακριβώς, «σας ευχαριστήστε για την ενημέρωση με τι αισθάνεστε.» Μπορεί να φανεί παράξενο για να μιλήσει σε σας. Εντούτοις, είναι ένα πολύ υγιές πράγμα που κάνει. Έχετε τις διαφορετικές υπο--προσωπικότητες που πρέπει να επικοινωνήσουν. Ακριβώς όπως μια οικογένεια, είναι μόνο λειτουργικό και υγιές όταν επικοινωνεί η καθεμία η μια με την άλλη.

Κινούμαστε επάνω τώρα προς τη σειρά μαθημάτων τέσσερα που είναι για την επιλογή των υγιών τρόπων να εξετάσουν οι συγκινήσεις σας. Παραδείγματος χάριν, εάν είστε λυπημένοι, κατόπιν επιτραπείτε σε για να φωνάξετε και να έλθετε σε επαφή με αυτό που που είστε λυπημένοι για με το ρητό, «εγώ είναι λυπημένος ότι _____» και τελειώνει την πρόταση. Κατόπιν ρωτηθείτε, «ποιος υγιής τρόπος μπορεί εγώ να υπερνικήσει τη θλίψη μου και να αισθανθεί καλός;»

Εάν χρειάζεστε τις οδηγίες, βρείτε έναν σύμβουλο που μπορεί να σας βοηθήσει για να αποκαλύψει και να εκφράσει τα αρνητικά συναισθήματά σας και να τα εξετάσει δημιουργικά. Ακριβώς να μιλήσει για τα συναισθήματα έχει περιορίσει τα αποτελέσματα επειδή είναι ενέργεια που πρέπει να εκδοθεί. Είναι όπως ένα συρτάρι που γεμίζουν με τα ενδύματα. Προτού να μπορέσετε να υποβάλετε τα νέα ενδύματα, πρέπει να καθαρίσετε έξω τα παλαιά. Είναι πολύ υγιές να φωνάξει όταν δεν είναι γύρω κανένας αλλιώς ή σφυροκοπά ένα μαξιλάρι όπως λέτε, «εγώ είναι 0!» Ή, για παράδειγμα ότι είστε φοβησμένοι σε μια εκφοβισμένη φωνή. Η ύπαρξη πραγματική με τις συγκινήσεις σας είναι εξαιρετικά ευεργετική.

Στη σειρά μαθημάτων πέντε, αποκαλύπτετε τις αιτίες των προβλημάτων σας. Αυτές είναι αποφάσεις που έχετε λάβει για σας, άλλους και τον κόσμο που βασίζεται στην εμπειρία σας. Είμαστε όπως τους μαθηματικούς επειδή κάνουμε τις εξισώσεις στα μυαλά μας από αρχικά. Παραδείγματος χάριν, κάνουμε την εξίσωση: «Ο μπαμπάς φωνάζει σε με» τους ίσους η πεποίθηση ότι «είμαι κακός.» «Mom είναι απογοητευμένο σε με» τους ίσους «που δεν είμαι αρκετά καλός.» «Οι γονείς μου δεν ξοδεύουν το χρόνο με με» ίσοι «που είμαι ανάξιος και ασήμαντος.»

Δυστυχώς, τα μυαλά μας κάνουν αυτές τις λανθασμένες αρνητικές σκέψεις και δημιουργούν το αρχείο εντολών ζωής μας. Ακριβώς όπως έναν κινηματογράφο, η προσωπικότητά σας ενεργεί έπειτα έξω το παιχνίδι που έχετε γράψει. Παραδείγματος χάριν, εάν θεωρήσετε είστε κακό πρόσωπο, κατόπιν θα δημιουργήσετε τις καταστάσεις που θα υπονομεύσουν την επιτυχία σας προκειμένου να τιμωρηθεί. Ο δικαστής σε σας αποφασίζει ότι δεν αξίζετε να είστε ευτυχείς. Μονόδρομη να κρατήσει σας ανεπιτυχείς και άθλιους πρόκειται να κάνει κακή χρήση του οινοπνεύματος.

Αυτές οι ασυναίσθητες αρνητικές αποφάσεις προκαλούν μια αρνητική συγκίνηση που καταχωρείται στο σώμα. Παραδείγματος χάριν, εάν είστε φοβησμένοι ότι δεν είστε αρκετά καλοί, είναι πιθανό να έχετε τα προβλήματα στομαχιών επειδή αυτό είναι όπου οι πολύτα από εμάς φέρνουν τους φόβους μας. Μόλις εκφράσετε τις συγκινήσεις σας δημιουργικά, τις εκδώστε από το στομάχι σας, είναι πιθανό να είστε στην καλύτερη φυσική υγεία επίσης. Υπάρχει μια καθορισμένη σύνδεση μυαλού/σωμάτων.

Σε αυτήν την σειρά μαθημάτων έχετε την ευκαιρία να αφαιρέσετε το παλαιό, ανακριβές αρχείο εντολών και να το αντικαταστήσετε με ένα νέο. Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι ποιοι άνθρωποι λένε ή κάνουν είναι μια αντανάκλαση τους και όχι σας και ότι είστε εντάξει, το αρκετά αγαθό, σημαντικός και αντάξιος του οποίου άλλοι λένε ή, εσείς μπορεί να αρχίσει να θεραπεύεται. Αυτό μπορεί να είναι μια μεγάλη στοιχειώδης εργασία αλλά μπορείτε να το κάνετε με την υπομονή και την εμμονή.

Η έκτη σειρά μαθημάτων περιλαμβάνει τη συγχώρεση άλλων για όλους που τα αντιληφθήκατε που κάνουν σε σας. Αρχίζετε να καταλαβαίνετε ότι έκαναν το καλύτερο θα μπορούσαν με τις πληροφορίες και τον αυτοσεβασμό που είχαν. Εάν θα μπορούσαν να έχουν κάνει καλύτερα, θα είχαν. Παραδείγματος χάριν, εάν κάποιος είχε ένα σπασμένο πόδι, δεν θα τους αναμένατε για να είστε σε θέση να τρέξετε. Μαθαίνετε τον οίκτο και την αποδοχή επειδή συνειδητοποιείτε ότι δεν σήμαναν ποτέ να σας βλάψουν. Ήταν ενεργώντας ακριβώς έξω ο πόνος τους με τους καταστρεπτικούς τρόπους.

Η συγχώρεση άλλη είναι ένα δώρο σε τους και εσείς. Αισθάνεται καλό στο άλλο πρόσωπο επειδή μπορείτε να τους αφήσετε πίσω στη ζωή σας και μπορούν τώρα να δοκιμάσουν τη φροντίδα σας. Η συγχώρεση σας εξυπηρετεί πολύ επειδή στη διαδικασία εκδίδετε από το μυαλό σας και το σώμα ο θυμός, δυσαρέσκεια, φόβος και έβλαψε εσείς έχει φέρει.

Κατόπιν έχετε την ευκαιρία να συγχωρηθείτε για όλα τα έτη που ήσαστε κάτω από την παραίσθηση ότι δεν ήσαστε εντάξει και για όλη τη The Times βλάψατε άλλους από τον πόνο και την έλλειψη συνειδητοποίησής σας. Μπορείτε τώρα να καλωσοριστείτε στην ανθρώπινη φυλή, και να αισθανθείτε τον οίκτο για όλες τις προηγούμενες επιλογές και την προκύπτουσα αρνητική εμπειρία σας.

Η έβδομη και τελευταία σειρά μαθημάτων είναι για την πραγματοποήηση του νέου θετικού αρχείου εντολών ζωής σας. Τώρα που πραγματοποιείτε την αλήθεια ότι είστε εντάξει, μπορείτε να επιτραπείτε σε για να πετύχετε σε όλες τις περιοχές. Σας ενθαρρύνω για να κρατήσω ένα ημερολόγιο των στόχων και των ολοκληρώσεών σας ανεξάρτητα από το πόσο μικροί φαίνονται να είναι. Αναγνωριστείτε για τις όλες νίκες σας--όποιος είναι πόσο συχνά επιλέγετε να ενεργήσετε με την αγάπη, τους υγιείς τρόπους σε σας και άλλους. Συνειδητοποιείτε τώρα που δεν ειναι απαραίτητο πάντα να αποδείξετε τίποτα σε σας ή οποιοσδήποτε άλλοσδήποτε. Καταδεικνύετε μόνο ποιων είστε από την ύπαρξη η αγάπη σας μόνη. Όταν τα ζητήματα εμφανίζονται, χρησιμοποιείτε τα εργαλεία σας για να τα λύσετε. Τίποτα δεν παίρνει κολλημένο κάτω από τον τάπητα άλλο για σας για να σκοντάψει αργότερα.

Περισσότερο συνεχίζετε έξω τις παλαιές, αρνητικές συγκινήσεις, ο περισσότερος χώρος υπάρξει εκεί για τα θετικά συναισθήματα της αγάπης, της ευτυχίας, της ειρήνης, της χαράς και της εκπλήρωσης. Δεδομένου ότι επιλέγετε τους υγιείς τρόπους να πλησιάσετε τη ζωή, εξυπηρετείτε επίσης άλλους από την ύπαρξη ένα μοντέλο. Κάνετε μια διαφορά κοντά ακριβώς από την ύπαρξη ποιοι είστε και μοιραμένος την ιστορία σας.

Είναι τώρα χρόνος να παραληφθεί το δίπλωμά σας για την ολοκλήρωση του βαθμού στη λήψη του ελέγχου της ζωής σας. Συνειδητοποιήστε ότι η ολοκλήρωση αυτών των σειρών μαθημάτων, ακριβώς όπως όλους τους βαθμούς και τις άδειες, δεν είναι ένα τελείωμα αλλά ακριβώς η αρχή. Τώρα που έχετε τις πολυάριθμες ιδέες και τις λύσεις, δημιουργείτε πολλές ευκαιρίες στην πρακτική και βελτιώνετε τις δεξιότητές σας.

Η ανάμνηση που το ταξίδι της ζωής έχει αυτό είναι αιχμές και οι κοιλάδες, εσείς πλησιάζουν κάθε γεγονός με έναν υγιή τρόπο. Έχετε το θάρρος να είστε τίμιοι με σας και να ζητήσετε τις οδηγίες όταν τις χρειάζεστε. Ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι και εμμένετε ως χαρά ότι δοκιμάζετε πότε είστε στη θέση του οδηγού αισθάνεστε τόσο καλοί. Υπάρχει αναμφισβήτητα άλλο αυτός το ο οποίος πρόβλημα είναι, η αγάπη είναι πάντα η λύση. Και ξέρετε τώρα που το αξίζετε όλα. Συγχαρητήρια!

Εμφανισμένα λίστα κατωτέρω είναι περισσότερα άρθρα σχετικά με το ανωτέρω άρθρο από την κατηγορία άρθρου «μόνης βελτίωσης».

Οι άνθρωποι ενδιαφερόμενοι στο ανωτέρω άρθρο «πέρα από την ηρεμία» ενδιαφέρονται επίσης για τα σχετικοί άρθρα που εμφανίζονται λίστα κατωτέρω: