Διατροφή για άσθμα - εύκολο τρόπο να αποφευχθεί άσθμα

Από: Jeramey Τόμσον
Άσθμα είναι η κατάσταση στην οποία είναι είδους πνεύμονες και αναπνευστικές βρεγμένη να εμποδίζουν τη διέλευση. Τα παιδιά που πάσχουν από άσθμα επίθεση μπορεί να αισθάνονται βουλωμένη, στεγανότητα, βήχα και whistling ήχο για αναπνοή. Τα ευαίσθητα αναπνευστικές εννοεί τους μύες των αναπνευστικών οδών και μειώνει το ποσό του αέρα που διέρχεται από τους πνεύμονες. Μπορεί να επηρεάσει κανέναν από ένα παιδί σε ενήλικες. Σύμφωνα με ορισμένες έρευνες, έχει βρεθεί ότι άτομα που καταναλώνουν το μεγαλύτερο ποσό βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, μαγνησίου, φλαβονοειδή, σελήνιο, Ωμέγα 3 λιπαρών οξέων και β-καροτένιο υποφέρουν λιγότερο από άσθμα. Τα παιδιά που έτρωγαν περισσότερο της Μεσογείου διατροφή περιλαμβάνει μια σειρά των μήλων, σταφύλια, τους καρπούς με κέλυφος και τομάτες υπέστη λιγότερο από άσθμα.

Στις περιπτώσεις των άσθμα έχουν αυξηθεί κατά τις τελευταίες τρεις δεκαετίες και ερευνητές θεωρούν ότι η αλλαγή της διατροφής και των περιβαλλοντικών συνθηκών έχει άμεσες επιπτώσεις σε εναύσματα άσθμα. Στα παιδιά ένα αριθμό προϊόντων διατροφής μπορούν να ενεργοποιήσουν μια επίθεση. Εικάζεται ότι αν ο οργανισμός δεν παρέχεται με όλες τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες το Σώμα είναι περισσότερο επιρρεπής στις επιθέσεις ορισμένων αναπνευστικού ιών και αυτό μπορούν να προκαλέσουν άσθμα.

Ορισμένα προϊόντα τροφίμων που μπορούν να ενεργοποιήσουν μια επίθεση

1. Τα τρόφιμα τα οποία περιέχει βενζοϊκές ενώσεις, γαλλικών αλάτων και θειώδη άλατα και τα τρόφιμα που παρασκευάζονται από ορισμένες coloring παράγοντες ή μπύρα ή το κρασί, μπορούν να προκαλέσουν την επίθεση. Συνιστάται να αποφεύγεται αλκοόλ και να σταματήσει το κάπνισμα για την πρόληψη.

2. Αγελαδινό γάλα, ψαριών, αυγών, σιτηρά, σόγια και nuts επίσης μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.

3. Ορισμένα προϊόντα τροφίμων τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην αραίωση η βλέννα· στην αναπνευστική γραμμής περιλαμβάνουν σκόρδο, ζεστό σιναπιού και κρεμμύδια.

Υπάρχουν ορισμένα προϊόντα τροφίμων που περιέχουν αντι εμπρηστικές ιδιότητες, όπως τα λιπαρά ψάρια, κρεμμύδι και φρούτων που περιέχει βιταμίνη c μπορεί επίσης να περιλαμβάνεται στη δίαιτα. Η διατροφή για άσθμα, περιλαμβάνουν τα ακόλουθα

1. Λαμβάνει μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνη Β και μαγνήσιο.

2. Να λαμβάνουν, ένα καλό ποσό των πράσινα φυλλώδη λαχανικά, παλμών, Ηλιόσποροι, σύκων και μπρόκολο.

3. Μία θα πρέπει να προσπαθήσει να βρει τα είδη διατροφής που μπορεί να αποτελέσουν το έναυσμα για μια ασθματικά επίθεση και να αποφεύγεται η.

4. Μία θα πρέπει να λάβει κάποια στιγμή το μικρό γεύμα και να λαμβάνουν γεύματα πολλές φορές σε μια μέρα. Λάβει περισσότερα λίπη, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες για να παραμείνουμε υγιείς.

5. Η βιταμίνη Α βρίσκεται στο καρότα, μπρόκολο, χειμώνα Κολοκύθες και Κολοκύθες πρέπει να συμπεριληφθούν στη δίαιτα, επειδή περιέχει ένα καλό ποσό των β-καροτένιο. Το χρώμα του αυτά τα λαχανικά που προέρχεται από το β-καροτένιο και πιο του χρώματος είναι περισσότερο το περιεχόμενο των β-καροτένιο.

6. Η βιταμίνη B6 απαιτείται να βελτιώσει την ασυλία του Σώματος και να λάβετε την απαραίτητη δύναμη. Είναι χρήσιμο για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης και διαπιστώνεται στα όσπρια, Ολόκληροι κόκκοι, σιτηρά, ψάρια, κρέας, τους καρπούς με κέλυφος και ψωμιά.

7. Λαμβάνει ένα καλό ποσό των βιταμίνη C, η οποία βρίσκεται σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Μία μπορούν να περιλαμβάνουν μήλα, avocadoes, πεπόνια, μύρτιλλα, ροδάκινα και kiwifruits για να λάβετε ένα καλό ποσό των βιταμίνης c.

8. Καλαμπόκι, έμβρυο, το σπανάκι και πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μπορούν να ληφθούν. Ψευδάργυρος είναι βρεθεί αμύγδαλα, αραχίδων και μεικτών καρπών με κέλυφος, μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή.
φόρτωση...
Συντάκτης:
Πηγή άρθρου: http://www.articlesphere.com

Σχετικά άρθρα στο άσθμα


Άτομα που ενδιαφέρονται για το παραπάνω άρθρο ενδιαφέρονται επίσης τα σχετικά άρθρα που αναφέρονται παρακάτω:

Είναι συναφείς υγείας ζητήματα σχετικά με την αύξηση των Ηνωμένων Πολιτειών. Εμπειρογνώμονες σύνδεση αυτές τις ασθένειες σε διάφορες αιτίες από ρύπανση στο κάπνισμα, αλλά ένα πράγμα είναι σαφές: είναι στα πρόθυρα να γίνει μια επιδημία. Ένα πολύ κοινό αναπνευστικού ασθένεια που βρίσκεται σε τόσο μεγάλων όσο και παιδιών είναι άσθμα. Ο αριθμός των περιπτώσεων άσθμα στις Ηνωμένες Πολιτείες εκτινάσσεται και δεν υπάρχουν ενδείξεις κάθε σταθεροποίηση. Σε μια εκστρατεία για την καταπολέμηση της πίσω, το εμπειρογνώμονες στηρίζονται σε όχι μόνο επεξεργασίας άσθμα, αλλά επίσης να θέσει μια εστίαση για την καλύτερη παρακολούθηση αυτή καθώς και.
Το άσθμα είναι η πιο συχνά ακούσει αναπνευστικού διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε πρόσωπο, ανεξάρτητα από την ηλικία και το φύλο. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο είναι χρόνιες πάσχοντες από αυτή την ασθένεια. Η ασθένεια είναι δυνατό να διατηρηθεί ελέγχου μέσω κατάλληλες θεραπείες και ήπιες περιπτώσεις αυτό επιδοτήσεις με το χρόνο. Σε αυτή την ασθένεια του αέρα χωρία ή σε σωλήνες που διευκολύνουν το οξυγόνο που ρέουν προς και από τους πνεύμονες παίρνει είδους προκαλώντας σοβαρές αναπνευστικές δυσκολίες, οδηγώντας σε σπασμοί το στήθος. Συμφόρηση το στήθος προκύπτει επίσης από το Αυτοκόλλητες πράγματα τους βλεννογόνους αποφάσεων, οι οποίες είναι πολύ πιο δύσκολο. Σε σοβαρές συνθήκες υποστηρικτικό αναπνευστική ρυθμίσεις πρέπει να παρέχονται με φιάλες οξυγόνου.
Όπως όλοι γνωρίζουν το άσθμα επηρεάζει τους πνεύμονες και δημιουργεί πρόβλημα στην ομαλή αναπνοή. Χρόνιες άσθμα απαιτεί άμεση προσοχή η γιατρού. Ωστόσο, θα θα μπορούσε να βασίζεστε σε ορισμένα από τα φυσικά καταγωγής διορθωτικά μέτρα, αν ψάχνετε για μια μακροπρόθεσμη ανακούφιση. Buteyko αναπνευστική τεχνική είναι η μία από τις πιο αποτελεσματική τεχνικές αναπνευστική που διατίθεται για τους ασθενείς άσθμα. Αυτή η τεχνική βασίζεται σε ρηχά αναπνευστική να αυξηθεί το ποσό του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα, όπως το διοξείδιο του άνθρακα πιστεύεται ότι διευκολύνει την αναπνοή. Αυτή η τεχνική θεωρείται ότι είναι καλύτερη από την pranayama και το εικονικό φάρμακο.
φόρτωση...

Περισσότερα στο άσθμα

Εξαιρετική, Larry. Σας ευχαριστούμε για τη λήψη της νέας τεχνολογίας καταλόγου του άρθρου και καθιστώντας την εργασία για το max. Ενθαρρύνω να διατηρήσετε συνεισφέρουν και να συνεισφέρουν τακτικά όλοι. Μπορώ να επιβεβαιώσω το γεγονός ότι αυτό το site είναι ήδη μια ισχυρή κατάλογο σε ένα πεδίο πολλών. Kudos σε Larry!

Matthew C. Keegan
Ο συγγραφέας του άρθρου

 

Θεωρώ ότι είναι μια χαρά να χρησιμοποιήσετε τόσο ως ενός δημιουργού και ενός εκδότη. Είναι πλήρης της Νίκαιας μεγάλες εκπλήξεις που καθιστούσε την όλη διαδικασία της γραφής, την ανάγνωση και την δημοσίευση άρθρων πλήρη απόλαυση. Αυτό είναι ένα που βγαίνει κορυφές και χτυπά το υπόλοιπο χέρια προς τα κάτω.

Ο Eric Garner
Γενικός διευθυντής
ManageTrainLearn

 

Έκανα μια αναζήτηση στο Google και τέθηκε σε όλη site σας. Ήταν ακριβώς αυτό που έψαχνα και ήταν συνεπαρμένος να βρει ένα τέτοιο ευρύ φάσμα των άρθρων. Όπως είμαι δρομολόγηση ένα δωρεάν περιοδικό σε μια μικρή πόλη στη Φλόριντα, θα ήθελα να είστε όσο επινοητικοί όσο το δυνατόν, ενώ εξακολουθούν να είναι σε θέση να παρέχουν κάποιο περιεχόμενο που είναι ενδιαφέρουσα και καλογραμμένη. Το site σας έχει όλες τις μεταβλητές στο μίγμα. Εξαιρετική τοποθεσία, χτυπώντας όλες τις σημειώσεις στο είδος κλίμακα του μιλάω.

MO Montana
Florida, USA

Θέματα άρθρο

 
Copyright © 2005 - από Larry Lim, Σιγκαπούρη - άρθρο κατάλογο μηχανή αναζήτησης στο ArticleSphere.com™
Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα σε όλο τον κόσμο. Όλα τα εμπορικά σήματα και οι Servicemarks είναι ιδιοκτησία των αντίστοιχων ιδιοκτητών.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese