Κατοχή της κακής χοληστερόλης

Όλη η χοληστερόλη ανάγκης σπονδυλωτών για να στηρίξει την υγεία των εξωτερικών κυττάρων μεμβρανών. Κυκλοφορεί στο αίμα που εγκαθιστά στους ιστούς σωμάτων και το πλάσμα αίματος με μορφές των λιπαρών λιπιδίων (στεροειδή) και του οινοπνεύματος. Η χοληστερόλη διατηρείται στα ισορροπημένα επίπεδα που δεν πρέπει να υπερβούν τι το σώμα μας χρειάζεται.

Σήμερα, όταν μπόρεσαν κάθε έτοιμα τρόφιμα ακριβώς να αλιευθούν έξω από τα γρήγορα τρόφιμα και άλλα απασχολημένα κυκλοφορία-οδός-εστιατόρια, όλο που χρειάζεστε πρόκειται να ανησυχήσει για την εξάλειψη της μη απασχόλησης (ανεπιθύμητης) πρόσθετης εισαγωγής αυτής της ουσίας που έχει επιπτώσεις σε έναν μεγάλο γενικό αντίκτυπο μειονεκτήματος υγείας στη σημερινή παραγωγή.

Εκπαιδεύστε πρώτα στον τρόπο με τον οποίο η χοληστερόλη λειτουργεί και έχει επιπτώσεις στη μεταβολική παρέμβαση σωμάτων προτού να συζητήσουμε πάντα την εξάλειψη των υπερβολών της. Όταν ένας γιατρός αναφέρει της χοληστερόλης, απευθύνει σίγουρα τέτοιων στις low-density λιποπρωτεΐνες (LDL), εξέτασε τη «κακή χοληστερόλη.» Ο τρόπος που οι λιποπρωτεΐνες ενεργούν ως μόρια μεταφορέων, καταθέτει το LDL στους τοίχους των αρτηριών που τον αναγκάζουν για να πυκνώσουν και να γίνουν απαλλαγμένο της κανονικής μετάβασης αίματος προκαλώντας το arthrosclerosis. Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας είναι «καλή χοληστερόλη.»

Μια από τις διάφορες χρήσεις της καλής πράξης χοληστερόλης ως αντιοξειδωτικό, και χολή κατασκευής οδηγιών, οι οποίες ενισχύσεις στα λίπη αφομοιώσεων ουσιαστικά στις λειτουργίες των λιποδιαλυτών βιταμινών Α, Δ, Ε, και Κ. Όλα αυτά ανέφεραν τις οδηγίες βιταμινών στις λειτουργίες μεταβολισμού στα αναπαραγωγικά όργανα, από την αναπτυξιακή διαδικασία εφηβείας μέχρι την ώριμη ηλικία, η οποία πρέπει να κάνει με τα αποτελέσματα του επιπέδου οιστρογόνου στο σώμα.

Βασικές πηγές καλής χοληστερόλης: 1. Το τρεις-τέταρτο (75%) από το προέρχεται από μέσα από το σώμα, ή παραχθείς εσωτερικά μέσω των αποτελεσμάτων από τη σύνθεση από τις πυκνά συσκευασμένες μεμβράνες όπως το συκώτι, το κεντρικό νευρικό σύστημα (η νωτιαία χορδή, περιλαμβάνει τον εγκέφαλο), τα αναπαραγωγικά όργανα, τον επινεφρίδιο αδένα, και το atheroma. Οι εκφυλιστικές αλλαγές στο atheroma οδηγούν στην ανάπτυξη των αρτηριοσκληρυντικών πινακίδων και της ασθένειας στεφανιαίων αρτηριών που έχουν επιπτώσεις στη φυσική ροή του αίματος. Όταν αυτό συμβαίνει ότι προκαλεί ξαφνικό εμποδίστε μέσα και έξω ροή του αίματος από την καρδιά τις περισσότερες φορές προκαλώντας τα κτυπήματα καρδιών, ενδεχομένως μοιραία.

2. Ένα τέταρτο (25%) προέρχεται από την εισαγωγή τροφίμων μας (εξωτερική πηγή), και αυτό είναι όπου πρέπει να προειδοποιηθείτε σε αυτά που να πάρουν στην καθημερινή διατροφή σας. Τα λίπη που προέρχονται από τα ζώα είναι πλούσια σε χοληστερόλη, όπως το λέκιθο αυγών, το γαλακτοκομείο, και το κρέας, ανεξάρτητα από ο, τιδήποτε τύπο στην πηγή κρέατος. Παρατηρήστε έντονα για την ανοχή της υπερβολής αυτής της δεύτερης χοληστερόλης ουσιαστικής για καθώς βλέπετε, παίρνει μόνο μια τελευταία μερίδα εκείνου του τελευταίου τετάρτου γαλλονιού απαραίτητου. Ένα λάθος σε αυτό θα αποζημιώσει σίγουρα τη «δυσαναλογία χοληστερόλης.»

Τρόποι στη χαμηλότερη μη απασχόλησης χοληστερόλη (η υπερβολή των τροφίμων 25% δημιουργήθηκε τη χοληστερόλη):

*Select λήψη των λιπών από το μη-διαποτισμένο μαγειρεύοντας πετρέλαιο ή των άμεσων παχιών πηγών από τα ζώα. Ένα από το καλύτερο μαγειρεύοντας πετρέλαιο που παράγει το ακόρεστο λίπος είναι ελαιόλαδο. Άλλα πετρέλαια φοινικών όπως την καρύδα είναι ιδιαίτερα διαποτισμένα. Πάρτε τα λίπη χοληστερόλης χαμηλός-ικανοποιημένος-νατρίου αντ' αυτού, φάτε τα υψηλά λαχανικά και τα φρούτα ινών, και τους σύνθετους υδατάνθρακες. Τα παραδείγματα αυτού είναι καλαμπόκι, σόγια και όσπρια, καρύδια, σίτος, και άλλα βασικά δημητριακά.

*Refrain από την κατανάλωση στα γρήγορα τρόφιμα και άλλα εστιατόρια, παρουσιάζουν τα πλούσιους σε λίπη διαποτισμένους τρόφιμα και τους πλουσίους στο νάτριο. Επίσης θυμηθείτε, που το οινόπνευμα και τα σάκχαρα ενισχύουν το βαθμό επιπέδου χοληστερόλης, αποφεύγουν έτσι τους υπερβολικούς σκληρούς ψεκασμούς ποτών.

οι *Recent έρευνες αποκαλύπτουν ότι η παρουσία του παχιού οξέος ωμέγα-3 παρόντος στο σολομό, το σκουμπρί, ορισμένο specie τόνου, και άλλα μεγάλα θαλάσσια βάθη κυνηγά τις ενισχύσεις στο χαμήλωμα της μη απασχόλησης χοληστερόλης.

Εάν η μη απασχόλησης χοληστερόλη αυξάνεται στα υψηλά επίπεδα, επιδιώξτε τα φάρμακα ως reductase hMG-CoA ανασταλτικούς παράγοντες, Statins, όπως το lovastatin (Mevacor), και το atorvastatin (Liptor), το αποτελεσματικότερο στο χαμηλότερο LD, φυσικά με την καθοδήγηση του παθολόγου.

Εμφανισμένα λίστα κατωτέρω είναι περισσότερα άρθρα σχετικά με το ανωτέρω άρθρο από την κατηγορία άρθρου «χοληστερόλης».

Οι άνθρωποι ενδιαφερόμενοι στο ανωτέρω άρθρο «που έχει την κακή χοληστερόλη» ενδιαφέρονται επίσης για τα σχετικοί άρθρα που εμφανίζονται λίστα κατωτέρω: