Χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με το βραχιόνιο σήραγγας σύνδρομο

Από: Χασάν Tauqeer
Καρπικό σύνδρομο προκαλεί λόγω της επαναλαμβανόμενες κίνησης των χεριών. Εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο για 8 ή 9 ώρες μπροστά από υπολογιστή και οπών και ενεργοποίηση πλήκτρα, υπάρχουν πιθανότητες να έπεσε θύμα της καρπικό σύνδρομο. Καρπικό σύνδρομο επηρεάζει την κινήσεων των χεριών και τις αισθήσεις.

Η κύρια αιτία της καρπικό σύνδρομο είναι μηχανική άγχος για το palm και η επαναλαμβανόμενη κίνηση από τα χέρια. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες ή ιατρικές παθήσεις που συνδέονται με το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Ορισμένες από αυτές είναι ουρική αρθρίτιδα, του διαβήτη, υποθυρεοειδισμός, αρθρίτιδα, υπέρβαρου (παχυσαρκία) και μερικές φορές ακόμη και εγκυμοσύνη. Εάν μελετήσουμε βαθιά τον καρπό, βρίσκουμε καρπικό γεμάτο με το διάμηκες νεύρων, αίματος σκάφη και τένοντες (flex μας πέρασμα finger). Τα ανωτέρω δεδομένης ιατρικούς όρους και επαναλαμβανόμενες χέρια κυκλοφορία προκαλούν αυτές οι τένοντες στις τσέπες του. Μειώνει τη ροή του αίματος και τελικά συμπιέζει το διάμηκες νεύρα. Αυτό μπορεί να χάσατε σας αίσθηση της αφής (μούδιασμα), tingling και τον πόνο. Εάν βλέπετε κάθε σύμπτωμα σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, χρειάζεστε άμεση αντιμετώπιση. Μια μικρή απρόσεχτη στάση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη νεύρων. Να θυμάστε πάντα η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να αποφευχθεί αυτό το σύνδρομο.

Διορθώνεται η πληκτρολόγησή τεχνικές

Πολλές φορές άνθρωποι δεν γνωρίζουν σχετικά με τις δεξιότητες και τις τεχνικές για να χρησιμοποιήσετε το πληκτρολόγιο σωστά. Που θα προκαλέσει καρπικό σύνδρομο επιπλέον πίεση για καρπό και χέρι. Είναι εύκολο να χρησιμοποιήσετε καρπό-υπόλοιπο στήριξης στους καρπούς σας κατά τη χρήση του πληκτρολογίου. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ποντίκι πόδι ζώου σε επίπεδο θέση σας χέρι με το ποντίκι. Αυτό θα βοηθήσει να ανακουφίσουν στέλεχος.

Σπαράσσεται τα πράγματα σωστά

Η δεξιά λαβή είναι να κρατήσετε τα πράγματα με ολόκληρο το χέρι αντί να κατέχουν τα πράγματα με αντίχειρα, ευρετήριο ή δάχτυλο στη μέση. Θέτουν επιπλέον άγχος στις αρθρώσεις. Προσπαθήστε να κάνετε χρήση της σας ολόκληρο το χέρι αντί για μερικές δάχτυλα ή μικρογραφίας.

Δίνουν ανάπαυσης με τα χέρια σας

Είναι σημαντικό να δώσουμε σας χέρια ανάπαυσης για κάποια στιγμή μεταξύ παρατεταμένο ωράριο εργασίας, ιδιαίτερα εάν επαναλαμβανόμενες έργο ή χρησιμοποιώντας jackhammer (δονούμενοι εργαλεία) κλπ.

Μείωση βάρους

Εάν σας κέρδισαν κάποια επιπλέον βάρος, που μπορεί να προκαλέσει τα νεύρα να συμπιέσετε στο ύψος του καρπού. Έτσι πρέπει να δοκιμάσετε να χάσετε βάρος και να ζήσουν μιας υγιούς ζωής.

Ορθή θέση Κοιμωμένη

Πόνους και ασθένεια συνήθως πάρετε τεράστια βράδυ φορές. Ίδια είναι η περίπτωση με το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Όταν σας καθορίζουν του υγρού που συσσωρεύεται στο ύψος του καρπού. Αποφυγή ύπνο με σας πιέστηκε υπό το Σώμα σας ή σπρώξτε την υπό το μαξιλάρι.

Διατηρήσετε τον εαυτό σας προσαρμογή

Να ασκεί μια συνήθεια. Αυτό θα σας κρατούν ήθους και υγιή. Άσκηση βελτιώνει το σύστημα κυκλοφορία.

Πάντα να είστε προσεκτικοί σχετικά με την υγεία σας. Δεν υπάρχει τίποτα χωρίς υγείας. Μείνετε προσεκτικοί με τα πρώτα συμπτώματα. Μην αγνοήσετε. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, εάν είναι απαραίτητο.
φόρτωση...
Συντάκτης:
Πηγή άρθρου: http://www.articlesphere.com
Άρθρο ετικέτες: καρπικό σύνδρομο

Σχετικά άρθρα για σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα


Άτομα που ενδιαφέρονται για το παραπάνω άρθρο ενδιαφέρονται επίσης τα σχετικά άρθρα που αναφέρονται παρακάτω:

Σας γνώρισαν μια απότομη πόνο για καρπό σας κάθε φορά που μετακινείτε; Εάν επίσης συνοδεύεται από μούδιασμα, στη συνέχεια σας μπορεί να πάσχει από καρπικό σύνδρομο. Καρπικό σύνδρομο ή CTS είναι μια ιατρική κατάσταση όπου το διάμηκες θάρρος που είναι παρόντες στο ύψος του καρπού είναι συμπιεσμένο και τέλος οδηγεί σε paresthesias, μούδιασμα και μυϊκή αδυναμία στην περιοχή. Αυτό προκαλεί τον ασθενή πολύ τραύμα και ακόμη και οδηγεί τους για να ξυπνήσουν μέσα στη νύχτα. Καρπικό θεραπεία διατίθεται και αν αντιμετωπίζετε οτιδήποτε αυτού του είδους, πρέπει να προσοχή αμέσως.
Αντιμετωπίζετε tingling, μούδιασμα και πόνο σας palm, αντίχειρες ή μέση δάχτυλα? Να βρείτε μόνοι σας επαναφορά με την ανάγκη flex ή να ταρακουνήσει τα χέρια σας; Σας βρίσκουν ότι αγωνιώδης το μούδιασμα; Εάν αυτό ακούγεται σαν εσάς, σας μπορεί να πάσχει από καρπικό σύνδρομο.
Είστε βέβαιοι εάν έχετε καρπικό; Όταν πρόκειται να καταπολεμηθεί αυτή η κατάσταση, είναι σημαντικό να ασχοληθεί το πρόβλημα, μόλις μπορείτε να. Όσο περισσότερο περιμένετε να δείτε το γιατρό σας, τόσο πιο δύσκολη θα είναι για τη θεραπεία. Εδώ είναι ορισμένα για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματα του καρπιαίου και τι μπορείτε να κάνετε σχετικά με αυτούς.
φόρτωση...

Περισσότερα στο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Εξαιρετική, Larry. Σας ευχαριστούμε για τη λήψη της νέας τεχνολογίας καταλόγου του άρθρου και καθιστώντας την εργασία για το max. Ενθαρρύνω να διατηρήσετε συνεισφέρουν και να συνεισφέρουν τακτικά όλοι. Μπορώ να επιβεβαιώσω το γεγονός ότι αυτό το site είναι ήδη μια ισχυρή κατάλογο σε ένα πεδίο πολλών. Kudos σε Larry!

Matthew C. Keegan
Ο συγγραφέας του άρθρου

 

Θεωρώ ότι είναι μια χαρά να χρησιμοποιήσετε τόσο ως ενός δημιουργού και ενός εκδότη. Είναι πλήρης της Νίκαιας μεγάλες εκπλήξεις που καθιστούσε την όλη διαδικασία της γραφής, την ανάγνωση και την δημοσίευση άρθρων πλήρη απόλαυση. Αυτό είναι ένα που βγαίνει κορυφές και χτυπά το υπόλοιπο χέρια προς τα κάτω.

Ο Eric Garner
Γενικός διευθυντής
ManageTrainLearn

 

Έκανα μια αναζήτηση στο Google και τέθηκε σε όλη site σας. Ήταν ακριβώς αυτό που έψαχνα και ήταν συνεπαρμένος να βρει ένα τέτοιο ευρύ φάσμα των άρθρων. Όπως είμαι δρομολόγηση ένα δωρεάν περιοδικό σε μια μικρή πόλη στη Φλόριντα, θα ήθελα να είστε όσο επινοητικοί όσο το δυνατόν, ενώ εξακολουθούν να είναι σε θέση να παρέχουν κάποιο περιεχόμενο που είναι ενδιαφέρουσα και καλογραμμένη. Το site σας έχει όλες τις μεταβλητές στο μίγμα. Εξαιρετική τοποθεσία, χτυπώντας όλες τις σημειώσεις στο είδος κλίμακα του μιλάω.

MO Montana
Florida, USA

Θέματα άρθρο

 
Copyright © 2005 - από Larry Lim, Σιγκαπούρη - άρθρο κατάλογο μηχανή αναζήτησης στο ArticleSphere.com™
Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα σε όλο τον κόσμο. Όλα τα εμπορικά σήματα και οι Servicemarks είναι ιδιοκτησία των αντίστοιχων ιδιοκτητών.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese