Cómo respirar bajo el agua

Por: Tauqeer Hassan
Una persona que sabe cómo respirar bajo el agua recogerá una serie de ventajas. Nadadores aprovechan esta capacidad cuando respire menor por lo que pueden ser por delante. Respirar bajo el agua también es importante durante situaciones de emergencia relacionadas con la supervivencia y evitar ahogarse. Este artículo explicará algunos consejos útiles para respirar bajo el agua:

1. Construir en resistencia
Aguante es mejorado por acondicionamiento adecuado del cuerpo. Esto es importante para durar bajo el agua durante más tiempo. La mejor forma de generar energía es haciendo ejercicios. Pocas rutinas de ejercicio disponibles para casi todos son correr y caminar. Deportes como fútbol, baloncesto o tenis pueden acelerar la resistencia. Ejercicio mantiene el buen funcionamiento de los órganos del cuerpo y favorece la circulación sanguínea saludable.

2. Relax
Es más fácil respirar bajo el agua ya cuando usted se relaja. Todo lo demás seguirá cuando estás seguro de que todo está bajo su control. Antes de nadar para distancias más cortas o más largas, se recomienda ir fuera del agua. 'Flotando' es el nombre dado a esta actividad. Le permite concentrarse en su respiración y le prepara para nadar. Pequeñas respiraciones pueden ser inhalados desde el aire por encima del agua y Exhale todo cuando vayas submarina. Mantener algunos aire y este proceso debe repetirse hasta que usted puede controlar su respiración.

3. Evite ' apnea'
La duración de tiempo para que la respiración se mantiene subacuática puede hacerse larga tomando mayores que uno normalmente puede hacer múltiples exhalaciones. Esto reduce el nivel de dióxido de carbono en la sangre. Nivel de dióxido de carbono bajo puede causar a alguien detener la respiración llevando a una condición llamada 'apnea'. Esto puede causar que pase bajo el agua. Tener un compañero será mejor para asegurarse de que usted puede ayudar si surge tal condición.

Hay más formas de respirar bajo el agua. Buceo requiere equipo respiratorio para el buceador donde un tanque que contiene aire comprimido emparejado con una boquilla permite que el aire fluya libremente desde el tanque a los pulmones. Otra forma de respirar bajo el agua es a través de equipo de snorkel. Este material sólo puede utilizarse en superficies de agua más cerca al aire sobre el agua.

Respiración subacuática es una parte importante de ser hábil en la natación. Ayuda el nadador dure más tiempo en el agua. La respiración subacuática mencionada consejos voluntad también ayuda en la construcción de tus pulmones y músculos.
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Fuente Artice: http://www.articlesphere.com
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