Información útil sobre el síndrome del túnel carpiano

Por: Tauqeer Hassan
Síndrome del túnel carpiano causa debido a los movimientos repetitivos de las manos. Si trabaja en una oficina para 8 o 9 horas frente el equipo de perforación y girando las llaves, hay posibilidades de cayó a víctima del síndrome del túnel carpiano. Síndrome del túnel carpiano afecta las sensaciones y movimientos de la mano.

La principal causa del síndrome del túnel carpiano es estrés mecánico sobre la Palma y los movimientos repetitivos de las manos. Sin embargo, existen muchas otras causas o condiciones médicas relacionadas con el síndrome del túnel carpiano. Algunos de ellos son la gota, diabetes, hipotiroidismo, artritis, sobrepeso (obesidad) y a veces incluso embarazo. Si estudiamos profundamente la muñeca, encontramos túnel carpiano atestado con nervio, vasos sanguíneos y tendones (flex nuestro pase de dedo). Lo anterior teniendo en cuenta las condiciones médicas y las manos repetitivas movimiento causar estos tendones a hincharse. El flujo de sangre disminuye y eventualmente comprime los nervios mediano. Debido a esto puede perdió su sentido del tacto (entumecimiento), hormigueo y dolor. Si usted ve cualquier síntoma del síndrome del túnel carpiano, necesita tratamiento inmediato. Una actitud poco descuidada puede causar graves daños a los nervios. Recuerde que la prevención siempre es mejor que el tratamiento. Siga estos consejos para evitar este síndrome.

Corregir escribir técnicas

Muchas veces la gente no sabe acerca de las habilidades y técnicas para usar el teclado correctamente. Causará el síndrome del túnel carpiano debido a la presión extra en la muñeca y la mano. Es conveniente utilizar reposamuñecas para apoyar las muñecas mientras utiliza el teclado. También puede utilizar una pata de ratón para nivelar la posición de la mano con el ratón. Esto ayudará a aliviar la tensión.

Agarre las cosas con razón

La empuñadura derecha es mantener las cosas con toda la mano en lugar de mantener las cosas con el pulgar, el índice o el dedo medio. Ponen estrés adicional en las articulaciones. Tratar de hacer uso de su mano entera en lugar de pocos dedos o el dedo pulgar.

Dar descanso a sus manos

Es importante dar el resto de las manos para en algún momento entre largas horas de trabajo, especialmente si están haciendo el trabajo repetitivo o utilizando el martillo perforador (vibración herramientas) etc..

Reducir el peso

Si ha adquirido algún peso extra, que puede causar los nervios comprimir en la muñeca. Así que trate de perder peso y vivir una vida sana.

Posición correcta para dormir

Dolores y enfermedades generalmente reciben inmensos momentos de la noche. Mismo sucede con el síndrome del túnel carpiano. Cuando establecen el líquido se acumula en la muñeca. Evite dormir con su prensado bajo su cuerpo o empujarlo bajo la almohada.

Mantente Fit

Hacer ejercicio un hábito. Le mantendrá saludable y en forma. El ejercicio mejora el sistema circulatorio.

Siempre ser cautelosos acerca de su salud. No hay nada sin salud. Manténgase atento a los síntomas tempranos. No ignorarlos. Consulte a su médico si es necesario.
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Fuente Artice: http://www.articlesphere.com
Etiquetas del artículo: Síndrome del túnel carpiano

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En el síndrome del túnel carpiano

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