7 Näpunäiteid Fitness naiste

Poolt: Jill Smi
Kas soovite tuleb sobivuse naine? Või kas sobivuse naine, kuid soovib olla tõhus? Siin on 7 häid nõuandeid, kuidas saada tõhusa sobivuse naine:

1. Get programm, mis kõige paremini sobib teile. Iga sobivuse naine on erinev. Teil võib olla kirurgilise ajalugu kui programmi võib teile mitte tuleb kohandada. Alati konsulteerida kvalifitseeritud treener veendumaks, et sobivuse kohta programm teeb haiget teie. Kui sobivuse programm ei ole teie jaoks, see on vaid pettumust ja vigastuste põhjus.

2. Realistlikud eesmärgid. Ei saa pettunud kui olete arvesse ümberkujundamisega kuu keha meelt? Veenduge, et te eelistate ajavahemiku asutus on realistlik ja võimalik. Programm peaks olema praktiline ja ei annab sulle vale loodab. On oluline olla teadlik oma igapäevast elu ilmneda plokid. See aitab teil teada, millist programmi on rahuldav. Kui programm on saavutatud, siis saate seada eesmärgid ja ajakavad, et on realistlik ja.

3. Õppused peaksid tegema oma keha osadel, kui lihased on. Põhjuseks on peamiselt, kui arendate lihaseid, saate kirjutada rohkem teenage ja seejärel selle rasvade keha vähenda. Multi-Joint õppuste ja kaalu tõstmine on soovitatav. Uuri järele, mida teostab töötada teatud osa teie keha. Multi-Joint kasutab ka ütles kehtiksid vaid aega kokkuhoidev.

4. Tuleb süstemaatiliselt töötamist teie lihaseid. Teie lihaseid tuleks töö raskem aja jooksul. Korduv samu komplekte harjutusi ja sama kaal ilma teie lihaseid töö raskem saada ei mõjuta tulemused on rahuldavad. Saate vaadata oma päeva tulemused registreeritakse ja varasemate andmete suhtes korrapärane areng. Päevaraamatut ka motiveerib saate kuna võimaldab jälgida, kui suures ulatuses on läinud. See on üles ehitatud usalduse kuna on olemas kirjalik tõend midagi, mis oli edukalt lõpetanud.

5. Teha 10 korduste harjutuste kogum. Iga numbri, mis oli täidetakse nimetatakse sellise juhtumi kordumist. Proovige teha iga kordamist ja vähem hoogu nii palju kui võimalik. Selle väiksema dünaamikat, seda raskem teie lihaseid töö. Ja seda raskem nad töötavad, seda suuremaks muutuvad need. Kontrolli, kas seal on palju hoogu tõstmisel, vt kui käsi on üleval. Kui käsi ujuda veepinnal, siis on palju hoogu.

6. Olema paindlik ja teha erinevaid harjutusi. Iga treeningprogrammi peaks olema erinevaid. Saate muuta oma harjutusi, eesmärke ja seab iga kuu pysyisit motiveeritud ja minna. See aitab teil vältida on igav ja kaotanud energia füüsiliselt ja vaimselt.

7 Olema motiveeritud! Parim viis hoida praktikandid energia tase on ausa konkurentsi ja võimaldab tal on mõnes mõttes kontrolli. Kontrolli omava on võttes mõttes omandiõiguse kui kõik läheb osa programmi rakendamisel. Selle tegemiseks peate olema järjepidev oma oskusi näidata ka.

Kõik programmid ei tööta igat liiki inimesed. Ei ole eelproov, mis on kõige parem kõigile. Kuid te õppida kogenud inimesed. Siin on teavet sain plokid ja tõestada, et enesedistsipliini, hoida end motiveeritud ja töö raskem igapäevase ja lisada sordi. Neid asju, siis näete varsti, et programmid palju toimib teie jaoks.
laadimine...
Autor:
Julgeolekubüroo allikas: http://www.articlesphere.com

Seotud artiklid, naiste tervis ja Fitness


Kes on huvitatud eespool nimetatud artiklis on ka nendega seotud tooted allpool loetletud huvitatud:

Paljud naised kannatavad Roikkuva, lahti ja all kasvatatud rinnad. See tingimus psühholoogiline mõju on nii kõrge, et naised ei karda isegi saada täielikumat ja atraktiivne rinna-line up tülikas ja valus operatsiooni ja implantaadid võtmisel. Loomulik rindade Massaaž õli on parim ravimtaimede anti longus rindade õli saab teha naiste busts atraktiivsemaks ja levitada oma rohkem Ilu kindlam.
Paljud naised saavad kehakuvandi rahulolu tunnet peita ja sisemiselt nad võivad tunda jätnud, vääritu ja silmitsi kriitikat sõprade või inimesed nad puutuvad oma keha kuju tõttu. Suur B-36 õli on parim taimsete rindade suurenemine õli atraktiivne ülakeha kuju saavutamiseks. See aitab parandada tass suurus loomulik ja ohutu.
On väga tavaline, kohtunik naine kitsas määratlus ning tema füüsilise keha, kus lame rind on sageli vaatas alla mitte ainult mõned mehed, vaid ka naised ise. Suur B-36 kapsel on üks Ayurveda õiguskaitsevahendid suurendada rinna suurus naistel. See aitab suurendada rasva kogunemine büst loomulikult.
laadimine...

Rohkem naiste tervis ja Fitness

Väga hea, Larry. Täname võttes uus artikkel directory tehnoloogia ja muutes töö max. Ma julgustan kõiki aidata ja aidata regulaarselt. Võin tunnistust asjaolu, et see sait on juba tugev kataloog välja palju. Larry Kiitus!

Matthew C. Keegan
Article kirjanik

 

Mulle on rõõm kasutada autor ja kirjastaja. See on kena väike üllatusi, mis muudavad kogu protsess kirjutamine, lugemine ja avaldades artikleid täielik rõõm täis. See on üks, mis väljub tops ja ülejäänud võidab käed alla.

Eric Garner
Tegevdirektor
ManageTrainLearn

 

Ma ei Otsi Google ja leidsin saidi. See oli täpselt, mida ma otsisin ja oli uhke sellise laia artiklite leidmiseks. Kuna olen alustada tasuta ajakirja väikelinna Florida, tahtsin olla nii leidlik, kui võimalik, samas on võimalik, et on huvitav ja hästi kirjutatud sisu. Saidil on segatakse kõik muutujad. Suurepärane koht lööb skaala omamoodi rääkida märkmed.

Mo Montana
Florida, USA

Artikli teemad

 
Copyright © 2005 - mida Larry Lim, Singapuri - artikli otsingu mootor kaust asukohas ArticleSphere.com™
Kõik õigused kogu maailmas. Kõik kaubamärgid ja Servicemarks kuuluvad vastavate omanike.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese