7 kuidas juhtida kroonilise valu ilma valu ravimeid

Poolt: Peter James välja
Kui sa elad koos krooniline valu, elu võib tunduda väljakannatamatu kohati.

Erinevalt äge valu, mis on keha viis öelda meile, et midagi on valesti, krooniline valu on käimas valu, mis ei ole kasulik otstarbekas.

Sellise valu võiks esitada erineval kujul. See võiks olla käimas tagasi valudest, reuma ja artriit, mis põhjustab käsi liigesevalu, sisemine põlve valu, kroonilise peavalu või krooniline haigus seotud valu.

Olles pidevalt valu võib mõjutada paljusid valdkondi inimese elu, sealhulgas töö, isiklikud suhted ja tema psüühiline seisund. Leida viise, kuidas toime tulla valu on olulised meie heaolu.

Siin on mõned näpunäited teie püüdes elada valu-vaba.

* Joo palju vett – vastavalt Mayo Clinic, mõned kroonilise valu küsimused on valmistatud hullemaks veetustamise. Et dehüdratsioon on küsimus teile, Joo palju vett ja juhtida selge ja kohvi, suhkru-Ladeni sooda ja muud joogid, mis ei aita teil hüdraat. Korralikult hüdreeritud on oluline samm nii reisi leevendada valu.

* Vaata oma Dieet - toitumine võib mängida rolli controlling kroonilise valu. Selleks, et leevendada valu, Hoia eemale töödeldud toidud ja jääda lihtne seedimine looduslik, terve foods. Samuti on soovitatav juhtida selge ja toidud, mis võivad põhjustada põletikku, nagu spargel, belladonna köögiviljad (tomat, baklažaan), meierei, šokolaadi, munad, punane liha, nisu tooteid, töödeldud toidud, punane vein ja kohvi. Valu naha ja liigeste, eriti, võivad aidata vähendades toidu teada põletikuline mõjuda.

* Hoolitse oma füüsilise tervise - hoolitsedes saad piisavalt magada--isegi siis, kui sellega kaasneb kass-napping--ja teeme mõned kujul kerge kasutada, on olulised tegurid, valu vaigistamine.

* Proovige jooga ja meditatsiooni - jooga- ja ravib füüsilise valu ja stressi, mis põhjustab kroonilise valu. Stress võib põhjustada lihaskrampe, mis on ühised kroonilise valu all, nii harjutamiseks jooga ja meditatsioon võib aidata vähendada selle stressi ja nii leevendada valu keha.

* Raviviisid - seal on mõningaid tõendeid, et teatud liiki ravi, nagu kognitiiv-käitumuslik teraapia, Bioside ja giidiga kujundlikkus, aitab kroonilise valu. Püüa näha terapeut, kes on spetsialiseerunud töötamine patsientidel valu küsimused.

* Hüpnoteraapia - kaugemale terapeutiliste lähenemisviiside ülalmainitud Hüpnoteraapia on veel üks kasulik võimalus kroonilise valu all. Jällegi kindlasti töötavad ainult praktik, kes on serditud valu vaigistamine. Hüpnoteraapia istungid ka õpid kuidas teha selleks, et muuta seda, kuidas aju saab valu sõnumeid enesesisendus. Hüpnoos võib olla tõhus viis hallata valu.

Lisaks ravivad valu, ravi võib aidata teil toime tulla ärevuse ja depressiooni--ühiseid teemasid, millega on kroonilise valu all sageli toime.

Kroonilise valu iga juhtum on erinev ja nii erinevad töötlemisviisid toimib erinevatel inimestel. See on tähtis leida valu juhtimise arsti või terapeut, kes on spetsialiseerunud ravivad valu, nii et lähenemine vastaksid täpsemalt üksikute. Kindlasti leiad valu juhtimise spetsialist, kes on serditud.

Sageli käivitades uue ravi, eriti üks, mis hõlmab füüsilist pingutust mingisugune inimene kogeda valu taset suurendada. Seda sellepärast, et nad on kaotanud tugevuse ja paindlikkuse tegevusetuse tõttu. Kui ta kasutab eriti, kindlasti institutsioonilises ohutu ja mõistlikud piirid.

Raudteetööstus krooniline valu ilma ravimit võib olla keeruline, seda saab teha. Kasutage neid nõuandeid, mis aitavad teil elada mugavamalt.

TÄHTIS: Selle artikli eesmärk ei ole asendada arsti poole või ravi. Alati nõu oma arsti või meditsiinilise nõustaja, kui teil esineb valu.
laadimine...
Julgeolekubüroo allikas: http://www.articlesphere.com

Seotud artiklid tagasi kroonilise valu


Kes on huvitatud eespool nimetatud artiklis on ka nendega seotud tooted allpool loetletud huvitatud:

Plaadi valu tavaliselt põhjustab seljaaju ketas song, seljaaju stenoosi või lihaspinge. Discogenic valu on ka seljavalu, mis on tingitud kulumisest tekkinud kõrge vanus ja plaadi degeneratsiooni põhjustab ketta levinum. Ishias valu on põhjustatud, kui vedelik plaadi seljaaju Centerist väljaspool lülisamba kanali herniates ja surub närvi root.
Paljud tänapäeva Meditsiinitekstide meile, et Õnnar kaitsmed sisse üks jäik osa täiskasvanuks enamiku inimeste poolt. Siiski mitmed hästi kavandatud uuringud on näidanud, tavaline õndraluu peaks olema kaks või kolm liikuvate osade, mis õrnalt kõvera edasi ja veidi flex nagu me istuda. Kahe arsti raamatud (Postacchini ja Massobrio1 ja Kim ja Suk2) leiti, et Koehenkilöt sulatatud coccyxes, mis ei flex pärast istungi olid rohkem altid tailbone valu kui need, kellel tavaline õndraluu.
Ishias või ishias valu on seisund, mis tuleneb ärritus või kokkusurumine seljaaju närvijuurtele üks asuvad taga jala. Milline on see surve või füüsiline jumestuse individuaalne määratleb sümptomid ishias. Erinevaid sümptomeid võib hõlmata kipitustunne või tuimus madalama tagasi, tuhara või ägedate episoodide jalamil valu või isegi raskusi liikumisel jalg.
laadimine...
Lisainfo
Tagasi kroonilist valu

Rohkem tagasi kroonilist valu

Väga hea, Larry. Täname võttes uus artikkel directory tehnoloogia ja muutes töö max. Ma julgustan kõiki aidata ja aidata regulaarselt. Võin tunnistust asjaolu, et see sait on juba tugev kataloog välja palju. Larry Kiitus!

Matthew C. Keegan
Article kirjanik

 

Mulle on rõõm kasutada autor ja kirjastaja. See on kena väike üllatusi, mis muudavad kogu protsess kirjutamine, lugemine ja avaldades artikleid täielik rõõm täis. See on üks, mis väljub tops ja ülejäänud võidab käed alla.

Eric Garner
Tegevdirektor
ManageTrainLearn

 

Ma ei Otsi Google ja leidsin saidi. See oli täpselt, mida ma otsisin ja oli uhke sellise laia artiklite leidmiseks. Kuna olen alustada tasuta ajakirja väikelinna Florida, tahtsin olla nii leidlik, kui võimalik, samas on võimalik, et on huvitav ja hästi kirjutatud sisu. Saidil on segatakse kõik muutujad. Suurepärane koht lööb skaala omamoodi rääkida märkmed.

Mo Montana
Florida, USA

Artikli teemad

 
Copyright © 2005 - mida Larry Lim, Singapuri - artikli otsingu mootor kaust asukohas ArticleSphere.com™
Kõik õigused kogu maailmas. Kõik kaubamärgid ja Servicemarks kuuluvad vastavate omanike.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese