بسکتبال راهنمایی و ترفندها است که قطعا بازی خود را بهبود بخشد

توسط: کارن ونتون
می تواند بهبود مهارت های بسکتبال خود را واقعا. بهترین بازیکنان توپ سبد خرید واقع با مهارت های b توپ دنیا نبودند. اگر شما بازی hoops در حال حاضر و نه که خوب هستند، هنوز هم وجود دارد مقدار زیادی از امید. تا زمانی که شما یاد بگیرند و البته استفاده از زیر بسکتبال راهنمایی و ترفندها شما می توانید بازی خود را به شیوه ای قابل توجهی بهبود:

1. نمی شود کسی هم در تمرین و بازی واقعی.

چون آنها را کساد کردن برخی از مردم هرگز به نمره و یا انجام خوبی در طول فعالیت مانند تمرین یا بازی, دریافت کنید. آیا شما فقط تمرین, داشتن سرگرم کننده با دوستان، و یا شرکت در یک مسابقه واقعی، شما باید برای آن است که شما نمی کساد کردن مراجعه کنید. اگر شما مایل به شدت کمک به عملکرد تیم خوب و اگر می خواهید تا آمار خود را بهترین کار خود و بازی به طور جدی. این است که چه خوب سبد توپ بازیکنان از آنهایی که بد یا ضعیف متمایز.

2. عضله کشش روال مهم هستند.

قبل از اینکه شما hoops بازی، شما باید به S-T-R-E-T-C-H، به عبارت دیگر شما را مجبور به گرم کردن. اگر شما شده است رونده بدنسازی برای مطمئن, شما می دانید برای یک واقعیت است که قبل از رفتن بر روی ماشین های آن، شما را در کشش. این همین کار را با بسکتبال و یا هر ورزش یا فعالیت فیزیکی--شما باید به آن دسته از عضلات کشش اولین در آماده سازی برای 'آنچه آنها تجربه کنید'. کشش خوبی می تواند بازی خود را باور کنید یا نه بهبود. کشش نیز در بسکتبال راهنمایی گنجانده شده است و دلیل آن را کمک می کند تا در جلوگیری از پیچ خوردگی عضله جراحت و مانند کلاهبرداری.

3. مواد مغذی مناسب نیز مورد نیاز توسط بازیکن توپ سبد خرید.

البته از اینکه آیا یا نه شما بازی hoops، تغذیه خوب مهم است. پروتئین عملکرد مطلوب عضلات ترویج به عنوان یک بازیکن b توپ این باید که شما باید پروتئین به اندازه کافی در بدن شما است. همانطور که همه میدانیم، ما استفاده از عضلات در هر ورزش بیشتر به ویژه سبد توپ. شما می توانید غذا خوردن یک یا دو میله پروتئین قبل از بازی یا مطمئن شوید که شامل گوشت بدون چربی در رژیم غذایی منظم خود را. به خاطر به هم خوردن سبزیجات و میوه ها مواد مغذی متعادل بدن شما را دریافت می کند. که آن شما بیشتر قدرت قدرت و انرژی جسمی و ذهنی می تواند یک رژیم غذایی متعادل در واقع می تواند بهبود بازی خود را.

دیگر بسکتبال راهنمایی و ترفندها است که بازیکن توپ سبد به دنبال منابعی که بر مهارت واقعی ورزشی شامل: dribbling با نوک انگشتان خود را و نه کف دست خود را; نه بیش از حد طولانی dribbling (شما را پاس به محض این که شما متوجه است که یکی از همکاران unguarded است)؛ تیراندازی با زانو که کمی خم; بدن خود را در حالی که تیراندازی اپیدرم; در میان دیگران.
در حال بارگذاری...
نویسنده:
منبع مقاله: http://www.articlesphere.com

مقالات مرتبط در بسکتبال


افراد علاقه مند به ماده فوق نیز در مقالات مرتبط زیر علاقه مند هستند:

بر اساس مطالعات بسکتبال یکی از کارآمد ترین راه برای آموزش بدن خود را است. بسکتبال چابکی، تعادل و استقامت را افزایش می دهد. چابکی توانایی بدن برای تغییر کارآمد از یک موضع به دیگری است. هنگامی که شما خرده خرده پیش بردن بسکتبال از یک طرف به دیگری، و یا وقتی شما در تلاش برای جلوگیری از حریف از گرفتن توپ که از شما-که شایستگی خود چالاک است. اگر می خواهید به افزایش این قدرت، شما باید حداقل قابل حمل بسکتبال اهداف در چمن خود را بنابراین شما می توانید یک عمل در خود آج و زمان نصب.
بسکتبال ورزش محبوب و جهان توسط طوفان گرفته است به دلیل طبیعت ورزشی آن است. هر کس می تواند در برابر دیوار و تمرین به تنهایی و یا با یک گروه کوچک از دوستان هوپ. بسکتبال در اصل توسط کانادا مربی نام دکتر James مشاهیر اختراع شد. او خواسته بود به ایجاد یک فعالیت به کارآموزان کالج آموزش YMCA در طول زمستان سرگرم.
انجمن بسکتبال ملی متکی به افراد مختلف به جذب بازیکنان است که در نهایت به بازی بسکتبال حرفه ای انتخاب می شوند. این متخصصان درجه است که پوشش بسیاری از مناطق از ورزش، و ترین تجربه با بازی بسکتبال در سطح شخصی. برخی از کسانی که حرفه ای به سادگی یک چشم برای لکه های استعداد در مکان عجیـب، اما هنوز هم احساس اعتماد به نفس در توانایی های خود برای جذب بهترین پس از تنها دیدن آنها بازی بسکتبال یک یا دو بار.
در حال بارگذاری...

بیشتر در بسکتبال

عالی، لری. با تشکر از شما برای گرفتن فن آوری دایرکتوری مقاله جدید و ساخت آن کار به حداکثر. من را تشویق همگان را به مشارکت و کمک به طور منظم. من گواه به این واقعیت است که این سایت در حال حاضر یک دایرکتوری قوی در این زمینه بسیاری است. جلال به لری!

Matthew C. کیگان
نویسنده مقاله

 

من لذت استفاده از هر دو به عنوان یک نویسنده و ناشر است. پر از شگفتی است کمی خوب است که کل فرایند نوشتن، خواندن و انتشار مقالات لذت کامل است. این است که می آید تاپ و ضربه بقیه دست.

Eric گارنر
مدیر عامل
ManageTrainLearn

 

من یک جستجوی گوگل و در سراسر سایت شما آمد. این دقیقا آنچه که من به دنبال آن بود و به طیف گسترده ای از مقالات را پیدا elated بود. همانطور که من راه اندازی مجله رایگان در یک شهر کوچک در فلوریدا، من می خواستم به عنوان مدبر که ممکن است در حالی که هنوز قادر به ارائه برخی از مطالب جالب و خوبی نوشته شده است. سایت شما تمام متغیرها در مخلوط است. سایت عالی هدف قرار دادن یادداشت ها در نوع مقیاس صحبت.

ماه مونتانا
فلوریدا، ایالات متحده آمریکا

موضوع ماده

 
کپی رایت © 2005 - ماده توسط لری لیم سنگاپور - دایرکتوری موتور جستجو در ArticleSphere.com™
کلیه حقوق این وب سایت محفوظ است در سراسر جهان می باشد. همه علائم تجاری و Servicemarks هستند اموال صاحبان مربوطه می باشند.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese