درمان خار پاشنه: آنچه شما باید بدانید

توسط: Shawni Groezinger
خار پاشنه است شرط تشکیل قلاب که شبیه اسپرز کجا سپرده بیش از حد کلسیم در استخوان calcaneal. آنها می تواند ناراحت کننده و دردناک. مردم از همه سنین مهمیز می تواند. با این حال، این شایع ترین در میان افراد میانسال است. اگر یکی از این بیماری رنج می برند، در اینجا برخی از راهنمایی های موثر و ایده هایی برای درمان خار پاشنه.

قبل از تصمیم به انجام کاری درباره درد خود را calcaneal مهم است به دانستن علل این بیماری است. دانستن دلیل که چرا شما از این ناراحتی رنج می برند، بخش مهمی از فرایند درمان کامل است. در واقع، افرادی که استرس بیش از حد بر پاشنه خود را قرار داده که توسعه پاشنه مهمیز هستند. کسانی که عشق پوشیدن کفش پاشنه بلند و یا کسانی که کمی در سمت سنگین افرادی که مستعد ابتلا به دستیابی به این وضعیت مشقت بار است. برای جلوگیری یا درمان این رشد غیر طبیعی استخوان، در اینجا برخی از نکات و ایده.

-یک نکته بسیار مهم برای درمان خار پاشنه به از دست دادن وزن است. افرادی که اضافه وزن استرس بیشتری را در اندام تحتانی خود را اضافه کنید. پا و ساق باید تحمل وزن سنگین بدن خود را. اگر یک فرد حدود 200 پوند و یا بیشتر وزن، آنها احتمال بیشتری برای توسعه خار. از دست دادن وزن تنها خوب برای پا نیست. همچنین مفید برای سلامت کلی و وضعیت جسمی است.

-یکی دیگر از راه برای درمان پاشنه مهمیز متوقف پوشیدن کفش پاشنه بلند است. کفش پاشنه بلند بسیار پر تنش به پاشنه پا و مچ پا هستند. اگر شما نمی توانید متوقف پوشیدن آنها دلیل شما نیاز به آنها را می پوشند در دفتر و یا چیزی، شما حداقل آنها را sparingly باید می پوشند. می توان پوشیدن کفش تخت در حالی که رفت و آمد و هنگامی که آنها در دفتر فقط پوشیدن پاشنه.

-اگر یکی را دوست دارد به رفتن به باشگاه و انجام برخی از تمرینات مهم برای انجام برخی از گرم است یو پی اس اولین بار قبل از درگیر شدن در فعالیت شدید بدنی. وقت اضافه به خم شدن زانو و چرخش مچ پا یا حلقه انگشتان پا برای خود را گرم کردن تمرینات را.

-شما هم هنوز دمپایی و یا کفش هایی که بیش از حد مسطح هستند باید می پوشند. این مهم است که پاشنه خود را کمی بالاتر از انگشتان است. شما می توانید کوسن محافظ را در کفش خود را به پاشنه شما اضافه.

اینها برخی از دستورالعمل بسیار ساده اما مفید برای درمان خار پاشنه. حاصل کنید که شما آنها را در ذهن به درمان مشکل خار پاشنه خود را نگه دارید.
در حال بارگذاری...
نویسنده:
منبع مقاله: http://www.articlesphere.com

مقالات مرتبط با بیماری و شرایط


افراد علاقه مند به ماده فوق نیز در مقالات مرتبط زیر علاقه مند هستند:

اسیدیته و اسید درد است یکی از شایع ترین سلامت جستجوی واژه در اینترنت و بسیاری رنج می برند از چنین نوع از وضعیت که در آن فرد احساس می کند علائم مانند درد، تهوع، احساس استفراغ، درد قفسه سینه، سوزش معده، گلو درد، آسم، بیش از حد بزاق و اسید refluxes Herbozyme کپسول یکی از درمان های طبیعی برای کاهش اسیدیته است. کمک می کند تا برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی بدون عوارض جانبی.
روده چکه کن، نفخ، اسهال، یبوست، سوخت و ساز بدن ضعیف، خستگی، ناآرامی، شکم درد، سوزش سر دل، رفلکس، زخم و روده دیگر مشکلات به دلیل عملکرد ضعیف هضم در بدن ایجاد می شوند. مطالعه حداقل 40 درصد از مردم دچار مشکلات روده یک بار و بسیاری از نشانه های مشکل داده می شود نشان می دهد. کپسول Herbozyme یکی از روش های طبیعی برای بهبود روند هضم است. جذب مواد مغذی به بدن برای بهداشت بهتر را بهبود می بخشد.
سل (TB) عفونت بسیار رایج در هند است که آن نیز بسیار مسری است. هنگامی که یک فرد آلوده عطسه یا سرفه ذرات هوا حاوی باکتری های سل می تواند به راحتی گسترش و هر فرد آلوده می تواند بیشتر تا سال 10 نفر دیگر آلوده. با توجه به سازمان، هند حدود 20% از موارد سل جهانی تشکیل می دهد. هر سال حدود 2 میلیون نفر در هند سل و مرگ بیش از 300000 به خاطر آن توسعه.
در حال بارگذاری...

در بیماری و شرایط

عالی، لری. با تشکر از شما برای گرفتن فن آوری دایرکتوری مقاله جدید و ساخت آن کار به حداکثر. من را تشویق همگان را به مشارکت و کمک به طور منظم. من گواه به این واقعیت است که این سایت در حال حاضر یک دایرکتوری قوی در این زمینه بسیاری است. جلال به لری!

Matthew C. کیگان
نویسنده مقاله

 

من لذت استفاده از هر دو به عنوان یک نویسنده و ناشر است. پر از شگفتی است کمی خوب است که کل فرایند نوشتن، خواندن و انتشار مقالات لذت کامل است. این است که می آید تاپ و ضربه بقیه دست.

Eric گارنر
مدیر عامل
ManageTrainLearn

 

من یک جستجوی گوگل و در سراسر سایت شما آمد. این دقیقا آنچه که من به دنبال آن بود و به طیف گسترده ای از مقالات را پیدا elated بود. همانطور که من راه اندازی مجله رایگان در یک شهر کوچک در فلوریدا، من می خواستم به عنوان مدبر که ممکن است در حالی که هنوز قادر به ارائه برخی از مطالب جالب و خوبی نوشته شده است. سایت شما تمام متغیرها در مخلوط است. سایت عالی هدف قرار دادن یادداشت ها در نوع مقیاس صحبت.

ماه مونتانا
فلوریدا، ایالات متحده آمریکا

موضوع ماده

 
کپی رایت © 2005 - ماده توسط لری لیم سنگاپور - دایرکتوری موتور جستجو در ArticleSphere.com™
کلیه حقوق این وب سایت محفوظ است در سراسر جهان می باشد. همه علائم تجاری و Servicemarks هستند اموال صاحبان مربوطه می باشند.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese