چگونه به کنترل شیوع زخم سرد با یک رژیم غذایی متعادل

توسط: Alex موریس
زخم های سرد چیست؟

شیوع بیماری زخم های سرد جلوه ای از هرپس سیمپلکس ویروس (HSV) که شما در سلولهای عصبی هستند. اگر شما از لبی تبخال (هرپس) شما احتمالا آلوده با ويروس هرپس سيمپلکس تيپ 1, اما نوع 2 رنج می برند، به طور کلی شریک با تب خال ناحیه تناسلی نیز خود را در لب و یا منطقه سر و صدا می تواند آشکار. نزدیک به 80 درصد از جمعیت حامل ویروس اما تنها 15% تا 30% از آنها از شیوع بیماری های مکرر رنج می برند. هنگامی که توسط ویروس آلوده می شوند شما برای زندگی آلوده می شوند; هیچ درمان شناخته شده برای تبخال وجود دارد.

چگونه به کنترل شیوع بیماری با یک رژیم غذایی متعادل

خبر خوب در اینجا می آید! حتی اگر شما دچار عود زخم های سرد شما می توانید شدت کاهش می دهند یا حتی جلوگیری از شیوع بیماری با برخی از قواعد ساده را دنبال. برخی از این قوانین سرگرم کننده برای پیاده سازی به زندگی روزانه شما نیست، اما عوارض ممکن است به شما به آن بچسبد متقاعد کردن.

نبرد نسبت آمینو اسید.

آرژنین: آرژنین آمینو اسید موجود در تقریبا هر غذایی که می خورید است. آرژنین به خودی خود بد نیست. مشکل این است که غذای مورد علاقه' استفاده توسط ویروس هرپس سیمپلکس به تولید مثل است. به نظر می رسد سطوح بالای آرژنین نشانه ویروس شروع به تکرار.

لیزین: لیزین همچنین آمینو اسید با رژیم غذایی خود را به دست آمده است. اگر آرژنین به هرپس رشد ترویج فعالیت، لیزین اثر مخالف. ویروس تب خال لیزین به اشتراک و یا تکرار استفاده نمی; این است که چرا ما نیاز به تغذیه بیشتر لیزین در سلول های ما.

بنابراین منطقی بیشتر لیزین و آرژنین کمتر شما در غذاهای خود شیوع زخم سرد کمتر است شما به احتمال زیاد مصرف می کند. اما هدف این است که به ریشه کن کردن آرژنین از رژیم غذایی خود را، شما باید آن را به ماندن در سلامت خوب و بازسازی عضلات! آنچه ما نیاز به مواد غذایی با نسبت خوب لیزین آرژنین است.

اینجا نمونه 2:

مثال 1 بادام زمینی: 100 گرم بادام زمینی حاوی: 1006 میلی گرم لیزین و 3506 میلی گرم ال. این نسبت 0.29 لیزین آرژنین است. خوردن بادام زمینی با اعتدال!

مثال 2 دشت ماست: 100 گرم ماست ساده حاوی: 311 میلی گرم لیزین و 104 میلی گرم ال. نسبت لیزین و آرژنین 2.99 است. ماست را خوب است!

مواد غذایی با نسبت فقیر لیزین آرژنین (مصرف با اعتدال):

-با میانه روی افراطی انواع آجیل (بادام زمینی، بادام، cashews، و غیره...) و همچنین مواد زائد خود را خوردن.

-کنترل تمام انواع دانه (دانه، دانه آفتابگردان، دانه کنجد، و غیره.) و مصنوعات آنها خوردن با

مرکبات-میوه (پرتقال، گریپ فروت، نارنگی آب، و غیره...)

-کشمش

-نارگیل

-شکلات و دیگر مواد زائد کاکائو

-بزرگترین حبوبات و بلغور جو دوسر، گندم و گندم محصولات-Cucurbitaceae (کدو, کدو تنبل، و غیره...)

-مراقب باشید از مواد غذایی غنی از آرژنین مکمل به طور معمول در بر داشت در محصولات غذایی بدنسازی

برخی از مواد غذایی با نسبت خوب لیزین آرژنین (خوب غذا)

-فراورده های لبنی (ماست, شیر, پنیر)

-گوشت (مرغ، گوشت گاو، گوشت خوک و غیره...)

-ماهی (ماهی تن و ساردین است بسته بندی شده با لیزین)

-دانه های سویا

برخی از مواد غذایی با خنثی نزدیک نسبت لیزین و آرژنین (خنثی غذا)

-تمام سبزیجات

-Shellfishes

-حبوبات

شکر تصفیه شده و خود.

این یکی آسان همه چیز امروزه حاوی قندهای تصفیه شده یا شیرین کننده مصنوعی از نان های صنعتی به ماست های مورد علاقه شما است. سعی کنید برای جلوگیری از این قند به خرید مواد غذایی 'ساده' و آنها را توسط خودتان شیرین با عسل خالص.

سعی کنید به ماندن از قندهای تصفیه شده و فرآوری شده مانند:

-شکر

-شکر قهوه ای جعلی

-شربت ذرت

سعی کنید به ماندن از قندهای تصفیه شده و فرآوری شده مانند:

-آسپارتام (معروف به: معادل و جایگزین)

-Saccharine (معروف به: کم Sweet'N)

-تركيب (معروف به: اسپلندا، Altern)

-سوربیتول

به یاد داشته باشید، سعی کنید برای استفاده از عسل به جای شکر تصفیه شده یا شیرین کننده های مصنوعی.

اجتناب از نوشابه اسید و مایعات

نوشیدن این نوشابه با میانه روی آنها اسیدی بدن شما و ph پایین بدن به ویروس گسترش است:

-همه نوشابه با اسید فسفریک و یا شکر تصفیه شده و یا شیرین کننده های مصنوعی (در واقع این وضعیت 3 اعمال تا 99% نوشابه، ممکن است یک ایده خوب به ترک نوشابه برای همیشه!)

-آبجو، شراب و مشروبات الکلی

-برو آسان در انواع سرکه ها از جمله مواد زائد را مانند خردل زرد

اگر شما واقعا مانند شامپانی مایعات به جای نوشابه را با آب معدنی گازدار سعی کنید، آنها را در انواع طعم ها آمده.

غذاهای چرب

چربی ها از منبع های طبیعی مانند گوشت، ماهی ها و گیاهان (چربی های غیر اشباع، روغن های امگا 3 (ماهی روغن، روغن بذر کتان)، روغن های امگا-6 (طبیعی ترین روغن های گیاهی) و چربی های اشباع شده) نسبتا امن به مصرف. اما روغن های هیدروژنه که به چربی ترانس باید اجتناب شود در همه هزینه. این به طور گسترده ای در فست فود در بر داشت، بسته بندی، از پیش ساخته شده و پردازش مواد غذایی.

حرف آخر را در عادات غذایی

هدف از بین بردن همه چیز ما را از رژیم غذایی خود ذکر شده است; شما می توانید به یک بار در حالی که بدون هر گونه عواقب افراط. اما میانه روی کلیدی است!
در حال بارگذاری...
نویسنده:
منبع مقاله: http://www.articlesphere.com

مقالات مرتبط با سلامت و تناسب اندام


افراد علاقه مند به ماده فوق نیز در مقالات مرتبط زیر علاقه مند هستند:

تجهیزات پزشکی پرهزینه و اغلب نیاز به مقدار زیادی از بودجه به خرید. حتی اگر این تاسیسات قادر به پیدا کردن مرمت تجهیزات پزشکی باید به فرض که آن خواهد شد نه گران است. به آرامی استفاده می شود تجهیزات پزشکی است که از طریق نوسازی دقیق رفته است یکی از راه های که امکانات می تواند کمک به کاهش هزینه ها.
بسیاری از ابزار مهم است که برای پزشکان، پرستاران و متخصصان مراقبت های بهداشتی به منظور تشخیص مناسب مورد نیاز وجود دارد. متخصصان مراقبت های بهداشتی بهتر برای موارد اضطراری پزشکی زمانی که پشتیبانی شده توسط دستگاه های پزشکی است که کار آنها باید آماده.
تجهیزات پزشکی به دنبال خرید نام تجاری بالا تجهیزات باید به تامین کنندگان فروش و سرویس دهی مرمت مصرفی دیگر نگاه کنید. انتخاب جدید و یا مرمت تجهیزات پزشکی برای شما تسهیلات انجام ناصر است که باید توسط یک نیروی کار متخصص نظارت است.

در بهداشت و درمان و تناسب اندام

عالی، لری. با تشکر از شما برای گرفتن فن آوری دایرکتوری مقاله جدید و ساخت آن کار به حداکثر. من را تشویق همگان را به مشارکت و کمک به طور منظم. من گواه به این واقعیت است که این سایت در حال حاضر یک دایرکتوری قوی در این زمینه بسیاری است. جلال به لری!

Matthew C. کیگان
نویسنده مقاله

 

من لذت استفاده از هر دو به عنوان یک نویسنده و ناشر است. پر از شگفتی است کمی خوب است که کل فرایند نوشتن، خواندن و انتشار مقالات لذت کامل است. این است که می آید تاپ و ضربه بقیه دست.

Eric گارنر
مدیر عامل
ManageTrainLearn

 

من یک جستجوی گوگل و در سراسر سایت شما آمد. این دقیقا آنچه که من به دنبال آن بود و به طیف گسترده ای از مقالات را پیدا elated بود. همانطور که من راه اندازی مجله رایگان در یک شهر کوچک در فلوریدا، من می خواستم به عنوان مدبر که ممکن است در حالی که هنوز قادر به ارائه برخی از مطالب جالب و خوبی نوشته شده است. سایت شما تمام متغیرها در مخلوط است. سایت عالی هدف قرار دادن یادداشت ها در نوع مقیاس صحبت.

ماه مونتانا
فلوریدا، ایالات متحده آمریکا

موضوع ماده

 
کپی رایت © 2005 - ماده توسط لری لیم سنگاپور - دایرکتوری موتور جستجو در ArticleSphere.com™
کلیه حقوق این وب سایت محفوظ است در سراسر جهان می باشد. همه علائم تجاری و Servicemarks هستند اموال صاحبان مربوطه می باشند.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese