چگونه زیر آب تنفس

توسط: Hassan Tauqeer
کسی که می داند چگونه زیر آب تنفس تعدادی از مزایای درو خواهد کرد. زمانی که آنها را تنفس کمتر آنها را به جلو می توان شناگران از این توانایی بهره. تنفس زیر آب نیز در مواقع اضطراری مربوط به بقا و پرهیز از غرق شدن مهم است. این مقاله توضیح برخی نکات مفید برای نفس کشیدن در زیر آب:

1. ساخت در استقامت
استقامت های تهویه مناسب بدن بهبود یافته است. این مهم به زیر آب برای مدت زمان طولانی تر است. بهترین راه برای ساخت استقامت این است که با انجام ورزش است. چند تمرین روال موجود برای تقریبا هر کس در حال اجرا و پیاده روی سریع است. ورزشی مانند فوتبال، بسکتبال و یا تنیس می تواند سرعت بخشیدن به استقامت. ورزش حفظ عملکرد مناسب اندام های بدن و گردش خون سالم را ترویج.

2-استراحت
آسان تر دیگر زیر آب تنفس کنید است. زمانی که شما اعتماد به نفس است که همه چیز را تحت کنترل شما است هر چیز دیگری را دنبال کنید. قبل از شنا برای مسافت های کوتاه یا طولانی تر، آن را به داخل آب توصیه می شود. "ببّنج" نام داده شده به این فعالیت است. این اجازه می دهد تا شما را به تمرکز بر روی تنفس خود را و شما آماده برای شنا. تنفس کوچک می تواند از هوا بالاتر آب استنشاق و هنگامی که شما به زیر آب بروید همه چیز تنفس از. حفظ شدن برخی از هوا و این پروسه باید تکرار شود تا زمانی که شما می توانید کنترل تنفس خود را.

3. جلوگیری از ' آپنه'
مدت زمان که نفس خود را زیر آب برگزار می شود با در نظر گرفتن چند exhalations بیشتر از یکی معمولا می توانید انجام دهید طولانی می توان ساخته شده است. این سطح دی اکسید کربن در خون را کاهش می دهد. سطح دی اکسید کربن کم می شود کسی که برای جلوگیری از تنفس منجر به یک بیماری به نام 'آپنه'. این می تواند شما را به زیر آب گذر. داشتن یک همراه و همدم بهتر حاصل کنید که اگر چنین شرط ناشی میشود که شما می توان کمک می خواهد.

بیشتر راه های زیر آب تنفس وجود دارد. غواصی نیاز به تنفس تجهیزات برای غواص که مخزن حاوی هوای فشرده با دهانه زوج اجازه می دهد تا هوا به جریان آزادانه از مخزن به ریه ها. راه دیگر برای زیر آب تنفس از طریق چرخ دنده زیر آبی است. این دنده تنها ممکن است در سطح آب نزدیک به هوا بالاتر از آب استفاده می شود.

تنفس زیر آب بخش مهمی از مهارت شنا در بودن است. این کمک می کند تا شناگر به آخرین طولانی در آب. زیر آب تنفس ذکر شده در بالا را نیز راهنمایی کمک در ریه ها و عضلات.
در حال بارگذاری...
نویسنده:
منبع مقاله: http://www.articlesphere.com
برچسب ها ماده: نفس کشیدن در زیر آب

مقالات مرتبط در شنا


افراد علاقه مند به ماده فوق نیز در مقالات مرتبط زیر علاقه مند هستند:

تمیز کردن آب استخرها میان مهم ترین عوامل برای حفظ بهداشت استخر است. مراقبت از استخر را می توان با تعمیر و نگهداری صحیح از شيمي آب استخر است انجام می شود. داشتن آب تازه و تمیز استخر تا اطمینان حاصل شود که آن امن برای تمام شناگران باقی می ماند مورد نیاز است. شما ممکن است استفاده از کلر برای استخر در چند روش مختلف.
اگر بدانم که اگر آن را ارزش خرید یک حوله شنا باشلق دار است، پاسخ بله است. اگر شما شده اند شنا در استخر یا دریا، به خصوص اگر شما موهای بلند آن بسیار دشوار است برای گرفتن خشک و گرم است. مهم اجازه موهای خود را به خصوص اگر شما دارای رتبهٔ در سرما ماندن بیش از حد طولانی تر است. این حوله می توانید برای شنا یا حمام مورد استفاده قرار گیرد و بسیار همه کاره.
حالا که مردان و زنان بیکینی هر دو به سطح فوق العاده ای skimpiness منقبض شده، مردان تحقیر درست است که همراه با هوادارانش را درک کنید. به افتخار mankini، جدیدترین عضو به مردان تیم شنا به اینجا هستند سه مرحله کلیدی برای راه رفتن بلند در لباس شنا اندازه بهم تابیدن و بافتن.
در حال بارگذاری...

در شنا

عالی، لری. با تشکر از شما برای گرفتن فن آوری دایرکتوری مقاله جدید و ساخت آن کار به حداکثر. من را تشویق همگان را به مشارکت و کمک به طور منظم. من گواه به این واقعیت است که این سایت در حال حاضر یک دایرکتوری قوی در این زمینه بسیاری است. جلال به لری!

Matthew C. کیگان
نویسنده مقاله

 

من لذت استفاده از هر دو به عنوان یک نویسنده و ناشر است. پر از شگفتی است کمی خوب است که کل فرایند نوشتن، خواندن و انتشار مقالات لذت کامل است. این است که می آید تاپ و ضربه بقیه دست.

Eric گارنر
مدیر عامل
ManageTrainLearn

 

من یک جستجوی گوگل و در سراسر سایت شما آمد. این دقیقا آنچه که من به دنبال آن بود و به طیف گسترده ای از مقالات را پیدا elated بود. همانطور که من راه اندازی مجله رایگان در یک شهر کوچک در فلوریدا، من می خواستم به عنوان مدبر که ممکن است در حالی که هنوز قادر به ارائه برخی از مطالب جالب و خوبی نوشته شده است. سایت شما تمام متغیرها در مخلوط است. سایت عالی هدف قرار دادن یادداشت ها در نوع مقیاس صحبت.

ماه مونتانا
فلوریدا، ایالات متحده آمریکا

موضوع ماده

 
کپی رایت © 2005 - ماده توسط لری لیم سنگاپور - دایرکتوری موتور جستجو در ArticleSphere.com™
کلیه حقوق این وب سایت محفوظ است در سراسر جهان می باشد. همه علائم تجاری و Servicemarks هستند اموال صاحبان مربوطه می باشند.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese