آموزش شخصی در فضای باز - برخی ملاحظات

توسط: Roid ردی
اولین چیزی که به ذهن در اشاره ای به تناسب اندام می آید gymming است و ممکن است از آنجا که اکثر آنها سالن برای تمرین ورزش که کاملا طبیعی است. اما بسیاری از ما در واقع از تعویض به آموزش شخصی در فضای باز فکر می کنم؟ آموزش شخصی در فضای باز راه طراوت نسبت به تناسب اندام نه آن کمک می کند شما از تجهیزات حفاری که آموزش آمده است تا یکنواخت و شدید، که در نهایت می تواند د ایجاد انگیزه به شما است. این است که شما به آنچه که به نام آموزش در فضای باز است که ثابت خواهد کرد که تغییر جوانی است باید امتحان کنید.

تحقیقات ثابت کرده است که اکثریت ما صرف بیش از سه چهارم از زمان ما در داخل خانه; و این چیز نگران کننده است زیرا ما تکامل نیست به صرف در داخل خانه، بیرون آمدن منافع تغییر ناپذیر است.

لیست مزایای آموزش شخصی در فضای باز:

1. داخل خانه فرار از خستگی از
2. افزایش سطح اندورفین پس از آموزش کار کردن
3. کلی احساس انرژی در خارج از منزل
4. افزایش سطح ویتامین D و سروتونین به علت قرار گرفتن در معرض آفتاب
5. شکستن از روال به ایجاد انگیزه
6. به عنوان یک مزیت اضافه شده به شما حتی می توانید برخی از پوست برنزه می خواستم

علاوه بر مزایای معمول شخصی آموزش
-کاهش وزن
-افزایش قدرت و استقامت
--تونر عضله
-بدن انعطاف پذیر می شود
-کمک به بهبود سلامت قلب
-استرس و اضطراب مسکن
-ترویج قدرت ایمنی بدن
-شاخه های میل جنسی خود را
-اعتماد به نفس می دهد; به خصوص پست از دست دادن وزن و پررنگ عضله

و برای کسانی که جدی در مورد جسارت به تمرین آموزش در فضای باز در اینجا چند چیز یکی باید در نظر:

-هر جلسه تربیت بدنی نیازمند مصرف کافی آب و بیرون از منزل شخصی خیلی آموزش خوبی دارد. تمرینات مختلف انجام شما خارج از زیر آفتاب scotching می تواند منجر به کم آبی، پس نوشیدن مقدار زیادی آب.

-عینک آفتابی در حالی که آموزش در فضای باز می آید در دستی.

-لباس راحت و نور و حق اتصالات کفش ورزشی لازم برای آموزش شخصی در فضای باز است.

-استفاده از اشعه ماوراء بنفش خوب کرم های ضد آفتاب برای جلوگیری از آسیب های پوستی.

-مصرف کافی کربوهیدرات و مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان است که کمک می کند تا در طول تمرین خود را در فضای باز.

نکات فوق می تواند کمک به شما در جلسه موفق آموزش شخصی در فضای باز.
در حال بارگذاری...
نویسنده:
منبع مقاله: http://www.articlesphere.com

مقالات مرتبط با سلامت و تناسب اندام


افراد علاقه مند به ماده فوق نیز در مقالات مرتبط زیر علاقه مند هستند:

تجهیزات پزشکی پرهزینه و اغلب نیاز به مقدار زیادی از بودجه به خرید. حتی اگر این تاسیسات قادر به پیدا کردن مرمت تجهیزات پزشکی باید به فرض که آن خواهد شد نه گران است. به آرامی استفاده می شود تجهیزات پزشکی است که از طریق نوسازی دقیق رفته است یکی از راه های که امکانات می تواند کمک به کاهش هزینه ها.
بسیاری از ابزار مهم است که برای پزشکان، پرستاران و متخصصان مراقبت های بهداشتی به منظور تشخیص مناسب مورد نیاز وجود دارد. متخصصان مراقبت های بهداشتی بهتر برای موارد اضطراری پزشکی زمانی که پشتیبانی شده توسط دستگاه های پزشکی است که کار آنها باید آماده.
تجهیزات پزشکی به دنبال خرید نام تجاری بالا تجهیزات باید به تامین کنندگان فروش و سرویس دهی مرمت مصرفی دیگر نگاه کنید. انتخاب جدید و یا مرمت تجهیزات پزشکی برای شما تسهیلات انجام ناصر است که باید توسط یک نیروی کار متخصص نظارت است.
در حال بارگذاری...
در حال بارگذاری...

در بهداشت و درمان و تناسب اندام

عالی، لری. با تشکر از شما برای گرفتن فن آوری دایرکتوری مقاله جدید و ساخت آن کار به حداکثر. من را تشویق همگان را به مشارکت و کمک به طور منظم. من گواه به این واقعیت است که این سایت در حال حاضر یک دایرکتوری قوی در این زمینه بسیاری است. جلال به لری!

Matthew C. کیگان
نویسنده مقاله

 

من لذت استفاده از هر دو به عنوان یک نویسنده و ناشر است. پر از شگفتی است کمی خوب است که کل فرایند نوشتن، خواندن و انتشار مقالات لذت کامل است. این است که می آید تاپ و ضربه بقیه دست.

Eric گارنر
مدیر عامل
ManageTrainLearn

 

من یک جستجوی گوگل و در سراسر سایت شما آمد. این دقیقا آنچه که من به دنبال آن بود و به طیف گسترده ای از مقالات را پیدا elated بود. همانطور که من راه اندازی مجله رایگان در یک شهر کوچک در فلوریدا، من می خواستم به عنوان مدبر که ممکن است در حالی که هنوز قادر به ارائه برخی از مطالب جالب و خوبی نوشته شده است. سایت شما تمام متغیرها در مخلوط است. سایت عالی هدف قرار دادن یادداشت ها در نوع مقیاس صحبت.

ماه مونتانا
فلوریدا، ایالات متحده آمریکا

موضوع ماده

 
کپی رایت © 2005 - ماده توسط لری لیم سنگاپور - دایرکتوری موتور جستجو در ArticleSphere.com™
کلیه حقوق این وب سایت محفوظ است در سراسر جهان می باشد. همه علائم تجاری و Servicemarks هستند اموال صاحبان مربوطه می باشند.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese