اطلاعات مفید در مورد سندرم تونل کارپ

توسط: Hassan Tauqeer
سندرم تونل مچ دست به حرکت های تکراری دست باعث می شود. اگر شما در دفتر 8 یا 9 ساعت کامپیوتر و مشت زدن و به چرخش کلید در حال کار، شانس برای سقوط کرد قربانی سندرم تونل کارپ وجود دارد. سندرم تونل کارپال حرکات دست و احساس تاثیر می گذارد.

علت اصلی سندرم تونل کارپال فشار مکانیکی بر روی کف و حرکت های تکراری از دست است. با این حال، بسیاری از دیگر علل و یا شرایط پزشکی مربوط به سندرم تونل کارپ وجود دارد. برخی از آنها نقرس دیابت، کم کاری تیروئید آرتریت اضافه وزن (چاقی) و گاهی اوقات حتی بارداری است. اگر ما عمیقا مطالعه مچ دست, تونل کارپ شلوغ با عصب مدیان، رگ های خونی و تاندون (انعطاف پذیری ما عبور انگشت) را پیدا کنیم. موارد فوق با توجه به شرایط پزشکی و دست تکراری جنبش باعث این تاندون ها به تورم. کاهش جریان خون و در نهایت کمپرس متوسط اعصاب. با توجه به این شما ممکن است از دست رفته خود را حس لمس (بی حسی)، احساس سوزن سوزن شدن و درد. اگر شما هر گونه علائم سندرم تونل مچ دست، شما نیاز به درمان فوری. نگرش کمی بی دقتی می تواند باعث آسیب شدید به اعصاب. پیشگیری همیشه بهتر از درمان است به یاد داشته باشید. به دنبال این راهنمایی برای جلوگیری از این سندرم.

درست تایپ تکنیک

بار بسیاری از مردم در مورد مهارت ها و تکنیک های برای استفاده از صفحه کلید به درستی نمی دانم. که سندرم تونل مچ دست به اعمال فشار بیشتری بر روی دست و مچ دست شود. راحت به استفاده از استراحت مچ دست برای حمایت از مچ دست خود را در حالی که با استفاده از صفحه کلید است. همچنین شما می توانید پنجه موش به سطح موقعیت دست خود را با ماوس استفاده کنید. این کمک خواهد کرد که برای از بین بردن فشار.

گرفتن همه چیز به درستی

گرفتن حق نگه داشتن چیزهایی که با تمام دست به جای نگه داشتن چیزهایی که با انگشت شست، شاخص و یا انگشت میانی است. آنها در قرار دادن استرس اضافی بر مفاصل. سعی کنید به استفاده از دست تمام خود را به جای چند انگشت و یا انگشت شست.

بقیه به شما دست می دهد

مهم است به شما دست استراحت برای مدتی بین ساعات های طولانی، به خصوص اگر شما انجام کار تکراری و یا با استفاده از jackhammer (ابزار ارتعاشی) و غیره.

کاهش وزن

اگر شما برخی از وزن اضافی که اعصاب برای فشرده سازی ممکن است در مچ دست باعث به دست آورده اند. بنابراین سعی کنید به از دست دادن وزن و زندگی سالم.

موقعیت مناسب خواب

درد و بیماری معمولا در زمان شب بسیار زیاد دریافت کنید. مورد با سندرم تونل مچ دستي، همان است. هنگامی که شما غیر روحانی کردن مایع در مچ دست یابد. برای جلوگیری از خواب با فشرده خود را را زیر بدن خود را و یا آن را زیر بالش فشار.

نگه داشتن خودتان متناسب

ورزش عادت را. شما مناسب و سالم نگه داشتن آن خواهد شد. ورزش سیستم گردش خون را بهبود می بخشد..

همیشه محتاط در مورد سلامتی خود باشد. هیچ چیز بدون بهداشت وجود دارد. توجه به علائم اولیه باقی می ماند. آنها را نادیده بگیرد. دکتر خود مشورت کنید در صورت لزوم.
در حال بارگذاری...
نویسنده:
منبع مقاله: http://www.articlesphere.com
برچسب ها ماده: سندرم تونل کارپ

مقالات مرتبط با سندرم تونل کارپال


افراد علاقه مند به ماده فوق نیز در مقالات مرتبط زیر علاقه مند هستند:

هر بار که شما حرکت می کند شما درد شدید در مچ دست خود را تجربه شده است؟ اگر هم با بی حسی همراه است، سپس شما سندرم تونل کارپ مبتلا ممکن است. سندرم تونل کارپال یا سندرم تونل کارپ یک وضعیت پزشکی است که در آن عصب مديان در مچ دست فشرده شده است و در نهایت منجر به گزگز و بی حسی و ضعف عضلات در منطقه است. این بیمار بسیار ضربه باعث می شود و حتی منجر به نیمه شب از خواب بیدار. تونل کارپال درمان در دسترس است و اگر شما در حال تجربه هر چیزی از این نوع، شما باید توجه را بلافاصله را.
شما احساس سوزن سوزن شدن, گزگز و درد در پالم شست یا انگشت وسط خود را شوند؟ شما خودتان بیداری با نیاز به انعطاف پذیری و یا لرزش کردن دست های خود را پیدا کنم؟ شما در حال پیدا کردن که بی حسی lingering است؟ اگر این صداها مثل شما، شما از سندرم تونل مچ دستي، رنج می برند ممکن است.
آیا شما مطمئن نیستید که آیا یا نه شما باید تونل کارپ? وقتی که می آید به مبارزه با این بیماری، آن را بسیار مهم است که شما معامله مشکل به محض این که شما می توانید است. دیگر شما صبر کنید تا به پزشک مراجعه کنید، سخت تر از آن خواهد شد برای درمان. اینجا این است که برخی از اطلاعات بیشتر در مورد علائم تونل کارپ و شما می توانید در مورد آنها انجام.
در حال بارگذاری...

در سندرم تونل کارپ

عالی، لری. با تشکر از شما برای گرفتن فن آوری دایرکتوری مقاله جدید و ساخت آن کار به حداکثر. من را تشویق همگان را به مشارکت و کمک به طور منظم. من گواه به این واقعیت است که این سایت در حال حاضر یک دایرکتوری قوی در این زمینه بسیاری است. جلال به لری!

Matthew C. کیگان
نویسنده مقاله

 

من لذت استفاده از هر دو به عنوان یک نویسنده و ناشر است. پر از شگفتی است کمی خوب است که کل فرایند نوشتن، خواندن و انتشار مقالات لذت کامل است. این است که می آید تاپ و ضربه بقیه دست.

Eric گارنر
مدیر عامل
ManageTrainLearn

 

من یک جستجوی گوگل و در سراسر سایت شما آمد. این دقیقا آنچه که من به دنبال آن بود و به طیف گسترده ای از مقالات را پیدا elated بود. همانطور که من راه اندازی مجله رایگان در یک شهر کوچک در فلوریدا، من می خواستم به عنوان مدبر که ممکن است در حالی که هنوز قادر به ارائه برخی از مطالب جالب و خوبی نوشته شده است. سایت شما تمام متغیرها در مخلوط است. سایت عالی هدف قرار دادن یادداشت ها در نوع مقیاس صحبت.

ماه مونتانا
فلوریدا، ایالات متحده آمریکا

موضوع ماده

 
کپی رایت © 2005 - ماده توسط لری لیم سنگاپور - دایرکتوری موتور جستجو در ArticleSphere.com™
کلیه حقوق این وب سایت محفوظ است در سراسر جهان می باشد. همه علائم تجاری و Servicemarks هستند اموال صاحبان مربوطه می باشند.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese