Artiklan Sphere-logo
Main Article Categories Main artikkeli Kategoriat

Alternative Medicine Vaihtoehtoinen lääketiede
Arts And Entertainment Taide ja viihde
Automotives Autoja
Beauty Kauneus
Business Yritys
Communications Tiedotteet
Computer And Technology Tietokoneet ja teknologia
Disease And Illness Tautien ja sairauksien
Finance Valtiovarainministeriö
Food And Beverage Ruoka ja juoma
Health And Fitness Terveys ja kunto
Home And Family Koti ja perhe
Home Based Business Etusivu liiketoiminta
Insurance Vakuutukset
Internet And E-Business Internet-ja E-Business
Legal Oikeudellinen
News And Society Uutiset ja yhteiskunta
Pets And Animals Lemmikit ja eläimet
Product Reviews Tuotearviot
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Vapaa-aika ja urheilu
Reference And Education Viite-ja koulutusvaliokunta
Self Improvement Self Improvement
Shopping Ostoskori
Travel And Leisure Matkailu ja vapaa-aika
Women Health And Fitness Naisten terveys ja kunto
Women Interests And Issues Naisten etuja ja kysymyksiä
Work At Home Work at Home
Writing And Speaking Kirjoittaminen ja puhuminen
All 511 Categories Kaikki 511 Kategoriat
"Migraine Headaches" Article "Migreeni Päänsärky artikla
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu Disease And Illness Tautien ja sairauksien Migraine Headaches Migreeni Päänsärky

Home Remedies For Headache Treatment - Must Try it Etusivu korjaustoimenpiteitä varten päänsärky kohtelu - täytyy kokeilla sitä

By Expert Author: Ricky Waugh Asiantuntijoiden Kirjoittaja: Ricky Waugh
View Summary | Submitted: 2007-10-21 | Word Count: 528 words Näytä yhteenvetosivu | Lähetetty: 2007-10-21 | Word Count: 528 sanaa
Ricky Waugh
Headaches: just about everyone has had at least one in their lifetime. Päänsärky: vain noin jokaisella on ollut vähintään yksi niiden käyttöikää. There's a lucky few that have never had one. On onnellinen pari, jotka eivät ole koskaan ollut yksi. Headaches can be mild, tension caused, or the migraine, the most painful. Päänsärky voi olla lievä, jännitystä aiheuttanut, tai migreeni, joka on tuskallista. There are cluster headaches, which is when you have one headache after another. On olemassa klusterin päänsärkyä, jolloin sinulla on yksi päänsärky toisensa jälkeen. They can occur daily for weeks at a time. Ne voivat ilmetä vuorokaudessa viikon kerrallaan. While painful and annoying, the majority of headaches do not indicate a serious disorder and, in non-chronic cases, may be relieved by medicines and/or changes in lifestyle. Vaikka kivulias ja harmillinen, suurin osa päänsärkyä ei käy ilmi vakava häiriö, ja ei-kroonisissa tapauksissa, voidaan vähentää lääkkeiden ja / tai muutoksia elintapoihin.

Types Tyypit

Primary headache accounts for about 90% of all headaches. Ensisijainen päänsärky osuus on noin 90% kaikista päänsärkyä. There are three types of primary headache: tension headache, cluster headache, and migraine. On olemassa kolme eri ensisijainen päänsärky: jännitys päänsärky, klusterin päänsärky ja migreeni.

What are the causes of headaches? Mitkä ovat syitä päänsärkyä?

There are two types of headaches: primary headaches and secondary headaches. On olemassa kahdenlaisia päänsärkyä: Peruskoulu päänsärkyä ja toisen päänsärkyä. Primary headaches are not associated with (caused by) other diseases. Ensisijainen päänsärkyä ei liity (aiheuttajana) muita sairauksia. Examples of primary headaches are migraine headaches, tension headaches, and cluster headaches. Esimerkit ensitulo päänsärkyä ovat migreeni päänsärky, jännitys päänsärkyä, ja klusterin päänsärkyä. Secondary headaches are caused by associated disease. Toissijainen päänsärkyä on aiheuttamaa liittyvä sairaus. The associated disease may be minor or serious and life threatening. Siihen liittyvät tauti voi olla vähäisiä tai vakavia ja hengenvaarallisia.

Symptoms Oire

Following are the signs that indicate the presence of this ailment: Ovat seuraavat merkit, jotka osoittavat että tämän sairaus:

* Headache can be mild, moderate or severe pain that affects the whole head, a part of the head, forehead or the eyes. * Päänsärky voi olla lievä, keskivaikea tai vaikea kipu, joka vaikuttaa koko pää, osa pää, otsa tai silmiin.
* Nausea * Pahoinvointi
* Difficulty in sleeping * Unettomuus
* Loss of appetite * Ruokahaluttomuus
* Feeling of uneasiness * Tunne, levottomuus

Home remedies for headaches Etusivu korjaustoimenpiteitä varten päänsärkyä

# Apply an ice pack to the painful area of your head. # Soveltaa jäähaude on tuskallista alueen päähän. Try placing it on your forehead, temples or the back of your neck. Kokeile saattaa se teidän otsa, temppeleitä tai takaosassa niskaasi.
# Take a warm bath or shower; take a nap; or take a walk. # Ota lämmin kylpy tai suihku, ottaa torkut, tai kävelylle.
# Ask someone to rub your neck and back, or treat yourself to a massage. # Pyydä joku hieroa niskaasi ja takaisin, tai hoitaa itse hieronnan.
#A peeled and chopped apple, with a sprinkle of salt eaten first thing in the morning, for at least a week will cure chronic headaches. # A kuoritut ja silputut omena, ja ripottele suolaa syödään ensimmäinen asia aamulla, ainakin viikolla parantaa kroonista päänsärkyä.
#Vivid blue flowers are typical of many of the best nerve herbs and skullcap is one of them. # Vivid siniset kukat ovat tyypillisiä monille paras hermo yrttejä ja kalotti on yksi niistä. Chop ½ cup of the leaves and flowers and add to 2 cups of boiling water. Chop  ½ kuppi lehdet ja kukat ja lisätä 2 kupillista kiehuvaa vettä. Steep 15 minutes and strain. Jyrkän 15 minuuttia ja kuormitukseen. Sweeten with honey and drink several cups a day. Makeaa hunajaa ja juoda useita kuppeja päivässä. It can be used to treat epilepsy, convulsions, and any involuntary trembling of the limbs. Sitä voidaan käyttää hoitoon epilepsia, kouristukset, ja mikä tahansa tahaton vapina, että osaan. Skullcap is also used during drug or alcohol withdrawal to lessen symptoms of withdrawal. Kalotti käytetään myös aikana huumeiden tai alkoholin poistaminen vähentää oireita peruuttamista.
#In case of headaches caused by sun radiations, flowers of henna are found effective. # Jos päänsärkyä aiheuttanut Sun säteilyä, kukat ja Henna ovat osoittautuneet tehokkaiksi. Rub the henna flowers in vinegar and apply it all over your head. Hiero Henna kukkia etikka ja sitä sovelletaan koko pään. This home remedy will give instant relief. Tämä koti korjaamiseksi antaa välittömän helpotuksen.

Dos and don'ts Käskyt ja kiellot

* Simple cooked vegetables without oil, vegetable juices and soup, fruits like apple, mango, grapes and fruit juices should be taken in ample quantities. * Yksinkertainen keitetyt kasvikset ilman öljyä, vihannesmehuissa ja keitto, hedelmät kuten omena, mango, viinirypäleitä ja hedelmämehut olisi toteutettava riittävät määrät. Rice, salad and buttermilk are also good. Riisi, salaatti ja kirnupiimä on myös hyvä.
* Some sweets and milk products can be taken moderately with small quantities of nuts. * Jotkut makeisia ja maitotuotteita voidaan ottaa kohtalaisen pieniä määriä pähkinää.
* Hot cow milk is very good to drink. * Hot lehmän maito on erittäin hyvä juoma.

Prevention Ennaltaehkäisy

The following healthy habits can lessen stress and reduce your chance of getting headaches: Seuraavat terveellisiä elämäntapoja voi vähentää stressiä ja vähentää mahdollisuuksia saada päänsärkyä:

* Getting adequate sleep * Getting riittävä uni
* Eating a healthy diet * Syöt terveelliseen ruokavalioon
* Exercising regularly * Kuntoilu säännöllisesti
* Stretching your neck and upper body, especially if your work involves typing or using a computer * Stretching teidän kaulan ja ylävartalon, etenkin jos työhön liittyy kirjoittamalla tai tietokoneen käytössä
About the Author/Author Bio Tietoa Tekijä / Tekijät Bio

Read out Home remedies for acne . Lue ulos Etusivu korjaustoimenpiteitä varten akne. Also check out for herbal remedies and natural herbs Myös tarkistaa että rohdosvalmisteet ja luonnon yrtit

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Home-Remedies-For-Headache-Treatment---Must-Try-it/108669 Artiklan Lähde: http://www.articlesphere.com/Article/Home-Remedies-For-Headache-Treatment---Must-Try-it/108669

Article Tags: disease and illness , migraine headaches , headache , headache home remedies Artiklan Tags: sairaus ja sairauden, migreeni päänsärky, päänsärky, päänsärky kotiin korjaustoimenpiteitä

Comments on this Article Kommentteja tämän artiklan


More "Migraine Headaches" Related Articles Lisää "migreeni päänsärkyä" liittyviä artikkeleita

Listed below are more articles related to the above article from the "Migraine Headaches" article category. Alla lueteltujen ovat artikkeleita, jotka liittyvät edellä artikkeli "" Migreeni Päänsärky "artikkelin luokkaan.

People interested in the above article "Home Remedies For Headache Treatment - Must Try it" are also interested in the related articles listed below: Ihmiset ovat kiinnostuneita edellä artikkeli "Alkuun Oikeuskeinot Saat Päänsärky Hoito - Täytyy kokeilla sitä" kiinnostaa myös niihin liittyviä artikkeleita alla:

Headache is defined as pain in the head that is located above the eyes or the ears, behind the head (occipital), or in the back of the upper neck. Päänsärky on määritelty kipu pään, joka sijaitsee ennen silmien tai korvien takana pää (takaraivo) tai takaosassa ylempi niska. Headache, like chest pain or dizziness, has many causes. Päänsärky, kuten rintakipu tai huimausta, on monia syitä. Most headaches happen outside the skull, in the nerves, blood vessels, and muscles that cover the head and neck. Suurin osa päänsärkyä tapahtua ulkopuolella kallo, että hermoja, verisuonia ja lihaksia, jotka kattavat pään ja kaulan. The muscles or blood vessels can swell, tighten, or go through other changes that stimulate or put pressure on the surrounding nerves. Lihasten tai verisuonten voi turvota, kiristä tai käydä läpi muita muutoksia, jotka lisäävät tai painostaa ympäröivän hermoja. These nerves send a rush of pain messages to the brain, which brings on a headache. Nämä hermot lähettää kiire tuskan viestejä aivoihin, joka tuo päänsärkyä.
There's no mistaking a migraine, that is, unless you've come up with another explanation for the throbbing head pain, intense nausea, and sensory sensitivity that can last for days. Ei ole epäilystäkään yksi migreeni, joka on, paitsi jos olet keksinyt toinen selitys sille, throbbing pää kipu, voimakas pahoinvointi ja aisti-herkkyys, joka voi kestää päiviä. Even if medication works to ease migraines, it doesn't address the problems that may be behind the attacks, such as physical and emotional strain, physiological imbalances, food sensitivities and nutrient deficiencies. Vaikka lääkitys toimii helposti migreenin, se ei ratkaisisi ongelmia, jotka voivat olla takana iskut, kuten fyysistä ja psyykkistä rasitusta, fysiologisen epätasapainon, elintarvikkeiden tuntemuksia ja ravinteiden puutteita. This is where natural approaches can help most. Tämä on luonnollinen lähestymistapa voi auttaa eniten.
Pain killers don't treat the pain but we lose the sense of pain for some time; in that duration our body itself treats sometime and credit goes to meds.The useless drugs have tremendous power of side effects like liver/kidney failures, ulcer, inflammation of intestines and lot more. Kipulääkkeitä ei käsitellä kipua, mutta me menetämme tunne kipua jonkin aikaa, että kesto meidän laitos itse kohtelee joskus ja luotto menee meds.The hyödytön huumeet ovat valtava voima haittavaikutuksia kuten maksa / munuainen epäonnistumisia, haavaumat, tulehdus suolet ja paljon enemmän.
Headache is almost never located in the brain. Päänsärky on melkein koskaan sijaitsee aivoissa. There is actually not much ability at all to sense pain in the mass of the brain - surgeons do for instance not use anesthetics on the brain when they perform brain surgery. Ei oikeastaan ole paljon mahdollisuuksia lainkaan tunne kipua massa aivoihin - lääkäreillä ei esimerkiksi saa käyttää, anestesia on aivot, kun ne hoitaa aivoihin leikkausta.
Headaches are common pains that anyone can suffer. Päänsärky ovat yhteisiä kipuja, että kuka tahansa voi kärsiä. They can be caused by many factors such as stress, working for extended hours in front of the computer to injury and migraines which may be triggered by allergies such as food. Ne voivat johtua monista tekijöistä, kuten stressi, joka työskentelee laajennettu tuntia edessä tietokoneen vahinkoa ja migreenin joka voidaan käynnistää allergiat, kuten ruokaa. Whatever the cause may be, the fact remains that having a headache is very uncomfortable and may keep you from performing to your full potentials. Mikä tahansa syy voi olla, siitä huolimatta, joiden päänsärky on erittäin epämiellyttävä ja voi pitää sinua suorittamasta on täydet mahdollisuudet. One need not suffer so much because of it, especially if the problem is constant and may keep you from being productive. Yksi ei tarvitse kärsiä niin paljon, koska se, varsinkin jos ongelma on jatkuva, ja se voi pitää sinua ei haittaa.
The treatment to migraine with drugs can be approached in two ways either by preventing the attack or by relieving the symptoms during the attack. Hoito on migreeni huumeita voi lähestyä kahdella tavalla joko estämällä isku tai lievittää oireita aikana hyökkäyksen kohteeksi. This article discusses some of the effective treatment methods to control migraine. Tässä artikkelissa käsitellään joitakin tehokkaan hoidon menetelmiä valvonta migreeni.
The main objective of migraine relief is to relieve the pain after it has started and just before it gets worse. Päätavoitteena on migreeni helpotus on lievittää kipua, kun se on alkanut, ja juuri ennen kuin se pahenee. This article lists out some of the time-tested methods that help reduce the pains to a great extent. Tässä artikkelissa luetellaan joitakin aika-ja testataan menetelmiä, jotka auttavat vähentämään vaivaa suuressa määrin.
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu Disease And Illness Tautien ja sairauksien Migraine Headaches Migreeni Päänsärky

Can't find what you're looking for? Ei löydä mitä etsit? Try Google Search! Kokeile Google-hakua!
(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Etsi 26 kielellä: Englanti, espanja, ranska, japani, arabia, italia, saksa,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Kiina yksinkertaistettu, kiina perinteinen, hollanti, korea, portugali, venäjä, Kreikan, Serbian
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovakian, heprea, ruotsi, romania, puola, Norja, suomi, tanska, tšekki, kroaatti, bulgaria)
(We serve worldwide - Locations updated as at Monday, 24 November 2008 03:38 am , Singapore) (Meillä palvellaan ympäri maailmaa - Toimipisteet päivitetään klo maanantai, 24. marraskuuta 2008 03:38, Singapore)
United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Yhdistyneessä kuningaskunnassa (Englanti, Skotlanti, Wales, Pohjois-Irlanti). Canada . Kanadassa. Afghanistan . Albania . Afganistanissa. Albaniassa. Algeria . Algeriassa. American Samoa . Amerikan Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angolassa. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Etelämanner. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentiinassa. Armeniassa. Aruba . Aruba. Australia . Australia. Austria . Itävalta. Azerbaijan . Azerbaidžan. Bahamas . Bahama. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladeshissa. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Valko-Venäjä. Belgia. Belize . Belize. Benin . Beninissä. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Boliviassa. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnia-Hertsegovinassa. Botswana . Botswana. Brazil . Brasiliassa. British Virgin Islands . British Virgin Islands. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgaria. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundissa. Cambodia . Kambodžassa. Cameroon . Kamerunissa. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Keski-afrikkalainen tasavalta. Chad . Tšad. Channel Islands . Kanaalisaaret. Chile . Chilessä. China . Kiina. Christmas Island . Joulusaari. Colombia . Kolumbiassa. Comoros . Congo . Komorit. Kongossa. Congo (Dem. Rep.) . Kongo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Norsunluurannikko. Croatia . Kroatia. Cuba . Kuubassa. Curacao . Curaçao. Cyprus . Kypros. Czech Republic . Tsekin tasavalta. Denmark . Tanska. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikaaninen tasavalta. East Timor . Itä-Timorissa. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypti. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Päiväntasaajan Guinea. Eritrea . Eritreassa. Estonia . Virossa. Ethiopia . Etiopia. Falkland Islands and Dependencies . Falklandin saaret ja riippuvuudet. Faroe Islands . Färsaarilla. Fiji . Fidži. Finland . France . Suomessa. Ranskassa. French Guiana . Guyana. French Polynesia . Ranskan Polynesiassa. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gazassa. Georgia . Georgia. Germany . Saksa. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltarilla. Greece . Greenland . Kreikka. Grönlannissa. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemalassa. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haitissa. Hawaiian Islands . Honduras . Havaijin saarilla. Hondurasissa. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Unkarissa. Iceland . Islanti. India . Intiassa. Indonesia . Indonesiassa. Iran . Iranissa. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italiassa. Norsunluurannikolla. Jamaica . Jamaika. Japan . Japanissa. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordania. Kazakhstan . Kazakstan. Kenya . Kenia. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (North). Korea (South). Kuwait . Kuwaitiin. Kyrgyzstan . Kirgisia. Laos . Laosissa. Latvia . Latviassa. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leewardsaaret. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyaan. Liechtensteinin. Lithuania . Liettua. Luxembourg . Luxemburg. Macau . Macau. Macedonia . Makedoniassa. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malesiassa. Maldives . Malediivit. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshallinsaaret. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauritania. Mauritius . Mauritius. Mexico . Meksikossa. Micronesia (Federated States) . Micronesia (Federated States). Midway Islands . Midway Islands. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongolia. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Mosquito Coast. Mozambique . Mosambikissa. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibiassa. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassasaari Island. Nepal . Nepalissa. Netherlands . Alankomaat. Netherlands Antilles . Alankomaiden Antillit. New Caledonia . Uusi-Kaledonia. New Zealand . Nicaragua . Uusi-Seelanti. Nicaraguassa. Niger . Niger. Nigeria . Nigeriassa. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Pohjois-Mariaanit. Norway . Norja. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palestiinassa. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua-Uusi-Guinea. Paracel Islands . Paracel saarilla. Paraguay . Paraguay. Peru . Perussa. Philippines . Filippiinit. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Puola. Portugali. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatarissa. Reunion . Reunion. Romania . Romaniassa. Russia . Venäjällä. Rwanda . Ruandassa. Ryukyu Islands . Ryukyu Islands. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts ja Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint-Pierre ja Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent ja Grenadiinit. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . São Tom? & Principe. Saudi Arabia . Saudi-Arabiassa. Senegal . Senegalissa. Serbia . Serbiassa. Seychelles . Seychellit. Sierra Leone . Sierra Leonessa. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakia. Slovenia . Slovenia. Solomon Islands . Salomonsaaret. Somalia . Somaliassa. South Africa . Etelä-Afrikassa. Spain . Espanjassa. Sri Lanka . Sri Lankassa. Sudan . Sudanissa. Suriname . Suriname. Swaziland . Swazimaa. Sweden . Ruotsissa. Switzerland . Sveitsi. Syria . Taiwan . Syyria. Taiwanissa. Tajikistan . Tadžikistan. Tanzania . Tansaniassa. Thailand . Thaimaassa. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunisiassa. Turkey . Turkmenistan . Turkki. Turkmenistanissa. Turks and Caicos Islands . Turks-ja Caicossaaret. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . Yhdysvaltain Neitsytsaaret. Uganda . Ugandassa. Ukraine . Ukraina. United Arab Emirates . Upper Volta . Arabiemiirikunnat. Ylä-Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Uzbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikaanivaltio (Pyhä istuin). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward saarilla. Yemen . Jemen. Yugoslavia . Jugoslaviassa. Zaire . Zairessa. Zambia . Sambiassa. Zimbabwe
Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ käyttäjän Larry Lim, Singapore - Artikkeli Search Engine Directory klo ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Kaikki oikeudet pidätetään maailmanlaajuisesti. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Kaikki tavaramerkit ja Servicemarks ovat omaisuutta, jotka ovat omistajiensa tavaramerkkejä.
Template Design by Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore Classified Template design by Internet-markkinointi Singapore | Internet-markkinointi | Singapore luokiteltu
English