Artiklan Sphere-logo
Main Article Categories Main artikkeli Kategoriat

Alternative Medicine Vaihtoehtoinen lääketiede
Arts And Entertainment Taide ja viihde
Automotives Autoja
Beauty Kauneus
Business Yritys
Communications Tiedotteet
Computer And Technology Tietokoneet ja teknologia
Disease And Illness Tautien ja sairauksien
Finance Valtiovarainministeriö
Food And Beverage Ruoka ja juoma
Health And Fitness Terveys ja kunto
Home And Family Koti ja perhe
Home Based Business Etusivu liiketoiminta
Insurance Vakuutukset
Internet And E-Business Internet-ja E-Business
Legal Oikeudellinen
News And Society Uutiset ja yhteiskunta
Pets And Animals Lemmikit ja eläimet
Product Reviews Tuotearviot
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Vapaa-aika ja urheilu
Reference And Education Viite-ja koulutusvaliokunta
Self Improvement Self Improvement
Shopping Ostoskori
Travel And Leisure Matkailu ja vapaa-aika
Women Health And Fitness Naisten terveys ja kunto
Women Interests And Issues Naisten etuja ja kysymyksiä
Work At Home Work at Home
Writing And Speaking Kirjoittaminen ja puhuminen
All 511 Categories Kaikki 511 Kategoriat
"Sleep Apnea Snoring" Article "Uniapnea kuorsaaminen artikla
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu Disease And Illness Tautien ja sairauksien Sleep Apnea Snoring Uniapnea kuorsaaminen

How I Cured My Snoring Problem Miten cured Oma kuorsaaminen ongelma

By Expert Author: Maria Lazoura Asiantuntijoiden Kirjoittaja: Maria Lazoura
View Summary | Submitted: 2008-01-01 | Word Count: 996 words Näytä yhteenvetosivu | Lähetetty: 2008-01-01 | Word Count: 996 sanaa
Maria Lazoura
Are you embarrassed about sleeping in the same room with others? Oletko hämmentynyt siitä, univaikeudet, että samassa huoneessa muiden kanssa? Is snoring ruining your intimate relationships? Onko kuorsaaminen pilaa teidän intiimi suhde? Are you waking up tired and drained of energy? Oletko herääminen väsynyt ja valutettu energiaa? Worse still is your partner waking up like this after a night of YOUR snoring? Vielä pahempaa on kumppani herääminen kuten tämän jälkeen yö SINUN kuorsaaminen?

I could answer YES to all the above questions 3 months ago. Voisin vastaus on KYLLÄ kaikki edellä mainitut kysymykset 3 kuukautta sitten.

In fact my snoring was becoming such a serious problem for me that I was trying anything to stop it. Itse asiassa minun kuorsaaminen oli tulossa sellainen vakava ongelma minulle, että olen yrittänyt mitään sen estämiseksi.

I was so embarrassed to sleep with other people in the same room and would refuse to spend the night even with my most intimate partners. Olin niin hämmentynyt nukkumaan muiden ihmisten kanssa samassa huoneessa ja kieltäytyisivät yöpyä vaikka minun kaikkein intiimi kumppaneita. I mean, can you imagine having the most wonderful sex with an attractive, elegant and feminine lady who turns into a grunting pig with a sore throat when she sleeps?? En tarkoita sitä, voitteko kuvitella, joilla on eniten ihanaa seksiä viihtyisä, tyylikäs ja naisellinen nainen, joka muuttuu grunting sian kanssa kurkkukipu, kun hän nukkuu? With all due respect to pigs, I wasn't willing to risk this image so I made up every excuse in the book for sleeping alone. Kaikella kunnioituksella sikoja, en ollut valmis riski kuvaa, niin tein jokaisesta anteeksi sen teoksen nukkumiseen yksin. I even avoided having relationships so that it would never get to the point of sleeping with someone. Olen jopa välttää ottaa suhteita niin, että se ei koskaan päästä siihen pisteeseen, nukkuvien jonkun kanssa. Now that can get pretty lonely; missing all the snuggling up in someone's arms and sleeping like a baby, morning cuddles and creating more intimate relationships. Nyt saat melko yksinäiseksi, puuttuu kaikki snuggling jopa jonkun sylissä ja univaikeudet, kuten kulta, aamulla cuddles sekä luomaan enemmän intiimi suhde. Even my kids made fun of me and would close my bedroom door when they had friends coming to sleep-over because my snoring embarrassed them too. Myös minun lapseni on hauskaa minusta ja lähellä minun makuuhuoneen oven, kun he olivat ystäviä tulossa uni-over koska kuorsaaminen nolo myös niitä.

Apart from the emotional side of this problem I didn't really notice the health side of it until I managed to cure myself. Sen lisäksi, tunne-elämän puolella tätä ongelmaa En oikeastaan huomautus terveydenhuollon puolella, kunnes onnistuin hoitaa itse. Waking up tired and drained seemed to be a normal part of life. Waking Up väsynyt ja valutettu näytti olevan normaali osa elämää. I didn't realize that not being able to breathe properly was affecting my blood circulation as oxygen was not circulating well in my body and with my sinuses blocked I would often wake up with headaches. En tajunnut, että ei pysty hengittämään kunnolla oli vaikuttavat minun verenkiertoa kuin happea ei ollut liikkeellä hyvin minun laitos ja minun onteloiden estetty haluan usein heräät päänsärkyä.

Well, like I said before I tried everything on the market: nose plasters, sinus sprays, mouth sprays and even spent most nights sleeping with a tape recorder beside my bed to see if they where preventing my snoring……Nothing! No, kuten aiemmin sanoin olen yrittänyt kaikkea markkinoille: nenä laastaria, poskiontelo ruiskutuskertaan, suun sumutetta ja jopa viettänyt suurimman yötä nukkuva kanssa nauhuri vieressä omassa sängyssä, onko ne missä estää minun snoringâ € | â € | Nothing! Null! Tyhjä! And the worst part was actually listening to myself…..ouch! Ja pahin osa oli todella kuuntelevat myselfâ € | .. Auts!

Then, instead of trying to cure the problem I started researching what actually caused the problem. Sitten sen sijaan, että yrittää korjata ongelmaa aloitin tutkii, mitä itse aiheuttanut ongelman.

Snoring is always caused by some kind of blockage in the breathing passage. Kuorsaaminen on aina aiheuttanut jonkinlaisen tukos hengitystä läpi. When the breathing passage is blocked, the airflow (breathing) becomes irregular, not smooth flowing like it should be. Kun hengitys kulku on estetty, ilmavirran (hengitys) tulee epäsäännöllinen, ei sileä virtaava kuin sen pitäisi olla. This irregular airflow slams the soft tissues in your breathing passages around like a door in the wind. Tämä epäsäännöllinen ilmavirran slams pehmytkudokset ja jos hengitys kulkee ympäriinsä kuin ovi on tuuli. Your throat and mouth become like speakers, powered by powerful quantifier. Sinun kurkun ja suun tullut kuten kaiuttimet, powered by voimakas quantifier.

The noise really gets loud when the soft palate (soft part at the back of the upper part of the mouth) begins to flap around. Melu todella pääsee ääneen, kun pehmeä suulaki (pehmeä osa on takana yläosassa suulle) alkaa läppä ympäriinsä. This most often happens when the soft palate is weak (not too big like most people claim). Tämä usein tapahtuu, kun pehmeä suulaki on heikko (ei liian iso, kuten useimmat ihmiset väittävät).

The trouble with curing snoring is that there are so many types of things that can block the breathing passage. Ongelmana kypsytyksessä kuorsaaminen on se, että siellä on niin paljon eri asioita, jotka voivat estää hengityksen kulku. Most people also have more than one type of block making things even worse. Suurin osa ihmisistä on enemmän kuin yksi tyyppi estää tehdä asiat vieläkin huonommin.

Few examples of what may be causing you to snore… Muutamia esimerkkejä siitä, mitä voi aiheuttaa voit snoreâ € |

1) If your throat is weak, it will close like a squeezed plastic bottle. 1) Jos kurkku on heikko, se on lähellä, kuten musertaminen muovipulloon. This is believed to be the no1 cause of sleep apnoea. Tämän uskotaan olevan No1 aiheuttaa uniapneaa.

2) The throat may be weak and closes down when sleeping. 2) kurkku voi olla heikko ja suljetaan, kun nukkuva. This is the most common cause of sleep apnoea, very serious condition where snoring is just a one sign. Tämä on yleisin syy uniapneaa, hyvin vakava sairaus, jossa kuorsaaminen on vain yksi merkki.

3) Weak tongue also falls into the throat and block it. 3) Heikko kielen myös kuuluu kurkun ja estää sitä. This is very common if you sleep on your back but can also happen when sleeping on your side. Tämä on hyvin yleinen, jos nukkua omassa takaisin, mutta se voi tapahtua myös silloin, kun nukkuva teidän puolellanne.

4) I mentioned the soft palate before. 4) Mainitsin pehmeä suulaki ennen. If it is weak, then it will flap around more easily and make the snoring sound. Jos se on heikko, se läppä noin helpommin ja tehdä kuorsauksen äänen. Notice that most of the time, the soft palate is not too big. Huomaa, että suurimman osan ajasta, pehmeä maku ei ole liian suuri. It's too weak. Se on liian heikko.

5) The Soft palate may be too weak and not firm enough and will lay too close to the tongue, making it very easy to flap around and make the irritating snoring sounds. 5) Soft kitalaki voi olla liian heikko eikä yritys tarpeeksi, ja se antaa liian lähellä kielen, joten sitä on erittäin helppo läppä ympäri ja tehdä ärsyttää kuorsauksen äänen.

6) Any muscles tension around the breathing passage, like in the shoulders and neck, may press on the throat and narrow it. 6) Kaikkien lihasten jännitystä ympäri hengityksen kulku, kuten hartiat ja niska, voivat painaa päälle kurkun ja kapea se.

7) Finally, anything that builds up in your throat will work as a dam for your breathing passage. 7) Lopuksi kaikki, mikä kerääntyy kurkkuasi toimii pato oman hengityksen kulku. The most common dams are fat or cigarette tags in the throat or allergy in the nasals. Yleisin padot ovat rasvaa tai savuke-tagit, kurkusta tai allergia on nasals.

So how can we get rid of these blocks? Joten kuinka voimme päästä eroon Näiden lohkojen?

I've found that you can train this part of your body just like any other part. Olen todennut, että voit kouluttaa tätä osaa kehosta aivan kuten mitä tahansa muuta osaa. Working out the breathing passages. Työryhmä toteaa, että hengitys kulkee. The breathing passage and the area around it is very fragile so the exercises are fine tuned and do not require much effort, only a commitment of time for a few weeks. Hengitystä kulku ja ympäröivä alue on hyvin hauras, joten harjoitukset ovat hienosäätää eivätkä vaadi paljon vaivaa, vain sitoutumista aikaa muutama viikko. This is very fragile area so the exercises are fine tuned and do not demand much effort, only a of 7-12 minutes a day commitment for a few weeks. Tämä on hyvin herkkä alue, joten harjoitukset ovat hienosäätää ja eivät vaadi paljon vaivaa, vain a 7-12 minuuttia päivässä sitoutumista muutaman viikon ajan.

The objective is to: Tavoitteena on:

Strengthen the whole breathing passage and the area around it. Vahvistaa koko hengityksen kulun ja alueen ympärillä.

Strengthen your tongue to prevent it from falling into your throat. Vahvistaa kieli estää sen joutuminen kurkkuasi.

Loosen up your jaw muscles to stop them from pressing on the breathing passage. Löysää sinulle leuan lihakset lopettaa ne painamalla hengitystä läpi. You'll be amazed how much more easy your breathing will be after you train your jaw muscles. Sinun on hämmästynyt siitä, kuinka paljon helppoa jos hengitys on sen jälkeen, kun juna teidän leuan lihaksia.

The throat exercises open up the throat, preventing it from closing when you sleep. Kurkusta harjoitukset avaavat kurkusta, estää sen sulkemista, kun nukkumaan. They'll also strengthen and lift up your soft palate, so it won't flap any more. He testaavat myös vahvistaa ja kohottaa sinun pehmeä suulaki, joten se ei läppä enää.

The neck and shoulder exercises do the last trick. Kaulan ja olkapään harjoitukset tehdä viimeinen temppu. They remove tension from your neck and shoulders. Ne poistavat jännitystä pois niska ja hartiat. Tension there leads to tension in all muscles around your head and throat. Jännitys on johtaa jännitystä kaikki lihakset ympäri pään ja kurkun. So it's very good to loosen these muscles up. Joten se on erittäin hyvä irrota näitä lihaksia ylös.

I started using these exercises 3 months ago, every day for 7-10 minutes and started feeling a difference after a couple of days. Olen alkanut käyttää näitä harjoituksia 3 kuukautta sitten, joka päivä 7-10 minuuttia ja alkoi tunne eron jälkeen pari päivää. My breathing became free flowing and deeper and I was waking up more refreshed and alert. Oma hengitys tuli vapaasti virtaava ja syvemmälle ja olin heräämässä enemmän päivittyy ja hälytys. I waited for a couple of weeks before I set up my tape recorder beside me while I slept….not a sound! Odotin pari viikkoa, ennen kuin perustaa oma nauhuri vierelläni kun olen sleptâ € |. Ole hyvä! I sleep like a baby. Nukun kuin vauva.
About the Author/Author Bio Tietoa Tekijä / Tekijät Bio

I would love to help others cure this problem and share some FREE stop snoring exercises Haluaisin auttaa toisia parannuskeino tähän ongelmaan ja jakamaan joitakin VAPAA lopettaa kuorsauksen harjoitukset

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/How-I-Cured-My-Snoring-Problem/118486 Artiklan Lähde: http://www.articlesphere.com/Article/How-I-Cured-My-Snoring-Problem/118486

Article Tags: disease and illness , sleep apnea snoring , snoring cure , snoring cause , stop snoring Artiklan Tags: sairaus ja sairauden, Uniapnea kuorsaaminen, kuorsaaminen parannuskeino, kuorsaaminen aiheuttaa lopettaa kuorsauksen

Comments on this Article Kommentteja tämän artiklan


More "Sleep Apnea Snoring" Related Articles Lisää "Uniapnea kuorsaaminen" liittyviä artikkeleita

Listed below are more articles related to the above article from the "Sleep Apnea Snoring" article category. Alla lueteltujen ovat artikkeleita, jotka liittyvät edellä artikkeli "" Uniapnea kuorsaaminen "artikkelin luokkaan.

People interested in the above article "How I Cured My Snoring Problem" are also interested in the related articles listed below: Ihmiset ovat kiinnostuneita edellä artikkeli "Miten Cured Oma kuorsaaminen Problem" kiinnostaa myös siihen liittyvät artikkelit on lueteltu alla:

Sleep apnea is a condition or disorder where you stop breathing for several seconds. Uniapnea on sairaus, tai häiriö, jossa lopettaa hengittäminen usean sekunnin ajan. A blockage or obstruction in the upper respiratory airways is the common cause for this disorder and is called the obstructive sleep apnea (OSA). A tukos tai tukkeuma ylähengitysteiden Ilmailulaitos on yhteinen syy tähän epäjärjestykseen ja on nimeltään obstruktiiviset Uniapnea (OSA). Another one is a faulty wiring in the brain so to speak. Toinen on viallinen johdotus on aivot niin sanotusti. The brain fails to give the commands to the muscles responsible for breathing such as the ones in the diaphragm and rib cage. Aivot ei antaa komentoja lihasten vastuussa hengitys sellaiset kuin pallean ja härnätä häkki.
Insomnia deprives a person of the much needed sleep that our body requires. Unettomuus vie henkilö, jolla on paljon kaivattua unta että elin vaatii. Those who suffer from insomnia lacks the required amount of sleep that is needed by the body to rejuvenate and repair itself. Ne, jotka kärsivät unettomuudesta puuttuu tarvittava määrä unta että tarvitaan elimistössä nuorentaa ja korjata itsensä. Insomnia sufferers can be less productive in daytime work compared to those who have regular sleep at night. Unettomuutta sairastuneille voi olla vähemmän tuottavia päivällä työ verrattuna niihin, jotka ovat säännöllisesti nukkua öisin. The feel drowsy and tired beginning at the middle of the day making them less and less productive till the end of the day. Tunnun unelias ja väsynyt alkaa keskellä päivää tekemällä niistä vähemmän ja vähemmän tuottavia asti päivän päätteeksi.
If your husband snores loudly, keeping you awake, you are not alone; about 40 per cent of men snore. Jos aviomies snores äänekkäästi, pitää sinua hereillä, et ole yksin, ja noin 40 prosenttia miesten kuorsata. In addition to a good night's sleep, there are other good reasons for taking snoring seriously. Sen lisäksi, hyvin nukuttu yö, on olemassa muita hyviä syitä ottaen kuorsaaminen vakavasti. Loud snorers are far more likely to suffer heart disease and strokes than people who do not snore, or even quiet snorers. Voimakkaita snorers ovat paljon suurempi todennäköisyys kärsiä sydänsairauksia ja aivohalvauksia kuin ihmiset, jotka eivät kuorsaus tai jopa hiljainen snorers. On a daily basis, snorers and their partners can be sleepy during the day, potentially affecting driving and other activities that require safety and vigilance. Päivittäin, snorers ja niiden kumppanit voivat olla väsynyt päivän aikana, mahdollisesti vaikuttavat ajo-ja muut toimet, jotka vaativat turvallisuutta ja valppautta.
Sleep apnea is a serious sleep disorder that occurs when a person’s breathing is interrupted during sleep. Uniapnea on vakava unihäiriö, joka tapahtuu, kun henkilön hengitys on keskeytynyt unen aikana. People with untreated sleep apnea stop breathing repeatedly during their sleep, sometimes hundreds of times. Henkilöt, joilla on hoitamaton Uniapnea lopettaa hengittäminen toistuvasti aikana nukkua, joskus satoja kertoja. Sleep apnea is defined as a reduction or cessation of breathing during sleep. Uniapnea on määritelty vähentäminen tai lopettaminen hengitys unen aikana. The three types of sleep apnea are central apnea, obstructive apnea, and a mixture of central and obstructive apnea. Kolmen tyyppisiä Uniapnea on keskeinen apnea, obstruktiivinen apnea, ja seos Keski-ja obstruktiivinen apnea.
Sleep Apnea is pause of breath during sleep. Uniapnea on tauko hengityksessä unen aikana. One or more breath is lost in this cessation, and it occurs through out the sleep. Yksi tai useampi hengenvetoon on menettänyt tässä lopettamista, ja se ilmenee kautta ulos nukkumaan. The reason is decreased level of oxygen in blood and can be caused due to obstruction in passage of air, due to a tonsil or the size of the tongue, the jaw structure, or even due to the relaxing of muscles in the path of air. Syynä on laskenut tasolle hapen veressä ja voi aiheuttaa vuoksi estettä, kulku ilman, johtuu siitä, nielurisojen tai koko kielen, leuan rakenne, tai jopa siksi, rentouttava ja lihaksia tien ilmaan. The block obstructing passage of air could be in the nasal cavity as well. Ryhmäpoikkeuksen haittaavat kulkua ilmassa voisi olla, että nenäontelossa samoin. The sleeper is generally unaware of this obstruction of sleep, and the bed partner is the one who notices it first. The nukkuja on yleensä tietämätön tämän estäminen nukkua, ja sängyn kumppani on se, joka ilmoituksia sen ensin. The individual has trouble breathing, and will feel sleepy and tired during daytime. Henkilö on pulassa hengitys, ja tuntee uinaileva ja väsynyt päiväsaikaan.
Snoring can be a lot more than an irritant to bed partners and other listeners. Kuorsaaminen voi olla paljon enemmän kuin ärsyttävä nukkumaan kumppaneita ja muita kuuntelijoita. It’s often a symptom of progressive sleep apnea syndrome, a disorder that not only stymies the snorer’s slumber but also can have serious effects on blood pressure, risk of cardiovascular disease, stroke and even mortality. Se on usein oire progressiivinen Uniapnea-oireyhtymä, sairaus, että ei ainoastaan stymies että kuorsaaja n uinua vaan voi olla vakavia vaikutuksia verenpaine, sydän-ja verisuonitautien riskiä, aivohalvaus ja jopa kuolleisuutta. Snoring is the vibration of respiratory structures and the resulting sound, due to obstructed air movement during breathing while sleeping. Kuorsaaminen on tärinä hengitysteiden rakenteisiin ja syntyvä ääni, joka johtuu tukkia ilma-liikkeen aikana hengitys vaikka nukkumiseen. The sound may be soft or loud and unpleasant. Ääni voi olla pehmeä tai ääneen ja epämiellyttävää.
According to new research, snoring can increase your risk of developing heart disease. Mukaan uusi tutkimus, kuorsaaminen voi lisätä oman kehittymisen riskiä sydänsairauksiin. The findings - published in Journal Sleep, a specialist medical journal - demonstrated a significant link between loud snoring and heart disease and strokes. Havainnot - julkaistu virallisessa lehdessä Sleep, joka on erikoistunut lääketieteellinen lehti - osoittaneet merkittäviä välillä äänekäs kuorsaaminen ja sydänsairauksia ja aivohalvauksia.
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu Disease And Illness Tautien ja sairauksien Sleep Apnea Snoring Uniapnea kuorsaaminen

Can't find what you're looking for? Ei löydä mitä etsit? Try Google Search! Kokeile Google-hakua!
(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Etsi 26 kielellä: Englanti, espanja, ranska, japani, arabia, italia, saksa,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Kiina yksinkertaistettu, kiina perinteinen, hollanti, korea, portugali, venäjä, Kreikan, Serbian
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovakian, heprea, ruotsi, romania, puola, Norja, suomi, tanska, tšekki, kroaatti, bulgaria)
(We serve worldwide - Locations updated as at Monday, 24 November 2008 02:01 am , Singapore) (Meillä palvellaan ympäri maailmaa - Toimipisteet päivitetään klo maanantai, 24. marraskuuta 2008 02:01, Singapore)
United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Yhdistyneessä kuningaskunnassa (Englanti, Skotlanti, Wales, Pohjois-Irlanti). Canada . Kanadassa. Afghanistan . Albania . Afganistanissa. Albaniassa. Algeria . Algeriassa. American Samoa . Amerikan Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angolassa. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Etelämanner. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentiinassa. Armeniassa. Aruba . Aruba. Australia . Australia. Austria . Itävalta. Azerbaijan . Azerbaidžan. Bahamas . Bahama. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladeshissa. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Valko-Venäjä. Belgia. Belize . Belize. Benin . Beninissä. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Boliviassa. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnia-Hertsegovinassa. Botswana . Botswana. Brazil . Brasiliassa. British Virgin Islands . British Virgin Islands. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgaria. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundissa. Cambodia . Kambodžassa. Cameroon . Kamerunissa. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Keski-afrikkalainen tasavalta. Chad . Tšad. Channel Islands . Kanaalisaaret. Chile . Chilessä. China . Kiina. Christmas Island . Joulusaari. Colombia . Kolumbiassa. Comoros . Congo . Komorit. Kongossa. Congo (Dem. Rep.) . Kongo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Norsunluurannikko. Croatia . Kroatia. Cuba . Kuubassa. Curacao . Curaçao. Cyprus . Kypros. Czech Republic . Tsekin tasavalta. Denmark . Tanska. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikaaninen tasavalta. East Timor . Itä-Timorissa. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypti. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Päiväntasaajan Guinea. Eritrea . Eritreassa. Estonia . Virossa. Ethiopia . Etiopia. Falkland Islands and Dependencies . Falklandin saaret ja riippuvuudet. Faroe Islands . Färsaarilla. Fiji . Fidži. Finland . France . Suomessa. Ranskassa. French Guiana . Guyana. French Polynesia . Ranskan Polynesiassa. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gazassa. Georgia . Georgia. Germany . Saksa. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltarilla. Greece . Greenland . Kreikka. Grönlannissa. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemalassa. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haitissa. Hawaiian Islands . Honduras . Havaijin saarilla. Hondurasissa. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Unkarissa. Iceland . Islanti. India . Intiassa. Indonesia . Indonesiassa. Iran . Iranissa. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italiassa. Norsunluurannikolla. Jamaica . Jamaika. Japan . Japanissa. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordania. Kazakhstan . Kazakstan. Kenya . Kenia. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (North). Korea (South). Kuwait . Kuwaitiin. Kyrgyzstan . Kirgisia. Laos . Laosissa. Latvia . Latviassa. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leewardsaaret. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyaan. Liechtensteinin. Lithuania . Liettua. Luxembourg . Luxemburg. Macau . Macau. Macedonia . Makedoniassa. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malesiassa. Maldives . Malediivit. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshallinsaaret. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauritania. Mauritius . Mauritius. Mexico . Meksikossa. Micronesia (Federated States) . Micronesia (Federated States). Midway Islands . Midway Islands. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongolia. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Mosquito Coast. Mozambique . Mosambikissa. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibiassa. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassasaari Island. Nepal . Nepalissa. Netherlands . Alankomaat. Netherlands Antilles . Alankomaiden Antillit. New Caledonia . Uusi-Kaledonia. New Zealand . Nicaragua . Uusi-Seelanti. Nicaraguassa. Niger . Niger. Nigeria . Nigeriassa. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Pohjois-Mariaanit. Norway . Norja. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palestiinassa. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua-Uusi-Guinea. Paracel Islands . Paracel saarilla. Paraguay . Paraguay. Peru . Perussa. Philippines . Filippiinit. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Puola. Portugali. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatarissa. Reunion . Reunion. Romania . Romaniassa. Russia . Venäjällä. Rwanda . Ruandassa. Ryukyu Islands . Ryukyu Islands. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts ja Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint-Pierre ja Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent ja Grenadiinit. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . São Tom? & Principe. Saudi Arabia . Saudi-Arabiassa. Senegal . Senegalissa. Serbia . Serbiassa. Seychelles . Seychellit. Sierra Leone . Sierra Leonessa. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakia. Slovenia . Slovenia. Solomon Islands . Salomonsaaret. Somalia . Somaliassa. South Africa . Etelä-Afrikassa. Spain . Espanjassa. Sri Lanka . Sri Lankassa. Sudan . Sudanissa. Suriname . Suriname. Swaziland . Swazimaa. Sweden . Ruotsissa. Switzerland . Sveitsi. Syria . Taiwan . Syyria. Taiwanissa. Tajikistan . Tadžikistan. Tanzania . Tansaniassa. Thailand . Thaimaassa. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunisiassa. Turkey . Turkmenistan . Turkki. Turkmenistanissa. Turks and Caicos Islands . Turks-ja Caicossaaret. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . Yhdysvaltain Neitsytsaaret. Uganda . Ugandassa. Ukraine . Ukraina. United Arab Emirates . Upper Volta . Arabiemiirikunnat. Ylä-Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Uzbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikaanivaltio (Pyhä istuin). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward saarilla. Yemen . Jemen. Yugoslavia . Jugoslaviassa. Zaire . Zairessa. Zambia . Sambiassa. Zimbabwe
Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ käyttäjän Larry Lim, Singapore - Artikkeli Search Engine Directory klo ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Kaikki oikeudet pidätetään maailmanlaajuisesti. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Kaikki tavaramerkit ja Servicemarks ovat omaisuutta, jotka ovat omistajiensa tavaramerkkejä.
Template Design by Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore Classified Template design by Internet-markkinointi Singapore | Internet-markkinointi | Singapore luokiteltu
English