Artiklan Sphere-logo
Main Article Categories Main artikkeli Kategoriat

Alternative Medicine Vaihtoehtoinen lääketiede
Arts And Entertainment Taide ja viihde
Automotives Autoja
Beauty Kauneus
Business Yritys
Communications Tiedotteet
Computer And Technology Tietokoneet ja teknologia
Disease And Illness Tautien ja sairauksien
Finance Valtiovarainministeriö
Food And Beverage Ruoka ja juoma
Health And Fitness Terveys ja kunto
Home And Family Koti ja perhe
Home Based Business Etusivu liiketoiminta
Insurance Vakuutukset
Internet And E-Business Internet-ja E-Business
Legal Oikeudellinen
News And Society Uutiset ja yhteiskunta
Pets And Animals Lemmikit ja eläimet
Product Reviews Tuotearviot
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Vapaa-aika ja urheilu
Reference And Education Viite-ja koulutusvaliokunta
Self Improvement Self Improvement
Shopping Ostoskori
Travel And Leisure Matkailu ja vapaa-aika
Women Health And Fitness Naisten terveys ja kunto
Women Interests And Issues Naisten etuja ja kysymyksiä
Work At Home Work at Home
Writing And Speaking Kirjoittaminen ja puhuminen
All 511 Categories Kaikki 511 Kategoriat

How to Avoid Playing the Blame Game and be Happy Now! Miten Vältä toistaminen syyllistäminen ja on nyt onnellinen!

By Expert Author: Beth Banning and Neill Gibson Asiantuntijoiden tekijä: Beth kieltäminen ja Neill Gibson
View Summary | Submitted: 2008-01-02 | Word Count: 1061 words Näytä yhteenvetosivu | Lähetetty: 2008-01-02 | Word Count: 1061 sanat
Beth kieltäminen ja Neill Gibson
Have you ever won the "Blame Game"? Oletko koskaan voittanut "syyllistäminen"? Does it make you feel any better? Onko se saa sinut tuntemaan yhtään paremmin? Do you end up getting what you want, or more of what makes you happy? Oletteko loppuun asti saada mitä haluat, tai enemmän, mikä tekee sinut onnelliseksi? Continue on and find three steps that will help you reduce stress and increase your happiness--right now. Jatkaa ja löytää kolmea vaihetta, joiden avulla voit vähentää stressiä ja lisätä onnellisuutta - juuri nyt.

Until you can identify what is making you tense and angry, true happiness will remain out of your grasp. Siihen asti voit tunnistaa, mikä tekee sinut jännittynyt ja vihainen, totta onnellisuus pysyy poissa ulottuvillamme. Pay close attention to what you say to your self. Kiinnitettävä erityisesti huomiota siihen, mitä sanoa itseäsi. Often you will find that every frustrating thought is related to things you "don't want" and is the result of the who's "right" and who's "wrong" game. Usein näet, että jokainen turhauttavaa ajatus liittyy asioita, joita et "ei halua" ja on seurausta siitä, että kuka on "oikeus" ja kuka "väärin" peli.

We believe thinking like this: "They lie to me;" "They interrupt when I talk;" or "They wouldn't act like that if they really cared." Uskomme ajattelua näin: "Ne valehtele minulle," "He keskeyttää, kun puhun" tai "Ne eivät toimi, että jos he todella välittänyt." is paying attention solely to the fact that the other people are simply WRONG: kiinnittää huomiota pelkästään siihen, että muut ihmiset ovat yksinkertaisesti väärässä:

Observe how these thoughts focus on, what the person doesn't want to have happen. Tarkkailla, miten nämä ajatukset keskittyä, mitä henkilö ei halua käydä. Not being lied to, not being cared about, and not being interrupted. Ei valehdellut, joka ei ole välittänyt siitä, ja ei keskeydy. Whenever you focus on what you don't want, it becomes very easy to be entrap by the "Rightl/Wrong Game". Aina kun keskittyä siihen, mitä et halua, se on hyvin helppoa olla ansaan kuin "Rightl / Väärä Game".

Why do people start with this "Right or Wrong Game" anyways? Miksi ihmiset alkavat tämän "oikein tai väärin Game" anyways? At a young age people learn to figure out the difference between naughty and nice, what's good and bad, and who's right or wrong. Samaan nuorena ihmiset oppivat selvittää ero tuhma ja mukavaa, mitä hyvää ja huonoa, ja kuka on oikeassa tai väärässä. Adults played the game too and helped us learn, so that we could be able to understand what is and isn't appropriate behavior. Aikuiset pelataan peli liian ja auttoi meitä oppimaan, niin että voisimme pystyä ymmärtämään, mitä on ja ei ole asianmukaista käyttäytymistä.

The problem with this is that, while we learn to be very good at identifying who's right and who's wrong and saying what we don't want, we don't learn the skills to identify what we do want--the things that are really important to us. Ongelmana tässä on se, että samalla kun opimme erittäin hyvä tunnistaa kuka on oikeassa ja kuka väärässä ja sanoa, mitä emme halua, emme opi taito tunnistaa, mitä me haluamme - asioita, jotka todella meille tärkeää.

What's worse, partaking in this game can drain you--a cause of stress that diminishes your sleep, attitude, and finally, your happiness. Mikä pahempaa, partaking tässä pelissä voi valua teitä - aiheuttaa stressiä vähentää teidän nukkua, asenne, ja lopuksi, sinun onnea. The "You're wrong, I'm Right" game creates cycles of pain, confusion, and discomfort. The "Olet väärässä, olen oikealle" peli luo sykliä kipu, sekavuus, ja epämukavuutta. If you find that you feel uncomfortable when pondering the same issue more than three times, it is likely that the cycle has begun. Jos huomaat, että sinusta tuntuu epämukavalta, kun pohtineet samaa asiaa enemmän kuin kolme kertaa, on todennäköistä, että sykli on alkanut.

Try to understand. Yritä ymmärtää. Anger and being upset cause stress which impact your emotional well-being. Viha ja on järkyttynyt aiheuttaa stressiä, joka vaikuttaa tunne-elämän hyvinvointia. A stressed mood can cause issues with how you go about your day-to-day activities, which in turn can add more anger and frustration. A korosti mieliala voi aiheuttaa kysymyksiä siitä, miten edetä oman päivittäisen toiminnan, mikä puolestaan voi lisätä vihaa ja turhautumista. If you are a player in the "Right/Wrong Game" and continue thinking about the things that upset you, these negative thoughts will continue to compound your feelings of anger and frustration. Jos olet toimija "Oikea / väärä Game" ja jatkaa pohtimaan asioita, jotka järkyttää teitä, nämä negatiiviset ajatukset jatkaa yhdiste teidän tunteita, vihaa ja turhautumista. If you continue to play this game and don't learn to do not break this cycle now, you may be headed for a downward spiral. Jos sinulla on edelleen pelata tätä peliä, eikä oppimaan ei saa katkaista nyt, sinulla voi olla otsikko syöksykierteeseen.

Fortunately, there is a fairly simple choice you can make about whether or not you want to continue playing this game. Onneksi meillä on melko yksinkertainen valinta voit tehdä siitä tai et halua jatkaa pelaavat tätä peliä. That choice can be summed up by this popular quote from The Course in Miracles that asks, "Do you want to be right, or do you want to be happy? Tämä valinta voidaan tiivistää tämän suosittu lainata kurssi Ihmeitä, jossa kysytään "Haluatko olla oikeassa, vai haluatteko olla onnellinen?

How to Free Yourself Kuinka vapaa Yourself

Breaking the cycle requires quickly figuring out what you want, rather than fixating on the opposite. Katkaisemaan tarvitaan nopeasti kuvauksen, mitä haluat sen sijaan, että fixating on päinvastainen. You can't stop stubbornly focus on being right when you have the ability to identify what you want instead. Et voi lopettaa sitkeästi keskittyä ollaan oikeassa, kun sinulla on kyky havaita, mitä haluat sen sijaan. Your ticket out of your pattern, and the path to being truly happy, lies in being strategic about attaining your desired results. Lippusi poissa mallia, ja polku on todella onnellinen, on, että strateginen saavuttaa haluamasi tulokset.

It takes more than just wanting to stop playing the "Right/Wrong Game" and hoping your upset will go away. Se vaatii enemmän kuin vain haluavat lopettaa pelaa "Oikea / väärä Game" ja toivoo teidän järkyttynyt jää pois. It's important to develop the skills and strategies that will make it easy to identify the cycle and stop it before it sucks you in. Just like a bad habit, "right-wrong" thinking that focuses on what you don't want, is a pattern that can be broken with a little practice. On tärkeää kehittää taitoja ja strategioita, joiden avulla on helppo tunnistaa syklin ja lopeta ennen kuin se imee sinua tuumaa Aivan kuten huono tapa, "oikea väärää" ajattelua, jossa keskitytään siihen, mitä et halua, on malli, joka voidaan rikkoa vähän käytännössä.

For a new and more rewarding game, give our three-step plan a try. Saat uuden ja antoisa peli, anna meidän kolmen suunnitelman yrittää.

Step One: Self-Guidance Using Your Feelings to Direct You Vaihe yksi: Self-ohjaus käyttämällä tunteita suoraan sinulle

We've already been in discussions about the "Right/Wrong Game", and how it can wreak havoc in your relationships and in your life. Olemme jo keskusteluja "Oikea / väärä Game", ja kuinka se voi aiheuttaa tuhoa teidän suhteet ja oman elämän. The discussion continued by talking about how this game creates more anxiety and irritation in your life. Keskustelu jatkui puhumalla siitä, miten tätä peliä lisää levottomuutta ja ärtymystä elämääsi. The good news is, these uncomfortable emotions can be used for your benefit--as alarm bells that help you recognize values that you hold dear, are absent in the situation. Hyvä uutinen on, näitä ikäviä tunteita voidaan käyttää sinun eduksesi - kuten hälytyskelloja, joiden avulla voit tunnistaa arvoja, joita pitää rakas, ovat puuttuneet tilanteeseen. Such feelings are telling you that it is time to change directions. Tällaiset tunteet ovat kertoneet teille, että on aika vaihtaa suuntiin.

Step Two: Discover the "Do Want" Toinen vaihe: Tutustu "Älä Want"

It's key to know what you "do want" in a given situation. Se on keskeinen tietää, mitä "haluavat" kussakin tilanteessa. This makes sure you have something to navigate toward, rather than getting stuck on thoughts about what you don't want. Tämä varmistaa, sinulla on jotakin navigoi kohti, eikä juutu on ajatuksia siitä, mitä et halua. If you catch yourself fixating on what you dread, flip the thought and figure out what you want to steer toward instead. Jos saalis itse fixating, mitä pelko, käännä ajattelun ja selvittää, mitä haluat ohjata kohti sijaan. For example, in a situation where you catch yourself worrying that people will betray you, flip it, and ask yourself "what do I want?" Esimerkiksi tilanteessa, jossa olet kiinni itse huolestuttavaa, että ihmiset pettää teitä, käännä sitä, ja kysy itseltäsi "mitä haluan?" you might answer: "I want to be able to trust this person." voit vastata: "Haluan olla voitava luottaa kyseiseen henkilöön." And trust, is the thing you want most in the situation. Ja luottamusta, on asia, jonka haluat eniten tilanteesta.

Or, if you're feeling angry and frustrated and you hear yourself thinking, "If they really cared about me they wouldn't act like that!" Tai jos et tunne vihainen ja turhautunut ja kuulet itse ajattelu "Jos he todella välittänyt minusta se ei toimi niin!" then caring, belonging, and consideration are most likely the root of what is important to you. sitten huolehtiva kuuluvan, ja harkintaan ovat todennäköisesti juuri siitä, mikä on sinulle tärkeää. So your "do want" in this case is to experience people acting in ways that show they care about what's important to you when they make decisions that affect you. Joten "haluavat" tässä tapauksessa on kokemusta ihmiset toimivat tavalla, joka osoittaa ne välitä, mitä sinulle tärkeää, kun he tekevät päätöksiä, jotka vaikuttavat sinuun.

You need to be able to identify what's most important to you before you can figure out how to get it. Sinun on voitava tunnistaa mikä tärkeintä, ennen kuin voit selvittää, miten sen voi hankkia.

Step Three: Get In Action! Vaihe kolme: Get in Action!

Once you've identified what's important to you in the situation and what you do want, its time to make a plan. Kun olet tunnistanut mikä on sinulle tärkeää, että tilanne ja mitä et halua, sen aika tehdä suunnitelma. Focus on specific things that you can do or say in the situation that will create more of what you want. Keskityttävä tiettyihin asioihin, joita voit tehdä tai sanoa siinä tilanteessa, että luodaan enemmän mitä haluat. Avoid the trap of focusing on what you don't want. Välttämiseksi ansaksi keskittyä siihen, mitä emme halua. If you want trust, do something that will create trust. Jos haluat luottamusta, tehdä jotain, joka luo luottamusta. If you want caring, do something that will create caring. Jos haluat hoitaa jotain, joka luo huolehtiva.

Instead of wasting any more time just hanging around being irritated and annoyed, get in action. Sen sijaan tuhlata enempää aikaa vain leijuu ympärillä on ärsyyntynyt ja vihainen, saavat toimia. Every small step you take towards your new goal will soften any hurt feelings. Jokainen pieni askel otat kohti uusi maali pehmenee kaikki satuttaa tunteita. You'll find that once you start moving and focusing on your new plan, you won't be as upset as you were. Löydät että kun alkaa liikkuu ja keskittyy uuden suunnitelman, et voi olla niin järkyttynyt, kun olivat. Once you're in action getting the things you really want, you will begin to release yourself from the "Right/Wrong Game". Kun olet toiminnassa saamaan mitä todella haluat alkavat vapauttaa itsesi "oikeus / Väärä Game". Therefore, start moving in the "do want" direction and you'll start seeing immediate positive results. Näin ollen aloittaa etenemme "haluavat" suuntaan, ja voit alkaa nähdä välittömiä myönteisiä tuloksia.
About the Author/Author Bio Tietoa Tekijä / Tekijät Bio

Are you ready to change your focus and play a new game? Oletko valmis muuttamaan sinun keskittyä ja pelata uusi peli? Sign up for our thought-provoking and motivational Weekly Action Tips eMail series at: http://www.FocusedAttention.com/cmd.php ?ad=317928. Sign up for meidän ajatuksia herättävä ja kannustavaa Viikoittainen toiminta Vinkkejä eMail sarja osoitteessa: http://www.FocusedAttention.com/cmd.php? Ad = 317928. Each tip offers unique self-help skills and personal growth techniques to help you in focusing on the things that are most important to you. Jokainen vihje tarjoaa ainutlaatuisia omahoito taitoja ja henkilökohtaista kasvua tekniikoita, joiden avulla voit keskittyä niihin asioihin, jotka ovat sinulle tärkeimpiä. Or visit us at: http://www.FocusedAttention.com Tai käy osoitteessa: http://www.FocusedAttention.com

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/How-to-Avoid-Playing-the-Blame-Game-and-be-Happy-Now-/118517 Artiklan Lähde: http://www.articlesphere.com/Article/How-to-Avoid-Playing-the-Blame-Game-and-be-Happy-Now-/118517

Comments on this Article Kommentteja tämän artiklan


More "Happiness" Related Articles Lisää "Happiness" Aiheeseen liittyviä artikkeleita

Listed below are more articles related to the above article from the "Happiness" article category. Alla lueteltujen ovat artikkeleita, jotka liittyvät edellä artikkeli "" Happiness "artikkelin luokkaan.

People interested in the above article "How to Avoid Playing the Blame Game and be Happy Now!" Ihmiset ovat kiinnostuneita edellä artikkeli "Miten Vältä toistaminen syyllistäminen ja on nyt onnellinen!" are also interested in the related articles listed below: kiinnostaa myös niihin liittyviä artikkeleita alla:

There are many people who are facing the same negative circumstances as you are but they manage to live fascinating and wonderful lives. On monia ihmisiä, jotka ovat samaa kielteistä olosuhteissa kuin olet, mutta ne onnistuvat elää kiehtovaa ja hienoa elämää. How do they manage to laugh and play despite negative circumstances? Miten he onnistuvat nauraa ja toistaa huolimatta negatiivinen olosuhteissa? Why haven't you had this kind of life? Miksi et ollut tällaista elämää?
The roads of life can lead to places we might not want to go. Teillä elämä voi johtaa paikkoihin emme ehkä halua mennä. There are long and short roads; smooth and rocky roads; crooked and straight roads. On pitkät ja lyhyet tiet, sujuvaa ja kivinen teillä; vino ja suoralla tiellä. In our life we have the choice of many roads to find our way as we journey through life. Meidän elämä meillä on valinta monien teiden löytää meidän tavalla kuin matka läpi elämän. There are roads that lead to a life of joy, family, and religious vocation. On teillä, jotka johtavat elämän ilo, perhe, ja uskonnollisten kutsumus. There are also roads that lead to fame and fortune on one hand, or isolation and poverty on the other. On myös tiet, jotka johtavat kuuluisuus ja onni toisaalta, tai eristämistä ja köyhyyden välillä. There are roads to happiness as there are roads to sadness, roads towards victory and jubilation, and roads leading to defeat and disappointment. On teillä on onnea, sillä teillä on surua, tiet kohti voitto ja riemu, ja tiet johtavat tappion ja pettymyksen.
Of course it sounds like a ridiculous question! Tietenkin se kuulostaa kuin naurettava kysymys! How could anyone possibly not know what the word 'happiness' means?! Miten kukaan mahdollisesti ei tiedä, mitä sana "onnellisuus" tarkoittaa? The fact of the matter, though, is that many people have never really thought about it-- and, if you are reading this book, you and your spouse may not even know if you both have the same definitions! Tosiasia on kuitenkin se, että monet ihmiset eivät ole koskaan oikeastaan ajatellut sitä - ja jos luet tämän kirjan, sinun ja hänen puolisonsa ei voi edes tietää, onko teillä molemmilla on samat määritelmät!
Who do you choose to be most of the time - someone who is grateful a lot or someone who complains a lot? Kuka sinä päätät olla suurimman osan aikaa - joku, joka on kiitollinen paljon tai joku, joka valittaa paljon? Which one you choose determines how happy or unhappy you feel. Kumpi haluat määrittää, miten onnellinen tai onneton sinusta tuntuu. The really great thing is that, given that we are beings of free will, we get to choose to who we want to be, each and every moment! Todella hieno asia on se, että kun otetaan huomioon, että olemme olentoja, vapaata tahtoa, saamme valita, keitä me haluamme olla, jokainen hetki!
Do you believe that getting what you want is what will make you happy? Oletteko sitä mieltä, että saa mitä haluat, mitä tekee sinut onnelliseksi? Discover how this false belief keeps you stuck in suffering, and what really brings happiness, self worth, and inner peace. Tutustu miten tämä väärä usko pitää sinut kiinni kärsimystä, ja mitä todella tuo onnea, oman arvonsa, ja sisäistä rauhaa. There is nothing wrong with wanting - wanting more time, more money, a wonderful relationship, a family, a successful career, a new car, a bigger house, and so on. Siinä ei ole mitään vikaa haluavat - haluavat enemmän aikaa, enemmän rahaa, loistava parisuhde, perhe, menestyksekkään uran, uusi auto, isompi talo ja niin edelleen. It is not actually the wanting that causes us problems. Se ei oikeastaan halunnut, joka aiheuttaa meille ongelmia. Problems occur when we ATTACH our happiness, worth, and inner peace to getting what we want. Ongelmia syntyy, kun pidämme meidän onnen arvoinen, ja sisäinen rauha saamaan, mitä haluamme.
What is your value? Mikä on arvo? Surprisingly, many of us place a low value on ourselves, and that devalues everything we do. Yllättävää kyllä, monet meistä paikka alhainen arvo itsellemme, ja että heikentävää kaikessa mitä teemme. That is called low self-esteem. Se on huono itsetunto. And when we value ourselves lowly, others will value us lowly too - reinforcing our own low opinion of ourselves. Ja kun me arvostamme itseämme nöyrä, toiset arvo meille nöyrä liian - vahvistamalla omaa huono käsitys itsestämme.
The standard definition of selfish goes something like thi ... Standardin määritelmä itsekäs menee jotain Thi ... Limited to or caring only about yourself and your own needs or lacking regard for the rights or feelings of others; "shockingly inconsiderate behavior". Rajattu tai hoitaa vain noin itsesi ja omat tarpeet tai puuttuu huomioon oikeuksia tai tunteita muiden; "järkyttävän tahditon käytös". Yet, we observe the world through our eyes, ears, tastes, emotions and personal experiences. Silti me tarkkailla maailma silmät, korvat, makuja, tunteita ja henkilökohtaisia kokemuksia. How can we not be selfish? Miten voimme olla itsekäs?
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu Self Improvement Self Improvement Happiness Happiness

Can't find what you're looking for? Ei löydä mitä etsit? Try Google Search! Kokeile Google-hakua!
(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Etsi 26 kielellä: Englanti, espanja, ranska, japani, arabia, italia, saksa,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Kiina yksinkertaistettu, kiina perinteinen, hollanti, korea, portugali, venäjä, Kreikan, Serbian
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovakian, heprea, ruotsi, romania, puola, Norja, suomi, tanska, tšekki, kroaatti, bulgaria)
Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ käyttäjän Larry Lim, Singapore - Artikkeli Search Engine Directory klo ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Kaikki oikeudet pidätetään maailmanlaajuisesti. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Kaikki tavaramerkit ja Servicemarks ovat omaisuutta, jotka ovat omistajiensa tavaramerkkejä.
Template Design by Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore Classified Template design by Internet-markkinointi Singapore | Internet-markkinointi | Singapore luokiteltu