Artiklan Sphere-logo
Main Article Categories Main artikkeli Kategoriat

Alternative Medicine Vaihtoehtoinen lääketiede
Arts And Entertainment Taide ja viihde
Automotives Autoja
Beauty Kauneus
Business Yritys
Communications Tiedotteet
Computer And Technology Tietokoneet ja teknologia
Disease And Illness Tautien ja sairauksien
Finance Valtiovarainministeriö
Food And Beverage Ruoka ja juoma
Health And Fitness Terveys ja kunto
Home And Family Koti ja perhe
Home Based Business Etusivu liiketoiminta
Insurance Vakuutukset
Internet And E-Business Internet-ja E-Business
Legal Oikeudellinen
News And Society Uutiset ja yhteiskunta
Pets And Animals Lemmikit ja eläimet
Product Reviews Tuotearviot
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Vapaa-aika ja urheilu
Reference And Education Viite-ja koulutusvaliokunta
Self Improvement Self Improvement
Shopping Ostoskori
Travel And Leisure Matkailu ja vapaa-aika
Women Health And Fitness Naisten terveys ja kunto
Women Interests And Issues Naisten etuja ja kysymyksiä
Work At Home Work at Home
Writing And Speaking Kirjoittaminen ja puhuminen
All 511 Categories Kaikki 511 Kategoriat
"Weight Loss" Article "Painonpudotus artikla
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu Health And Fitness Terveys ja kunto Weight Loss Painonpudotus

Physical Exercise and Cellulite Liikuntaa ja selluliittia

By Expert Author: Roger Titley Asiantuntijoiden Kirjoittaja: Roger Titley
View Summary | Submitted: 2008-07-31 | Word Count: 945 words Näytä yhteenvetosivu | Lähetetty: 2008-07-31 | Word Count: 945 sanaa
Roger Titley
A colleague of mine turned 65 and he was 25 pounds overweight. Eräs kollega miinojen kääntyi 65 ja hän oli 25 puntaa ylipainoisia. By strict dieting and a lot of will power, he managed to lose the excess weight. Tiukat ruokavalioon ja paljon tahdonvoimaa, hän menettää ylipaino. In the process, he lost more than just weight; he also lost his 'get up and go'. Tässä prosessissa, hän menetti enemmän kuin pelkkä paino; hän myös menettänyt hänen "Get Up and Go". He was always exhausted, and his friends, seeing his gaunt, drawn face, were worried about his health. Hän oli aina loppuun, ja hänen ystävänsä, nähdä hänen luiseva, joka kasvot olivat huolissaan hänen terveydestään. By the time he volunteered for a particular fitness program two years later, he had put those 25 extra pounds back on. Mennessä, kun hän vapaaehtoisesti tietyn kunto-ohjelman kaksi vuotta myöhemmin, hän oli laittanut ne 25 kilo takaisin. As part of the fitness program he resolved, once again, to lose the surplus weight. Osana sen kunto-ohjelman hän ratkaistu, jälleen kerran, menettää ylijäämä painosta. After 6 months of regular exercise and some willpower at the dinner table, Mike had shed the excess weight again. Jälkeen 6 kuukauden säännöllisen liikunnan ja joitakin tahdonvoiman milloin ruokapöydässä, Mike oli levittää ylipaino uudelleen. This time he felt better than he ever had, brimming with energy and glowing with good health. Tällä kertaa hän tunsi paremmin kuin hän koskaan oli täynnä energiaa ja hehkuva hyvää terveyttä.

What made the difference? Mikä on ero?

The first time Mike lost weight; the second time he lost fat. Ensimmäistä kertaa Mike laihtunut ja toinen kerta, kun hän menetti rasvaa.

The difference is important. Ero on tärkeä. Research has shown, a large portion of the weight lost by dieting alone is active tissue, such as muscle and connective tissue, while a lesser portion is excess fat. Tutkimus on osoittanut, että suuri osa painosta hävisi ruokavalioon yksin on aktiivinen kudos, kuten lihas-ja sidekudoksen, kun taas pienempi osa on ylimääräistä rasvaa. Exercise has the opposite effect to dieting. Harjoitus on päinvastainen vaikutus ruokavalioon. The exercising raised his lean body mass and lowered his surplus fat. Harjoitukset esille hänen kehon rasvattomaan massaan ja laskea hänen ylijäämä rasvaa.

The same thing is true for cellulite. Sama asia pätee myös selluliittia. Most people tend to think that cellulites are only present to people who are obese. Useimmilla ihmisillä on taipumus ajatella, että selluliitti on läsnä vain ihmisille, jotka ovat lihavia. That is why they sometimes associate cellulite with fats and obesity. Siksi ne joskus liittää selluliittia kanssa rasvat ja liikalihavuus.

Actually, even if cellulite refers to the chain of wrinkled 'fat cells' and 'subcutaneous connective tissues' beneath the layer of the skin, it should never be associated with people who are fat or obese. Itse asiassa, vaikka selluliitti viittaa ketju ryppyinen "rasvasolujen" ja "ihonalaisen sidekudoksen" alla kerros ihoa, se ei koskaan tulisi olla mukana ihmisiä, jotka ovat rasvaa tai sairaalloisen lihavia. There are many people who show signs of cellulite but who are not fat at all. On monia ihmisiä, jotka osoittavat merkkejä selluliittia, mutta jotka eivät ole rasvaa lainkaan.

In reality, nobody knows the main reason why some people accumulate cellulite. Todellisuudessa kukaan ei tiedä, tärkein syy, miksi jotkut ihmiset kerääntyvät selluliittia. However, there are some theories that health experts are considering such as the structure of the fat cells or the poisons that enter the body. On kuitenkin joitakin teorioita, että terveyden asiantuntijat pohtivat, kuten rakenne, rasvaa solujen tai myrkkyjen, että pääsee elimistöön. Some experts say it may be caused by some hormonal changes in the body. Jotkut asiantuntijat sanovat, että saattaa aiheuttaa joitakin hormonaalisia muutoksia elimistöön. But there is still no agreement as to the cause of cellulites. Mutta vieläkään ei ole yhtä mieltä aiheuttaa selluliitti.

However, it is known that the reason why most of the cellulite cases are abundant in women is that the connective tissues of women are more rigid and firm than men. On kuitenkin tiedossa, että syy siihen, miksi suurin osa selluliittia tapauksissa on runsaasti naisilla on se, että sidekudoksen naiset ovat jäykempiä ja vakaa kuin miehet. So when a woman's body lays down fat, the fatty cells tend to swell and get bigger. Joten kun naisen kehoa säädetään, rasvan, rasvahappojen solujen taipumus paisua ja saada suurempi. The fatty cells give a wrinkled appearance to the skin producing the infamous 'orange peel' look. Rasvahappojen solujen antaa ryppyinen ulkonäöltään, että iho tuottaa surullisen "appelsiinin kuorta" näyttää.

This is the reason women are more prone to cellulite than men. Tästä syystä naiset ovat alttiimpia selluliittia kuin miehet. That is why it is important for women to be more careful on their body as they have higher chances of accumulating cellulite. Siksi on tärkeää, että naiset voivat olla varovainen niiden elin, koska niillä on suuremmat mahdollisuudet Kerännyt selluliittia.

Fats and Cellulite Rasvat ja Selluliitti

With many of the cases where obese people have cellulites in their body, most of them believed that their cellulite is caused by being the body fat. Kun monet tapaukset, joissa lihavilla ihmisillä on selluliitti niiden elin, useimmat heistä uskoivat, että heidän selluliitti johtuu siitä, että kehon rasvaa.

Even though not everyone who is obese will develop cellulites, being overweight can trigger the development of cellulites. Vaikka ei kaikkia, jotka on ylipainoinen kehittää selluliitti, että ylipaino voi laukaista kehittäminen selluliitti. This is because excess fat under the skin will tend to push the connective tissue, so creating a strain on the skin. Tämä johtuu siitä, että ylimääräinen rasva ihon alle pyrkivät työntämään sidekudoksen, joten luoda rasittaa ihoa. As a result, cellulites form. Tämän seurauksena, selluliitti muodossa.

However, this is still dependent on the structure of the cells. Tämä on kuitenkin edelleen riippuvainen rakenteen soluihin. If an individual's cell structure does not allow the cell to bulge or expand as fat deposits accumulate, then there will be no cellulites. Jos henkilön solun rakenne ei salli solun pullistua tai laajentaa rasvaa talletukset kertyä, niin ei tule selluliitti.

So, the most important thing to remember here is to keep the connective tissues firm and strong and so that they avoid accumulating the excess fats that develop into cellulite. Niin, tärkeintä muistaa täällä on pitää sidekudoksen vakaa ja vahva ja niin, että ne välttää varastointiin yli rasvat että kehittyä selluliittia.

How? Miten? Regular exercise. Säännöllinen liikunta.

Transforming food into fat is all too easy for most of us. Transforming elintarvikkeiden tuonnista rasva on aivan liian helppoa useimmille meistä. Losing fat is far more difficult. Menettää rasvaa on paljon vaikeampaa. To accomplish this, there are only three options: (1) decrease food intake and keep exercise constant; (2) raise exercise and keep food intake constant; or (3) combine both approaches: diet and activity. Jotta tämä on vain kolme vaihtoehtoa: (1) vähentää ravinnon ja pitää käyttää jatkuvasti, (2) nostaa käyttää ja pitää ruokailu vakiona, tai (3) yhdistää molemmat lähestymistavat: ruokavalion ja toimintaa.

Physical exercise can help reverse the results of inactivity. Liikunta voi auttaa kääntämään tulokset käyttämättömänä. An hour of vigorous exercise burns up 300 to 600 calories. Tunnin reippaalla käyttää palovammoja jopa 300-600 kaloria. If it is possible to also remove 300 to 500 calories from your daily diet, you can reduce your weight at the rate of one to two pounds a week.Without exercise, you would have to eat 500 to 1,000 fewer calories a day to lose the equivalent number of pounds in a week. Jos on mahdollista poistaa myös 300-500 kaloria pois päivittäinen ruokavalio voi alentaa painoa, jonka suuruus on yksi kaksi puntaa week.Without käyttää, sinun tulisi syödä 500 1000 vähemmän kaloria päivässä menettää vastaava määrä puntaa viikossa.

Exercise is not for everyone who wants to lose weight, particularly if you are severely overweight. Harjoitus ei ole kaikille, jotka haluavat laihtua, varsinkin jos olet huomattavasti ylipainoinen. If you are an obese person then you should exercise only under medical supervision to prevent placing too much strain on the cardiovascular system and connective tissue. Jos olet lihavilla henkilö sitten sinun pitäisi käyttää vain lääkärin valvonnassa estää saattamasta liikaa rasittaa sydän-ja sidekudos. Anyone who is very overweight should never drastically reduce their food intake without consulting doctor. Jokainen, joka on hyvin ylipainoinen ei koskaan tulisi vähentää niiden ravinnon kuulematta lääkäriin. Both exercise and diet should be treated with respect and carefully thought through. Sekä liikunta ja ruokavalio on kohdeltava asiallisesti ja huolellisesti läpi.

Rushing into physical activity may only make the matter worse. Hätäinen huomioon fyysisen aktiivisuuden muuttaminen voi vain tehdä asian huonompi. Remember what happened to Mike? Muistakaa, mitä tapahtui Mike? He thought that when he began to lose weight, he would eventually get rid of all the excess fats that he had put on. Hän ajatteli, että kun hän alkoi laihtua, hän olisi lopulta päästä eroon kaikista yli rasvat, että hän oli laittanut päälle. The problem is that he lost those connective tissues rather than excess fat. Ongelmana on se, että hän menetti ne sidekudoksen sijaan yli rasvaa.

For anyone who is prone to cellulite, this will be a major problem. Sillä, joka on altis selluliittia, tämä on suuri ongelma. Removing connective tissues instead of fat by rigorous dieting may only make the matter worse as the fat cells are still present. Poistaminen sidekudoksen sijasta rasvaa tiukka ruokavalioon voi vain tehdä asian huonommin kuin rasva solut ovat edelleen läsnä. That means that the problem is not solved and the cellulite is likely to remain. Tämä tarkoittaa sitä, että ongelmaa ei ole ratkaistu ja selluliittia on todennäköisesti edelleen.

So, if you want to remove that cellulite, it would be a good idea to get rid of the fat first. Joten, jos haluat poistaa, että selluliittia, se olisi hyvä päästä eroon rasva ensin. The idea here is to burn the fat by increasing your metabolism by somewhere from 7.5% to 28% more than your normal rate. Ajatuksena tässä on polttaa rasvaa nostamalla metaboliaa jonnekin alkaen 7,5%: sta 28% enemmän kuin normaalista tuntipalkasta.

This is the reason why exercising is such an important factor in losing cellulite. Tämä on syy, miksi käyttämästä on niin tärkeä tekijä menettää selluliittia. So for a more cellulite free body, you must maintain a regular exercise routine. Siis enemmän selluliittia vapaa elin, sinun täytyy säilyttää säännöllisen liikunnan rutiinia.
About the Author/Author Bio Tietoa Tekijä / Tekijät Bio

Roger Titley is the webmaster of the successful weight loss and diet web site www.BiggestLoserPlan.com which is designed to help anyone lose weight and become the person that they want to be. Roger Titley on ylläpitäjään onnistuneen painonpudotuksen ja ruokavalio web site www.BiggestLoserPlan.com jonka tarkoituksena on auttaa ketään laihtua ja päästä henkilö, että he haluavat olla.

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Physical-Exercise-and-Cellulite/158039 Artiklan Lähde: http://www.articlesphere.com/Article/Physical-Exercise-and-Cellulite/158039

Article Tags: weight loss , cellulite , orange peel , exercise programhealth , weight loss Artiklan Tags: laihtuminen, selluliittia, appelsiinin kuorta, liikuntaan programhealth, laihtuminen

Comments on this Article Kommentteja tämän artiklan


More "Weight Loss" Related Articles Lisää "laihtuminen" liittyviä artikkeleita

Listed below are more articles related to the above article from the "Weight Loss" article category. Alla lueteltujen ovat artikkeleita, jotka liittyvät edellä artikkeli "" Painonpudotus "artikkelin luokkaan.

People interested in the above article "Physical Exercise and Cellulite" are also interested in the related articles listed below: Ihmiset ovat kiinnostuneita edellä artikkeli "Fyysinen Liikunta ja Selluliitti" kiinnostaa myös niihin liittyviä artikkeleita alla:

If you want to know how to burn thigh fat effectively, then here is exactly what you need to know. Jos haluat tietää, miten polttaa reiteen rasvaa tehokkaasti, niin tässä on juuri se, mitä sinun tarvitsee tietää. You have to stick to a clear strategy to succeed. Sinun täytyy pysyä selkeä strategia onnistuu. For this reason I have compiled a step-by-step guide. Tästä syystä olen laatinut vaihe-vaiheelta-opas. This step-by-step guide explains important basics like your metabolic rate and your body’s overall fat percentage as well as the meaning of exercises and the eating habit. Tämä vaihe-vaiheelta-opas selittää tärkeä perusasiat, kuten metabolinen korko ja kehon yleistä rasvaa prosentteina sekä tarkoitettuja harjoituksia ja syöminen tapa. Following this guide will enable you to burn thigh fat naturally. Tämän oppaan avulla voit polttaa reiteen rasvaa luonnollisesti.
The Pritkin diet was initially created in the 50s by Nathan Pritkin as a potential help for people who suffer from cardiovascular diseases. The Pritkin ruokavalio oli alun perin luotu ja 50 Nathanin Pritkin mahdollisena apua ihmisille, jotka kärsivät sydän-ja verisuonitaudit. Later, Nathan Pritkin transformed the diet into a “weapon” against obesity. Myöhemmin, Nathan Pritkin muuttanut ruokavaliota osaksi "ase" vastaan liikalihavuutta. The Pritkin diet may help you lose weight constantly, without suffering from side effects that usually appear on fast weight loss, such as the yo-yo effect or the lack of vitamins and minerals. The Pritkin ruokavalio voi auttaa sinua laihtua jatkuvasti, ilman kärsivät haittavaikutuksia, yleensä näkyä nopeasti laihtuminen, kuten jojo vaikutusta tai puute vitamiineja ja kivennäisaineita.
There are many diets out there today claiming really fast weight loss, many claiming 10 pounds in less than 5 days, and on and on they go. On monia ruokavalioita siellä tänään väittäen todella nopeasti laihtuminen, monet väittävät, 10 puntaa vähemmän kuin 5 päivää, ja, ja ne menevät. So what is the reality of these diet plans? Joten mikä on todellisuutta näistä ruokavalio suunnitelmista? Is there really a diet plan where you can lose that much weight and actually keep it off? Onko todella ruokavalio suunnitelma, jossa voit menettää niin paljon painoa, ja itse pitää sen pois? No, not that much weight. Ei, ei niin paljon painoarvoa. But don’t worry, there are ways to lose weight fast and actually keep it off. Mutta ei hätää, on olemassa tapoja laihtua nopeasti ja todella pitää sen pois päältä. How does a pound a day sound? Miten puoli kiloa päivässä kuulostaa?
Are you interested in losing weight? Oletko kiinnostunut menettää painoa? If you are, have you heard of weight loss cleanses, also commonly referred to as colon cleanses, before? Jos olet, olet kuullut laihtuminen puhdistaa myös yleisesti kutsutaan kaksoispiste puhdistaa ennen? If you have not, you may want to take the time to examine them. Jos et ole, saatat haluta ottaa aikaa tutkia niitä. Colon cleanses are mostly used to remove unwanted toxins from the body, but they can also be used in weight loss. Colon puhdistaa ovat enimmäkseen käytetään poistamaan ei-toivottuja toksiinien elimistöön, mutta niitä voidaan käyttää myös painonpudotusta. That is why it is sometimes possible to find colon cleanses being referred to as weight loss cleanses. Siksi on toisinaan mahdollista löytää paksusuolen puhdistaa ohjataan niin laihtuminen puhdistaa.
If you are interested in losing weight, you may have thought about joining a weight loss center. Jos olet kiinnostunut menettää painoa, olet ehkä ajatellut liittyvät laihtuminen keskustasta. Weight loss centers are often used to describe weight loss programs that are locally operated. Laihtuminen keskuksissa käytetään usein kuvaamaan laihtuminen ohjelmiin, jotka ovat paikallisesti toimivat. If this is your first time looking to join a weight loss center, you may be unsure as to what you should look for in one. Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun haluavat liittyä painonlaskua keskus, sinulla voi olla epävarma siitä, mitä sinun pitäisi etsiä yhdessä. An important part of joining a weight loss center is finding the weight loss center that is perfect for you and your own personal needs. Tärkeä osa liittymistä laihtuminen keskus on löytää laihtuminen keskus, joka on täydellinen sinulle ja omien henkilökohtaisten tarpeiden mukaan. For that reason, there are a number of factors, which are outlined below, that you will want to take into consideration. Tästä syystä on olemassa useita tekijöitä, jotka on esitetty jäljempänä, että haluatte ottaa huomioon.
Are you interested in losing weight? Oletko kiinnostunut menettää painoa? If you are, you may be interested in starting your own weight loss program. Jos olet, saatat olla kiinnostunut aloittamaan oman painon lasku-ohjelmaan. Of course, you can join a local weight loss program or even an online weight loss program, but many individuals prefer to do their own, at-home weight loss programs. Tietenkin voit liittyä paikalliseen laihtuminen ohjelman tai jopa online laihtuminen ohjelma, mutta monet ihmiset haluavat tehdä omia, kotona laihtuminen ohjelmia. If you are one of those individuals, you may be interested in buying exercise videos. Jos olet yksi niistä yksilöitä, saatat olla kiinnostunut ostamaan käyttää videoita. Exercise videos, also commonly referred to as workout videos, are a great addition to any weight loss program. Harjoitus videoita, myös yleisesti kutsutaan workout videoita, on suuri, minkä lisäksi voidaan painonpudotuksen ohjelmaan.
Are you interested in losing weight? Oletko kiinnostunut menettää painoa? If you are, you may be in the process of developing a weight loss plan for yourself. Jos olet, sinulla voi olla tässä prosessissa kehittää laihtuminen suunnitella itse. For many individuals, a weight loss plan is a guide that they can follow and one that may help to give them motivation. Monille yksilöille, painon menetys suunnitelma on ohje, että ne voivat seurata ja joka voi auttaa antamaan heille motivaatiota. If this is your first time developing a weight loss plan for yourself, it is important that you place a focus on exercise, as exercise is important component of weight loss. Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun kehitetään laihtuminen suunnitella itse, on tärkeää, että paikka on keskityttävä käyttää, koska liikunta on tärkeä osa painon pudotus.
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu Health And Fitness Terveys ja kunto Weight Loss Painonpudotus

Can't find what you're looking for? Ei löydä mitä etsit? Try Google Search! Kokeile Google-hakua!
(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Etsi 26 kielellä: Englanti, espanja, ranska, japani, arabia, italia, saksa,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Kiina yksinkertaistettu, kiina perinteinen, hollanti, korea, portugali, venäjä, Kreikan, Serbian
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovakian, heprea, ruotsi, romania, puola, Norja, suomi, tanska, tšekki, kroaatti, bulgaria)
(We serve worldwide - Locations updated as at Tuesday, 04 November 2008 04:44 pm , Singapore) (Meillä palvellaan ympäri maailmaa - Toimipisteet päivitetään osoitteessa Tiistai, 04 marraskuu 2008 04:44 pm, Singapore)
United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Yhdistyneessä kuningaskunnassa (Englanti, Skotlanti, Wales, Pohjois-Irlanti). Canada . Kanadassa. Afghanistan . Albania . Afganistanissa. Albaniassa. Algeria . Algeriassa. American Samoa . Amerikan Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angolassa. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Etelämanner. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentiinassa. Armeniassa. Aruba . Aruba. Australia . Australia. Austria . Itävalta. Azerbaijan . Azerbaidžan. Bahamas . Bahama. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladeshissa. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Valko-Venäjä. Belgia. Belize . Belize. Benin . Beninissä. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Boliviassa. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnia-Hertsegovinassa. Botswana . Botswana. Brazil . Brasiliassa. British Virgin Islands . British Virgin Islands. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgaria. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundissa. Cambodia . Kambodžassa. Cameroon . Kamerunissa. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Keski-afrikkalainen tasavalta. Chad . Tšad. Channel Islands . Kanaalisaaret. Chile . Chilessä. China . Kiina. Christmas Island . Joulusaari. Colombia . Kolumbiassa. Comoros . Congo . Komorit. Kongossa. Congo (Dem. Rep.) . Kongo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Norsunluurannikko. Croatia . Kroatia. Cuba . Kuubassa. Curacao . Curaçao. Cyprus . Kypros. Czech Republic . Tsekin tasavalta. Denmark . Tanska. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikaaninen tasavalta. East Timor . Itä-Timorissa. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypti. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Päiväntasaajan Guinea. Eritrea . Eritreassa. Estonia . Virossa. Ethiopia . Etiopia. Falkland Islands and Dependencies . Falklandin saaret ja riippuvuudet. Faroe Islands . Färsaarilla. Fiji . Fidži. Finland . France . Suomessa. Ranskassa. French Guiana . Guyana. French Polynesia . Ranskan Polynesiassa. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gazassa. Georgia . Georgia. Germany . Saksa. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltarilla. Greece . Greenland . Kreikka. Grönlannissa. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemalassa. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haitissa. Hawaiian Islands . Honduras . Havaijin saarilla. Hondurasissa. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Unkarissa. Iceland . Islanti. India . Intiassa. Indonesia . Indonesiassa. Iran . Iranissa. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italiassa. Norsunluurannikolla. Jamaica . Jamaika. Japan . Japanissa. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordania. Kazakhstan . Kazakstan. Kenya . Kenia. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (North). Korea (South). Kuwait . Kuwaitiin. Kyrgyzstan . Kirgisia. Laos . Laosissa. Latvia . Latviassa. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leewardsaaret. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyaan. Liechtensteinin. Lithuania . Liettua. Luxembourg . Luxemburg. Macau . Macau. Macedonia . Makedoniassa. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malesiassa. Maldives . Malediivit. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshallinsaaret. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauritania. Mauritius . Mauritius. Mexico . Meksikossa. Micronesia (Federated States) . Micronesia (Federated States). Midway Islands . Midway Islands. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongolia. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Mosquito Coast. Mozambique . Mosambikissa. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibiassa. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassasaari Island. Nepal . Nepalissa. Netherlands . Alankomaat. Netherlands Antilles . Alankomaiden Antillit. New Caledonia . Uusi-Kaledonia. New Zealand . Nicaragua . Uusi-Seelanti. Nicaraguassa. Niger . Niger. Nigeria . Nigeriassa. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Pohjois-Mariaanit. Norway . Norja. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palestiinassa. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua-Uusi-Guinea. Paracel Islands . Paracel saarilla. Paraguay . Paraguay. Peru . Perussa. Philippines . Filippiinit. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Puola. Portugali. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatarissa. Reunion . Reunion. Romania . Romaniassa. Russia . Venäjällä. Rwanda . Ruandassa. Ryukyu Islands . Ryukyu Islands. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts ja Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint-Pierre ja Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent ja Grenadiinit. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . São Tom? & Principe. Saudi Arabia . Saudi-Arabiassa. Senegal . Senegalissa. Serbia . Serbiassa. Seychelles . Seychellit. Sierra Leone . Sierra Leonessa. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakia. Slovenia . Slovenia. Solomon Islands . Salomonsaaret. Somalia . Somaliassa. South Africa . Etelä-Afrikassa. Spain . Espanjassa. Sri Lanka . Sri Lankassa. Sudan . Sudanissa. Suriname . Suriname. Swaziland . Swazimaa. Sweden . Ruotsissa. Switzerland . Sveitsi. Syria . Taiwan . Syyria. Taiwanissa. Tajikistan . Tadžikistan. Tanzania . Tansaniassa. Thailand . Thaimaassa. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunisiassa. Turkey . Turkmenistan . Turkki. Turkmenistanissa. Turks and Caicos Islands . Turks-ja Caicossaaret. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . Yhdysvaltain Neitsytsaaret. Uganda . Ugandassa. Ukraine . Ukraina. United Arab Emirates . Upper Volta . Arabiemiirikunnat. Ylä-Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Uzbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikaanivaltio (Pyhä istuin). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward saarilla. Yemen . Jemen. Yugoslavia . Jugoslaviassa. Zaire . Zairessa. Zambia . Sambiassa. Zimbabwe
Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ käyttäjän Larry Lim, Singapore - Artikkeli Search Engine Directory klo ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Kaikki oikeudet pidätetään maailmanlaajuisesti. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Kaikki tavaramerkit ja Servicemarks ovat omaisuutta, jotka ovat omistajiensa tavaramerkkejä.
Template Design by Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore Classified Template design by Internet-markkinointi Singapore | Internet-markkinointi | Singapore luokiteltu
English