Suositut sydänsairauksien ehkäisy vinkkejä

Main Article Categories Main artikkeli Kategoriat

Alternative Medicine Vaihtoehtoinen lääketiede
Arts And Entertainment Taide ja viihde
Automotives Autoja
Beauty Kauneus
Business Yritys
Communications Tiedotteet
Computer And Technology Tietokoneet ja teknologia
Disease And Illness Tautien ja sairauksien
Finance Valtiovarainministeriö
Food And Beverage Ruoka ja juoma
Health And Fitness Terveys ja kunto
Home And Family Koti ja perhe
Home Based Business Etusivu liiketoiminta
Insurance Vakuutukset
Internet And E-Business Internet-ja E-Business
Legal Oikeudellinen
News And Society Uutiset ja yhteiskunta
Pets And Animals Lemmikit ja eläimet
Product Reviews Tuotearviot
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Vapaa-aika ja urheilu
Reference And Education Viite-ja koulutusvaliokunta
Self Improvement Self Improvement
Shopping Ostoskori
Travel And Leisure Matkailu ja vapaa-aika
Women Health And Fitness Naisten terveys ja kunto
Women Interests And Issues Naisten etuja ja kysymyksiä
Work At Home Work at Home
Writing And Speaking Kirjoittaminen ja puhuminen
All 511 Categories Kaikki 511 Kategoriat

"Heart Disease" Article "Sydänsairauksien artikla
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu

Disease And Illness Tautien ja sairauksien

Heart Disease Sydänsairauksien

Popular Heart Disease Prevention Tips Suositut sydänsairauksien ehkäisy vihjeitä By Expert Author: Ricky Waugh Asiantuntijoiden Kirjoittaja: Ricky Waugh
View Summary \| Submitted: 2007-11-14 \| Word Count: 678 words Näytä yhteenvetosivu \| Lähetetty: 2007-11-14 \| Word Count: 678 sanaa

Heart disease has become the number one cause of premature death in the United States and many other parts of the world. Sydänsairaus on tullut numero yksi syy ennenaikaiseen kuolemaan Yhdysvalloissa ja monissa muissa osissa maailmaa. Heart disease is also a debilitating malady that disables many people. Sydänsairaus on myös heikentävä sairaus, että poistaa monia ihmisiä. Heart disease treatment methods are thus vital for improving the quality of life of people suffering from these illnesses. Sydänsairauksien hoidon menetelmät ovat siis erittäin tärkeää parantaa ihmisten elämänlaatua kärsivät näistä sairauksista. The number one killer in America today is a disease that can often be prevented. Numero yksi tappaja Amerikassa tänään on sairaus, joka voidaan usein estää.

According to the American Heart Association, heart disease is the nation's single leading cause of death for both men and women. Mukaan Yhdysvaltain Sydänliiton, sydänsairauksiin on maan ainoa johtava kuolinsyy sekä miehillä että naisilla. At least 58.8 million people in this country suffer from some form of heart disease. Vähintään 58,8 miljoonaa ihmistä tässä maassa kärsii jossakin muodossa sydänsairauksia. It involves the blocking, either partial or total, of the arteries that lead to the human heart. Se edellyttää esto, joko osittain tai kokonaan, ja verisuonia, jotka johtavat ihmisen sydämessä. But, you can help to protect yourself from heart disease by following these simple health tips: Mutta voit auttaa suojaamaan itsesi sydänsairaus noudattamalla seuraavia yksinkertaisia terveys vinkkejä:

Maintain a healthy weight Säilyttää terveen paino

As you put on weight in adulthood, you gain mostly fatty tissue. Kuten lihoa aikuisiässä, saat useimmiten rasvakudokseen. This excess weight can lead to conditions that increase your chances of heart disease - high blood pressure, high cholesterol and diabetes. Tämä ylipaino voi johtaa tila, joka lisää mahdollisuuksiasi sydänsairaus - korkea verenpaine, korkea kolesteroli ja diabetes.

How do you know if your weight is healthy? Mistä tiedät, jos paino on terveellistä? One way is to calculate your body mass index (BMI), which considers your height and weight in determining whether you have a healthy or unhealthy percentage of body fat. Yksi tapa on laskea painoindeksi (BMI), joka katsoo sinun korkeus ja paino, onko sinulla terve tai epäterve prosenttiosuus kehon rasvaa.

BMI numbers 25 and higher are associated with higher blood fats, higher blood pressure, and an increased risk of heart disease and stroke. BMI-numerot 25 ja korkea liittyy korkea veren rasvojen, korkea verenpaine, lisääntynyt riski sydänsairauksien ja aivohalvauksen.

Exercise Harjoitus

Exercise has an effect on every other risk factor for heart disease except smoking. Harjoitus on vaikutusta joka toinen riskitekijä sydänsairauksia lukuun ottamatta tupakointia. When you exercise regularly, your heart, which is muscle, gets stronger. Kun käyttää säännöllisesti, sydämesi, joka on lihaksen, saa vahvempi. Stronger hearts require fewer beats to pump blood and oxygen throughout your body. Vahvempi sydämet vaativat vähemmän voittaa pumppaa verta ja happea koko kehosta. Your blood pressure can be reduced as you become more physically fit. Verenpaineesi voidaan pienentää, kuten entistä terveydelliset. And if you burn more calories than you eat, you'll lose body fat and weight, too. Ja jos polttaa enemmän kaloreita kuin syöt, sinun menettää rasvakudoksessa ja paino, too.

Exercise also affects the blood itself, increasing circulation, producing more HDL (the "good" cholesterol) lowering blood sugar levels, helping prevent the formation of harmful blood clots and lowering the amount of adrenaline that your body needs. Liikunta vaikuttaa myös veren itse, mikä lisää liikkeeseen, tuottaa enemmän HDL (jäljempänä "hyvän" kolesterolin) alentavat veren sokerin, jotka auttavat ehkäisemään muodostamisesta haitallista veren hyytymistä ja alentamalla määrä adrenaliinia, että laitoksen tarpeisiin.

Best of all, exercise makes you feel better. Best of all, liikuntaan tekee sinusta tuntuu paremmalta. Walking is one of the best ways to control stress and prevent depression - for heart patients and everyone else, too. Kävely on yksi parhaista keinoista hallita stressiä ja estää masennus - sydänterveyden potilaiden ja kaikki muutkin, too.

Lose weight if you're overweight. Laihtua, jos olet ylipainoinen. Your doctor can advise you about the best ways to lose weight. Lääkäri voi antaa sinulle paras tapa laihtua.

Eat right. Syö oikein. Lower or eliminate your intake of red meat and fats in your diet. Ala-tai poistaa teidän saanti punaista lihaa ja rasvaa omassa ruokavaliossa. This includes fatty foods such as whole milk, dairy products, potato chips, rich gravies, and the like. Tämä sisältää rasva-elintarvikkeita kuten koko maito, maitotuotteet, sipsit, rikas gravies, ja niin edelleen. These foods can and do raise your bad cholesterol level. Näitä elintarvikkeita voidaan ja tehdä korottaa paha kolesteroli tasolla. Switch to skim milk, eat lean meats, and just do without the chips and the other junk foods that you just do not need for good health. Switch to rasvaton maito, syödä vähärasvaista lihaa, ja juuri tehdä ilman pelimerkkejä ja muuta roskaruokaa elintarvikkeet, että olet vain ei tarvitse hyvää terveyttä. Put more fresh vegetables and fresh fruit into your daily diet. Laita enemmän tuoreita vihanneksia ja tuoreita hedelmiä osaksi päivittäistä ruokavaliota. Eat plenty of fiber which has been shown to help in reducing the bad blood cholesterol level. Syö runsaasti kuitua, jonka on osoitettu auttaa vähentämään huono veren kolesterolitasoa.

Tobacco Smoke Tobacco Smoke

A smoker's risk of heart attack is more than twice that of nonsmokers. A tupakoitsijan riski saada sydänkohtaus on yli kaksi kertaa nonsmokers. The nicotine and carbon monoxide in tobacco smoke reduce the amount of oxygen in the blood. Nikotiinin ja hiilimonoksidin tupakansavulle vähentää hapen määrää veressä. They also damage blood vessel walls and may trigger the formation of blood clots. He myös vahingoittaa verisuonia seinät, ja se voi laukaista muodostus veren hyytymistä. Smoking also reduces "good" cholesterol, which promotes heart disease. Tupakointi vähentää myös "hyvä" kolesteroli, joka edistää sydänsairauksia. If you do smoke, get help to quit now! Jos et tupakoi, saada apua lopettaa nyt! There are many effective programs to help you quit. On monia tehokkaita ohjelmia, joiden avulla voit lopettaa. Once you stop smoking your risk of heart disease starts to drop and over time will be about the same as if you'd never smoked. Kun lopetat tupakoinnin teidän riskiä sydänsairauksiin alkaa pudota ja ajan mittaan tulee olemaan sama kuin jos haluat koskaan polttaa.

Niacin is the closest thing available to a perfect treatment that corrects most causes of coronary heart disease. Niasiini on lähin asia saatavilla täydellinen kohtelu, joka korjaa useimmat syyt sepelvaltimotauti. Niacin blocks the release of fatty acids from fat cells. Niasiini estää vapauttamista rasvahapot rasvoista soluja. Niacin plays a critical role in energy production, gene expression, and hormone synthesis. Niasiini on erittäin tärkeää, energian tuotanto, geenien ilmentyminen, ja hormonien synteesiin. You cannot live without it. Et voi elää ilman sitä. Niacin also tends to shift LDL particle distribution to larger particle size and improve HDL functioning. Niasiini myös taipumus siirtää LDL partikkelien jakautuminen suurempi partikkelikoko ja parantaa HDL toimintaa. The intake of 3 grams Niacin for as little as two weeks can reduce serum cholesterol by 26 percent. Saanti 3 grammaa Niasiini niin vähän kuin kaksi viikkoa voi vähentää seerumin kolesterolia 26 prosenttia.

Pectin limits the amount of cholesterol the body can absorb. Pektiini rajoittaa määrä kolesteroli elin voi absorboida. High pectin count in apples may be why "One a day keeps the doctor away". High pektiini laskea omenat voidaan miksi "Yksi päivässä pitää lääkärin poissa".

About the Author/Author Bio Tietoa Tekijä / Tekijät Bio

Read out for Alzheimer's treatment . Lue ulos Alzheimerin hoitoon. Check out blood pressure and stress Tarkista verenpaine ja stressi

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Popular--Heart-Disease-Prevention-Tips/112770 Artiklan Lähde: http://www.articlesphere.com/Article/Popular--Heart-Disease-Prevention-Tips/112770

Comments on this Article Kommentteja tämän artiklan

More "Heart Disease" Related Articles Lisää "sydänsairaus" liittyviä artikkeleita

Listed below are more articles related to the above article from the "Heart Disease" article category. Alla lueteltujen ovat artikkeleita, jotka liittyvät edellä artikkeli "" Sydäntaudit "artikkelin luokkaan.

People interested in the above article "Popular Heart Disease Prevention Tips" are also interested in the related articles listed below: Ihmiset ovat kiinnostuneita edellä artikkeli "Popular sydänsairauksien ehkäisyn Vihjeitä" kiinnostaa myös niihin liittyviä artikkeleita alla:

Cardiovascular Health and Nutrition Sydän Terveys ja ravitsemus

Did you realize that the American Heart Association recommends implementing a plan for prevention of heart attack by the age of 20? Onko sinulla ymmärtää, että American Heart Association suosittelee toteuttaa suunnitelman ehkäisy sydänkohtaus ikävuoteen mennessä 20? How many people do you know in their 20’s that are really thinking about the prevention of a heart attack? Kuinka monta ihmistä sinä tunnet niiden 20: n, jotka ovat todella ajattelemaan ehkäisyä sydänkohtaukseen? The sad truth is that there are an increasing number of people that have their first heart attack by the age of 40. Karu totuus on, että on olemassa kasvava joukko ihmisiä, jotka ovat heidän ensimmäinen sydänkohtaus ikävuoteen mennessä 40.

An Authentic Mediterranean Plan to Prevent Heart Attacks Aito Välimeren suunnitelma estää sydänkohtauksia

Too often, different dietary plans are presented to us disguised as an Authentic Mediterranean Plan or Diet when the reality is that they have very little to do with it. Liian usein eri ruokavalion suunnitelmat esitetään meille naamioitu aito Välimeren suunnitelman tai ruokavaliota kun todellisuus on se, että heillä on hyvin vähän tekemistä sen kanssa. Here are the 10 points that constitute an Authentic Mediterranean Diet. Täällä on 10 pistettä, jotka muodostavat Todistusvoimaiset Välimeren ruokavaliota.

Cardiovascular Disease: Take Care of your Heart Sydän-ja verisuonitautien: Pidä huolta sydämestäsi

Disease which involves the heart or blood vessels and has an impact over cardiovascular system of body is termed as cardiovascular disease. Tauti, johon liittyy sydämen tai verisuonten ja sillä on vaikutus sydän-järjestelmän kehon kutsutaan kuten sydän-ja verisuonitauteihin. This includes coronary heart disease ie heart attack, high blood pressure, rheumatic heart disease, heart failure and peripheral artery disease. Tähän kuuluvat sepelvaltimotauti eli sydänkohtaus, korkea verenpaine, reuma sydänsairaus, sydämen vajaatoiminta ja perifeerinen valtimo tauti. These diseases are the result of a number of factors including poor lifestyle habits. Nämä sairaudet ovat seurausta monista tekijöistä, kuten huono elämäntapaan tottumuksiin.

Fish or Fish Oil Capsules for Heart Disease? Kalaa tai kalaöljyä Kapseli on sydänsairauksien?

Research shows that we can derive the same benefits from fish than from fish oil capsules as far as Omega-3 fats is concerned, since both do an equally good job at enriching the blood and other body tissues with healthy omega-3 fatty acids. Tutkimus osoittaa, että voimme saada samat edut kalasta kuin kalaöljy kapseleita kuin Omega-3 rasvat on huolissaan, koska molemmat tehdä yhtä hyvää työtä rikastuttavat veri ja muut kehon kudoksiin terveellistä omega-3 rasvahappoja.

Mediterranean Diet: Watermelon Can Lower Your High Blood Pressure Välimeren ruokavalio: vesimeloni voi laskea korkea verenpaine

According to new research, watermelon juice has been found to be a new source of the essential amino acid arginine. Mukaan uusi tutkimus, vesimeloni mehu on todettu olevan uuden lähteen olennainen aminohappo arginiini. Our body needs arginine to produce nitric oxide, which has been shown to lower blood pressure, reduce blood clotting and protect against heart attacks and strokes. Ruumis tarvitsee arginiini tuottaa typpioksidia, joka on osoittanut, alentavat verenpainetta, vähentävät veren hyytymistä ja suojata vastaan sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.

Having A Good Heart and Healthy Aging Joilla on hyvä sydän ja terve ikääntyminen

As we grow older we, experience higher risks of heart disease, cholesterol increase, weaken joints, muscles, and so on. Kuten ikääntyessään me, kokemusta suurempia riskejä sydän-ja verisuonisairaudet, kolesteroli kasvaa, heikentää nivelissä, lihaksissa, ja niin edelleen. Most people who experience illnesses often feel frustrated and experience feelings of despair. Useimmat ihmiset, jotka kokevat sairaudet usein turhautunut ja kokemuksen tunteita, epätoivoa. People who suffer illnesses or tragedies unfortunately set themselves up, saying, "It can't happen to me." Ihmiset, jotka kärsivät sairauksista tai tragedioita valitettavasti itsestään, sanomalla: "Se ei voi tapahtua minulle". It can happen to any of us, which is why we should take the steps in our youth to prevent illnesses and tragedies. Se voi tapahtua mitä tahansa meistä, joka on, miksi meidän olisi ryhdyttävä meidän nuoriso ehkäistä sairauksia ja tragedioita.

Trying To Prevent Heart Attacks Yrittävät estää sydänkohtauksia

Strict changes in diet and lifestyle can not only prevent heart attacks, but can reverse the clogging of the arteries, according to a small but pioneering study. Tiukka muutokset ruokavalio ja elämäntapa ei voi vain estää sydänkohtauksia, mutta voi kääntää tukkeutumisen ja verisuonet, mukaan pieni mutta uraauurtava tutkimus. The study showed that a vegetarian diet, moderate exercise and an hour a day of yoga and meditation could produce a reversal of atherosclerosis, a blockage of the arteries that can lead to a heart attack, in men and women who were strict in following the daily regimen. Tutkimus osoitti, että kasvissyöjä ruokavalio, kohtuullinen liikunta ja tunnin päivä jooga ja meditaatio voisi tuottaa käännettä ateroskleroosin, joka lukkiutuvat verisuonia, jotka voivat johtaa sydänkohtaukseen, miehillä ja naisilla, jotka olivat tiukasti jälkeen päivittäin vähentyessä.

Print Article Tulosta artikkeli

Comment on Article Kommentti artikla

Favorite Article Suosikki artikla

Email to Friend Email to friend

Republish Article Julkaise artikla

Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu

Disease And Illness Tautien ja sairauksien

Heart Disease Sydänsairauksien

Can't find what you're looking for? Ei löydä mitä etsit? Try Google Search! Kokeile Google-hakua!

(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Etsi 26 kielellä: Englanti, espanja, ranska, japani, arabia, italia, saksa,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Kiina yksinkertaistettu, kiina perinteinen, hollanti, korea, portugali, venäjä, Kreikan, Serbian
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovakian, heprea, ruotsi, romania, puola, Norja, suomi, tanska, tšekki, kroaatti, bulgaria)

(We serve worldwide - Locations updated as at Monday, 24 November 2008 01:34 am , Singapore) (Meillä palvellaan ympäri maailmaa - Toimipisteet päivitetään klo maanantai, 24. marraskuuta 2008 01:34, Singapore)

United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Yhdistyneessä kuningaskunnassa (Englanti, Skotlanti, Wales, Pohjois-Irlanti). Canada . Kanadassa. Afghanistan . Albania . Afganistanissa. Albaniassa. Algeria . Algeriassa. American Samoa . Amerikan Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angolassa. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Etelämanner. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentiinassa. Armeniassa. Aruba . Aruba. Australia . Australia. Austria . Itävalta. Azerbaijan . Azerbaidžan. Bahamas . Bahama. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladeshissa. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Valko-Venäjä. Belgia. Belize . Belize. Benin . Beninissä. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Boliviassa. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnia-Hertsegovinassa. Botswana . Botswana. Brazil . Brasiliassa. British Virgin Islands . British Virgin Islands. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgaria. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundissa. Cambodia . Kambodžassa. Cameroon . Kamerunissa. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Keski-afrikkalainen tasavalta. Chad . Tšad. Channel Islands . Kanaalisaaret. Chile . Chilessä. China . Kiina. Christmas Island . Joulusaari. Colombia . Kolumbiassa. Comoros . Congo . Komorit. Kongossa. Congo (Dem. Rep.) . Kongo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Norsunluurannikko. Croatia . Kroatia. Cuba . Kuubassa. Curacao . Curaçao. Cyprus . Kypros. Czech Republic . Tsekin tasavalta. Denmark . Tanska. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikaaninen tasavalta. East Timor . Itä-Timorissa. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypti. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Päiväntasaajan Guinea. Eritrea . Eritreassa. Estonia . Virossa. Ethiopia . Etiopia. Falkland Islands and Dependencies . Falklandin saaret ja riippuvuudet. Faroe Islands . Färsaarilla. Fiji . Fidži. Finland . France . Suomessa. Ranskassa. French Guiana . Guyana. French Polynesia . Ranskan Polynesiassa. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gazassa. Georgia . Georgia. Germany . Saksa. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltarilla. Greece . Greenland . Kreikka. Grönlannissa. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemalassa. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haitissa. Hawaiian Islands . Honduras . Havaijin saarilla. Hondurasissa. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Unkarissa. Iceland . Islanti. India . Intiassa. Indonesia . Indonesiassa. Iran . Iranissa. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italiassa. Norsunluurannikolla. Jamaica . Jamaika. Japan . Japanissa. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordania. Kazakhstan . Kazakstan. Kenya . Kenia. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (North). Korea (South). Kuwait . Kuwaitiin. Kyrgyzstan . Kirgisia. Laos . Laosissa. Latvia . Latviassa. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leewardsaaret. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyaan. Liechtensteinin. Lithuania . Liettuassa. Luxembourg . Luxemburg. Macau . Macau. Macedonia . Makedoniassa. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malesiassa. Maldives . Malediivit. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshallinsaaret. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauritania. Mauritius . Mauritius. Mexico . Meksikossa. Micronesia (Federated States) . Micronesia (Federated States). Midway Islands . Midway Islands. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongolia. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Mosquito Coast. Mozambique . Mosambikissa. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibiassa. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassasaari Island. Nepal . Nepalissa. Netherlands . Alankomaat. Netherlands Antilles . Alankomaiden Antillit. New Caledonia . Uusi-Kaledonia. New Zealand . Nicaragua . Uusi-Seelanti. Nicaraguassa. Niger . Niger. Nigeria . Nigeriassa. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Pohjois-Mariaanit. Norway . Norja. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palestiinassa. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua-Uusi-Guinea. Paracel Islands . Paracel saarilla. Paraguay . Paraguay. Peru . Perussa. Philippines . Filippiinit. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Puola. Portugali. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatarissa. Reunion . Reunion. Romania . Romaniassa. Russia . Venäjällä. Rwanda . Ruandassa. Ryukyu Islands . Ryukyu Islands. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts ja Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint-Pierre ja Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent ja Grenadiinit. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . São Tom? & Principe. Saudi Arabia . Saudi-Arabiassa. Senegal . Senegalissa. Serbia . Serbiassa. Seychelles . Seychellit. Sierra Leone . Sierra Leonessa. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakia. Slovenia . Slovenia. Solomon Islands . Salomonsaaret. Somalia . Somaliassa. South Africa . Etelä-Afrikassa. Spain . Espanjassa. Sri Lanka . Sri Lankassa. Sudan . Sudanissa. Suriname . Surinam. Swaziland . Swazimaa. Sweden . Ruotsissa. Switzerland . Sveitsi. Syria . Taiwan . Syyria. Taiwanissa. Tajikistan . Tadžikistan. Tanzania . Tansaniassa. Thailand . Thaimaassa. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunisiassa. Turkey . Turkmenistan . Turkki. Turkmenistanissa. Turks and Caicos Islands . Turks-ja Caicossaaret. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . Yhdysvaltain Neitsytsaaret. Uganda . Ugandassa. Ukraine . Ukraina. United Arab Emirates . Upper Volta . Arabiemiirikunnat. Ylä-Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Uzbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikaanivaltio (Pyhä istuin). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward saarilla. Yemen . Jemen. Yugoslavia . Jugoslaviassa. Zaire . Zairessa. Zambia . Sambiassa. Zimbabwe

Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ käyttäjän Larry Lim, Singapore - Artikkeli Search Engine Directory klo ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Kaikki oikeudet pidätetään maailmanlaajuisesti. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Kaikki tavaramerkit ja Servicemarks ovat omaisuutta, jotka ovat omistajiensa tavaramerkkejä.