Raskaudenaikainen ruokavalio | A naisten terveys ja kunto artikkeli

Main Article Categories Main artikkeli Kategoriat

Alternative Medicine Vaihtoehtoinen lääketiede
Arts And Entertainment Taide ja viihde
Automotives Autoja
Beauty Kauneus
Business Yritys
Communications Tiedotteet
Computer And Technology Tietokoneet ja teknologia
Disease And Illness Tautien ja sairauksien
Finance Valtiovarainministeriö
Food And Beverage Ruoka ja juoma
Health And Fitness Terveys ja kunto
Home And Family Koti ja perhe
Home Based Business Etusivu liiketoiminta
Insurance Vakuutukset
Internet And E-Business Internet-ja E-Business
Legal Oikeudellinen
News And Society Uutiset ja yhteiskunta
Pets And Animals Lemmikit ja eläimet
Product Reviews Tuotearviot
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Vapaa-aika ja urheilu
Reference And Education Viite-ja koulutusvaliokunta
Self Improvement Self Improvement
Shopping Ostoskori
Travel And Leisure Matkailu ja vapaa-aika
Women Health And Fitness Naisten terveys ja kunto
Women Interests And Issues Naisten etuja ja kysymyksiä
Work At Home Work at Home
Writing And Speaking Kirjoittaminen ja puhuminen
All 511 Categories Kaikki 511 Kategoriat

"Women Health And Fitness" Article "Naiset Terveys ja kunto artikla
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu

Women Health And Fitness Naisten terveys ja kunto

Prenatal Diet Prenatal Ruokavalio By Expert Author: Dr. Asiantuntijoiden Tekijä: Dr. Matthew Romberg Matthew Romberg
View Summary \| Submitted: 2008-03-25 \| Word Count: 508 words Näytä yhteenvetosivu \| Lähetetty: 2008-03-25 \| Word Count: 508 sanaa

Congratulations! Onnittelut! You have your bun in the oven and you are already doing the right thing by researching how to take care of yourself and your baby. Sinulla on pulla on uunissa ja olet jo tekemässä oikeita asian tutkimiseen, miten huolehtia itsestäsi ja vauva. Diet is one of the foremost things on many pregnant women’s list of priorities. Ruokavalio on yksi ensimmäisiä asioita monien raskaana olevien naisten luetteloa ensisijaisista kohteista. It is something you can do every day to ensure a happy, healthy pregnancy. Se on jotain, josta voi tehdä joka päivä taata iloinen, terve raskaus.

First, we will discuss what to avoid. Ensinnäkin, me keskustelemme siitä, mitä pitäisi välttää. Caffeine is the big one up for debate here. Kofeiini on iso toisen keskustelun täällä. Some experts agree that a couple of small cups of coffee per day are fine. Jotkut asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että pari pientä kupillista kahvia päivässä ovat kunnossa. Others disagree and suggest that you are better off safe than sorry. Toiset ovat eri mieltä ja ehdottaa, että olet parempi kuin katua. If you just can not survive without it, then talk to your doctor about possible risks before you proceed to that corner coffee shop. Jos vain ei voi selvitä ilman sitä sitten keskustella lääkärisi kanssa mahdollisista riskeistä ennen jatkamista, että nurkassa kahvila.

Seafood should be limited to about two servings per week. Seafood olisi rajoitettava noin kaksi annosta viikossa. You should completely avoid fish containing a lot of mercury, such as shark, swordfish and King Mackerel. Sinun tulisi täysin välttää kalaa, joka sisältää paljon elohopeaa, kuten haita, miekkakalaa ja kuningas Makrilli. Your OBGYN may also have a comprehensive list of local fare that may also be high in mercury. Sinun OBGYN voi olla myös kattavan luettelon paikallisista hinta, joka voi myös olla runsaasti elohopeaa.

Artificial sweeteners are not necessarily bad in moderation, but keep in mind that the full effects of artificial sweeteners may be unknown. Keinotekoiset makeutusaineet eivät ole välttämättä huono maltillisesti, mutta pitää mielessä, että kaikki vaikutukset keinotekoiset makeutusaineet voi olla tuntematon. Some can build up in your system and become more harmful over time. Jotkut voivat perustaa oman järjestelmän ja tulla enemmän haittaa ajan myötä.

Some things, such as chamomile tea, may seem harmless but can actually be dangerous. Jotkin asiat, kuten kamomilla teetä, voi tuntua vaaraton, mutta se voi todella olla vaarallista. Rose hip teas, ginger, lemon, and citrus peel teas have been found safe. Ruusunmarja teelaatuja, inkivääri, sitruunan, ja sitrushedelmien kuorta teelaatuja on todettu turvalliseksi. If you have questions about your favorite herbal teas, be sure to check with your doctor first. Jos sinulla on kysyttävää your favorite yrttiteet, varmista, että lääkärisi kanssa ensin.

Your basic prenatal diet should consist of many fruits and vegetables plus some source of protein at every meal. Sinun perustiedot raskaudenaikainen ruokavalio olisi koostuttava monet hedelmät ja vihannekset sekä joitakin proteiinin lähde jokaisen aterian yhteydessä. It is very important not to skip meals. On erittäin tärkeää, ettei jätä aterioita. The baby will quickly rob you of nutrients that you need to sustain a healthy pregnancy. Vauva pian ryöstää sinut ravintoaineet, sinun pitää yllä tervettä raskautta.

Calcium is very important during pregnancy. Kalsium on erittäin tärkeää raskauden aikana. You and your baby need a lot more than normal, about 1,000 mg or more per day. Sinä ja vauva tarvitsee paljon enemmän kuin normaali, noin 1000 mg tai enemmän per päivä. You may consider taking a supplement if you do not eat 5-6 servings of dairy per day. Voit ehkä harkitsemaan täydentämisestä, jos et syö 5-6 annosta meijeri päivässä. Vitamin D is also necessary for calcium absorption. D-vitamiinia tarvitaan myös kalsiumin imeytymistä. Check your prenatal vitamins for calcium and Vitamin D content. Tarkista ennen synnytystä vitamiineja ja kalsiumia ja D-vitamiini sisältöä. Make sure that at least some of your calcium comes from food because it can be more absorbable than in pill form. Varmista, että ainakin joku kalsium tulee ruokaa, koska se voi olla absorboituvia kuin pillerin muodossa. If you can not have dairy, consider vegetable sources, such as broccoli and spinach. Jos sinulla ei voi olla meijeri, harkitse kasvis lähteistä, kuten parsakaali ja pinaatti.

Prenatal vitamins are necessary even if you eat a completely healthy and balanced diet. Prenatal vitamiinit ovat tarpeen, vaikka syöt täysin terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Prenatal vitamins contain folic acid, or folate, needed to reduce the risk of problems, such as Neural Tube Defects. Prenatal vitamiineja sisältävät foolihappoa, tai folaatti, tarvitaan vähentää ongelmia, kuten Neural Tube viat. Ideally, you should take a folate supplement from the first day of your pregnancy, or even before you become pregnant. Ihannetapauksessa, sinun pitäisi ottaa folaatti täydentää ensimmäisestä päivästä alkaen raskauden tai jopa ennen raskautta.

Iron is very important for the baby’s blood supply. Rauta on erittäin tärkeää, että vauvan veren tarjontaa. You can get extra iron into your diet by eating nuts, red meat, chicken, whole grains and cereals that are iron fortified. Voit saada ylimääräistä rautaa oman ruokavalion syömällä pähkinöitä, punainen liha, kana, kokonaiset jyvät ja viljat, jotka ovat rauta väkevä. Your OBGYN should test your iron levels to see if you will need a supplement. Sinun OBGYN pitäisi testata rauta-tasot, onko sinun tulee lisäyksenä.

Talk with your OBGYN about your body’s specific needs. Keskustelu teidän OBGYN sinulle laitoksen erityistarpeet. If you are looking for an experienced and skilled Round Rock OBGYN in Texas, consider Heart of Texas Women’s Center. Jos etsit kokeneen ja ammattitaitoisen Round Rock OBGYN Texas, harkitse Heart of Texas Women's Center.

About the Author/Author Bio Tietoa Tekijä / Tekijät Bio

Dr. Matthew Romberg, a Round Rock OBGYN specializing in obstetrical and gynecologic care, is the President of the Heart of Texas Women’s Center. Dr. Matthew Romberg, pyöreän Rock OBGYN erikoistunut synnytys-ja gynecologic hoito, on puheenjohtaja, Heart of Texas Women's Center. The Heart of Texas Women’s Center provides state of the art health care including surgical procedures, family planning counseling, complete prenatal care including high risk pregnancy management, in-house ultrasonography and well-woman services. The Heart of Texas Women's Center tarjoaa state of the art terveydenhuolto mukaan lukien kirurgisten, perheen suunnittelun neuvonta, täydellinen äitiysloma myös suuri riski raskauden hallinta, in-house ultraäänitutkimuksia ja-nainen palveluja. For more information, please visit www.hotwc.com . Saat lisätietoja osoitteessa www.hotwc.com.

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Prenatal-Diet/132436 Artiklan Lähde: http://www.articlesphere.com/Article/Prenatal-Diet/132436

Comments on this Article Kommentteja tämän artiklan

More "Women Health And Fitness" Related Articles Lisää "naisten terveys ja hyvä kunto, aiheeseen liittyviä artikkeleita

Listed below are more articles related to the above article from the "Women Health And Fitness" article category. Alla lueteltujen ovat artikkeleita, jotka liittyvät edellä artikkeli "Women terveys ja hyvä kunto, artikkeli luokkaan.

People interested in the above article "Prenatal Diet" are also interested in the related articles listed below: Ihmiset ovat kiinnostuneita edellä artikkeli "Prenatal Light" kiinnostaa myös siihen liittyvät artikkelit on lueteltu alla:

Get Treatment For Bacterial Vaginosis Now! Saada hoitoa bakteeri Vaginosis nyt!

Are you experiencing excessive vaginal discharge? Oletko kokenut liiallinen emätin vastuuvapaus? Or very unpleasant vaginal odor, usually worse after sex? Tai erittäin epämiellyttävä emätin haju, yleensä huonompi jälkeen sukupuolen? Well then if this is the case, you're most probably suffering from bacterial vaginosis. No sitten, jos näin on, olet todennäköisesti kärsii bakteerien vaginosis. And guess what, you came to the right place! Ja arvaa mitä, olet tullut juuri oikeaan paikkaan! Do you know that women with bacterial vaginosis has a higher chance of having a variety of other reproductive tract problems? Tiesitkö, että naiset, joilla bakteeri vaginosis on suurempi mahdollisuus ottaa useita muita lisääntymisterveyteen kirjoitelma ongelmia?

Expecting Mother's Diet Influencing Baby's Gender? Odottaa Äidin ruokavaliota Vaikuttaminen Lastenhuone Sukupuoli?

Boy or girl? Poika tai tyttö? If you’re an expecting mother, and don’t want to accidentally influence the gender of your future baby, you may want to pay special attention to your diet before conceiving the baby, according to recent studies. Jos olet odottanut äiti, enkä halua vahingossa vaikuttaa sukupuoli tulevaisuuden vauva, voit kiinnittää erityistä huomiota omaan ruokavalioon ennen conceiving lasta, tuoreiden tutkimusten mukaan.

Leucorrhoea – Symptoms and Causes Leucorrhoea - oireet ja syyt

Leucorrhoea is a situation, which is characterized by the release of whitish liquid from the female genitals. Leucorrhoea on tilanne, jolle on ominaista vapautumisen valkeahko nesteen naisten sukuelimet. More generally, it is called as whites. Yleensä sitä kutsutaan kuin valkoiset. This problem is related with the woman’s reproductive organs. Tämä ongelma liittyy naisen sukupuolielimet. The situation can last for a few weeks or still for months. Tilanne voi kestää muutaman viikon tai vielä kuukausia. If you do not overlook this problem, it can become chronic at afterward stages. Jos et ota tätä ongelmaa, se voi tulla krooninen klo jälkeenpäin vaiheissa. Read more about leucorrhoea information... Lue lisää leucorrhoea tiedot ...

Would you Freeze your Eggs? Haluatko Kiinnitä teidän Munat?

Fertility pressure on women has never been so strong. Hedelmällisyys paineita naisten ei ole koskaan ollut niin vahva. Barely a day goes by without a terrifying newspaper headline about how thousands of women are leaving it too late to have children – the inference being that younger women are selfish and attach more importance to their career and social life than to settling down and breeding. Vajaa päivä menee ilman kauhistuttava lehden otsikko siitä, miten tuhannet naiset jättävät sen liian myöhään, jotta sillä on lapsia - päätellä on se, että nuoret naiset ovat itsekkäitä ja kiinnittää enemmän huomiota uran ja sosiaalisen elämän kuin asettautumista ja jalostukseen. For most women, what’s holding them back from having a baby isn’t as simple as wanting to ‘have it all’. Useimmille naisille, mikä jarruttamalla niitä saamasta lasta ei ole niin yksinkertainen kuin haluaa "kaiken". It’s about having the right man or the right career at the right time. Kyse on siitä, joilla on oikea mies tai oikeus uransa juuri oikeaan aikaan. The fact is our bodies aren’t designed for modern lifestyles. Tosiasia on, että järjestöt eivät ole suunniteltu nykyajan elämäntapaan.

What’s in Your Birth Plan? What's in Your Birth suunnitelma? Planning Your Hospital Birth Suunnittelu sairaalassa syntymän

What is in your birth plan? Mikä on teidän syntymä suunnitelma? An easy guide to why you need a birth plan and what you need to put into your birth plan. Helppo opas, miksi tarvitsemme syntymästä suunnitelma ja mitä sinun täytyy ottaa teidän syntymä suunnitelma. This guide is to help anyone planning a hospital birth and wants to be prepared for what this entails. Tämä opas on auttaa ketään suunnittelu sairaalan synnytys-ja haluaa olla valmis, mitä tämä merkitsee. There are many options available to support your hospital birth experience ranging from a water birth to a C-section. On monia vaihtoehtoja, jotka tukevat sairaalassa syntymän kokemus vaihtelevat veden syntymästä C-osassa. The idea of a birth plan is to choose your preferred method of giving birth, and also to specify your views on interventions that will be offered to you. Ajatus siitä, että syntyvyyden suunnitelma on valita haluamasi tapa synnyttää, ja myös täsmentää näkemyksiänne interventioiden että tullaan tarjoamaan sinulle.

Woman Health and Beauty Tips Nainen Terveys ja kauneus vinkkejä

Being a woman is more than having feminine organs, is learning to understand your body at different stages of life and anticipate the small ailments before they become real problems. Koska nainen on enemmän kuin ottaa naisellinen elinten, opettelee ymmärtämään kehon eri elämänvaiheissa ja ennakoida pieniä vaivoja, ennen kuin niistä tulee todellisia ongelmia. Your body’s needs when you were a 17-year-old girl cannot be the same as when you are a 57 year old. Kehon tarpeet, kun olit 17-vuotias tyttö ei voi olla sama kuin silloin, kun olet 57 vuotta vanha. However, no matter your age, at one time or another, being women, your health and beauty will be affected by one of the following conditions... Ei kuitenkaan ole kysymys iästä, yhdellä kertaa tai toiseen, on naisia, terveyden ja kauneuden toimintaan vaikuttaa jokin seuraavista ehdoista ...

Gestational Hypertension Gestaatioikäänsä Hypertensio

Hypertension is more commonly known as high blood pressure. Kohonnut verenpaine on yleisesti tunnettu korkea verenpaine. About five percent of women who are pregnant will experience gestational hypertension, or pregnancy induced hypertension. Noin viisi prosenttia naisista, jotka ovat raskaana kokevat raskauden kohonnut verenpaine, tai raskauden aiheuttama kohonnut verenpaine.

Print Article Tulosta artikkeli

Comment on Article Kommentti artikla

Favorite Article Suosikki artikla

Email to Friend Email to friend

Republish Article Julkaise artikla

Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu

Women Health And Fitness Naisten terveys ja kunto

Can't find what you're looking for? Ei löydä mitä etsit? Try Google Search! Kokeile Google-hakua!

(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Etsi 26 kielellä: Englanti, espanja, ranska, japani, arabia, italia, saksa,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Kiina yksinkertaistettu, kiina perinteinen, hollanti, korea, portugali, venäjä, Kreikan, Serbian
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovakian, heprea, ruotsi, romania, puola, Norja, suomi, tanska, tšekki, kroaatti, bulgaria)

(We serve worldwide - Locations updated as at Monday, 10 November 2008 02:16 am , Singapore) (Meillä palvellaan ympäri maailmaa - Toimipisteet päivitetään klo maanantai, 10. marraskuuta 2008 02:16, Singapore)

United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Yhdistyneessä kuningaskunnassa (Englanti, Skotlanti, Wales, Pohjois-Irlanti). Canada . Kanadassa. Afghanistan . Albania . Afganistanissa. Albaniassa. Algeria . Algeriassa. American Samoa . Amerikan Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angolassa. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Etelämanner. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentiinassa. Armeniassa. Aruba . Aruba. Australia . Australia. Austria . Itävalta. Azerbaijan . Azerbaidžan. Bahamas . Bahama. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladeshissa. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Valko-Venäjä. Belgia. Belize . Belize. Benin . Beninissä. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Boliviassa. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnia-Hertsegovinassa. Botswana . Botswana. Brazil . Brasiliassa. British Virgin Islands . British Virgin Islands. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgaria. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundissa. Cambodia . Kambodžassa. Cameroon . Kamerunissa. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Keski-afrikkalainen tasavalta. Chad . Tšad. Channel Islands . Kanaalisaaret. Chile . Chilessä. China . Kiina. Christmas Island . Joulusaari. Colombia . Kolumbiassa. Comoros . Congo . Komorit. Kongossa. Congo (Dem. Rep.) . Kongo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Norsunluurannikko. Croatia . Kroatia. Cuba . Kuubassa. Curacao . Curaçao. Cyprus . Kypros. Czech Republic . Tsekin tasavalta. Denmark . Tanska. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikaaninen tasavalta. East Timor . Itä-Timorissa. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypti. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Päiväntasaajan Guinea. Eritrea . Eritreassa. Estonia . Virossa. Ethiopia . Etiopia. Falkland Islands and Dependencies . Falklandin saaret ja riippuvuudet. Faroe Islands . Färsaarilla. Fiji . Fidži. Finland . France . Suomessa. Ranskassa. French Guiana . Guyana. French Polynesia . Ranskan Polynesiassa. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gazassa. Georgia . Georgia. Germany . Saksa. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltarilla. Greece . Greenland . Kreikka. Grönlannissa. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemalassa. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haitissa. Hawaiian Islands . Honduras . Havaijin saarilla. Hondurasissa. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Unkarissa. Iceland . Islanti. India . Intiassa. Indonesia . Indonesiassa. Iran . Iranissa. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italiassa. Norsunluurannikolla. Jamaica . Jamaika. Japan . Japanissa. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordania. Kazakhstan . Kazakstan. Kenya . Kenia. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (North). Korea (South). Kuwait . Kuwaitiin. Kyrgyzstan . Kirgisia. Laos . Laosissa. Latvia . Latviassa. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leewardsaaret. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyaan. Liechtensteinin. Lithuania . Liettua. Luxembourg . Luxemburg. Macau . Macau. Macedonia . Makedoniassa. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malesiassa. Maldives . Malediivit. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshallinsaaret. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauritania. Mauritius . Mauritius. Mexico . Meksikossa. Micronesia (Federated States) . Micronesia (Federated States). Midway Islands . Midway Islands. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongolia. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Mosquito Coast. Mozambique . Mosambikissa. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibiassa. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassasaari Island. Nepal . Nepalissa. Netherlands . Alankomaat. Netherlands Antilles . Alankomaiden Antillit. New Caledonia . Uusi-Kaledonia. New Zealand . Nicaragua . Uusi-Seelanti. Nicaraguassa. Niger . Niger. Nigeria . Nigeriassa. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Pohjois-Mariaanit. Norway . Norja. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palestiinassa. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua-Uusi-Guinea. Paracel Islands . Paracel saarilla. Paraguay . Paraguay. Peru . Perussa. Philippines . Filippiinit. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Puola. Portugali. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatarissa. Reunion . Reunion. Romania . Romaniassa. Russia . Venäjällä. Rwanda . Ruandassa. Ryukyu Islands . Ryukyu Islands. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts ja Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint-Pierre ja Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent ja Grenadiinit. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . São Tom? & Principe. Saudi Arabia . Saudi-Arabiassa. Senegal . Senegalissa. Serbia . Serbiassa. Seychelles . Seychellit. Sierra Leone . Sierra Leonessa. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakia. Slovenia . Slovenia. Solomon Islands . Salomonsaaret. Somalia . Somaliassa. South Africa . Etelä-Afrikassa. Spain . Espanjassa. Sri Lanka . Sri Lankassa. Sudan . Sudanissa. Suriname . Suriname. Swaziland . Swazimaa. Sweden . Ruotsissa. Switzerland . Sveitsi. Syria . Taiwan . Syyria. Taiwanissa. Tajikistan . Tadžikistan. Tanzania . Tansaniassa. Thailand . Thaimaassa. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunisiassa. Turkey . Turkmenistan . Turkki. Turkmenistanissa. Turks and Caicos Islands . Turks-ja Caicossaaret. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . Yhdysvaltain Neitsytsaaret. Uganda . Ugandassa. Ukraine . Ukraina. United Arab Emirates . Upper Volta . Arabiemiirikunnat. Ylä-Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Uzbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikaanivaltio (Pyhä istuin). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward saarilla. Yemen . Jemen. Yugoslavia . Jugoslaviassa. Zaire . Zairessa. Zambia . Sambiassa. Zimbabwe

Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ käyttäjän Larry Lim, Singapore - Artikkeli Search Engine Directory klo ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Kaikki oikeudet pidätetään maailmanlaajuisesti. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Kaikki tavaramerkit ja Servicemarks ovat omaisuutta, jotka ovat omistajiensa tavaramerkkejä.