Ongelmia Sleeping? | A unettomuus Unihäiriöt artikkeli

Main Article Categories Main artikkeli Kategoriat

Alternative Medicine Vaihtoehtoinen lääketiede
Arts And Entertainment Taide ja viihde
Automotives Autoja
Beauty Kauneus
Business Yritys
Communications Tiedotteet
Computer And Technology Tietokoneet ja teknologia
Disease And Illness Tautien ja sairauksien
Finance Valtiovarainministeriö
Food And Beverage Ruoka ja juoma
Health And Fitness Terveys ja kunto
Home And Family Koti ja perhe
Home Based Business Etusivu liiketoiminta
Insurance Vakuutukset
Internet And E-Business Internet-ja E-Business
Legal Oikeudellinen
News And Society Uutiset ja yhteiskunta
Pets And Animals Lemmikit ja eläimet
Product Reviews Tuotearviot
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Vapaa-aika ja urheilu
Reference And Education Viite-ja koulutusvaliokunta
Self Improvement Self Improvement
Shopping Ostoskori
Travel And Leisure Matkailu ja vapaa-aika
Women Health And Fitness Naisten terveys ja kunto
Women Interests And Issues Naisten etuja ja kysymyksiä
Work At Home Work at Home
Writing And Speaking Kirjoittaminen ja puhuminen
All 511 Categories Kaikki 511 Kategoriat

"Insomnia Sleep Disorders" Article "Unettomuus Unihäiriöt artikla
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu

Disease And Illness Tautien ja sairauksien

Insomnia Sleep Disorders Unettomuus Unihäiriöt

Problems Sleeping? Ongelmia Sleeping? By Expert Author: Dr. Asiantuntijoiden Tekijä: Dr. Margaret Paul Margaret Paul
View Summary \| Submitted: 2008-07-04 \| Word Count: 621 words Näytä yhteenvetosivu \| Lähetetty: 2008-07-04 \| Word Count: 621 sanaa

Insomnia is quite common in our society. Unettomuus on melko yleinen meidän yhteiskunnassamme. While there many different reasons for sleep problems - such as poor diet, too much sugar and refined carbohydrates, too much caffeine, or lack of exercise - I want to share two major causes and the solutions to these. Vaikka monista eri syistä nukkua ongelmat - kuten huono ruokavalio, liian paljon sokeria ja puhdistetut hiilihydraatit, liian paljon kofeiinia, tai liikunnan puute - Haluan jakaa kahteen suureen syitä ja ratkaisuja näihin.

Ironically, one of the major causes is medication. Ironista kyllä, yksi suurimmista syistä on lääkitys. Medications for sleep, as well as for anxiety and depression, often have severe and sometimes subtle side effects. Lääkkeitä varten nukkumaan, kuten myös ahdistuneisuus ja masennus, ovat usein vaikeita ja joskus hiuksenhieno haittavaikutuksia. One of my clients, Ella, was prescribed Xanax for sleep. Yksi asiakkaani, Ella, oli määrätty Xanax varten nukkumaan. Most of the time she slept well, but occasionally she would have problems falling asleep and sometimes she would wake up way too early and not be able to get back to sleep. Suurimman osan ajasta hän nukkui hyvin, mutta joskus hän on ongelmia, jotka kuuluvat unessa, ja joskus hän herää aivan liian aikaisin, eikä voi saada takaisin nukkumaan. The doctor told her that she could take a very small dose of Xanax that would not cause her any harm. Lääkäri kertoi hänelle, että hän voisi hyvin pieni annos Xanax, joka ei aiheuta hänelle mitään pahaa.

After a few years of using the small dose of Xanax a couple of times a week, Ella found that she was having more and more trouble sleeping. Muutaman vuoden käytön pieni annos Xanax pari kertaa viikossa, Ella totesi, että hän ottaa enemmän ja enemmän nukkumisvaikeuksia. In addition, she suddenly developed a new symptom: she would wake up early with internal shaking that she found very disturbing. Lisäksi hän yhtäkkiä kehittänyt uuden oire: hän herätä aikaisin sisäisten ravistamalla, että hän löysi hyvin huolestuttavaa. Medical tests came up with nothing. Lääketieteellisiin kokeisiin tuli laatia mitään.

She was becoming more and more exhausted and finding herself using the Xanax more and more to sleep and to get back to sleep. Hän oli tulossa enemmän ja enemmän loppuun ja löytää itsensä käyttäen Xanax enemmän ja enemmän unta ja saada takaisin nukkumaan. Finally, after doing some research on the Internet on "Internal trembling" she was shocked to discover that her lack of sleep and her inner shaking were side effects of Xanax! Lopuksi, kun tekee tutkimusta Internetissä "sisäinen värinä", hän oli järkyttynyt havaitessani, että hänen puute nukkua ja hänen sisäinen ravistamalla olivat haittavaikutukset Xanax!

Ella decided to go off the medication. Ella päätti lähteä pois lääkityksellä. To her great surprise, she went through an intense detox, with fairly extreme pain in her muscles, weakness, sleeplessness, and intense internal trembling. Hänelle suuri yllätys, hän meni läpi intensiivisen Detox, ja melko äärimmäinen kipu hänen lihakset, heikotus, unettomuus, ja voimakas sisäinen vapina. Finally, after about three weeks, she reported to me that, not only had all pain, weakness, and trembling and stopped, but she was finally sleeping well most of the time! Lopuksi, kun noin kolme viikkoa, hän ilmoitti minulle, että ei vain ollut kaikki kipu, heikkous ja vapina ja pysähtyi, mutta hän oli vihdoinkin makuuvaunuista hyvin suurimman osan ajasta! The medication, prescribed to help her sleep problem, was actually causing it. Lääkitystä, lääke auttaa häntä nukkumaan ongelma, oli itse aiheuttaa sitä.

However, the original reason she sought the medication was because when she was stressed, she would ruminate and worry, which is what was keeping her awake. Kuitenkin alkuperäinen syystä hän hankki lääkityksen johtui siitä, kun hän korosti, hän voisi pohtia ja huoli, mikä oli pitää hänet hereillä. She needed to learn to deal with this without using medication. Hän tarvitsi oppia käsittelemään tätä ilman lääkitystä.

Ella learned two tools that greatly helped her move beyond her obsessive thinking and worry. Ella oppinut kaksi työkalua, jotka suuresti auttanut häntä eteenpäin hänen pakkomielteinen ajattelu ja huolta.

One was EFT - the Emotional Freedom Technique. Yksi oli EFT - emotionaaliset Freedom Technique. Through this simple technique of tapping on certain acupuncture points, she was able to release some of the anxiety that sometimes kept her awake. Tällä yksinkertaisella tekniikalla hyödyntämään tiettyjä akupunktio pistettä, hän pystyi vapauttamaan joitakin niistä ahdistuneisuus, että joskus pidetään hänen hereillä. Anyone can learn this technique by going to the website www.emofree.com. Kuka tahansa voi oppia tätä tekniikkaa menemällä sivustolla www.emofree.com.

The second thing that Ella did was learn to change her thinking from worry about what she doesn't have and about all the bad things that can go wrong, to gratitude for what she does have and visioning what she wants. Toinen asia, että Ella ei ollut opittava muuttamaan hänen ajattelun huolehdi siitä, mitä hän ei ole ja siitä, mitä kaikkea huono asioita, jotka voivat mennä pieleen, jotta kiitollisuutensa siitä, mitä hän ei ole ja visioning mitä hän haluaa.

Ella discovered that opening to gratitude, more than anything else, made her feel relaxed and wonderful. Ella havainneet, että avaamisesta kiitollisuutta, enemmän kuin mitään muuta, tehnyt hänestä tuntuu rento ja ihana.

"When I get in bed at night, the first thing I do is thank God for my warm comfortable bed. Then I think about all the good things that happened today and thank God for them. Then I think about all the things the excite me that I want to move toward in my life, and I feel my deep gratitude for them. By this time, I'm very peaceful and relaxed and already mostly asleep. "Kun saan sängyssä illalla, ensimmäinen asia, jonka voin tehdä, on luojan kiitos minun lämmin comfortable bed. Sitten ajattelen kaikkia hyviä asioita, joita tapahtui tänään, ja luojan kiitos heille. Sitten ajattelen kaikki asiat kiihottaa minua että haluan siirtyä kohti elämässäni, ja minusta syvän kiitollisuuteni niistä. Tällä kertaa olen erittäin rauhallista ja rentoa ja jo enimmäkseen nukkuu.

"When I wake up now I have trained my mind to again remember gratitude - for a good night sleep, for my health, for the beautiful day, for my life, for my family and friends, for my house, my job, my ability to play the piano, and for anything else that pops into my mind. This just takes a few minutes, but by the time I get out of bed, I'm smiling and really looking forward to the day. I rarely have any sleep problems anymore!" "Kun heräät nyt olen koulutettu mielestäni jälleen muistaa kiitollisena - kun hyvää yötä nukkumaan, oman terveyden, kaunis päivä, koska elämäni, minun perhe ja ystävät, minun talo, minun tehtäväni, minun kyky soittaa pianoa, ja mikään muu, että virvoitusjuomia osaksi mieleni. Tämä vain kestää muutaman minuutin, mutta siihen mennessä, kun saan sängystä, minä olen hymyilet ja todella odotan sitä päivää. Olen harvoin ollut unihäiriöt enää! "

About the Author/Author Bio Tietoa Tekijä / Tekijät Bio

Margaret Paul, Ph.D. Margaret Paul, Ph.D. is the best-selling author and co-author of eight books, including "Do I Have To Give Up Me To Be Loved By You?" on bestseller-kirjailija ja co-author kahdeksan kirjaa, muun muassa "Onko se luopumaan Me To Be Loved By You?" and "Healing Your Aloneness." ja "Healing Sinun Aloneness". She is the co-creator of the powerful Inner Bonding healing process. Learn Inner Bonding now! Hän on yhteistyön luominen on voimakas Inner Bonding paranemista. Lue Inner Bonding nyt! Visit her website for a FREE Inner Bonding course: http://www.inner bonding.com or email her at margaret@innerbonding.com . Vieraile hänen verkkosivuilla on vapaa Inner Bonding kurssi: http://www.inner bonding.com tai sähköpostitse häntä margaret@innerbonding.com. Phone sessions available. Puhelin istuntojen saatavilla.

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Problems-Sleeping-/152235 Artiklan Lähde: http://www.articlesphere.com/Article/Problems-Sleeping-/152235

Comments on this Article Kommentteja tämän artiklan

More "Insomnia Sleep Disorders" Related Articles Lisää "unettomuus Unihäiriöt" liittyviä artikkeleita

Listed below are more articles related to the above article from the "Insomnia Sleep Disorders" article category. Alla lueteltujen ovat artikkeleita, jotka liittyvät edellä artikkeli "" Unettomuus Unihäiriöt "artikkelin luokkaan.

People interested in the above article "Problems Sleeping?" Ihmiset ovat kiinnostuneita edellä artikkeli "Ongelmia Sleeping?" are also interested in the related articles listed below: kiinnostaa myös niihin liittyviä artikkeleita alla:

Short Term Insomnia - 5 Practical Ways to Defeat It Lyhytaikainen unettomuus - 5 käytännön keinoja Defeat se

Millions of people today are in serious sleep debt! Miljoonat ihmiset ovat nykyään vakavasti nukkua velkaa! An estimated 40 per cent of general population are affected by insomnia, and about seventy million of that population comes from United States. Arviolta 40 prosenttia väestön kärsivät unettomuudesta, ja noin seitsemänkymmentä miljoonaa, että väestö on peräisin Yhdysvalloista. Today, sleeplessness or insomnia affects children, teenager, and the rest of adults. Tänään, unettomuus tai unettomuus vaikuttaa lasten, teini-ikäinen, ja loput aikuisia. Among adults, women have more difficulty sleeping than do men. Aikuisilla naisilla on enemmän vaikeuksia nukkuva kuin miehet.

Having Trouble Sleeping During Menopause? Ongelmia Sleeping aikana vaihdevuodet? Here’s What You Can Do About It Tässä mitä voit tehdä asialle

For most women, sleep problems during menopause usually take the form of waking up in the early morning and not being able to get back to sleep for half an hour or more. Useimmille naisille, unihäiriöt aikana vaihdevuodet yleensä muodossa herääväsi aamulla aikaisin aamulla eikä voi saada takaisin nukkumaan, puoli tuntia tai enemmän. What wakes you up may be night sweats, an anxiety attack, nightmare or seemingly nothing at all. Mikä herättää sinut voidaan yöhikoilu, että ahdistuneisuus-hyökkäys, painajainen tai näennäisesti mitään.

Oh! Voi! Not Another Sleepless Night - Two Effective Treatments Not Another Uneton yö - kaksi tehokkaita hoitoja

The definition of insomnia is the difficulty the person has in falling asleep and at times even remaining sleepless through out the night. Määritelmän unettomuus on vaikea henkilö on laskussa unessa ja toisinaan jopa jäljellä unettomia kautta ulos yöllä. Insomnia fall into two categories: primary insomnia and seondary insomnia. Unettomuus voidaan jakaa kahteen luokkaan: unettomuus ja seondary unettomuus. When we are able to pin point the problem the insomnia is then relatively easy to treat. Kun saamme pin kohta ongelma on unettomuus on sitten suhteellisen helppo hoitaa. Herbs are an effective treatment with proven results. Yrtit ovat tehokas hoito osoittautunut tuloksia.

Causes of Sleepwalking and its Treatment Syitä kävelleet unissamme ja sen hoito

The sleepwalkers show a variety of behaviors, ranging from cleaning the house, switching the lights on-off, walking in the house or street, going places, talking as if in a ‘conversation’, shouting, abusing, throwing things, hitting the partners, etc. In extreme cases some people have had sex with strangers and committed murder while sleepwalking. The sleepwalkers näyttää erilaisia käyttäytymismalleja, jotka vaihtelevat siivous talon-, kytkin-valot-off-, kävely, että talo tai katu, joka menee paikkoihin, puhuu ikään kuin on "keskustelu", huutaminen, väärin, heittää asioita, lyömällä kumppanit Jne. Pahimmassa tapauksessa jotkut ihmiset ovat joutuneet sukupuolen tuntemattomille ja sitoutunut murhasta kun kävelleet unissamme.

Insomnia Causes - The Warning Signs of Insomnia Unettomuus aiheuttaa - vaaran merkit, unettomuus

Insomnia is a very irritable condition. Unettomuus on hyvin ärtyisä kunnossa. Insomnia causes a lot of problem in a person's life. Unettomuus aiheuttaa paljon ongelma ihmisen elämässä. And yet, a huge number of people are suffering from it. Ja vielä, mikä on valtava määrä ihmisiä, jotka kärsivät siitä. It gives a feeling of daytime fatigue and decreases productivity drastically. Se antaa tunteen päivällä väsymys ja vähentää tuottavuutta merkittävästi. Since it affects productivity, it also affects the county economy. Koska se vaikuttaa tuottavuuteen, se vaikuttaa myös läänin talouteen. Therefore, it is extremely important to address this issue and find a solution to it as soon as possible. Siksi on erittäin tärkeää käsitellä tätä asiaa ja löytää ratkaisun niin pian kuin mahdollista. People with insomnia cannot go to sleep even if they are exhausted and when they finally do go to sleep they do not have a peaceful sleep and often the sleep leaves than more tired than before. Ihmiset, joilla unettomuus ei voi mennä nukkumaan, vaikka ne ovat loppuneet, ja kun ne lopulta menevät nukkumaan, niillä ei ole rauhallista nukkua ja usein uni jää enemmän väsynyt kuin ennen.

Are You Sleep-Deprived? Are You Sleep-heikoimmin?

The recommended sleep time for adults is 7-8 hours a night. Suositeltu nukkua aika aikuisille on 7-8 tuntia yöllä. Most of us get far less sleep resulting in drowsiness at work and behind the wheel. Useimmat meistä saavat paljon vähemmän nukkua aiheuttaa uneliaisuutta töissä ja ratissa. We need to prioritize and consider a good night's sleep a necessity, not a luxury. Meidän täytyy priorisoida ja harkita hyvin nukuttu yö välttämättömyys, ei ylellisyys. However, only 26 per cent of Americans get enough sleep and that's only a few nights a month! Kuitenkin vain 26 prosenttia amerikkalaisista saa tarpeeksi unta ja että vain pari yötä kuukaudessa!

Insomnia Treatments Without Side Effects: An Overview Unettomuus hoidot ilman haittavaikutuksia: yleiskatsaus

On a daily basis, we are bombarded by commercials that tout the virtues of sleeping pills. Päivittäin, meillä on pommitettu Commercials että tout hyveisiin unilääkkeistä. We are constantly reassured that sleeping pills are getting better: Lunesta, Ambien and Sonata cause fewer side effects than their predecessors. Olemme jatkuvasti vakuutti, että unilääkkeistä on saada parempi: Lunesta, Ambien ja Sonata aiheuttaa vähemmän haittavaikutuksia kuin edeltäjänsä. You have Options Not Advertised by drug companies. Olette Valinnat Ei Mainostettu huumeiden yrityksille. Find out the few different but Successful Insomnia Treatments without Pills and Side Effects. Selvittää muutamia erilaisia, mutta Onnistunut Unettomuus Hoidot ilman pillereitä ja haittavaikutuksia.

Print Article Tulosta artikkeli

Comment on Article Kommentti artikla

Favorite Article Suosikki artikla

Email to Friend Email to friend

Republish Article Julkaise artikla

Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu

Disease And Illness Tautien ja sairauksien

Insomnia Sleep Disorders Unettomuus Unihäiriöt

Can't find what you're looking for? Ei löydä mitä etsit? Try Google Search! Kokeile Google-hakua!

(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Etsi 26 kielellä: Englanti, espanja, ranska, japani, arabia, italia, saksa,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Kiina yksinkertaistettu, kiina perinteinen, hollanti, korea, portugali, venäjä, Kreikan, Serbian
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovakian, heprea, ruotsi, romania, puola, Norja, suomi, tanska, tšekki, kroaatti, bulgaria)

(We serve worldwide - Locations updated as at Monday, 24 November 2008 12:00 am , Singapore) (Meillä palvellaan ympäri maailmaa - Toimipisteet päivitetään klo maanantai, 24. marraskuuta 2008 12:00 am, Singapore)

United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Yhdistyneessä kuningaskunnassa (Englanti, Skotlanti, Wales, Pohjois-Irlanti). Canada . Kanadassa. Afghanistan . Albania . Afganistanissa. Albaniassa. Algeria . Algeriassa. American Samoa . Amerikan Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angolassa. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Etelämanner. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentiinassa. Armeniassa. Aruba . Aruba. Australia . Australia. Austria . Itävalta. Azerbaijan . Azerbaidžan. Bahamas . Bahama. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladeshissa. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Valko-Venäjä. Belgia. Belize . Belize. Benin . Beninissä. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Boliviassa. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnia-Hertsegovinassa. Botswana . Botswana. Brazil . Brasiliassa. British Virgin Islands . British Virgin Islands. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgaria. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundissa. Cambodia . Kambodžassa. Cameroon . Kamerunissa. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Keski-afrikkalainen tasavalta. Chad . Tšad. Channel Islands . Kanaalisaaret. Chile . Chilessä. China . Kiina. Christmas Island . Joulusaari. Colombia . Kolumbiassa. Comoros . Congo . Komorit. Kongossa. Congo (Dem. Rep.) . Kongo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Norsunluurannikko. Croatia . Kroatia. Cuba . Kuubassa. Curacao . Curaçao. Cyprus . Kypros. Czech Republic . Tsekin tasavalta. Denmark . Tanska. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikaaninen tasavalta. East Timor . Itä-Timorissa. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypti. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Päiväntasaajan Guinea. Eritrea . Eritreassa. Estonia . Virossa. Ethiopia . Etiopia. Falkland Islands and Dependencies . Falklandin saaret ja riippuvuudet. Faroe Islands . Färsaarilla. Fiji . Fidži. Finland . France . Suomessa. Ranskassa. French Guiana . Guyana. French Polynesia . Ranskan Polynesiassa. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gazassa. Georgia . Georgia. Germany . Saksa. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltarilla. Greece . Greenland . Kreikka. Grönlannissa. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemalassa. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haitissa. Hawaiian Islands . Honduras . Havaijin saarilla. Hondurasissa. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Unkarissa. Iceland . Islanti. India . Intiassa. Indonesia . Indonesiassa. Iran . Iranissa. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italiassa. Norsunluurannikolla. Jamaica . Jamaika. Japan . Japanissa. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordania. Kazakhstan . Kazakstan. Kenya . Kenia. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (North). Korea (South). Kuwait . Kuwaitiin. Kyrgyzstan . Kirgisia. Laos . Laosissa. Latvia . Latviassa. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leewardsaaret. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyaan. Liechtensteinin. Lithuania . Liettua. Luxembourg . Luxemburg. Macau . Macau. Macedonia . Makedoniassa. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malesiassa. Maldives . Malediivit. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshallinsaaret. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauritania. Mauritius . Mauritius. Mexico . Meksikossa. Micronesia (Federated States) . Micronesia (Federated States). Midway Islands . Midway Islands. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongolia. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Mosquito Coast. Mozambique . Mosambikissa. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibiassa. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassasaari Island. Nepal . Nepalissa. Netherlands . Alankomaat. Netherlands Antilles . Alankomaiden Antillit. New Caledonia . Uusi-Kaledonia. New Zealand . Nicaragua . Uusi-Seelanti. Nicaraguassa. Niger . Niger. Nigeria . Nigeriassa. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Pohjois-Mariaanit. Norway . Norja. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palestiinassa. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua-Uusi-Guinea. Paracel Islands . Paracel saarilla. Paraguay . Paraguay. Peru . Perussa. Philippines . Filippiinit. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Puola. Portugali. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatarissa. Reunion . Reunion. Romania . Romaniassa. Russia . Venäjällä. Rwanda . Ruandassa. Ryukyu Islands . Ryukyu Islands. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts ja Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint-Pierre ja Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent ja Grenadiinit. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . São Tom? & Principe. Saudi Arabia . Saudi-Arabiassa. Senegal . Senegalissa. Serbia . Serbiassa. Seychelles . Seychellit. Sierra Leone . Sierra Leonessa. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakia. Slovenia . Slovenia. Solomon Islands . Salomonsaaret. Somalia . Somaliassa. South Africa . Etelä-Afrikassa. Spain . Espanjassa. Sri Lanka . Sri Lankassa. Sudan . Sudanissa. Suriname . Suriname. Swaziland . Swazimaa. Sweden . Ruotsissa. Switzerland . Sveitsi. Syria . Taiwan . Syyria. Taiwanissa. Tajikistan . Tadžikistan. Tanzania . Tansaniassa. Thailand . Thaimaassa. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunisiassa. Turkey . Turkmenistan . Turkki. Turkmenistanissa. Turks and Caicos Islands . Turks-ja Caicossaaret. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . Yhdysvaltain Neitsytsaaret. Uganda . Ugandassa. Ukraine . Ukraina. United Arab Emirates . Upper Volta . Arabiemiirikunnat. Ylä-Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Uzbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikaanivaltio (Pyhä istuin). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward saarilla. Yemen . Jemen. Yugoslavia . Jugoslaviassa. Zaire . Zairessa. Zambia . Sambiassa. Zimbabwe

Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ käyttäjän Larry Lim, Singapore - Artikkeli Search Engine Directory klo ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Kaikki oikeudet pidätetään maailmanlaajuisesti. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Kaikki tavaramerkit ja Servicemarks ovat omaisuutta, jotka ovat omistajiensa tavaramerkkejä.