Proper Techinque 101 - Rakennus täydellinen Lihas | A kehonrakennus rakentaa Lihas artikkeli

Main Article Categories Main artikkeli Kategoriat

Alternative Medicine Vaihtoehtoinen lääketiede
Arts And Entertainment Taide ja viihde
Automotives Autoja
Beauty Kauneus
Business Yritys
Communications Tiedotteet
Computer And Technology Tietokoneet ja teknologia
Disease And Illness Tautien ja sairauksien
Finance Valtiovarainministeriö
Food And Beverage Ruoka ja juoma
Health And Fitness Terveys ja kunto
Home And Family Koti ja perhe
Home Based Business Etusivu liiketoiminta
Insurance Vakuutukset
Internet And E-Business Internet-ja E-Business
Legal Oikeudellinen
News And Society Uutiset ja yhteiskunta
Pets And Animals Lemmikit ja eläimet
Product Reviews Tuotearviot
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Vapaa-aika ja urheilu
Reference And Education Viite-ja koulutusvaliokunta
Self Improvement Self Improvement
Shopping Ostoskori
Travel And Leisure Matkailu ja vapaa-aika
Women Health And Fitness Naisten terveys ja kunto
Women Interests And Issues Naisten etuja ja kysymyksiä
Work At Home Work at Home
Writing And Speaking Kirjoittaminen ja puhuminen
All 511 Categories Kaikki 511 Kategoriat

"Bodybuilding Build Muscle" Article "Kehonrakennus Rakenna Lihas artikla
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu

Health And Fitness Terveys ja kunto

Bodybuilding Build Muscle Kehonrakennus rakentaa Lihas

Proper Techinque 101 - Building Perfect Muscle Proper Techinque 101 - Rakennus täydellinen Lihas By Expert Author: Eric Marchewitz Asiantuntijoiden tekijä: Eric Marchewitz
View Summary \| Submitted: 2007-06-22 \| Word Count: 618 words Näytä yhteenvetosivu \| Lähettäjä: 2007-06-22 \| Word Count: 618 sanaa

PROPER TECHNIQUE 101-Building Perfect Muscle Asianmukainen tekniikka 101-rakennuksen täydellinen Lihas

Proper technique is almost as important as eating when it comes to packing on muscle. Asianmukainen tekniikka on lähes yhtä tärkeää kuin syöminen, kun se tulee pakkaus lihas. You see it all the time, the dude, in the gym screaming at the top of his lungs, back arched and compensating with his whole body, just to look like he is lifting more weight. Näet kaiken aikaa, että jätkä, että kuntosali huutaa yläreunassa hänen keuhkot, takaisin kaari ja korvaavan hänen koko kehoon vain näyttää hän on nosto enemmän painoarvoa. Common offenders flock to the bench press and bicep curls to look good in the gym. Yhteinen rikoksentekijöiden parvesta, penkki lehdistön ja bicep curls näyttää hyvältä kuntosalilla. I don't know about you, but I would rather look good on the beach and I don't much care for how I look in the gym. En tiedä teistä, mutta haluaisin mieluummin näyttää hyvältä rannalla enkä paljon huolta siitä, kuinka odotan kuntosali. I am the guy you see without the matching shorts and T-Shirt combo. Minä olen mies näet ilman Sopeuttaminen sortsit ja T-paita-yhdistelmää. No "UnderArmor" or fancy sweat suit. Ei "UnderArmor" tai kuvitteellista hiki perässä. I am the dude in some plain shorts, a ripped up T-Shirt and some ratty old tennis shoes. Minä olen kaupunkilainen joissakin tavallinen shortsit, joka kopioinnin jopa T-paita ja jotkut kiukkuinen vanha tennis kengät. I am there to train, not to look good or make an impression. Olen siellä junaan, ei näytä hyvältä tai antaa vaikutelman. I don't tend to go to the "hook up" gyms though, so I guess if you wish to pick up chicks, you might want to look the part. En yleensä siirry "koukku ylös" kuntosalit kuitenkin niin luulisin, jos haluat poimia poikaset, saatat haluta näyttää hyvältä. While I am on a rant, what is with all of the fat and out of shape personal trainers. Vaikka olen joka paasaamaan, mikä on kaikkien rasva ja huonossa kunnossa henkilökohtaista koulutusta. I am telling you, there are a ton of them. Teille, on tonni niistä. If I am going to be a personal trainer, I am surely going to look the part. Jos aion olla henkilökohtainen valmentaja, olen varmasti menossa katsomaan sitä osaa. I mean come on, that is your job. En tarkoita nyt, että on teidän tehtävänne. I figure as a supplement company owner, it is my job to at least look big. I luku, joka täydentää yrityksen omistaja, se on minun tehtäväni tarkasteltava vähintään suuri. I don't have great genetics for being lean, but I can at least train hard and get big for my customers. Minulla ei ole suurta genetiikan olla laiha, mutta voin ainakin juna kova ja saada iso minun asiakkaille. A piece of advise, you don't need a personal trainer if you start training right and eating healthy. Kappale neuvoo, sinun ei tarvitse henkilökohtainen valmentaja, jos käynnistät koulutus oikeus ja syöminen terveellistä. Today's machines are designed to give you a near perfect workout, all that is missing is the drive and proper form. Tänään koneet ovat suunniteltu antamaan sinulle lähes täydellinen harjoitus, kaikki on kadonnut on asema ja asianmukaisessa muodossa.

Anyway, that isn't the point of this articleâ€¦ Proper training is key to solid growth. Joka tapauksessa, se ei ole kohta tämän articleâ € | Asianmukainen koulutus on avain vakaalle kasvulle. Your habits in the gym can be the difference between a rock solid, defined physique and lots of time in the gym with no results. Omat tottumukset on kuntosali voi olla eroa on rock solid, jotka on määritelty fysiikka ja paljon aikaa kuntosalilla, joilla ei ole tuloksia. It took me a lot of years to realize this, but now that I know the secret, I have never looked more muscular. Se teki minulle paljon vuosien ymmärtää tämän, mutta nyt kun tiedän, että salainen, en ole koskaan tutustunut enemmän lihasvoimaa. I recently read an article with Tony Freeman - professional bodybuilder, where he was expounding on the value of proper form. Luin äskettäin artikkelin Tony Freeman - ammatillinen bodaaja, jossa hän oli expounding arvoa koskevat muodossa. I agree 100%! Olen samaa mieltä 100%! It isn't about the sheer amount of weight I can lift, it is about my form. Kyse ei ole pelkästään määrä paino voin poistaa, se on minun muodossa. That is what builds muscle and gives near perfect definition. Juuri perustuu lihas-ja tarjoaa lähellä täydellistä määritelmää. I am telling you to drop down the weight and do a proper set. Olen sinun avattavasta painon ja tehdä asianmukainen asetettu. I like the lower weight and 3 seconds down and 3 seconds up with a one second squeeze at the top. Pidän pienempi paino ja 3 sekuntia, ja 3 sekunnin kanssa yksi toinen puristaa yläreunassa. This won't look so impressive, but it will sure build a defined dense muscle. Tämä ei näytä kovin vaikuttava, mutta se varma rakentaa määritelty tiheä lihakseen. Make sure you do a full range of motion or a near full range (I like to not bottom out, leaving tension on the muscle during the whole set) for best results and do a full one second squeeze at full contraction. Varmista, että teet täyden valikoiman aloitteestaan tai lähes täysi valikoima (Haluan olla pohja pois, joten jännityksen lihaksen koko sarjaa) parhaita tuloksia ja tehdään täysi yksi toinen puristaa täydellä supistuminen. This simple technique will add immediate gains to that old workout routine and give you the absolute best chance of building the size and definition you desire. Tämä yksinkertainen tekniikka lisää välittömiä hyötyjä että vanhat treenit rutiini ja antaa sinulle ehdoton parhaat mahdollisuudet rakennuksen koosta ja määritelmä haluat. Doing the absolute maximum you can put on a machine with poor form is useless and counter productive. Toimiminen ehdoton maksimi voit asettaa koneen kanssa huono muoto on hyödytöntä ja jopa haitallista. Use weight you can manage with out cheating. Käytä paino voit hallita ilman vilppiä. This simple technique of proper form followed with full squeezing at contraction will give you the best chance to build the form you want. Tämä yksinkertainen tekniikka muodossa seurannut täysi puristamalla klo supistuminen antaa sinulle parhaat mahdollisuudet rakentaa muodossa haluat.

Copyright (c) 2007 LG Sciences Copyright (c) 2007 LG Sciences

About the Author/Author Bio Tietoa Tekijä / Tekijät Bio

Eric D. Marchewitz is one of the nations's leading supplement experts in the United States. Eric D. Marchewitz on yksi kansojen johtava täydentää asiantuntijoita Yhdysvalloista. For more articiles by Eric D. Marchewitz please LG Sciences website at www.lgsciences.com Lisätietoja articiles: Eric D. Marchewitz ota LG Sciences verkkosivuilla osoitteessa www.lgsciences.com

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Proper-Techinque-101---Building-Perfect-Muscle/92559 Artiklan Lähde: http://www.articlesphere.com/Article/Proper-Techinque-101---Building-Perfect-Muscle/92559

Comments on this Article Kommentteja tämän artiklan

More "Bodybuilding Build Muscle" Related Articles Lisää "kehonrakennus rakentaa Lihas" liittyviä artikkeleita

Listed below are more articles related to the above article from the "Bodybuilding Build Muscle" article category. Alla lueteltujen ovat artikkeleita, jotka liittyvät edellä artikkeli "" Kehonrakennus Rakenna Lihas "artikkelin luokkaan.

People interested in the above article "Proper Techinque 101 - Building Perfect Muscle" are also interested in the related articles listed below: Ihmiset ovat kiinnostuneita edellä artikkeli "Proper Techinque 101 - Rakennus Perfect Lihas" kiinnostaa myös niihin liittyviä artikkeleita alla:

5 Free Body Shaping Plans For Men And Women 5 vapaa Body Shaping suunnitelmia miesten ja naisten

Weight training is not just for the young. Paino koulutus ei ole vain nuorille. I recently saw a news story about a 72 year old guy who has won six weight lifting competitions, beating out some much younger guys. Olen viime aikoina nähnyt uutisjutun noin 72-vuotias mies, joka on voittanut kuusi paino nosto-kilpailut, hakkaaminen joitakin paljon nuoremmat kaverit. Let us not forget that many more women are opting for weight training as a way to tighten and sculpt all those important areas that make them more attractive. Älkäämme unohtako, että paljon useammat naiset ovat valinneet painon koulutus tapa kiristää ja veistää kaikkia niitä tärkeitä asioita, jotka tekevät niistä entistä houkuttelevampaa. But, as in every kind of exercise regimen, get the facts so you avoid injury. Mutta, kuten kaikenlaista liikunnan kanssa, saada tosiasiat niin voit välttää vahinkoa.

How Can I Get A Six Pack Of Abs - 5 Things You Need To Know Miten voin saada kuuden pakkaus abs - 5 Things sinun täytyy tietää

The main focus should not be on abdominal exercises. Pääpaino ei saisi olla vatsan harjoituksia. I know that sounds counterintuitive, but the fact of the matter is that abdominal exercises are ok, and you do need to do a certain amount of them to develop the abs as best as possible. Tiedän, että kuulostaa counterintuitive, mutta tosiasia on, että vatsa-harjoitukset ovat ok, ja sinun täytyy tehdä tietty määrä niitä kehittämään abs parhaalla mahdollisella tavalla. But to be honest, most people that are trying to get better looking abdominals waste WAY too much time training the abs directly. Mutta suoraan sanottuna, suurin osa ihmisistä, jotka yrittävät saada paremmin HAKU abdominals jätteiden aivan liian paljon aikaa koulutukseen abs suoraan. What you really need to focus on is burning off the extra fat that is covering them up. Mikä sinun on todella keskittyä, on polttava pois ylimääräinen rasva, joka kattaa ne.

Effective Bodybuilding Techniques Tehokas kehonrakennus tekniikat

Bodybuilding is understood as lifelong process coupled with ups and downs, triumphs and loss, peaks and fall. Kehonrakennus on ymmärrettävä elinikäinen prosessi yhdessä ylä-ja alamäkiä, voittaa ja menetyksiä, piikit ja putoaa. Bodybuilding is the new term for the actions and movements of the body. Kehonrakennus on uusi termi, toimia ja liikkeitä kehosta. It is the time consuming project and helpful to get healthy body free from any serious diseases. Se on aikaa vievää hanketta ja hyödyllistä saada terveessä ruumiissa vailla vakavia sairauksia.

Stretch Away Stiffness Stretch Away jäykkyys

Stiff hips are no fun, and can sideline your workout. Tuhti lanteitaan ei ole hauskaa, ja se voi sivutoimisia teidän treenit. Banish them with pigeon pose. Karkottaa heidät kyyhkynen aiheuttaa. Kneel on all fours on a yoga mat, with wrists under shoulders and knees under hips. Polvistua kaikki nelosta on jooga matto, ja ranteissa nojalla hartioiden ja polvien alle lanteille. Slide your right knee forward until it’s close to your right wrist (your shin will be at a 45 degree angle to the front of your mat), and flex your foot. Työnnä oikealla polvi eteenpäin, kunnes se on lähellä oikea ranne (oma sääri tulee olemaan 45 asteen kulmassa edessä teidän mat), ja flex teidän jalka. Extend your left leg behind you, with your toes pointed. Extend your vasen jalka takana sinua, jos varpaat huomautti. Lower hips towards the floor, keeping them level. Alempi lantion kohti kerros, heidän tasolla.

Muscle Building Is Surprisingly Low Cost Lihas rakennus on yllättävän low cost

There are many people currently thinking about starting a weight lifting program or a muscle building workout regimen. On paljon ihmisiä, tällä hetkellä ajatellut alkaa paino nosto-ohjelmaa tai lihaksen rakennuksen workout vähentyessä. However, many of these people will not start such a program because they think they're too old or that it will cost too much. Kuitenkin monet näistä ihmisistä ei käynnisty tällainen ohjelma, koska heidän mielestään he ovat liian vanhoja tai että se maksaa liikaa.

Build Muscle Fast: Food Needed To Build Muscles Rakenna Lihas nopeasti: elintarvikkeiden rakentamiseen tarvitaan lihasten

Muscle mass is a universally desired goal for just about everyone. Lihas massa on yleisesti toivottu tavoite vain kaikille. For most people, building muscles won't happen without a little commitment and understanding of how the human body operates. Useimmat ihmiset, rakennus lihaksia ei tapahdu ilman vähän sitoutumista ja ymmärrystä siitä, miten ihmiskeho toimii. Fortunately, the methods or ways to build muscle fast can be broken down into just a few general points. Onneksi menetelmiä tai tapoja rakentaa lihaksen nopeasti voidaan jakaa vain muutamia yleisiä seikkoja.

Fit for Life Fit for Life

A strong, flexible body makes everything in your life better, from running a 10km and starting a business to catching her eye. Vahva, joustava elimen tekee kaikkensa oman elämän parempaa, käytössä on 10 km ja yrityksen voidaan saavuttaa häntä silmiin. But if you’re working out the same old way, you’ve got to change. Mutta jos olet pois sama vanha tapa, olet saanut muuttaa. You’ve been using the same workout for 20 years. Olet käyttänyt samaa workout 20 vuotta. The result? Mikä on tulos? Two arthritic shoulders and a sacroiliac joint that threatens to immobilize you every time you get out the car. Kaksi arthritic hartioiden ja Risti-suoliluunivel, joka uhkaa tehdä liikkumattomaksi sinulle joka kerta, kun ulos autosta. But it’s not too late for you. Mutta se ei ole liian myöhäistä sinulle.

Print Article Tulosta artikkeli

Comment on Article Kommentti artikla

Favorite Article Suosikki artikla

Email to Friend Email to friend

Republish Article Julkaise artikla

Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu

Health And Fitness Terveys ja kunto

Bodybuilding Build Muscle Kehonrakennus rakentaa Lihas

Can't find what you're looking for? Ei löydä mitä etsit? Try Google Search! Kokeile Google-hakua!

(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Etsi 26 kielellä: Englanti, espanja, ranska, japani, arabia, italia, saksa,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Kiina yksinkertaistettu, kiina perinteinen, hollanti, korea, portugali, venäjä, Kreikan, Serbian
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovakian, heprea, ruotsi, romania, puola, Norja, suomi, tanska, tšekki, kroaatti, bulgaria)

(We serve worldwide - Locations updated as at Monday, 24 November 2008 12:23 am , Singapore) (Meillä palvellaan ympäri maailmaa - Toimipisteet päivitetään klo maanantai, 24. marraskuuta 2008 12:23 am, Singapore)

United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Yhdistyneessä kuningaskunnassa (Englanti, Skotlanti, Wales, Pohjois-Irlanti). Canada . Kanadassa. Afghanistan . Albania . Afganistanissa. Albaniassa. Algeria . Algeriassa. American Samoa . Amerikan Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angolassa. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Etelämanner. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentiinassa. Armeniassa. Aruba . Aruba. Australia . Australia. Austria . Itävalta. Azerbaijan . Azerbaidžan. Bahamas . Bahama. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladeshissa. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Valko-Venäjä. Belgia. Belize . Belize. Benin . Beninissä. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Boliviassa. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnia-Hertsegovinassa. Botswana . Botswana. Brazil . Brasiliassa. British Virgin Islands . British Virgin Islands. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgaria. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundissa. Cambodia . Kambodžassa. Cameroon . Kamerunissa. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Keski-afrikkalainen tasavalta. Chad . Tšad. Channel Islands . Kanaalisaaret. Chile . Chilessä. China . Kiina. Christmas Island . Joulusaari. Colombia . Kolumbiassa. Comoros . Congo . Komorit. Kongossa. Congo (Dem. Rep.) . Kongo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Norsunluurannikko. Croatia . Kroatia. Cuba . Kuubassa. Curacao . Curaçao. Cyprus . Kypros. Czech Republic . Tsekin tasavalta. Denmark . Tanska. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikaaninen tasavalta. East Timor . Itä-Timorissa. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypti. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Päiväntasaajan Guinea. Eritrea . Eritreassa. Estonia . Virossa. Ethiopia . Etiopia. Falkland Islands and Dependencies . Falklandin saaret ja riippuvuudet. Faroe Islands . Färsaarilla. Fiji . Fidži. Finland . France . Suomessa. Ranskassa. French Guiana . Guyana. French Polynesia . Ranskan Polynesiassa. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gazassa. Georgia . Georgia. Germany . Saksa. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltarilla. Greece . Greenland . Kreikka. Grönlannissa. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemalassa. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haitissa. Hawaiian Islands . Honduras . Havaijin saarilla. Hondurasissa. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Unkarissa. Iceland . Islanti. India . Intiassa. Indonesia . Indonesiassa. Iran . Iranissa. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italiassa. Norsunluurannikolla. Jamaica . Jamaika. Japan . Japanissa. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordania. Kazakhstan . Kazakstan. Kenya . Kenia. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (North). Korea (South). Kuwait . Kuwaitiin. Kyrgyzstan . Kirgisia. Laos . Laosissa. Latvia . Latviassa. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leewardsaaret. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyaan. Liechtensteinin. Lithuania . Liettua. Luxembourg . Luxemburg. Macau . Macau. Macedonia . Makedoniassa. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malesiassa. Maldives . Malediivit. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshallinsaaret. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauritania. Mauritius . Mauritius. Mexico . Meksikossa. Micronesia (Federated States) . Micronesia (Federated States). Midway Islands . Midway Islands. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongolia. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Mosquito Coast. Mozambique . Mosambikissa. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibiassa. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassasaari Island. Nepal . Nepalissa. Netherlands . Alankomaat. Netherlands Antilles . Alankomaiden Antillit. New Caledonia . Uusi-Kaledonia. New Zealand . Nicaragua . Uusi-Seelanti. Nicaraguassa. Niger . Niger. Nigeria . Nigeriassa. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Pohjois-Mariaanit. Norway . Norja. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palestiinassa. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua-Uusi-Guinea. Paracel Islands . Paracel saarilla. Paraguay . Paraguay. Peru . Perussa. Philippines . Filippiinit. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Puola. Portugali. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatarissa. Reunion . Reunion. Romania . Romaniassa. Russia . Venäjällä. Rwanda . Ruandassa. Ryukyu Islands . Ryukyu Islands. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts ja Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint-Pierre ja Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent ja Grenadiinit. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . São Tom? & Principe. Saudi Arabia . Saudi-Arabiassa. Senegal . Senegalissa. Serbia . Serbiassa. Seychelles . Seychellit. Sierra Leone . Sierra Leonessa. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakia. Slovenia . Slovenia. Solomon Islands . Salomonsaaret. Somalia . Somaliassa. South Africa . Etelä-Afrikassa. Spain . Espanjassa. Sri Lanka . Sri Lankassa. Sudan . Sudanissa. Suriname . Suriname. Swaziland . Swazimaa. Sweden . Ruotsissa. Switzerland . Sveitsi. Syria . Taiwan . Syyria. Taiwanissa. Tajikistan . Tadžikistan. Tanzania . Tansaniassa. Thailand . Thaimaassa. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunisiassa. Turkey . Turkmenistan . Turkki. Turkmenistanissa. Turks and Caicos Islands . Turks-ja Caicossaaret. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . Yhdysvaltain Neitsytsaaret. Uganda . Ugandassa. Ukraine . Ukraina. United Arab Emirates . Upper Volta . Arabiemiirikunnat. Ylä-Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Uzbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikaanivaltio (Pyhä istuin). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward saarilla. Yemen . Jemen. Yugoslavia . Jugoslaviassa. Zaire . Zairessa. Zambia . Sambiassa. Zimbabwe

Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ käyttäjän Larry Lim, Singapore - Artikkeli Search Engine Directory klo ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Kaikki oikeudet pidätetään maailmanlaajuisesti. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Kaikki tavaramerkit ja Servicemarks ovat omaisuutta, jotka ovat omistajiensa tavaramerkkejä.