Lopeta tupakointi? Joo, Oikea | A Lopeta tupakointi artikkeli

Main Article Categories Main artikkeli Kategoriat

Alternative Medicine Vaihtoehtoinen lääketiede
Arts And Entertainment Taide ja viihde
Automotives Autoja
Beauty Kauneus
Business Yritys
Communications Tiedotteet
Computer And Technology Tietokoneet ja teknologia
Disease And Illness Tautien ja sairauksien
Finance Valtiovarainministeriö
Food And Beverage Ruoka ja juoma
Health And Fitness Terveys ja kunto
Home And Family Koti ja perhe
Home Based Business Etusivu liiketoiminta
Insurance Vakuutukset
Internet And E-Business Internet-ja E-Business
Legal Oikeudellinen
News And Society Uutiset ja yhteiskunta
Pets And Animals Lemmikit ja eläimet
Product Reviews Tuotearviot
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Vapaa-aika ja urheilu
Reference And Education Viite-ja koulutusvaliokunta
Self Improvement Self Improvement
Shopping Ostoskori
Travel And Leisure Matkailu ja vapaa-aika
Women Health And Fitness Naisten terveys ja kunto
Women Interests And Issues Naisten etuja ja kysymyksiä
Work At Home Work at Home
Writing And Speaking Kirjoittaminen ja puhuminen
All 511 Categories Kaikki 511 Kategoriat

"Quit Smoking" Article "Lopeta Tupakointi artikla
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu

Health And Fitness Terveys ja kunto

Quit Smoking Lopeta tupakointi

Quit Smoking Cigarettes? Lopeta tupakointi? Yeah, Right Joo, Oikea By Expert Author: Muna wa Wanjiru Asiantuntijoiden Tekijä: Muna wa Wanjiru
View Summary \| Submitted: 2008-03-05 \| Word Count: 764 words Näytä yhteenvetosivu \| Lähetetty: 2008-03-05 \| Word Count: 764 sanaa

I loved them. Rakastin niitä. They were my solace, my trigger, my friends. Ne olivat minun lohtua, minun laukaista, ystäväni. They were part of my French heritage, so I told myself, so giving me the out as one of a culture with low disease and death rates. Ne olivat osa minun Ranskan perintö, niin sanoin itselleni, joten annoitte minulle niin yksi kulttuuri, joilla on alhainen sairaus ja kuolema verokantaa.

But my closest friend, a CNS working in a retired living center described to me the fallout: “You’re at risk for cancers, emphysema, and strokes, for starters,” she said, despite my balking. Mutta minun läheisin ystävä, joka CNS työskentelevät eläkkeellä elävät keskellä kuvattu minulle laskeuma: "Sinut on vaarana, syövät, emfyseema, ja aivohalvauksia, alkajaisiksi", hän sanoi, vaikka minun balking. “If you don’t quit smoking cigarettes,” she nagged, “I would hate to see you end up like my people here, gasping for breath, toting around oxygen tanks, needing help doing the simplest of tasks because you’re all stroked out.” So I agreed. "Jos et lopeta tupakointi", hän nalkutti "En toki halua nähdä sinua loppuun asti, kuten olen täällä, hirveä jano ja hengenahdistusta, toting noin happea säiliöitä, jotka tarvitsevat apua tekee yksinkertaisimpia tehtäviä, koska olet kaikki stroked ulos. "Siksi olen sovitaan. I would quit smoking...if she would help me. Haluaisin lopettaa tupakoinnin ... jos hän auttaa minua.

That’s the key to quitting cigs - using all the help you can get your desperate, hacking, trembling hands/self on, can wrap your resistant brain around. Se on avain sulkemalla cigs - käyttäen kaikkia avulla voit saada epätoivoinen, hakkerointi, tärinää käsiin / oma päällä, voi pitää turpansa teidän vastustuskykyisiä aivojen ympärillä. Here are some steps I took to quit smoking cigarettes, steps you, too, can take to one level or another: Seuraavassa on joitakin askelia otin lopettaa tupakointi, askelmien teille myös, voi ottaa yhden tai toiseen:

- PREPARE BY READING UP ON QUITTING - Valmistautua lukemalla ylös sulkemalla

The American Cancer Society offers free, thoughtful info on giving up the habit. American Cancer Society tarjoaa maksuttomia, harkittuja tietoa luopumaan huumeista. The pamphlets are written in serious terms and at the same time use gentle language. Tämän lehtisen on kirjoitettu vakavasti ja samaan aikaan käyttää lempeä kieli. If you need the soft approach, so you don’t feel like a freak, the ACS might be for you. Jos tarvitset pehmeä lähestymistapa, joten sinun ei tarvitse tuntea kuin kummajainen, että ACS voisi olla sinua varten.

There are plenty of books on quitting--many informative, supportive, coaxing, humorous, brilliantly researched, and helpful. On paljon kirjoja lopetus - monia informatiivisia kannustava, coaxing, humoristinen, loistavasti tutkittu ja hyödyllisiä. I can’t recall the title (it was about 15 years ago I quit smoking cigarettes), but you’ll know it when you see it, as it has something like twenty words in the title, all hyphenated: something like, The No-nagging-low-pressure-how-to-really-quit-smoking-cigarettes-book! En voi muistaa otsikko (se oli noin 15 vuotta sitten lopettaa tupakointi), mutta sinun tulee tietää se, kun näet sen, koska se on noin kahdessakymmenessä sanat otsikossa, kaikki väliviivalliset: jotain, NO -kalvava-alhainen paine-how-to-todella-lopettaa tupakoinnin-savukkeiden-kirja!

And it’s written by an MD offering info on how smokes are a dual drug...unlike any other: they are, he says, upper/downers. Ja sen on kirjoittanut MD tarjoaa tietoa siitä, miten polttaa ovat kaksi huumeiden ... toisin kuin kaikki muut: he ovat, hän sanoo, ylä-/ Downers. When you’re nervous or agitated, you take long...slow...drags and are tranquilized; when you’re logy, sluggish, tired, you take short.quick.puffpuffpuffs, and are instantly energized, hyped up. Kun olet hermostunut tai kiihtynyt, otat kauan ... hidasta ... pitkittyy ja ovat tranquilized, kun olet logy, hidas, väsynyt, otat short.quick.puffpuffpuffs, ja ne ovat välittömästi virta, aggressiivisesti ylös.

Doc X exclaims, “No wonder it’s so hard to quit smoking!” He also defines another characteristic that helps us appreciate why we’re so hooked. Doc X exclaims, "Ei ihme, se on niin vaikea lopettaa tupakointi!" Hän määritellään myös toinen ominaisuus, joka auttaa meitä ymmärtää, miksi olemme niin koukussa. He gives the times for onset, noting how there’s only one other drug, of all drugs (OTC, street, prescribed that hits the brain faster, and that’s crack cocaine. If I recall correctly, crack hits you in 3 seconds, heroin in 10, 7. Hän on antanut kertaa puhkeaminen ja huomautti, kuinka on olemassa vain yksi muiden huumeiden, kaikkien huumausaineiden (OTC-, katu, määrännyt, että iskee aivot nopeammin, ja se on crack-kokaiinia. Jos oikein muistan, crack osumaa teille 3 sekuntia , Heroiinin 10, 7.

Cigarettes are harder to quit than heroin! Savukkeet ovat vaikeampi lopettaa kuin heroiini!

- INTERVIEW SUCCESSFUL QUITTERS - Haastattelu onnistunut QUITTERS

No need for brutal interrogation; just informally ask how others who stopped smoking did it. Ei tarvetta julma kyselyjä; vain epävirallisesti kysyä, kuinka muut jotka lopettivat teki sen. Here are a few tricks told to me: Seuraavassa muutamia temppuja kertoi minulle:

1. Drink water. Juo vettä. A lot of it. Paljon sitä. Our bodies take at least 8 ten-ounce glasses of water a day anyway, so whenever you feel the urge to puff, do water instead. Kehomme kestää vähintään 8 kymmenen-unssi lasillista vettä päivässä joka tapauksessa, joten aina kun sinusta tuntuu, että kehotan pullistaa, tee veden sijaan.

2. The oral act is a big part of smoking. Suullisen teko on suuri osa tupakoinnin. Use a pencil, an imaginary butt, or even - if you’re brave - a real unlit cig, and each time you have the crave to drag, inhale really deeply and satisfyingly, instead. Käytä lyijykynä, kuvitteellisen puskea, tai jopa - jos olet rohkea - todellinen valaisematon CIG, ja aina kun sinulla on haluta kovasti vetää, hengittää todella syvään ja satisfyingly sijasta.

3. Say, “If I still want a cigarette in 20 minutes, I’ll have one.” What? Sano: "Jos minä vielä halua savukkeen 20 minuuttia, I'll on yksi." Mitä? Give in? Antaa periksi? No. Give yourself permission to. No Anna itsellesi lupa. BUT...truly wait the whole 20 minutes (for most cravings cycle through and pass away in 20 mins.). MUTTA ... todella odottaa koko 20 minuuttia (useimmissa cravings läpi ja ajetaan pois 20 min.). Then, here’s the trick, repeat the permit. Sitten täällä on temppu, toista luvan. If you still want a cigarette in 20 minutes, you can have one. Jos et edelleenkään halua savukkeen 20 minuuttia, sinulla voi olla yksi. The next thing you know, 8 hours have passed. Seuraava asia, te tiedätte, 8 tuntia on kulunut.

4. Reward yourself. Palkitse itsesi. First, when you plan to quit smoking cigarettes, note how much you spend on smokes. Ensinnäkin, jos aiot lopettaa tupakoinnin, huomaa, kuinka paljon käytämme polttaa. During white-knuckle moments, remember you have a treat coming. Aikana valko-rysty hetkiä, muista, sinulla on kohdeltava tulossa. Use the same money you’d use on cigs to buy a toy, new bauble, health drink (not coffee!), magazine, DVD (yes, some of us smoke that much). Käytä samaa rahaa voit käyttää cigs ostaa lelu, uusi koru-, terveys-juoman (ei kahvia!), Aikakauslehti-, DVD (kyllä, jotkut meistä savua niin paljon).

5. Use slogans. Käytä iskulauseita. 12-step programs have something there. 12-askeleen ohjelmia on jotain siellä. Easy does it. Helppo se. This too shall pass. Sekin on läpäistävä. I think I will have to wring the neck of the crazy driver in front of me. Luulen, että on vääntää kaulan mielettömään kuljettajan edessäni.

Well, not that last one...but you get the idea. No, ei siitä, että viimeinen ... mutta saat ajatus. Do whatever works. Tehdä mitä teoksia. Pray. Rukoilla. Meditate. Hautoa. Run. Juosta. Walk. Kävellä. Bike. Hike. Vaelluksen.

I did a lot of hiking. Tein paljon retkeilyyn. My friend drove us to Mt. Ystäväni ajoi meidät Mt. Tam every day, and we scaled trails I bitched about, cried over, resented. Tam joka päivä, ja me skaalata polkuja I bitched siitä, huusi ohi, resented. But the tricks worked. Mutta temppuja toiminut. For a year and a month, exactly. Joka vuosi ja kuukausi, tarkalleen. Then I stupidly picked up the lung bleeders again. Sitten stupidly kyytiin keuhkoissa bleeders uudelleen.

Quit smoking cigarettes? Lopeta tupakointi? Aw, crap. Aw, paska. Here we go again. Tässä sitä taas ollaan.

About the Author/Author Bio Tietoa Tekijä / Tekijät Bio

Muna wa Wanjiru is a web administrator and has been researching and reporting on Internet Marketing for years. Muna wa Wanjiru on Web-ylläpitäjä ja sitä on tutkimusyhteistyöhön ja raportointi Internet-markkinointi vuosia. For more information on Quit smoking cigarettes, visit his site at Quit Smoking Cigarettes Lisätietoja Lopeta tupakointi, käy hänen sivustossa osoitteessa Lopeta tupakointi

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Quit-Smoking-Cigarettes--Yeah--Right/128312 Artiklan Lähde: http://www.articlesphere.com/Article/Quit-Smoking-Cigarettes--Yeah--Right/128312

Comments on this Article Kommentteja tämän artiklan

More "Quit Smoking" Related Articles Lisää "Lopeta tupakointi" liittyviä artikkeleita

Listed below are more articles related to the above article from the "Quit Smoking" article category. Alla lueteltujen ovat artikkeleita, jotka liittyvät edellä artikkeli "" Lopeta tupakointi "artikkelin luokkaan.

People interested in the above article "Quit Smoking Cigarettes? Yeah, Right" are also interested in the related articles listed below: Ihmiset ovat kiinnostuneita edellä artikkeli "Lopeta tupakointi? Joo, oikealle" kiinnostaa myös niihin liittyviä artikkeleita alla:

Quit Smoking and Save A Fortune Lopeta tupakointi ja Save A Fortune

There are many costs associated with smoking, some are obvious such as the cost of the individual packs or cartons of cigarettes, other costs are hidden, but can still place a drain on your bank account. On monia liittyvät kustannukset tupakointi, jotkin ovat ilmeisiä, kuten kustannukset yksittäisten pakkauksissa tai kartonkien savukkeiden ja muut kustannukset ovat piilossa, mutta voi silti saattaa tyhjentää pankkitilisi. The average price of a pack of cigarettes is $4.49. Keskimääräinen hinta tupakka-askin on $ 4,49. If you smoke just one pack a day, that would cost you $134.70 a month and $1616.40 for an entire year. Jos savu vain yksi paketti päivässä, se maksaa 134,70 dollaria kuukaudessa, ja $ 1616,40, että koko vuoden. If you smoke more then one pack a day, then obviously your costs will be higher. Jos savu yli yksi paketti päivässä, sitten tietenkin kustannuksia tulee olemaan suurempi.

I Quit Smoking - It Was Hard But I Did It Lopetin tupakoinnin - Se oli raskasta, mutta tein sen

I quit smoking and I now save almost $3200 a year. Lopetin tupakoinnin, ja olen nyt tallentaa lähes 3200 dollaria vuodessa. It is a habit and it can be broken. Se on tapa, ja se voi olla rikki. Once you learn how this habit controls your life, it is easier to break this habit There are so many more aids around now to help people to stop smoking. Kun opit, miten tämä tapa hallitsee elämää, se on helpompi murtaa tämä tapa on niin paljon enemmän tukia noin nyt auttaa ihmisiä lopettamaan tupakoinnin. Use the aids if you can, they are a lot cheaper than paying thousands of dollars a year it costs to smoke. Käytä apuvälineitä, jos voit, ne ovat paljon halvempaa kuin maksaa tuhansia dollareita vuodessa se maksaa tupakoida.

How Long Do the Cravings Last Kuinka kauan tehdä Cravings viime

Smoking cigarettes is so addicting in part because long-term cigarette use changes the brain chemistry. Tupakointi on niin addicting osittain, koska pitkän aikavälin savukkeiden käyttö muuttaa aivojen kemiaa. Over time, nicotine signals the brain to release dopamine, which is a chemical in the brain that makes individuals feel good. Ajan mittaan, nikotiini signaaleja aivoihin vapauttamaan dopamiinia, joka on kemikaalin aivoissa, jonka avulla yksityishenkilöt tuntuu hyvältä. After an individual decides to give up smoking, it takes some time for the brain to re-adjust. Kun henkilö ratkaisee luopumaan tupakoinnista, se kestää jonkin aikaa, ennen kuin aivot uudelleen säätää. This period generally takes between two and three weeks to re-adjust. Tämä ajanjakso yleensä kestää kahdesta kolmeen viikkoon uudelleen säätää. During this time, individuals will have strong cravings to start smoking again. Tänä aikana, jolloin ihmisillä on vahva cravings aloittaa tupakoinnin uudelleen.

Help To Quit Smoking - Find The Information You Need Ohje Lopeta tupakointi - hae tiedot, joita tarvitset

Starting in the 1960's, packs of cigarettes have included health warning labels. Alkaa vuonna 1960, savukkeiden ovat sisällyttäneet terveys varoitusmerkinnät. The evidence of the health hazards of smoking has since become overwhelming and absolutely conclusive. Näyttöä terveydelle aiheutuvat vaarat tupakointi on sittemmin tullut ylivoimainen ja ehdottoman ratkaiseva. The vast majority of people are in agreement about the extremely detrimental effects of smoking on their health and well being. Valtaosa ihmisistä ovat yhtä mieltä siitä, että erittäin haitallisia vaikutuksia tupakoinnin niiden terveyteen ja hyvinvointiin. Still, roughly twenty five percent of all adults living in the United States remain smokers. Vielä noin kaksikymmentä viisi prosenttia kaikista aikuisista asuu Yhdysvalloissa edelleen tupakoitsijoille.

Nicotine: Addictive Substance or Just a Habit? Nikotiini: riippuvuutta Aine tai vain Habit?

Non smokers don’t understand why smokers don’t simply throw away their cigarettes and be done with it. Tupakoimattomien eivät ymmärrä, miksi tupakoitsijat eivät yksinkertaisesti heittää pois heidän savukkeiden ja tehdä sen kanssa. Smokers do not do this because smoking tobacco isn’t simply a bad habit. Tupakoitsijoiden ei tarvitse tehdä tätä, koska tupakka ei ole vain paha tapa. It is incredibly addictive. Se on uskomattoman riippuvuutta. Health professionals believe that it is just as addictive as any street drug, and because it is legal, people tend to believe that it is less harmful then it really is. Terveyden ammattilaiset uskovat, että se on yhtä riippuvuutta aiheuttava kuin mikä tahansa kadulla huumeisiin, ja koska se on laillista, ihmiset ovat yleensä sitä mieltä, että se on vähemmän haitallista niin se todella on.

Electronic Cigarettes: A Healthier Alternative Sähköinen Savukkeet: A vaihtoehtona terveellisempiä

Smoking is a habit which is undeniably bad for your health. Tupakointi on tapa, joka on kiistatta terveydelle haitallista. Research in recent years has proven that cigarettes contain dangerous chemicals which put smokers much higher risk of developing heart problems and cancer. Tutkimus on viime vuosina osoittanut, että savukkeet sisältävät vaarallisia kemikaaleja, jotka laittaa tupakoitsijoita paljon suurempi riski saada sydänoireita ja syöpä. Yet despite these facts, a high proportion of the population still continues to indulge in smoking. Silti näistä seikoista huolimatta suuri osa väestöstä edelleenkin juoda tupakoinnin. Often many of the smokers who attempt to give up fail because of the highly addictive chemical nicotine contained within cigarettes. Usein monet tupakoitsijat, jotka yrittävät antaa ei onnistu, koska erittäin riippuvuutta aiheuttava kemiallinen nikotiini sisältyvät savukkeita.

Stop Smoking: Learn The Risks Tupakoinnin lopettamiseen: Opi riskit

There are many benefits to those who decide to stop smoking. On olemassa monia etuja niille, jotka päättävät lopettaa tupakoinnin. Many smokers know these benefits, but simply cannot stop or put the habit down. Monet tupakoijat tiedän, että nämä edut, mutta ei yksinkertaisesti voi lopettaa tai laittaa tapana alas. Because you are addicted to cigarettes, smoking cessation can be one of the hardest things that you do in your entire life. Koska olet riippuvainen savukkeet, tupakoinnin lopettaminen voi olla yksi suurimmista asioista, joita sinulla on koko elämä. It may take you many times to actually be successful as quitting. Se voi viedä sinut monta kertaa itse menestyksekkääksi kuin lopetus.

Print Article Tulosta artikkeli

Comment on Article Kommentti artikla

Favorite Article Suosikki artikla

Email to Friend Email to friend

Republish Article Julkaise artikla

Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu

Health And Fitness Terveys ja kunto

Quit Smoking Lopeta tupakointi

Can't find what you're looking for? Ei löydä mitä etsit? Try Google Search! Kokeile Google-hakua!

(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Etsi 26 kielellä: Englanti, espanja, ranska, japani, arabia, italia, saksa,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Kiina yksinkertaistettu, kiina perinteinen, hollanti, korea, portugali, venäjä, Kreikan, Serbian
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovakian, heprea, ruotsi, romania, puola, Norja, suomi, tanska, tšekki, kroaatti, bulgaria)

(We serve worldwide - Locations updated as at Monday, 24 November 2008 12:06 am , Singapore) (Meillä palvellaan ympäri maailmaa - Toimipisteet päivitetään klo maanantai, 24. marraskuuta 2008 12:06 am, Singapore)

United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Yhdistyneessä kuningaskunnassa (Englanti, Skotlanti, Wales, Pohjois-Irlanti). Canada . Kanadassa. Afghanistan . Albania . Afganistanissa. Albaniassa. Algeria . Algeriassa. American Samoa . Amerikan Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angolassa. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Etelämanner. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentiinassa. Armeniassa. Aruba . Aruba. Australia . Australia. Austria . Itävalta. Azerbaijan . Azerbaidžan. Bahamas . Bahama. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladeshissa. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Valko-Venäjä. Belgia. Belize . Belize. Benin . Beninissä. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Boliviassa. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnia-Hertsegovinassa. Botswana . Botswana. Brazil . Brasiliassa. British Virgin Islands . British Virgin Islands. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgaria. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundissa. Cambodia . Kambodžassa. Cameroon . Kamerunissa. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Keski-afrikkalainen tasavalta. Chad . Tšad. Channel Islands . Kanaalisaaret. Chile . Chilessä. China . Kiina. Christmas Island . Joulusaari. Colombia . Kolumbiassa. Comoros . Congo . Komorit. Kongossa. Congo (Dem. Rep.) . Kongo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Norsunluurannikko. Croatia . Kroatia. Cuba . Kuubassa. Curacao . Curaçao. Cyprus . Kypros. Czech Republic . Tsekin tasavalta. Denmark . Tanska. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikaaninen tasavalta. East Timor . Itä-Timorissa. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypti. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Päiväntasaajan Guinea. Eritrea . Eritreassa. Estonia . Virossa. Ethiopia . Etiopia. Falkland Islands and Dependencies . Falklandin saaret ja riippuvuudet. Faroe Islands . Färsaarilla. Fiji . Fidži. Finland . France . Suomessa. Ranskassa. French Guiana . Guyana. French Polynesia . Ranskan Polynesiassa. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gazassa. Georgia . Georgia. Germany . Saksa. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltarilla. Greece . Greenland . Kreikka. Grönlannissa. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemalassa. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haitissa. Hawaiian Islands . Honduras . Havaijin saarilla. Hondurasissa. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Unkarissa. Iceland . Islanti. India . Intiassa. Indonesia . Indonesiassa. Iran . Iranissa. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italiassa. Norsunluurannikolla. Jamaica . Jamaika. Japan . Japanissa. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordania. Kazakhstan . Kazakstan. Kenya . Kenia. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (North). Korea (South). Kuwait . Kuwaitiin. Kyrgyzstan . Kirgisia. Laos . Laosissa. Latvia . Latviassa. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leewardsaaret. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyaan. Liechtensteinin. Lithuania . Liettua. Luxembourg . Luxemburg. Macau . Macau. Macedonia . Makedoniassa. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malesiassa. Maldives . Malediivit. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshallinsaaret. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauritania. Mauritius . Mauritius. Mexico . Meksikossa. Micronesia (Federated States) . Micronesia (Federated States). Midway Islands . Midway Islands. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongolia. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Mosquito Coast. Mozambique . Mosambikissa. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibiassa. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassasaari Island. Nepal . Nepalissa. Netherlands . Alankomaat. Netherlands Antilles . Alankomaiden Antillit. New Caledonia . Uusi-Kaledonia. New Zealand . Nicaragua . Uusi-Seelanti. Nicaraguassa. Niger . Niger. Nigeria . Nigeriassa. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Pohjois-Mariaanit. Norway . Norja. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palestiinassa. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua-Uusi-Guinea. Paracel Islands . Paracel saarilla. Paraguay . Paraguay. Peru . Perussa. Philippines . Filippiinit. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Puola. Portugali. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatarissa. Reunion . Reunion. Romania . Romaniassa. Russia . Venäjällä. Rwanda . Ruandassa. Ryukyu Islands . Ryukyu Islands. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts ja Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint-Pierre ja Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent ja Grenadiinit. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . São Tom? & Principe. Saudi Arabia . Saudi-Arabiassa. Senegal . Senegalissa. Serbia . Serbiassa. Seychelles . Seychellit. Sierra Leone . Sierra Leonessa. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakia. Slovenia . Slovenia. Solomon Islands . Salomonsaaret. Somalia . Somaliassa. South Africa . Etelä-Afrikassa. Spain . Espanjassa. Sri Lanka . Sri Lankassa. Sudan . Sudanissa. Suriname . Suriname. Swaziland . Swazimaa. Sweden . Ruotsissa. Switzerland . Sveitsi. Syria . Taiwan . Syyria. Taiwanissa. Tajikistan . Tadžikistan. Tanzania . Tansaniassa. Thailand . Thaimaassa. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunisiassa. Turkey . Turkmenistan . Turkki. Turkmenistanissa. Turks and Caicos Islands . Turks-ja Caicossaaret. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . Yhdysvaltain Neitsytsaaret. Uganda . Ugandassa. Ukraine . Ukraina. United Arab Emirates . Upper Volta . Arabiemiirikunnat. Ylä-Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Uzbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikaanivaltio (Pyhä istuin). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward saarilla. Yemen . Jemen. Yugoslavia . Jugoslaviassa. Zaire . Zairessa. Zambia . Sambiassa. Zimbabwe

Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ käyttäjän Larry Lim, Singapore - Artikkeli Search Engine Directory klo ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Kaikki oikeudet pidätetään maailmanlaajuisesti. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Kaikki tavaramerkit ja Servicemarks ovat omaisuutta, jotka ovat omistajiensa tavaramerkkejä.