Kuorsaaminen - ei huono ruokavalio aiheuttaa kuorsaaminen?

Main Article Categories Main artikkeli Kategoriat

Alternative Medicine Vaihtoehtoinen lääketiede
Arts And Entertainment Taide ja viihde
Automotives Autoja
Beauty Kauneus
Business Yritys
Communications Tiedotteet
Computer And Technology Tietokoneet ja teknologia
Disease And Illness Tautien ja sairauksien
Finance Valtiovarainministeriö
Food And Beverage Ruoka ja juoma
Health And Fitness Terveys ja kunto
Home And Family Koti ja perhe
Home Based Business Etusivu liiketoiminta
Insurance Vakuutukset
Internet And E-Business Internet-ja E-Business
Legal Oikeudellinen
News And Society Uutiset ja yhteiskunta
Pets And Animals Lemmikit ja eläimet
Product Reviews Tuotearviot
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Vapaa-aika ja urheilu
Reference And Education Viite-ja koulutusvaliokunta
Self Improvement Self Improvement
Shopping Ostoskori
Travel And Leisure Matkailu ja vapaa-aika
Women Health And Fitness Naisten terveys ja kunto
Women Interests And Issues Naisten etuja ja kysymyksiä
Work At Home Work at Home
Writing And Speaking Kirjoittaminen ja puhuminen
All 511 Categories Kaikki 511 Kategoriat

"Sleep Apnea Snoring" Article "Uniapnea kuorsaaminen artikla
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu

Disease And Illness Tautien ja sairauksien

Sleep Apnea Snoring Uniapnea kuorsaaminen

Snoring - Does Poor Diet Cause Snoring? Kuorsaaminen - ei huono ruokavalio aiheuttaa kuorsaaminen? By Expert Author: Michael Russell Asiantuntijoiden Tekijä: Michael Russell
View Summary \| Submitted: 2007-04-24 \| Word Count: 531 words Näytä yhteenvetosivu \| Lähettäjä: 2007-04-24 \| Word Count: 531 sanaa

The first essential in attempting to counter the common problem of snoring is to fully understand the reasons why people snore. Ensimmäinen välttämätöntä yrittää vastata yhteinen ongelma kuorsaaminen on täysin ymmärrä niitä syitä, miksi ihmiset kuorsata. There are many possible contributory factors, which can lead to snoring, most of which, thankfully, are treatable and preventable. On olemassa monia mahdollisia asiaan vaikuttavat seikat, jotka voivat johtaa kuorsaaminen, joista suurin osa, luojan kiitos, ovat hoidettavissa ja ehkäistävissä. As with so many other medical conditions, improper diet, excessive alcohol consumption and smoking are the first things that need to be looked at. Kuten niin monet muut sairaudet, vääränlainen ruokavalio, liiallinen alkoholin käyttö ja tupakointi ovat ensimmäisiä asioita, joita on tarkasteltava. Smoking has so many negative effects on health that it really should be the first problem to be tackled. Tupakointi on niin monia kielteisiä vaikutuksia terveyteen, että se todella olisi ensimmäinen ongelma on ratkaistava. Tobacco smoke causes irritation to the nasal lining, as well as the throat and should be avoided if possible. Tupakansavu aiheuttaa ärsytystä ja nenän vuori sekä kurkun ja olisi vältettävä, jos mahdollista. This applies not only to your own smoking, but also to passive smoking, the potential inhalation of other peoples' smoke. Tämä ei koske vain oman tupakointi, mutta myös passiivinen tupakointi, mahdollinen hengitettynä muiden kansojen savua.

Alcohol is also an irritant to nasal passages, as well as being a general threat to health in its capacity to increase blood pressure and damage heart tissue. Alkoholi on myös ärsyttäväksi nenäkäytävien, samoin kuin yleinen uhka terveydelle sen kyky nostaa verenpainetta ja vahingoittaa sydäntä kudosta. Long term heavy users of alcohol are also far more likely to be overweight than the average person. Pitkällä aikavälillä merkittäviä käyttäjiä alkoholin ovat myös paljon enemmän todennäköisesti ylipainoinen kuin keskimääräinen henkilö. Because alcohol is a depressant, it causes muscles to relax far more than is normal during an ordinary night's sleep. Koska alkoholi on Depressantti, se aiheuttaa lihakset rentoutumaan paljon enemmän kuin on normaalia aikana tavalliset yöunet. It can even cause symptoms of sleep apnoea when that condition is not really present. Se voi jopa aiheuttaa oireita uniapneaa, kun tämä edellytys ei oikeastaan ole läsnä. If the drinking is not curtailed, or at least moderated, then a serious condition could occur. Jos juominen ei ole rajoitettu, tai ainakin valvottu, sitten vakavassa tilassa voi esiintyä. When snoring worsens to become sleep apnoea it becomes far more difficult to treat and keep in check. Kun kuorsaaminen pahenee tulla uniapnea se on paljon vaikeampaa hoitaa ja pitää kurissa.

Even if you stop smoking completely and cut alcohol consumption down to a reasonable level, it is still possible that a poor diet or excess eating can make the condition persist. Myös jos lopettamaan tupakoinnin kokonaan ja vähentää alkoholin kulutusta alaspäin kohtuulliselle tasolle, on silti mahdollista, että huono ruokavalio tai liiallinen syöminen voi tehdä ehto jatkuu. A diet high in fat, such as that eaten by people who survive on fast food and takeaways, will be the most likely cause of a snoring problem. A ruokavalio runsaasti rasvaa, kuten syövät ihmisiä, jotka selviävät nopeasti elintarvikkeiden ja takeaways, on todennäköisin syy on kuorsaaminen ongelma. Any increase in fatty tissue around the throat area will impair the movement of air at night and cause the airway to vibrate. Kaikki lisätä rasvakudokseen noin kurkusta ala haitata liikkumista ilman yöllä ja aiheuttaa hengitysteiden värisemään. Sadly, some of these problems can be caused by physical characteristics over which the sufferer has no control. Valitettavasti jotkut näistä ongelmista voi aiheuttaa fyysisiä ominaisuuksia, joihin uhri ei voi vaikuttaa. If you have a large neck, with a collar size of 16 or greater, or a short, fat neck, it may well have the kind of muscular structure, which will exacerbate the problem. Jos sinulla on suuri kaula, jossa on kaulus kokoa 16 tai suurempi, tai lyhyt, lihava niska, se voi hyvinkin olla sellainen lihaksikas rakenne, mikä pahentaa ongelmaa. There is also evidence to suggest that the physical characteristics of the genders make it far more likely for men to suffer from snoring than women. On myös näyttöä siitä, että fyysiset ominaisuudet ovat sukupuolten tehdä sitä suuremmalla todennäköisyydellä miesten kärsivän kuorsaaminen kuin naiset.

These unfortunate physical characteristics do mean that even a snoring sufferer who follows sensible guidelines can still not alleviate the condition. Nämä valitettavaa fyysiset ominaisuudet eivät tarkoita sitä, että jopa kuorsaaminen kärsijä, joka seuraa järkeviä suuntaviivoja voi vielä lieventää kunnossa. However, even in these cases, there will almost certainly be some benefit from lessening the consumption of potential irritants. Kuitenkin myös näissä tapauksissa on lähes varmasti olla hyötyä vähentää kulutuksen mahdollisuudet ärsyttäviksi. At the very least, there will be an improvement in the overall condition of the patient, even if there is no noticeable improvement in the snoring condition. Ainakin tulee olemaan yleisestä paranemisesta Potilaan tilassa, vaikka ei ole havaittavissa parannusta, että kuorsaaminen kunnossa. In many cases, improper diet is the direct cause of the problem and in these cases the good news is that it is entirely reversible. Monissa tapauksissa, vääränlainen ruokavalio on suora syy ongelmaan ja näissä tapauksissa hyvä uutinen on se, että se on täysin palautuva. Cutting down the amount of saturated fat in the diet will be the absolute most important factor in stopping snoring completely. Vähentämällä määrä tyydyttyneitä rasvoja, että ruokavalio on ehdottoman tärkeä tekijä pysähtymättä kuorsaaminen kokonaan.

About the Author/Author Bio Tietoa Tekijä / Tekijät Bio

Michael Russell Michael Russell
Your Independent guide to Snoring Sinun itsenäiset opas kuorsaaminen

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Snoring---Does-Poor-Diet-Cause-Snoring-/86504 Artiklan Lähde: http://www.articlesphere.com/Article/Snoring---Does-Poor-Diet-Cause-Snoring-/86504

Comments on this Article Kommentteja tämän artiklan

More "Sleep Apnea Snoring" Related Articles Lisää "Uniapnea kuorsaaminen" liittyviä artikkeleita

Listed below are more articles related to the above article from the "Sleep Apnea Snoring" article category. Alla lueteltujen ovat artikkeleita, jotka liittyvät edellä artikkeli "" Uniapnea kuorsaaminen "artikkelin luokkaan.

People interested in the above article "Snoring - Does Poor Diet Cause Snoring?" Ihmiset ovat kiinnostuneita edellä artikkeli "kuorsaaminen - Onko Epäterveellinen ruokavalio Syy kuorsaaminen?" are also interested in the related articles listed below: kiinnostaa myös niihin liittyviä artikkeleita alla:

Sleep Apnea - Why It Needs Treatment Uniapnea - Miksi se tarvitsee hoitoa

Sleep apnea is a condition or disorder where you stop breathing for several seconds. Uniapnea on sairaus, tai häiriö, jossa lopettaa hengittäminen usean sekunnin ajan. A blockage or obstruction in the upper respiratory airways is the common cause for this disorder and is called the obstructive sleep apnea (OSA). A tukos tai tukkeuma ylähengitysteiden Ilmailulaitos on yhteinen syy tähän epäjärjestykseen ja on nimeltään obstruktiiviset Uniapnea (OSA). Another one is a faulty wiring in the brain so to speak. Toinen on viallinen johdotus on aivot niin sanotusti. The brain fails to give the commands to the muscles responsible for breathing such as the ones in the diaphragm and rib cage. Aivot ei antaa komentoja lihasten vastuussa hengitys sellaiset kuin pallean ja härnätä häkki.

Battling Insomnia Taistelevat Unettomuus

Insomnia deprives a person of the much needed sleep that our body requires. Unettomuus vie henkilö, jolla on paljon kaivattua unta että elin vaatii. Those who suffer from insomnia lacks the required amount of sleep that is needed by the body to rejuvenate and repair itself. Ne, jotka kärsivät unettomuudesta puuttuu tarvittava määrä unta että tarvitaan elimistössä nuorentaa ja korjata itsensä. Insomnia sufferers can be less productive in daytime work compared to those who have regular sleep at night. Unettomuutta sairastuneille voi olla vähemmän tuottavia päivällä työ verrattuna niihin, jotka ovat säännöllisesti nukkua öisin. The feel drowsy and tired beginning at the middle of the day making them less and less productive till the end of the day. Tunnun unelias ja väsynyt alkaa keskellä päivää tekemällä niistä vähemmän ja vähemmän tuottavia asti päivän päätteeksi.

Seven Ways To Get Your Husband to Stop Snoring Seitsemän tapaa saada miehesi lopettaa kuorsauksen

If your husband snores loudly, keeping you awake, you are not alone; about 40 per cent of men snore. Jos aviomies snores äänekkäästi, pitää sinua hereillä, et ole yksin, ja noin 40 prosenttia miesten kuorsata. In addition to a good night's sleep, there are other good reasons for taking snoring seriously. Sen lisäksi, hyvin nukuttu yö, on olemassa muita hyviä syitä ottaen kuorsaaminen vakavasti. Loud snorers are far more likely to suffer heart disease and strokes than people who do not snore, or even quiet snorers. Voimakkaita snorers ovat paljon suurempi todennäköisyys kärsiä sydänsairauksia ja aivohalvauksia kuin ihmiset, jotka eivät kuorsaus tai jopa hiljainen snorers. On a daily basis, snorers and their partners can be sleepy during the day, potentially affecting driving and other activities that require safety and vigilance. Päivittäin, snorers ja niiden kumppanit voivat olla väsynyt päivän aikana, mahdollisesti vaikuttavat ajo-ja muut toimet, jotka vaativat turvallisuutta ja valppautta.

Sleep Apnea Definition and Treatment Uniapnea määrittely ja hoito

Sleep apnea is a serious sleep disorder that occurs when a person’s breathing is interrupted during sleep. Uniapnea on vakava unihäiriö, joka tapahtuu, kun henkilön hengitys on keskeytynyt unen aikana. People with untreated sleep apnea stop breathing repeatedly during their sleep, sometimes hundreds of times. Henkilöt, joilla on hoitamaton Uniapnea lopettaa hengittäminen toistuvasti aikana nukkua, joskus satoja kertoja. Sleep apnea is defined as a reduction or cessation of breathing during sleep. Uniapnea on määritelty vähentäminen tai lopettaminen hengitys unen aikana. The three types of sleep apnea are central apnea, obstructive apnea, and a mixture of central and obstructive apnea. Kolmen tyyppisiä Uniapnea on keskeinen apnea, obstruktiivinen apnea, ja seos Keski-ja obstruktiivinen apnea.

Sleep Apnea is pause of breath during sleep Uniapnea on rauhoitusajan hengitys unen aikana

Sleep Apnea is pause of breath during sleep. Uniapnea on tauko hengityksessä unen aikana. One or more breath is lost in this cessation, and it occurs through out the sleep. Yksi tai useampi hengenvetoon on menettänyt tässä lopettamista, ja se ilmenee kautta ulos nukkumaan. The reason is decreased level of oxygen in blood and can be caused due to obstruction in passage of air, due to a tonsil or the size of the tongue, the jaw structure, or even due to the relaxing of muscles in the path of air. Syynä on laskenut tasolle hapen veressä ja voi aiheuttaa vuoksi estettä, kulku ilman, johtuu siitä, nielurisojen tai koko kielen, leuan rakenne, tai jopa siksi, rentouttava ja lihaksia tien ilmaan. The block obstructing passage of air could be in the nasal cavity as well. Ryhmäpoikkeuksen haittaavat kulkua ilmassa voisi olla, että nenäontelossa samoin. The sleeper is generally unaware of this obstruction of sleep, and the bed partner is the one who notices it first. The nukkuja on yleensä tietämätön tämän estäminen nukkua, ja sängyn kumppani on se, joka ilmoituksia sen ensin. The individual has trouble breathing, and will feel sleepy and tired during daytime. Henkilö on pulassa hengitys, ja tuntee uinaileva ja väsynyt päiväsaikaan.

How to Get Rid of Sleep Snoring Miten päästä eroon nukkua kuorsaaminen

Snoring can be a lot more than an irritant to bed partners and other listeners. Kuorsaaminen voi olla paljon enemmän kuin ärsyttävä nukkumaan kumppaneita ja muita kuuntelijoita. It’s often a symptom of progressive sleep apnea syndrome, a disorder that not only stymies the snorer’s slumber but also can have serious effects on blood pressure, risk of cardiovascular disease, stroke and even mortality. Se on usein oire progressiivinen Uniapnea-oireyhtymä, sairaus, että ei ainoastaan stymies että kuorsaaja n uinua vaan voi olla vakavia vaikutuksia verenpaine, sydän-ja verisuonitautien riskiä, aivohalvaus ja jopa kuolleisuutta. Snoring is the vibration of respiratory structures and the resulting sound, due to obstructed air movement during breathing while sleeping. Kuorsaaminen on tärinä hengitysteiden rakenteisiin ja syntyvä ääni, joka johtuu tukkia ilma-liikkeen aikana hengitys vaikka nukkumiseen. The sound may be soft or loud and unpleasant. Ääni voi olla pehmeä tai ääneen ja epämiellyttävää.

Snoring can cause Heart Disease Kuorsaaminen voi aiheuttaa sydänsairauksien

According to new research, snoring can increase your risk of developing heart disease. Mukaan uusi tutkimus, kuorsaaminen voi lisätä oman kehittymisen riskiä sydänsairauksiin. The findings - published in Journal Sleep, a specialist medical journal - demonstrated a significant link between loud snoring and heart disease and strokes. Havainnot - julkaistu virallisessa lehdessä Sleep, joka on erikoistunut lääketieteellinen lehti - osoittaneet merkittäviä välillä äänekäs kuorsaaminen ja sydänsairauksia ja aivohalvauksia.

Print Article Tulosta artikkeli

Comment on Article Kommentti artikla

Favorite Article Suosikki artikla

Email to Friend Email to friend

Republish Article Julkaise artikla

Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu

Disease And Illness Tautien ja sairauksien

Sleep Apnea Snoring Uniapnea kuorsaaminen

Can't find what you're looking for? Ei löydä mitä etsit? Try Google Search! Kokeile Google-hakua!

(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Etsi 26 kielellä: Englanti, espanja, ranska, japani, arabia, italia, saksa,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Kiina yksinkertaistettu, kiina perinteinen, hollanti, korea, portugali, venäjä, Kreikan, Serbian
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovakian, heprea, ruotsi, romania, puola, Norja, suomi, tanska, tšekki, kroaatti, bulgaria)

(We serve worldwide - Locations updated as at Sunday, 23 November 2008 08:46 pm , Singapore) (Meillä palvellaan ympäri maailmaa - Toimipisteet päivitetään klo sunnuntai, 23. marraskuuta 2008 08:46 pm, Singapore)

United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Yhdistyneessä kuningaskunnassa (Englanti, Skotlanti, Wales, Pohjois-Irlanti). Canada . Kanadassa. Afghanistan . Albania . Afganistanissa. Albaniassa. Algeria . Algeriassa. American Samoa . Amerikan Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angolassa. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Etelämanner. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentiinassa. Armeniassa. Aruba . Aruba. Australia . Australia. Austria . Itävalta. Azerbaijan . Azerbaidžan. Bahamas . Bahama. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladeshissa. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Valko-Venäjä. Belgia. Belize . Belize. Benin . Beninissä. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Boliviassa. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnia-Hertsegovinassa. Botswana . Botswana. Brazil . Brasiliassa. British Virgin Islands . British Virgin Islands. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgaria. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundissa. Cambodia . Kambodžassa. Cameroon . Kamerunissa. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Keski-afrikkalainen tasavalta. Chad . Tšad. Channel Islands . Kanaalisaaret. Chile . Chilessä. China . Kiina. Christmas Island . Joulusaari. Colombia . Kolumbiassa. Comoros . Congo . Komorit. Kongossa. Congo (Dem. Rep.) . Kongo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Norsunluurannikko. Croatia . Kroatia. Cuba . Kuubassa. Curacao . Curaçao. Cyprus . Kypros. Czech Republic . Tsekin tasavalta. Denmark . Tanska. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikaaninen tasavalta. East Timor . Itä-Timorissa. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypti. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Päiväntasaajan Guinea. Eritrea . Eritreassa. Estonia . Virossa. Ethiopia . Etiopia. Falkland Islands and Dependencies . Falklandin saaret ja riippuvuudet. Faroe Islands . Färsaarilla. Fiji . Fidži. Finland . France . Suomessa. Ranskassa. French Guiana . Guyana. French Polynesia . Ranskan Polynesiassa. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gazassa. Georgia . Georgia. Germany . Saksa. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltarilla. Greece . Greenland . Kreikka. Grönlannissa. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemalassa. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haitissa. Hawaiian Islands . Honduras . Havaijin saarilla. Hondurasissa. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Unkarissa. Iceland . Islanti. India . Intiassa. Indonesia . Indonesiassa. Iran . Iranissa. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italiassa. Norsunluurannikolla. Jamaica . Jamaika. Japan . Japanissa. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordania. Kazakhstan . Kazakstan. Kenya . Kenia. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (North). Korea (South). Kuwait . Kuwaitiin. Kyrgyzstan . Kirgisia. Laos . Laosissa. Latvia . Latviassa. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leewardsaaret. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyaan. Liechtensteinin. Lithuania . Liettua. Luxembourg . Luxemburg. Macau . Macau. Macedonia . Makedoniassa. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malesiassa. Maldives . Malediivit. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshallinsaaret. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauritania. Mauritius . Mauritius. Mexico . Meksikossa. Micronesia (Federated States) . Micronesia (Federated States). Midway Islands . Midway Islands. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongolia. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Mosquito Coast. Mozambique . Mosambikissa. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibiassa. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassasaari Island. Nepal . Nepalissa. Netherlands . Alankomaat. Netherlands Antilles . Alankomaiden Antillit. New Caledonia . Uusi-Kaledonia. New Zealand . Nicaragua . Uusi-Seelanti. Nicaraguassa. Niger . Niger. Nigeria . Nigeriassa. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Pohjois-Mariaanit. Norway . Norja. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palestiinassa. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua-Uusi-Guinea. Paracel Islands . Paracel saarilla. Paraguay . Paraguay. Peru . Perussa. Philippines . Filippiinit. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Puola. Portugali. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatarissa. Reunion . Reunion. Romania . Romaniassa. Russia . Venäjällä. Rwanda . Ruandassa. Ryukyu Islands . Ryukyu Islands. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts ja Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint-Pierre ja Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent ja Grenadiinit. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . São Tom? & Principe. Saudi Arabia . Saudi-Arabiassa. Senegal . Senegalissa. Serbia . Serbiassa. Seychelles . Seychellit. Sierra Leone . Sierra Leonessa. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakia. Slovenia . Slovenia. Solomon Islands . Salomonsaaret. Somalia . Somaliassa. South Africa . Etelä-Afrikassa. Spain . Espanjassa. Sri Lanka . Sri Lankassa. Sudan . Sudanissa. Suriname . Suriname. Swaziland . Swazimaa. Sweden . Ruotsissa. Switzerland . Sveitsi. Syria . Taiwan . Syyria. Taiwanissa. Tajikistan . Tadžikistan. Tanzania . Tansaniassa. Thailand . Thaimaassa. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunisiassa. Turkey . Turkmenistan . Turkki. Turkmenistanissa. Turks and Caicos Islands . Turks-ja Caicossaaret. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . Yhdysvaltain Neitsytsaaret. Uganda . Ugandassa. Ukraine . Ukraina. United Arab Emirates . Upper Volta . Arabiemiirikunnat. Ylä-Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Uzbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikaanivaltio (Pyhä istuin). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward saarilla. Yemen . Jemen. Yugoslavia . Jugoslaviassa. Zaire . Zairessa. Zambia . Sambiassa. Zimbabwe

Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ käyttäjän Larry Lim, Singapore - Artikkeli Search Engine Directory klo ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Kaikki oikeudet pidätetään maailmanlaajuisesti. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Kaikki tavaramerkit ja Servicemarks ovat omaisuutta, jotka ovat omistajiensa tavaramerkkejä.