Artiklan Sphere-logo
Main Article Categories Main artikkeli Kategoriat

Alternative Medicine Vaihtoehtoinen lääketiede
Arts And Entertainment Taide ja viihde
Automotives Autoja
Beauty Kauneus
Business Yritys
Communications Tiedotteet
Computer And Technology Tietokoneet ja teknologia
Disease And Illness Tautien ja sairauksien
Finance Valtiovarainministeriö
Food And Beverage Ruoka ja juoma
Health And Fitness Terveys ja kunto
Home And Family Koti ja perhe
Home Based Business Etusivu liiketoiminta
Insurance Vakuutukset
Internet And E-Business Internet-ja E-Business
Legal Oikeudellinen
News And Society Uutiset ja yhteiskunta
Pets And Animals Lemmikit ja eläimet
Product Reviews Tuotearviot
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Vapaa-aika ja urheilu
Reference And Education Viite-ja koulutusvaliokunta
Self Improvement Self Improvement
Shopping Ostoskori
Travel And Leisure Matkailu ja vapaa-aika
Women Health And Fitness Naisten terveys ja kunto
Women Interests And Issues Naisten etuja ja kysymyksiä
Work At Home Work at Home
Writing And Speaking Kirjoittaminen ja puhuminen
All 511 Categories Kaikki 511 Kategoriat
"Fear Management" Article "Pelko Management" artikla
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu Self Improvement Self Improvement Fear Management Pelko Management

Step One to Changing Your Internal Representations - Distancing Vaihe yksi muuttuviin Oma sisäinen edustustot - etäännyttäminen

By Expert Author: Mark V Hansen Asiantuntijoiden tekijä: Mark V Hansen
View Summary | Submitted: 2007-11-14 | Word Count: 502 words Näytä yhteenvetosivu | Lähetetty: 2007-11-14 | Word Count: 502 sanaa
Mark V Hansen
None of us sees the world as it truly is. Kukaan meistä näkee maailman sellaisena kuin se todella on. Rather, we see the world on the screen of our mind's eye, with many alterations and modifications. Sen sijaan näemme maailman ruudulla meidän mielessä silmään, ja monet muutokset ja muutokset.

Put simply, we edit. Yksinkertaisesti sanottuna me muokata. We choose to focus on one aspect of an experience and not another. Valitsemme keskittyä yhteen osa-kokemus ja toiseen ei.

Our images may be still or moving, framed or panoramic, accompanied by music or in silence. Meidän kuvia voidaan edelleen tai siirtää, kehystetyt tai panoraama, mukana musiikkia tai hiljaisuutta. They may have smells and tastes, or we may choose to focus on a particular physical sensation. Ne voivat olla hajuja ja makuja, tai sitten voi halutessaan keskittyä erityisesti fyysinen tunne.

In fact, we can imagine almost anything, and we can remember past events in any way we choose. Itse asiassa voimme kuvitella melkein mitä tahansa, ja voimme muistaa menneisyyden tapahtumia millään tavalla me valita. We can imagine anything we want, and we can remember past events in any way we choose! Voimme kuvitella mitään haluamme, ja voimme muistaa menneisyyden tapahtumia millään tavalla meidän valita!

Since we are free to imagine the object of our phobia any way that we want to, we can imagine it as being an exaggerated, insurmountable horror or we can imagine it as a very normal part of our everyday lives. Koska meillä on vapaus kuvitella tarkoituksena meidän fobia millään tavalla, että haluamme, voimme kuvitella, se on liioiteltua, ylipääsemätön kauhu tai voimme kuvitella, että se on hyvin normaali osa jokapäiväistä elämää. We can even imagine the object of our phobia as being humorous and enjoyable! Voimme jopa kuvitella, että objekti meidän fobia se on humoristinen ja hauska!

You can change how you imagine or think of the object of your phobia! Voit muuttaa kuvitella tai ajatella tavoitteena teidän fobia!

So how do you actually do it? Joten miten te todella tehdä sen?

Step 1: Distancing Vaihe 1: etäännyttäminen
Since it may be difficult to directly think about or imagine the object of our phobia (remember, phobias cause physical and physiological reactions in the body), we use a technique called "observing the observer." Koska se voi olla vaikea suoraan ajatella tai kuvitella, että objekti meidän fobia (muista, fobioita aiheuttaa fyysisiä ja fysiologisia reaktioita elimistössä), käytämme tekniikkaa kutsutaan "huomaaminen tarkkailija".

This simple technique will enable you to put distance between yourself and the image we will be editing. Tämä yksinkertainen tekniikka avulla voit laittaa etäisyys itsestäsi ja kuvan me editointiin.

In a "direct image", you imagine yourself directly experiencing something, such as having a direct interaction with the object of your phobia. Kun "suora kuva", voit kuvitella itsesi suoraan kokea jotain, kuten joilla on suora vuorovaikutus tavoitteena teidän fobia.

In an "observer" mode, you see yourself from a distance having the interaction or experience. Kun "tarkkailija"-tilassa, näet itsesi kaukaa, joilla on vuorovaikutuksen tai-kokemusta. This gives you distance and perspective. Tämä antaa sinulle etäisyys ja näkökulma.

In "observing the observer," you take a third position in which you observe the observer. In "huomaaminen tarkkailija", otat kolmasosaa asento, jossa sinun tarkkailla tarkkailijana. You do not actually watch the events taking place directly at all! Sinun ei tarvitse itse katsella tapahtumia suoraan kaikille!

Imagine yourself observing another you, who are in turn watching the events. Kuvittele itseäsi tarkkailemalla toisen teitä, jotka ovat puolestaan katsoneet tapahtumia. You never see the events directly. Et koskaan nähdä tapahtumia suoraan.

When you are observing the observer, you are not observing the events! Kun seuraamme tarkkailija, sinulla ei ole noudatettu tapahtumia!

The ability to "observe the observer" is the key to working with images of objects and experiences to which you have phobic reactions. Kyky "tarkkailla tarkkailija" on avain työskentelee esineiden kuvia ja kokemuksia, joihin sinulla on foobinen reaktioita.

There are many ways to create such an image in your mind. On monia tapoja luoda sellainen kuva mieltäsi.

The most effective ways involve using the image of an opera stage, sports arena, or any other image where spectators are involved. Tehokkaimmista tavoista liittyä käyttäen kuva oopperaa vaiheessa, liikunta-areenalla, tai jokin muu kuva, jossa katsojat ovat mukana.

For example, you could see yourself riding in a blimp above a sports arena, observing another you in the bleachers, who are in turn watching events unfold on the field below. Esimerkiksi, voit nähdä itsesi ratsastus on pieni ilmalaiva ennen urheilu-areenalla, tarkkailemalla toisen sinulla on bleachers, jotka ovat puolestaan katsomassa tilanne kehittyy tällä alalla alle.

You could see yourself watching TV in your living room. Voisit nähdä itse tv: n katseluun olohuoneessa. On the TV you can see the NASA control center in Houston, where another you is watching events unfold in space that are not being shown on your TV. Käytössä TV näet NASA valvonta Houstoniin, kun toinen sinulle seuraa tapahtumia kehkeytyisi tilaa, jotka eivät ole näytetään televisiossa.

The key here is to create sufficient distance between you and the object of your phobia so that you can work with it without being directly affected by it. Keskeisenä tässä on luoda riittävä etäisyys teille ja tavoitteena teidän fobia niin, että voit työskennellä sen kanssa ilman, että vaikuttaa suoraan siihen.

It may be useful to have a friend guide you in your visualization, or you may find it easy to do for yourself. Se voi olla hyödyllistä kaverille ohjata teitä visualisointi, tai saatat löytää se helppo tehdä itse.
About the Author/Author Bio Tietoa Tekijä / Tekijät Bio

Mark Victor Hansen, best known as the co-creator of the 'Chicken Soup for the Soul' empire (which is listed in the Guinness Book of World Records as the best-selling non-fiction book series ever), is a walking success magnet! Mark Victor Hansen, parhaiten tunnettu nimellä co-creator, että "Chicken Soup for the Soul" valtakunta (joka näkyy Guinness Book of World Records kuin bestseller-ei-fiktio-sarja koskaan), on kävely menestys magneetti ! Between his books and speeches, Mark has helped countless millions of people become their very best. Vuosina hänen kirjat ja puheet, Mark on auttanut lukemattomia miljoonia ihmisiä tullut erittäin parhaiten. Visit Mark's 101 E-Book Library at http://www.IdeasThatCanChangeYourLife.com Vieraile Mark's 101 E-Kirja Kirjasto on http://www.IdeasThatCanChangeYourLife.com

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Step-One-to-Changing-Your-Internal-Representations---Distancing/112767 Artiklan Lähde: http://www.articlesphere.com/Article/Step-One-to-Changing-Your-Internal-Representations---Distancing/112767

Article Tags: self improvement , fear management , rational fears , distancing , phobia , removing phobia , internal representation , mixed connection , distancing , pleasure , pain , self-improvement , mvhansen Artiklan Tags: Itsenäinen parannus, pelon hallinta, järkevä pelkoja, etäännyttäminen, fobia, poistamalla fobia, sisäinen edustus, seka-yhteys, etäännyttäminen, ilo, kipu, itsensä kehittämisen, mvhansen

Comments on this Article Kommentteja tämän artiklan


More "Fear Management" Related Articles Lisää "pelon hallinta" liittyviä artikkeleita

Listed below are more articles related to the above article from the "Fear Management" article category. Alla lueteltujen ovat artikkeleita, jotka liittyvät edellä artikkeli "" Fear Management "artikkelin luokkaan.

People interested in the above article "Step One to Changing Your Internal Representations - Distancing" are also interested in the related articles listed below: Ihmiset ovat kiinnostuneita edellä artikkeli "Step One to Changing Your Sisäinen edustustot - etäännyttäminen" kiinnostaa myös niihin liittyviä artikkeleita alla:

Fear is something that will provide powerful challenges for you should you chooses a path to mastering your mind power. Pelko on jotain, joka tarjoaa voimakkaita haasteita, jos teidän valitsee polku hallita mieltäsi valtaa. Actually, fear is going to challenge you whether you choose to better yourself or not. Oikeastaan pelko on menossa haaste, onko sinulla valita paremmin itse tai ei. Therefore, it will be very helpful to you if you know something about how fear develops to successfully meet the challenge. Siksi on erittäin hyödyllistä, jos tiedät jotain siitä, miten pelko kehittää menestyksekkäästi vastaamaan haasteeseen.
Back in the heydays of philosophy when medicine was not a very organized curative discipline, people were often detected with such fretting disorders. Back in the heydays filosofian, kun lääketiede ei ollut kovin järjestäytynyttä parantava kurinalaisuutta, ihmiset olivat usein havaitaan tällaisia kiukuttelu häiriöitä. It lay upon the philosophers to unwind the complications and to unearth the exact causes behind. Se antaa, kun filosofit ja rentoutua sen komplikaatiot ja kaivaa esiin tarkat syyt. One among the earliest interpretations (the Pythagorean interpretation) was that the phobias were 'reminiscences' from former lives (and was essentially believed to have a religious association). Yksi aikaisintaan tulkintoja (jäljempänä Pythagoraan tulkkaus) oli se, että fobioita olivat "muistelmat" entisen elämänsä (ja oli pääosin sitä mieltä, että on uskonnollinen järjestö).
Understanding how fear plays a role in our life. Ymmärtääkseen, miten pelko vaikuttaa elämäämme. How to transform fear into productivity. Miten muuttaa pelko tuottavuuden. There's no feeling like it. Ei ole tunnetta like it. It is real and it is powerful. Se on todellinen, ja se on voimakas. It creates intense physical sensations that cause our brains to scream “RETREAT”! Se luo intensiivisen fyysiset tuntemukset, jotka aiheuttavat meidän kykyjä huutaa "perääntyä"! It is also useful because it keeps us alert and keeps us safe. On myös hyödyllistä, koska se pitää meidät valppaina ja pitää meidät turvassa. It is the emotion of fear and it has been one of my greatest adversaries. Se on tunteita pelosta, ja se on ollut yksi minun suurimpia vihollisia.
No one can change the past, but you do have the power to upgrade how you feel about it, and that makes all the difference. Kukaan ei voi muuttaa menneisyyttä, mutta sinulla on oikeus päivittää mitä tunnet siitä, että on suuri ero. You can take your power back from all those painful memories, and make peace with your past. Voit ottaa valta takaisin kaikkien tuskallisten muistojen, ja tehdä rauha kanssa aiemmin. Forgiveness heals the guilt and the hurt, and does this quietly, privately, and thoroughly. Anteeksianto paransi syyllisyys ja satuttaa, ja tämä hiljaa, yksityisesti, ja perusteellisesti. Forgiveness does not mean that you let anyone off the hook, it means that your present happiness is more important than your past suffering. Anteeksianto ei tarkoita sitä, että kerrot kenellekään pahasta, se tarkoittaa, että nykyinen onnellisuus on tärkeämpää kuin viime kärsimystä.
In all cases of fear, there is overwhelming evidence of lack of faith. Kaikissa tapauksissa pelko on ylivoimainen osoitus luottamuksen puutteesta. The Holy Scriptures tell us that we should not fear tomorrow because tomorrow will take care of itself. Pyhä Raamattu kertoo meille, että meidän ei pitäisi pelätä huomenna, koska huomenna pitää huolta itsestään. To fear the future is to have no faith in your ability to face its possibilities; for what is a new dawning but a presentation of new and exciting possibilities? Pelätä tulevaisuudessa on, että ei usko kykyyn kohdata sen mahdollisuuksia, mikä on uusi koitto mutta esitellään uusia ja jännittäviä mahdollisuuksia?
Facing your fears can make you stronger. Facing teidän pelot voi tehdä sinusta vahvempi. What about this statement is true for you? Entä tämä väite on totta sinulle? When you have faced a fear, how did you feel? Kun olet joutunut kohtaamaan pelkoa, miten sinusta tuntuu? Looking deeper into what you fear and working passed that fear may bring about tremendous shifts in you. Katse syvemmälle, mitä pelkoa ja työtä eteenpäin, että pelko voi aiheuttaa valtavia muutoksia sinua.
We are all the summation of our life lessons and the resultant fears they generate. Olemme kaikki summattu elämämme kokemuksia ja tuloksena pelkää, ne tuottavat. In this article, I'll show you how palmistry can help identify and deal with the "Gremlins" that hold you back in business and create fear in your life. Tässä artikkelissa, niin näytän sinulle, miten kädestäennustaminen voi auttaa tunnistamaan ja käsittelemään yhdessä "Gremlins", että pitää sinut takaisin liiketoimintaa ja luoda pelkoa elämääsi.
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu Self Improvement Self Improvement Fear Management Pelko Management

Can't find what you're looking for? Ei löydä mitä etsit? Try Google Search! Kokeile Google-hakua!
(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Etsi 26 kielellä: Englanti, espanja, ranska, japani, arabia, italia, saksa,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Kiina yksinkertaistettu, kiina perinteinen, hollanti, korea, portugali, venäjä, Kreikan, Serbian
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovakian, heprea, ruotsi, romania, puola, Norja, suomi, tanska, tšekki, kroaatti, bulgaria)
(We serve worldwide - Locations updated as at Sunday, 23 November 2008 08:47 pm , Singapore) (Meillä palvellaan ympäri maailmaa - Toimipisteet päivitetään klo sunnuntai, 23. marraskuuta 2008 08:47 pm, Singapore)
United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Yhdistyneessä kuningaskunnassa (Englanti, Skotlanti, Wales, Pohjois-Irlanti). Canada . Kanadassa. Afghanistan . Albania . Afganistanissa. Albaniassa. Algeria . Algeriassa. American Samoa . Amerikan Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angolassa. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Etelämanner. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentiinassa. Armeniassa. Aruba . Aruba. Australia . Australia. Austria . Itävalta. Azerbaijan . Azerbaidžan. Bahamas . Bahama. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladeshissa. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Valko-Venäjä. Belgia. Belize . Belize. Benin . Beninissä. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Boliviassa. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnia-Hertsegovinassa. Botswana . Botswana. Brazil . Brasiliassa. British Virgin Islands . British Virgin Islands. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgaria. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundissa. Cambodia . Kambodžassa. Cameroon . Kamerunissa. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Keski-afrikkalainen tasavalta. Chad . Tšad. Channel Islands . Kanaalisaaret. Chile . Chilessä. China . Kiina. Christmas Island . Joulusaari. Colombia . Kolumbiassa. Comoros . Congo . Komorit. Kongossa. Congo (Dem. Rep.) . Kongo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Norsunluurannikko. Croatia . Kroatia. Cuba . Kuubassa. Curacao . Curaçao. Cyprus . Kypros. Czech Republic . Tsekin tasavalta. Denmark . Tanska. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikaaninen tasavalta. East Timor . Itä-Timorissa. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypti. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Päiväntasaajan Guinea. Eritrea . Eritreassa. Estonia . Virossa. Ethiopia . Etiopia. Falkland Islands and Dependencies . Falklandin saaret ja riippuvuudet. Faroe Islands . Färsaarilla. Fiji . Fidži. Finland . France . Suomessa. Ranskassa. French Guiana . Guyana. French Polynesia . Ranskan Polynesiassa. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gazassa. Georgia . Georgia. Germany . Saksa. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltarilla. Greece . Greenland . Kreikka. Grönlannissa. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemalassa. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haitissa. Hawaiian Islands . Honduras . Havaijin saarilla. Hondurasissa. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Unkarissa. Iceland . Islanti. India . Intiassa. Indonesia . Indonesiassa. Iran . Iranissa. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italiassa. Norsunluurannikolla. Jamaica . Jamaika. Japan . Japanissa. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordania. Kazakhstan . Kazakstan. Kenya . Kenia. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (North). Korea (South). Kuwait . Kuwaitiin. Kyrgyzstan . Kirgisia. Laos . Laosissa. Latvia . Latviassa. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leewardsaaret. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyaan. Liechtensteinin. Lithuania . Liettua. Luxembourg . Luxemburg. Macau . Macau. Macedonia . Makedoniassa. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malesiassa. Maldives . Malediivit. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshallinsaaret. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauritania. Mauritius . Mauritius. Mexico . Meksikossa. Micronesia (Federated States) . Micronesia (Federated States). Midway Islands . Midway Islands. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongolia. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Mosquito Coast. Mozambique . Mosambikissa. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibiassa. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassasaari Island. Nepal . Nepalissa. Netherlands . Alankomaat. Netherlands Antilles . Alankomaiden Antillit. New Caledonia . Uusi-Kaledonia. New Zealand . Nicaragua . Uusi-Seelanti. Nicaraguassa. Niger . Niger. Nigeria . Nigeriassa. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Pohjois-Mariaanit. Norway . Norja. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palestiinassa. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua-Uusi-Guinea. Paracel Islands . Paracel saarilla. Paraguay . Paraguay. Peru . Perussa. Philippines . Filippiinit. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Puola. Portugali. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatarissa. Reunion . Reunion. Romania . Romaniassa. Russia . Venäjällä. Rwanda . Ruandassa. Ryukyu Islands . Ryukyu Islands. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts ja Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint-Pierre ja Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent ja Grenadiinit. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . São Tom? & Principe. Saudi Arabia . Saudi-Arabiassa. Senegal . Senegalissa. Serbia . Serbiassa. Seychelles . Seychellit. Sierra Leone . Sierra Leonessa. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakia. Slovenia . Slovenia. Solomon Islands . Salomonsaaret. Somalia . Somaliassa. South Africa . Etelä-Afrikassa. Spain . Espanjassa. Sri Lanka . Sri Lankassa. Sudan . Sudanissa. Suriname . Suriname. Swaziland . Swazimaa. Sweden . Ruotsissa. Switzerland . Sveitsi. Syria . Taiwan . Syyria. Taiwanissa. Tajikistan . Tadžikistan. Tanzania . Tansaniassa. Thailand . Thaimaassa. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunisiassa. Turkey . Turkmenistan . Turkki. Turkmenistanissa. Turks and Caicos Islands . Turks-ja Caicossaaret. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . Yhdysvaltain Neitsytsaaret. Uganda . Ugandassa. Ukraine . Ukraina. United Arab Emirates . Upper Volta . Arabiemiirikunnat. Ylä-Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Uzbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikaanivaltio (Pyhä istuin). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward saarilla. Yemen . Jemen. Yugoslavia . Jugoslaviassa. Zaire . Zairessa. Zambia . Sambiassa. Zimbabwe
Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ käyttäjän Larry Lim, Singapore - Artikkeli Search Engine Directory klo ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Kaikki oikeudet pidätetään maailmanlaajuisesti. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Kaikki tavaramerkit ja Servicemarks ovat omaisuutta, jotka ovat omistajiensa tavaramerkkejä.
Template Design by Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore Classified Template design by Internet-markkinointi Singapore | Internet-markkinointi | Singapore luokiteltu
English