Artiklan Sphere-logo
Main Article Categories Main artikkeli Kategoriat

Alternative Medicine Vaihtoehtoinen lääketiede
Arts And Entertainment Taide ja viihde
Automotives Autoja
Beauty Kauneus
Business Yritys
Communications Tiedotteet
Computer And Technology Tietokoneet ja teknologia
Disease And Illness Tautien ja sairauksien
Finance Valtiovarainministeriö
Food And Beverage Ruoka ja juoma
Health And Fitness Terveys ja kunto
Home And Family Koti ja perhe
Home Based Business Etusivu liiketoiminta
Insurance Vakuutukset
Internet And E-Business Internet-ja E-Business
Legal Oikeudellinen
News And Society Uutiset ja yhteiskunta
Pets And Animals Lemmikit ja eläimet
Product Reviews Tuotearviot
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Vapaa-aika ja urheilu
Reference And Education Viite-ja koulutusvaliokunta
Self Improvement Self Improvement
Shopping Ostoskori
Travel And Leisure Matkailu ja vapaa-aika
Women Health And Fitness Naisten terveys ja kunto
Women Interests And Issues Naisten etuja ja kysymyksiä
Work At Home Work at Home
Writing And Speaking Kirjoittaminen ja puhuminen
All 511 Categories Kaikki 511 Kategoriat
"Carpal Tunnel Syndrome" Article "Rannekanavaoireyhtymä artikla
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu Disease And Illness Tautien ja sairauksien Carpal Tunnel Syndrome Rannekanavaoireyhtymä

The Devestating Effects Of Carpal Tunnel Syndrome (CTS) The Devestating vaikutukset Rannekanavaoireyhtymä (CTS)

By Expert Author: Jeff P. Anliker, LMT Asiantuntijoiden Tekijä: Jeff s. Anliker, LMT
View Summary | Submitted: 2006-03-01 | Word Count: 938 words Näytä yhteenvetosivu | Lähettäjä: 2006-03-01 | Word Count: 938 sanaa
Jeff s. Anliker, LMT
Carpal Tunnel Syndrome (CTS) is a devastating disorder that is one of many listed under the general term, "Repetitive Strain Injury" (RSI). Rannekanavaoireyhtymä (CTS) on tuhoisa häiriö, joka on yksi monista alla on lueteltu yleinen termi, "Toistuvat Strain Injury" (RSI).

Of all repetitive strain injuries, carpal tunnel syndrome is the most recognized and prevalent among the general populace. Kaikkien Rasitusvammat, Rannekanavaoireyhtymä on tunnustettu ja yleisiä keskuudessa yleisiä kansa. And due to this recognition, many people are concerned about being afflicted with carpal tunnel and its debilitating symptoms, a concern that should be on the minds of anyone that is involved in work or recreational activities that require extensive use of the hands, especially in static motions such as "gripping" and/or repetitive motions like typing, clicking a computer mouse, assembly, etc. Ja koska tämän tunnustuksen, monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että se kärsii ranneluut tunneli ja sen heikentäviä oireita, joka on huolissaan siitä, että olisi mieleen ketään, joka liittyy työ-tai vapaa-ajan toimintaa, joka edellyttää laaja käyttö käsissä, erityisesti staattisen päätöslauselmaesitykset kuten "mukaansatempaava" ja / tai toistuvista pyynnöistä kuten konekirjoitus-, napsauttamalla tietokoneen hiiri, kokoonpano jne.

Below is a list of the symptoms associated with carpal tunnel syndrome and a list of steps that can be taken to help prevent this terrible and devastating disorder that has reached pandemic proportions. Alla on lueteltu oireita liittyvät Rannekanavaoireyhtymä ja luettelo toimista, joita voidaan toteuttaa auttaa estämään tämän hirvittävän ja tuhoisasti häiriö, joka on saavuttanut pandemian mittoihin.

Carpal Tunnel Syndrome Symptoms: Rannekanavaoireyhtymä oireet:

· Tightness, discomfort, stiffness or pain on the front side of the hands/wrists. Tiiviysluokka, epämukavuus, jäykkyyttä tai kipuja etupuolella käsien / ranteiden.

· Tingling, numbness and/or paresthesia (Pins and needles) affecting the thumb, index, middle and one-half of the ring finger. Pistely, puutuminen ja / tai parestesia (Pins ja neuloja) vaikuttavat peukalon, hakemisto-, keski-ja yksi-puoli on nimetön sormi. The thumb and fingers do not have to be affected simultaneously as symptoms will often vary and move around. Peukalon ja sormien ei tarvitse vaikuttaa samanaikaisesti kuin oireet ovat usein erilaisia ja liikkua. (Example: The thumb and index finger may be numb one day and the next day the numbness and tingling in the thumb and middle finger are more noticeable.) (Esimerkki: peukalon ja etusormen avulla voidaan puuduttaa yksi päivä ja seuraava päivä puutumista ja pistelyä, että peukalo ja keskisormi ovat havaittavissa.)

· Loss of strength in the fingers/hands. Menetys vahvuus sormet / kädet. (Grip Strength) (Grip Strength)

· Pain, aching, swelling, and diminished coordination and dexterity. Kipu, aching, turvotus, ja vähentynyt yhteensovittamisen ja kätevyys.

· A need to stretch and/or massage hands, wrists and arms. A tarve venyttää ja / tai hieronta käsissä, ranteissa ja käsivarsissa.

· Assuming a defensive posture in order to protect sensitive hands/wrists. Oletetaan, että puolustava asento, jotta voitaisiin suojella herkkiä käsien / ranteiden.

Because carpal tunnel syndrome and its symptoms are something that everyone should be aware of in this day and age of computers, video games, personal assistant devices and other "technological advances", it is important to take the necessary steps in order to prevent carpal tunnel from developing in the first place. Koska karpaalitunnelioireyhtymästä ja sen oireet ovat jotain, että kaikkien pitäisi olla tietoisia tämän päivän ja ikä tietokoneita, videopelejä, henkilökohtainen avustaja laitteet ja muut "teknologinen kehitys", se on tärkeää toteuttaa tarvittavat toimenpiteet, jotta estettäisiin ranneluut tunneli Kehitysmaiden on ensimmäinen paikka.

By implementing the following steps, you can greatly reduce your risk of getting carpal tunnel syndrome as well as stave off many other repetitive strain injuries that are caused in the exact same manner as carpal tunnel, such as Guyon's Syndrome, Trigger Finger and Tendonitis of the hands and wrists. Toteuttamalla seuraavat vaiheet voit suuresti vähentää riskiä saada Rannekanavaoireyhtymä sekä torjua monet muut Rasitusvammat, jotka ovat aiheuttaneet täsmälleen samalla tavalla kuin ranneluut tunneli, kuten GUYON's Syndrome, Trigger Finger ja jännetulehdus on käsissä ja ranteissa.

Carpal Tunnel Syndrome Prevention Protocol: Rannekanavaoireyhtymä ehkäisy pöytäkirja:

· Task Variation: It is wise to vary tasks throughout the day in order to keep the force and duration of the specific motion to a minimum. Tehtävä vaihtelu: On järkevää vaihdella tehtäviä koko päivän, jotta voima ja kesto erityisiä liikettä minimiin. If a typical workday involves 5 types of activities; instead of doing task #1 for 1.5 hours and then moving on to task #2 for 1.5 hours, etc., it is best if task #1 can be performed for 30-minutes and then task #2 is performed for 30 minutes, and so on, repeating tasks #1-5 every 30 minutes until they are completed. Jos tyypillinen työpäivä sisältää 5 tyyppistä toimintaa, vaan tehdä tehtävä # 1, 1,5 tuntia ja sitten on tehtävä, # 2 1,5 tuntia, jne., on parasta, jos tehtävä # 1 voidaan suorittaa 30-minuuttia ja sitten tehtävä # 2 on suoritettava 30 minuuttia, ja niin edelleen, toistaa tehtävät # 1-5 30 minuutin välein, kunnes ne on saatu. If this is not possible for the type of work that is required, ask the employer health director to implement a task rotation schedule where workers perform a different type of task every 1-2 hours throughout the day, making sure that each task is different enough that it does not tax the same muscle group(s) in the same manner as the previous task or the next task. Jos tämä ei ole mahdollista työn tyypin, joka on tarpeen, pyytää työnantaja terveydenhuollon johtaja toteuttaa tehtävä kierto aikataulun, joissa työntekijät suorittavat eri tehtävä joka 1-2 tuntia koko päivän siten, että kukin tehtävä on eri tarpeeksi että se ei vero sama lihas (t) samalla tavalla kuin edellinen tehtävä tai seuraavaan tehtävään. It is still important that in these 1-2 hour shifts that mini-breaks are taken for 2-3 minutes every 30 minutes. On silti tärkeää, että nämä 1-2 tunnin vuoroja, että mini-tauot ovat 2-3 minuutin välein 30 minuutin ajan. Implementing task variation is very successful tool in keeping productivity high and repetitive strain injuries like carpal tunnel syndrome to a minimum. Täytäntöönpanoasetuksen tehtävä muutos on erittäin hyvä väline pitää tuottavuus korkea ja Rasitusvammat kuten Rannekanavaoireyhtymä mahdollisimman pieneksi.

· Task Requirement Limitation: The 'task requirement limitation' protocol sets a limit on the duration and force of a given job or task, making sure that workers are only required to perform a certain number of repetitive movements or a certain amount of force over a specified period of time before a break is required. Tehtävä Vaatimus rajoittaminen: The 'tehtävä vaatimus rajoitus "pöytäkirja asettaa rajaa keston ja voimassa jonkin tietyn työn tai tehtävän siten, että työntekijät ovat vain vaatia tekemään tiettyjä toistuvien liikkeiden tai tietyn määrän force yli tietyn ajan ennen taukoa ei tarvita. Implementing a mini break for every 30 minutes of work activity is very important in order to prevent muscle hypertonicity and fatigue from setting in, the main causes of carpal tunnel syndrome. Täytäntöönpanosta mini tauko on 30 minuutin välein työn toiminta on erittäin tärkeä, jotta voidaan ehkäistä lihas hypertonicity ja väsymys alkaen säätöihin, pääasialliset syyt Rannekanavaoireyhtymä.

· Ergonomic Systems: Ergonomic systems and tools are important in helping to reduce the amount of stress and strain that is inflicted upon the body, but ergonomic systems and tools by themselves cannot prevent or "cure" injuries like carpal tunnel syndrome. Ergonominen Systems: Ergonominen järjestelmät ja välineet ovat tärkeitä auttaa vähentämään stressiä ja paineita, jotka on aiheutettu, kun elin, mutta ergonominen järjestelmiä ja työkaluja sinänsä ei voi estää tai "parantaa" vammoja kuten Rannekanavaoireyhtymä.

· Mini-Breaks: It is very important to implement short breaks every 30 minutes of work activity in order to reduce stress and strain to the fingers, hands, wrists and forearms. Mini-Tauot: On erittäin tärkeää panna täytäntöön lyhyt tauko 30 minuutin välein työn toimintaa, jotta voidaan vähentää stressiä ja pinnistää sormien, käsien, ranteiden ja forearms. These breaks only have to last 2-3 minutes, but are key in allowing the muscles to relax, which helps to prevent a muscle imbalance from occurring and developing into carpal tunnel syndrome. Nämä tauot on vain viimeinen 2-3 minuuttia, mutta ovat avainasemassa, jotta lihakset rentoutumaan, joka auttaa estämään lihakseen epätasapainon syntymisen ja kehittyy Rannekanavaoireyhtymä. Even more important in carpal tunnel syndrome prevention, is implementing the following activities into these mini-breaks. Entistäkin tärkeämpää Rannekanavaoireyhtymä ehkäisyä, toteuttaa seuraavat toimet näissä mini-tauot.

- Stretch: Stretch the short, restrictive muscles in order to lengthen them, which, reduces pressure on the underlying muscles, blood vessels and nerves. - Stretch: Stretch lyhyellä rajoittavia lihaksia, jotta pidentää niitä, jotka vähentävät painetta olevat lihakset, verisuonia ja hermoja. (Example: Carpal Tunnel Syndrome - Stretch the muscles on the front of the forearm that flex the fingers, hand/wrist.) (Esimerkki: Rannekanavaoireyhtymä - Stretch lihasten ja edessä olevan kyynärvarren että flex sormin, käsi / ranne.)

- Exercise: Strengthen the weak, underdeveloped muscles in order to help shorten/tighten them. - Harjoitus: on vahvistettava heikko, alikehittynyt lihaksia jotta lyhentää / kiristää niitä. Performing strengthening exercises to the muscle groups opposite to those that are short and tight allows the muscles on both sides of the joint to return to a more natural, balanced position. Esittävät vahvistaminen harjoitukset on lihas ryhmät vastapäätä, jotka ovat lyhyitä ja tiukka mahdollistaa lihasten molemmin puolin yhteistä palata useampaa luonnollista, tasapainoinen kanta. The strong, short muscles are lengthened and the weak, long muscles are shortened, creating equality and stability around the entire joint. Vahva, lyhyt lihakset ovat pidentäneet ja heikko, pitkät lihakset lyhenevät, mikä luo tasa-arvon ja vakauden ympäri koko liitos. (Example: Carpal Tunnel Syndrome - Strengthen the muscles on the back of the forearm that extend the fingers, hand/wrist.) (Esimerkki: Rannekanavaoireyhtymä - Vahvistaa lihaksia että takaosa on kyynärvarren, jotka laajentavat sormet, käsi / ranne.)

NOTE: Of all the ideas listed, the ones that are most important in preventing and eliminating repetitive strain injuries like carpal tunnel syndrome are mini-breaks, stretches and exercises. HUOM: Kaikkien ajatukset luettelossa, ne, jotka ovat tärkein ehkäistä ja poistaa Rasitusvammat kuten Rannekanavaoireyhtymä on mini-tauot, venyy ja harjoituksia.

By simply being aware and implementing a few simple techniques at work, individuals can prevent repetitive strain injuries like carpal tunnel syndrome from occurring and experience many years of good health without ever being affected. Yksinkertaisesti ole tietoisia ja toteuttamalla muutamia yksinkertaisia tekniikoita työssä, yksilöt voivat estää Rasitusvammat kuten Rannekanavaoireyhtymä syntymisen ja kokemusta monen vuoden hyvän terveyden koskaan vaikutuksia.
About the Author/Author Bio Tietoa Tekijä / Tekijät Bio

Jeff P. Anliker is a Therapist and Inventor of Flextend and other rehab products that are utilized by Corporations, Consumers and Medical Facilities around the world for prevention, rehabilitation and performance enhancement. repetitive-strain.com Jeff s. Anliker on terapeutti ja keksijä Flextend ja muiden rehab tuotteet, joita on käytetty Yritykset, Kuluttajat ja Medical Facilities ympäri maailmaa ennaltaehkäisy, kuntoutus ja suorituskyvyn parantamiseksi. Toistuvia-strain.com

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/The-Devestating-Effects-Of-Carpal-Tunnel-Syndrome--CTS-/13153 Artiklan Lähde: http://www.articlesphere.com/Article/The-Devestating-Effects-Of-Carpal-Tunnel-Syndrome--CTS-/13153

Article Tags: disease and illness , carpal tunnel syndrome , carpal tunnel , flextend , rotator cuff , repetitive strain , carpal tunnel relief , syndrome , carpal , rsi , cts Artiklan Tags: sairaus ja sairauden, Rannekanavaoireyhtymä, ranneluut tunneli, flextend, Kiertäjäkalvosin, rasituksesta, ranneluut tunneli hätäavun, oireyhtymä, ranneluut, rsi, CTS

Comments on this Article Kommentteja tämän artiklan


More "Carpal Tunnel Syndrome" Related Articles Lisää "Rannekanavaoireyhtymä" liittyviä artikkeleita

Listed below are more articles related to the above article from the "Carpal Tunnel Syndrome" article category. Alla lueteltujen ovat artikkeleita, jotka liittyvät edellä artikkeli "" Rannekanavaoireyhtymä "artikkelin luokkaan.

People interested in the above article "The Devestating Effects Of Carpal Tunnel Syndrome (CTS)" are also interested in the related articles listed below: Ihmiset ovat kiinnostuneita edellä artikkeli "The Devestating Vaikutukset karpaalitunnelioireyhtymästä (CTS)" kiinnostaa myös niihin liittyviä artikkeleita alla:

You may be sleeping at night or maybe working at your keyboard and suddenly an arrow of fire shoots through your fingers, blazes through your wrists, and travels up your arm, ending in your elbow. Saatat olla nukkuva yöllä tai ehkä työskentelee näppäimistöä ja yhtäkkiä nuoli tulipalon ampuu läpi sormien, mieletön läpi ranteissa, ja matkustaa enintään kätesi, joka päättyy sinun kyynärpää. Your fingers tingle at the impact and then the wrist and the fingers become numb. Sormien pistely, millaisia vaikutuksia ja sitten ranteen ja sormien tullut tunnottomaksi.
Carpal tunnel syndrome is defined as a condition involving numbness, tingling, weakness, pain and/or muscle wasting of the hand along the distribution of the median nerve. Rannekanavaoireyhtymä on määritelty ehto, johon puutumista, pistelyä, heikkous, kipu ja / tai lihaskipua tuhlaaminen kättä pitkin jakelu mediaani hermoja. This relates to the thenar or thumb-side of the hand. Tämä koskee thenar tai peukalon puolelta käsin.
Carpal Tunnel Syndrome is not a disease but a musculoskeletal disorder. Rannekanavaoireyhtymä ei ole sairaus vaan tuki-ja liikuntaelinten oireet. Kate Montgomery, author therapist, defines Carpal Tunnel Syndrome, and the true Cause of it. Kate Montgomery, kirjailija terapeutti, määritellään Rannekanavaoireyhtymä, ja todellinen syy siihen. The Healthy Body vs. the Strained, RSI Body and what can be done to bring it back into balance without surgery. Terveen elimistö vs. kireät, RSI Runko ja mitä voidaan tehdä, jotta se takaisin tasapainoon ilman leikkausta.
You may have heard experienced computer users or serious golfers lamenting that Carpal Tunnel Syndrome has affected them big time. Olet ehkä kuullut, kokenut tietokoneen käyttäjien tai vakava golfarit valittaa, että rannekanavaoireyhtymä on vaikuttanut niitä suuria aikaan. Just what is Carpal Tunnel Syndrome and how can I prevent it from affecting my computer keyboarding and golf activities. Mitä on rannekanavaoireyhtymä ja miten voin estää sen vaikuttamatta minun tietokone keyboarding ja golf-toimintaa.
In the human wrist there is a sheath of tough connective tissue which surrounds and protects the median nerve and tendons that attach muscles to the wrist and hand bones. Kun ihmisen ranne on tuppi tiukkoja sidekudos, joka ympäröi ja suojaa mediaani hermoja ja jänteitä, jotka pitävät lihakset on ranteen ja käden luut. The Carpal Tunnel is the space above ane below this sheath and the bones making up the carpal bones in the wrist and hand. The ranneluut tunneli on tilaa edellä Ane alla tuppi ja luut muodostavat ranneluut luut, että ranne ja käsi.
A common factor in developing carpal tunnel symptoms is increased hand use or activity. Yhteinen tekijä kehitysmaiden ranneluut tunneli oireita on kasvanut käden käyttöä tai toimintaa. While repetitive activities are often blamed for the development of Carpal Tunnel, the correlation is often unclear. Vaikka toistuva toiminta on usein syytetty kehittämistä varten ranneluut tunneli, vastaavuus on usein epäselvä.
What causes carpal tunnel syndrome to develop? Mikä aiheuttaa Rannekanavaoireyhtymä kehittää? Although there are many professional opinions out there regarding the subject, most do not provide an accurate description of how carpal tunnel syndrome actually occurs. Vaikka on olemassa monia ammatillisia lausunnot siellä osalta sovelletaan, useimmat eivät anna tarkka kuvaus siitä, miten Rannekanavaoireyhtymä todella tapahtuu.
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu Disease And Illness Tautien ja sairauksien Carpal Tunnel Syndrome Rannekanavaoireyhtymä

Can't find what you're looking for? Ei löydä mitä etsit? Try Google Search! Kokeile Google-hakua!
(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Etsi 26 kielellä: Englanti, espanja, ranska, japani, arabia, italia, saksa,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Kiina yksinkertaistettu, kiina perinteinen, hollanti, korea, portugali, venäjä, Kreikan, Serbian
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovakian, heprea, ruotsi, romania, puola, Norja, suomi, tanska, tšekki, kroaatti, bulgaria)
(We serve worldwide - Locations updated as at Sunday, 23 November 2008 08:13 pm , Singapore) (Meillä palvellaan ympäri maailmaa - Toimipisteet päivitetään klo sunnuntai, 23. marraskuuta 2008 08:13 pm, Singapore)
United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Yhdistyneessä kuningaskunnassa (Englanti, Skotlanti, Wales, Pohjois-Irlanti). Canada . Kanadassa. Afghanistan . Albania . Afganistanissa. Albaniassa. Algeria . Algeriassa. American Samoa . Amerikan Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angolassa. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Etelämanner. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentiinassa. Armeniassa. Aruba . Aruba. Australia . Australia. Austria . Itävalta. Azerbaijan . Azerbaidžan. Bahamas . Bahama. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladeshissa. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Valko-Venäjä. Belgia. Belize . Belize. Benin . Beninissä. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Boliviassa. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnia-Hertsegovinassa. Botswana . Botswana. Brazil . Brasiliassa. British Virgin Islands . British Virgin Islands. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgaria. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundissa. Cambodia . Kambodžassa. Cameroon . Kamerunissa. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Keski-afrikkalainen tasavalta. Chad . Tšad. Channel Islands . Kanaalisaaret. Chile . Chilessä. China . Kiina. Christmas Island . Joulusaari. Colombia . Kolumbiassa. Comoros . Congo . Komorit. Kongossa. Congo (Dem. Rep.) . Kongo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Norsunluurannikko. Croatia . Kroatia. Cuba . Kuubassa. Curacao . Curaçao. Cyprus . Kypros. Czech Republic . Tsekin tasavalta. Denmark . Tanska. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikaaninen tasavalta. East Timor . Itä-Timorissa. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypti. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Päiväntasaajan Guinea. Eritrea . Eritreassa. Estonia . Virossa. Ethiopia . Etiopia. Falkland Islands and Dependencies . Falklandin saaret ja riippuvuudet. Faroe Islands . Färsaarilla. Fiji . Fidži. Finland . France . Suomessa. Ranskassa. French Guiana . Guyana. French Polynesia . Ranskan Polynesiassa. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gazassa. Georgia . Georgia. Germany . Saksa. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltarilla. Greece . Greenland . Kreikka. Grönlannissa. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemalassa. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haitissa. Hawaiian Islands . Honduras . Havaijin saarilla. Hondurasissa. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Unkarissa. Iceland . Islanti. India . Intiassa. Indonesia . Indonesiassa. Iran . Iranissa. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italiassa. Norsunluurannikolla. Jamaica . Jamaika. Japan . Japanissa. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordania. Kazakhstan . Kazakstan. Kenya . Kenia. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (North). Korea (South). Kuwait . Kuwaitiin. Kyrgyzstan . Kirgisia. Laos . Laosissa. Latvia . Latviassa. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leewardsaaret. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyaan. Liechtensteinin. Lithuania . Liettua. Luxembourg . Luxemburg. Macau . Macau. Macedonia . Makedoniassa. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malesiassa. Maldives . Malediivit. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshallinsaaret. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauritania. Mauritius . Mauritius. Mexico . Meksikossa. Micronesia (Federated States) . Micronesia (Federated States). Midway Islands . Midway Islands. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongolia. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Mosquito Coast. Mozambique . Mosambikissa. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibiassa. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassasaari Island. Nepal . Nepalissa. Netherlands . Alankomaat. Netherlands Antilles . Alankomaiden Antillit. New Caledonia . Uusi-Kaledonia. New Zealand . Nicaragua . Uusi-Seelanti. Nicaraguassa. Niger . Niger. Nigeria . Nigeriassa. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Pohjois-Mariaanit. Norway . Norja. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palestiinassa. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua-Uusi-Guinea. Paracel Islands . Paracel saarilla. Paraguay . Paraguay. Peru . Perussa. Philippines . Filippiinit. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Puola. Portugali. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatarissa. Reunion . Reunion. Romania . Romaniassa. Russia . Venäjällä. Rwanda . Ruandassa. Ryukyu Islands . Ryukyu Islands. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts ja Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint-Pierre ja Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent ja Grenadiinit. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . São Tom? & Principe. Saudi Arabia . Saudi-Arabiassa. Senegal . Senegalissa. Serbia . Serbiassa. Seychelles . Seychellit. Sierra Leone . Sierra Leonessa. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakia. Slovenia . Slovenia. Solomon Islands . Salomonsaaret. Somalia . Somaliassa. South Africa . Etelä-Afrikassa. Spain . Espanjassa. Sri Lanka . Sri Lankassa. Sudan . Sudanissa. Suriname . Suriname. Swaziland . Swazimaa. Sweden . Ruotsissa. Switzerland . Sveitsi. Syria . Taiwan . Syyria. Taiwanissa. Tajikistan . Tadžikistan. Tanzania . Tansaniassa. Thailand . Thaimaassa. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunisiassa. Turkey . Turkmenistan . Turkki. Turkmenistanissa. Turks and Caicos Islands . Turks-ja Caicossaaret. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . Yhdysvaltain Neitsytsaaret. Uganda . Ugandassa. Ukraine . Ukraina. United Arab Emirates . Upper Volta . Arabiemiirikunnat. Ylä-Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Uzbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikaanivaltio (Pyhä istuin). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward saarilla. Yemen . Jemen. Yugoslavia . Jugoslaviassa. Zaire . Zairessa. Zambia . Sambiassa. Zimbabwe
Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ käyttäjän Larry Lim, Singapore - Artikkeli Search Engine Directory klo ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Kaikki oikeudet pidätetään maailmanlaajuisesti. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Kaikki tavaramerkit ja Servicemarks ovat omaisuutta, jotka ovat omistajiensa tavaramerkkejä.
Template Design by Internet Marketing Singapore | Internet Marketing | Singapore Classified Template design by Internet-markkinointi Singapore | Internet-markkinointi | Singapore luokiteltu
English