The Gregg Light - Se on Rub | A Painonpudotus artikla

Main Article Categories Main artikkeli Kategoriat

Alternative Medicine Vaihtoehtoinen lääketiede
Arts And Entertainment Taide ja viihde
Automotives Autoja
Beauty Kauneus
Business Yritys
Communications Tiedotteet
Computer And Technology Tietokoneet ja teknologia
Disease And Illness Tautien ja sairauksien
Finance Valtiovarainministeriö
Food And Beverage Ruoka ja juoma
Health And Fitness Terveys ja kunto
Home And Family Koti ja perhe
Home Based Business Etusivu liiketoiminta
Insurance Vakuutukset
Internet And E-Business Internet-ja E-Business
Legal Oikeudellinen
News And Society Uutiset ja yhteiskunta
Pets And Animals Lemmikit ja eläimet
Product Reviews Tuotearviot
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Vapaa-aika ja urheilu
Reference And Education Viite-ja koulutusvaliokunta
Self Improvement Self Improvement
Shopping Ostoskori
Travel And Leisure Matkailu ja vapaa-aika
Women Health And Fitness Naisten terveys ja kunto
Women Interests And Issues Naisten etuja ja kysymyksiä
Work At Home Work at Home
Writing And Speaking Kirjoittaminen ja puhuminen
All 511 Categories Kaikki 511 Kategoriat

"Weight Loss" Article "Painonpudotus artikla
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu

Health And Fitness Terveys ja kunto

Weight Loss Painonpudotus

The Gregg Diet - It's the Rub The Gregg Light - Se on Rub By Expert Author: Gregg Elberg Asiantuntijoiden tekijä: Gregg Elberg
View Summary \| Submitted: 2007-08-19 \| Word Count: 636 words Näytä yhteenvetosivu \| Lähetetty: 2007-08-19 \| Word Count: 636 sanaa

Every three months my Doctor requires his adult patients to have a blood test and he checks for routine problems and trends. Kolmen kuukauden välein minun tohtori edellyttää hänen aikuispotilailla on verikoe ja hän tarkistaa rutiininomaisesti ongelmat ja suuntaukset. Five months ago at my visit I tipped the scale at 246 pounds. Viisi kuukautta sitten vierailuni I kallistuu laajuus on 246 kiloa. My Doctor said to me: "You have to loose weight! He is lean and trim so I asked, "How do you keep yourself so trim?" He said: "I skip breakfast, skip lunch and have a steak and a martini every night for dinner". It got me thinking. Oma Lääkäri sanoi minulle: "Sinun on löysä paino! Hän on laiha ja trimmata niin kysyin," Miten pidät itseäsi niin tasapainotila? "Hän sanoi:" Minä skip aamiainen, ohita lounas ja on pihvi ja martini joka yö päivälliselle ". Se sai minut ajattelua.

My clothes did not fit. Omat vaatteet ei sovi. I could not wear my favorite shirts. En voinut kulua suosikkini paidat. I looked terrible in photographs. Katsoin hirvittävä ja valokuvia. The worst thing was that I was in a slow but sure spiral of weight gain that amounted to about 80 pounds since my days in college. Pahinta oli, että olin hidas mutta varma kierteeseen, painonnousu, että noin 80 puntaa, koska minun päivää yliopistolla. The choice was clear: either keep gaining weight or do something about it to reverse the trend. Valinta oli selvä: joko pitää lihoo tai tehdä asialle jotain kääntää kehityksen suunta.

I am a person with a slow metabolism and a big appetite. Olen henkilöitä, joilla on hidas aineenvaihdunta ja suuri ruokahalu. As a child I was heavy. Kuin lapsi olin raskasta. In High School and College/Law School because of heavy exercise I was trim for about 15 years. High School ja College / Law Schoolista, koska raskas käyttää olin trimmata noin 15 vuotta. After I gained weight, the only two diets that seemed to work were the Drinking Man's Diet and the Dr. Atkins diet. Kun olen saanut painon mukaan, vain kaksi ruokavalioita, jotka näyttivät työtä olivat Drinking Man's Diet and Dr. Atkinsin ruokavaliota. There were two problems with these diets. Siellä oli kaksi ongelmaa näiden ruokavalioita. My Doctor said they were unhealthy and when I deviated from them, the weight just came back on plus more weight like a cherry on the top of a chocolate Sunday. Oma Lääkäri sanoi, että he olivat epäterveelliset ja milloin olen poikennut niistä, paino vain tuli takaisin plus enemmän painoarvoa kuin kirsikka päällä on suklaata sunnuntaina.

I found a way to eat as much as I want, not be hungry, loose weight, gain muscle that I call The Gregg Diet. Löysin tapa syödä niin paljon kuin haluan, ei ole nälkä, löysät painoa, saada lihas, että olen soittaa Gregg ruokavaliota. The plan is very simple. Suunnitelma on hyvin yksinkertainen. Here are the seven rules: Seuraavassa on seitsemän sääntöjä:

1) Skip one meal per day. 1) Skip yhden aterian päivässä.
2) Eat as little fat as possible 2) Syö vähän rasvaa kuin mahdollista
3) Exercise for at least 45 minutes per day 3) Harjoitus vähintään 45 minuuttia päivässä
4) No alcohol allowed 4) alkoholia ei saa
5) Do not cheat on the above four rules more than one day per week 5) Älä huijaa edellä mainituista neljä sääntöjä enemmän kuin yhden päivän viikossa
6) Weight yourself every day at approximately the same time of day 6) Paino itse joka päivä suunnilleen samaan aikaan vuorokaudesta
7) Stick to it on a permanent basis 7) Stick sille pysyvästi

In the Gregg Diet you do not count calories. Kun Gregg Diet et laske kaloreita. Eat as many vegetables and as much fish as you wish, plus some fruit like bananas, peaches, blueberries, etc. Drink as much water and sugar free liquids as you can. Syödä niin paljon vihanneksia ja niin paljon kalaa kuin haluatte, ja jotkut hedelmät, kuten banaani, persikoita, mustikoita jne. Juo niin paljon vettä ja sokeria vapaasti nesteiden kuin voit. Here are some of the tricks I have learned plus my secret rub. Tässä ovat muutamia niistä temppuja olen oppinut plus salainen hieroa.

The rub makes all fish taste better. The hieroa saa kaikki kala maistuu paremmalta. You can fry it in canola oil, or broil it after you put a little olive oil on the fish then the rub. Voit poikaset se canola öljyn tai grillata se, kun laittaa vähän oliiviöljyä kalat sitten hieroa. Plus you can put half a teaspoon in a cup of chicken or vegetable broth, put this in the microwave for 3 minutes and it fills you up like a real meal. Plus voit laittaa puoli tl vuonna kupin kana tai kasvis liemi, laita tämä mikrossa 3 minuuttia ja se täyttää sinut todellisena ateriaa.

The Rub Recipe: (amounts are approximate and subject to your own tastes) The Rub Resepti: (summat ovat likimääräisiä ja jollei omaan makuun)

5% garlic salt 5% valkosipuli suolaa
5% smoked salt 5% savustettu suolaa
5% cumin seed 5% kumina siemenet
5% fennel seed 5% juusto
10% paprika 10% paprika
15% hot pepper flakes 15% kuuma pippuria hiutaleet
55% chili powder- mix several varieties to make it interesting 55% chili jauhe-mix useita lajikkeita, jotta se mielenkiintoinen

Salad trick: for the dressing use no oil, balsamic vinegar and add a can of anchovies if you like them. Salaatti niksi, että kastike käyttö ei ole öljy, balsamiviinietikka ja lisää voi sardelli, jos haluat niitä.

Snack trick: eat shredded mini-wheat cereal with extra artificial sweetener and add some cinnamon and/or clove powder on the top. Snack temppu: syödä silputtu mini-vehnä vehnän, extra keinotekoinen makeutusaine ja lisätä joitakin kanelilla ja / tai kynsi jauhe päällä. No milk. Ei maitoa.

Ahi Tuna trick: cover with rub and fry in smoking hot canola oil for one minute per side per inch thick (ie two minutes per side if fish is two inches thick). Ahi Tonnikala temppu: peitetään hieroa ja paista tupakoinnin kuuma canola öljyä minuutti per puoli per tuuman paksuinen (eli kaksi minuuttia per puoli, jos kala on kaksi tuumaa paksu). Remove from heat immediately. Poista lämpöä välittömästi.

Drink trick: Diet Snapple with extra artificial sweetener Juo temppu: Diet Snapple lisää keinotekoinen makeutusaine

My doctor could not believe it. Oma lääkäri ei voinut uskoa sitä. After the nurse weighted me, he took me back to the scale to verify the weight loss. Kun sairaanhoitaja painotettu minua, hän vei minut takaisin laajuuden tarkistaa painonpudotusta. The best part is I am continuing to loose weight, my blood pressure is down and the statistics on my cholesterol are the best ever. Paras osa on Olen edelleen löyhä paino, oma verenpaine on laskenut ja tilastot minun kolesteroli ovat parhaita koskaan.

The bottom line: The Gregg Diet works. Alimmalle riville: The Gregg Light toimii. The Rub is a wonderful way to spice up your life. The Rub on loistava tapa Spice up your life. You can eat hearty and rich and loose weight at the same time. Voit syödä runsas ja rikas ja löysä paino samaan aikaan.

Copyright 2007 © Gregg Financial Services Copyright 2007 © Gregg Rahoitus

About the Author/Author Bio Tietoa Tekijä / Tekijät Bio

Mr. Elberg is a licensed attorney and licensed real estate broker. Mr. Elberg on lisensioitu asianajajaan ja lisenssiä kiinteistöjen välittäjä. Gregg Financial Services is a full service brokerage for commercial finance companies and banks that fund B2B businesses. Gregg Financial Services on täyden palvelun välitys kaupallisiin rahoittaa yritysten ja pankkien että rahasto B2B-yrityksille. Mr. Elberg arranges funding from $25,000 to $50 million per month at competitive pricing, and works to reduce your financing costs as your company grows. Mr. Elberg järjestää rahoitusta $ 25000 $ 50 miljoonaa euroa kuukaudessa kilpailukykyiseen hinnoitteluun, ja toimii alentaa rahoituskustannuksia, kun yritys kasvaa. For more information about GFS, please call 888 482 9221 or visit our website: http://www.greggfinancialservices.com Lisätietoja tilastollisen vuosikirjan, soita 888 482 9221 tai vieraile Web-sivusto: http://www.greggfinancialservices.com

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/The-Gregg-Diet---It-s-the-Rub/98776 Artiklan Lähde: http://www.articlesphere.com/Article/The-Gregg-Diet---It-s-the-Rub/98776

Comments on this Article Kommentteja tämän artiklan

More "Weight Loss" Related Articles Lisää "laihtuminen" liittyviä artikkeleita

Listed below are more articles related to the above article from the "Weight Loss" article category. Alla lueteltujen ovat artikkeleita, jotka liittyvät edellä artikkeli "" Painonpudotus "artikkelin luokkaan.

People interested in the above article "The Gregg Diet - It's the Rub" are also interested in the related articles listed below: Ihmiset ovat kiinnostuneita edellä artikkeli "The Gregg Light - Se on Rub" kiinnostaa myös siihen liittyvät artikkelit on lueteltu alla:

Losing Weight – It’s Making Effective Change That Counts Menettää Paino - Se on tehokas muutos, joka laskee

If there is one thing that is constant in this world, it’s change. Jos on olemassa jokin asia, joka on vakio tässä maailmassa, se on muutos. Change will always be with us until the end of time. Muutos tulee aina olla meidän kanssamme loppuun asti aikaa. Change is always present, no matter whether we like it or not. Muutos on aina läsnä, olipa haluamme sitä tai ei. It’s the essence of life. Se on olennainen osa elämää. However, there are some people that would like it if things didn’t change, just because they’re ok with the status quo. On kuitenkin olemassa joitakin ihmisiä, haluaisin, että se, jos asiat eivät ole muuttuneet, vain koska he ovat ok kanssa status quo. In regard to weight loss, it’s important that you work to make changes within you in order to achieve that desired goal. Mitä laihtuminen, on tärkeää, että teet töitä tehdä muutoksia teidän saavuttamiseksi, että haluttu tavoite. If not, you’ll be stuck with the status quo. Jos ei ole, sinun on kiinni status quo.

How to Enhance Your Metabolism Without Gaining Weight Kuinka parantaa aineenvaihduntaa ilman lihoo

Each person has his or her own metabolism that cannot be changed throw a “miraculous” diet. Jokainen ihminen on oma aineenvaihdunta, joita ei voida muuttaa heittää "ihmeitä" ruokavaliota. However, the amount of burned calories may be influenced if your diet is based on foods that enhance metabolism. Kuitenkin määrä polttaa kaloreita voi vaikuttaa, jos ruokavalio perustuu elintarvikkeisiin, jotka parantavat aineenvaihduntaa. Previous studies proved that people with regular physical activity have increased and maintained for a longer period the metabolism rate, unlike those with poor physical activity. Aikaisemmat tutkimukset osoittivat, että ihmisiä, joilla on säännöllinen liikunta on lisääntynyt ja ylläpidetään pidempi metaboliaan korkoa, toisin kuin ne, joilla on huono fyysinen aktiivisuus.

Weight Loss - Getting The Habit Painonpudotus - Liikkuminen tapana

You know you’re overweight, but you don’t like to acknowledge it. Tiedät, olet ylipainoinen, mutta et halua tunnustaa sitä. You know you need to change your habits. Te tiedätte, sinun täytyy muuttaa kulutustottumuksiaan. You know you could stand to implement a weight loss system where you can effectively lose the weight for good. Te tiedätte, voit seistä toteuttaa laihtuminen järjestelmä, jossa voit tehokkaasti menettää painoa hyvää. You know how you gained the weight, so why haven’t you implemented a system where you can get rid of it? Tiedätkö, miten saatu paino, niin miksi et ottanut käyttöön järjestelmän, jossa voit päästä eroon siitä? All you need to do is to learn new habits and get rid of the old ones, right? Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on oppia uusia tapoja ja päästä eroon vanhoista, eikö? Sure, you say, but it’s not that simple. Varma, te sanotte, mutta se ei ole niin yksinkertaista. Well, in a sense that may be true, however, that doesn’t mean you can use that as an excuse for not trying. No, tunne siitä, että voi olla totta, mutta se ei tarkoita, että voit käyttää sitä tekosyynä ei yritä.

3 Hour Dieting 3 h ruokavalioon

When it comes to the world of dieting you will find that there are many diet, weight loss, and fitness plans on the market. Kun se tulee maailman ruokavalioon löydät että monet ruokavalio, painonlasku ja kunto suunnitelmat markkinoille. It takes years for some to become a contender and others remain a best-kept secret of sorts. Se kestää vuosia joillekin tulla haastaja ja muut pysyy parhaiten pidetty salaisuus tapaisena. One such 'best kept' secret would be the 3 Hour Diet that was designed by Jorge Cruise. Yksi tällainen "parasta pitää" salaisuus olisi 3 h Ruokavalio, joka oli suunniteltu Jorge Cruise.

Why Getting A Slim Habit Is Much Better Than Dieting Miksi Getting A Slim tapana on paljon parempi kuin ruokavalioon

There are many people that have tried every diet in sight. On monia ihmisiä, jotka ovat yrittäneet kaikin ruokavalio näköpiirissä. In particular, the most famous ones are the ones people enjoy the most. Erityisesti kaikkein kuuluisin niistä ovat ne ihmiset nauttivat eniten. However, people don’t realize that special and fad diets are nothing more than just a temporary solution. Kuitenkin, ihmiset eivät ymmärrä, että erityisen ja villitys ruokavalion ei ole mitään muuta kuin vain väliaikainen ratkaisu. You lose the weight that you need to and then you go back to eating what you had before. Olet menettää painoa, että sinun on ja sitten palata syöminen mitä oli ennen.

7 Tips Why You Should Add Protein To Your Diet 7 vinkkejä miksi sinun pitäisi lisätä proteiinin teidän ruokavalio

It seems that there are a lot of High-Protein/Low-Carb diets going around nowadays. Vaikuttaa siltä, että on olemassa paljon High-Protein/Low-Carb ruokavalion menee noin nykyään. Does it make sense and does it work? Onko järkevää ja toimiiko se? Here are a few facts for you to consider... Tässä muutamia tosiasioita voit harkita ... In order for your muscles to develop, they need protein. Jotta saat lihaksia kehittää, he tarvitsevat proteiinia. Protein is also a source of 22 amino acids and you need these amino acids in order to produce enzymes and hormones for your body. Proteiini on myös lähde 22 aminohappoja ja tarvitset näitä aminohappoja, jotta voidaan tuottaa entsyymejä ja hormoneja elimistöön.

What You Should Know About Low Glycemic Index (GI) Mitä sinun tulisi tietää matala glykeeminen indeksi (GI)

The Glycemic Index or GI compares the carbohydrate foods based on the glucose level reactions in the blood. The Glykeeminen indeksi tai ruuansulatuskanavan vertaa hiilihydraatti elintarvikkeet perustuu glukoosi tason reaktioita veressä. Foods with high GI are rapidly absorbed by our body and make our blood glucose levels rise quickly. Foods on korkea GI ovat nopeasti imeytyvät meidän laitos ja tehdä verensokeri nousee nopeasti. On the other hand, foods with low GI take longer to break down and provide more stable blood glucose levels. Ja toisaalta, elintarvikkeita, joilla on alhainen GI kestää kauemmin hajottamaan ja tarjota entistä vakaampi verensokerin tasoa. You are probably familiar with sugar highs followed by crashes. Olet luultavasti perehtynyt sokeri-ennätyksen jälkeen kaatuu. These ups and downs in energy, mood and hunger levels are known as the seesaw effect. Nämä ylä-ja alamäkiä energia-, mieliala ja nälkä ovat tiedossa kuin keinulauta vaikutus.

Print Article Tulosta artikkeli

Comment on Article Kommentti artikla

Favorite Article Suosikki artikla

Email to Friend Email to friend

Republish Article Julkaise artikla

Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu

Health And Fitness Terveys ja kunto

Weight Loss Painonpudotus

Can't find what you're looking for? Ei löydä mitä etsit? Try Google Search! Kokeile Google-hakua!

(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Etsi 26 kielellä: Englanti, espanja, ranska, japani, arabia, italia, saksa,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Kiina yksinkertaistettu, kiina perinteinen, hollanti, korea, portugali, venäjä, Kreikan, Serbian
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovakian, heprea, ruotsi, romania, puola, Norja, suomi, tanska, tšekki, kroaatti, bulgaria)

(We serve worldwide - Locations updated as at Sunday, 23 November 2008 10:17 pm , Singapore) (Meillä palvellaan ympäri maailmaa - Toimipisteet päivitetään klo sunnuntai, 23. marraskuuta 2008 10:17 pm, Singapore)

United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Yhdistyneessä kuningaskunnassa (Englanti, Skotlanti, Wales, Pohjois-Irlanti). Canada . Kanadassa. Afghanistan . Albania . Afganistanissa. Albaniassa. Algeria . Algeriassa. American Samoa . Amerikan Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angolassa. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Etelämanner. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentiinassa. Armeniassa. Aruba . Aruba. Australia . Australia. Austria . Itävalta. Azerbaijan . Azerbaidžan. Bahamas . Bahama. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladeshissa. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Valko-Venäjä. Belgia. Belize . Belize. Benin . Beninissä. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Boliviassa. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnia-Hertsegovinassa. Botswana . Botswana. Brazil . Brasiliassa. British Virgin Islands . British Virgin Islands. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgaria. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundissa. Cambodia . Kambodžassa. Cameroon . Kamerunissa. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Keski-afrikkalainen tasavalta. Chad . Tšad. Channel Islands . Kanaalisaaret. Chile . Chilessä. China . Kiina. Christmas Island . Joulusaari. Colombia . Kolumbiassa. Comoros . Congo . Komorit. Kongossa. Congo (Dem. Rep.) . Kongo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Norsunluurannikko. Croatia . Kroatia. Cuba . Kuubassa. Curacao . Curaçao. Cyprus . Kypros. Czech Republic . Tsekin tasavalta. Denmark . Tanska. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikaaninen tasavalta. East Timor . Itä-Timorissa. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypti. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Päiväntasaajan Guinea. Eritrea . Eritreassa. Estonia . Virossa. Ethiopia . Etiopia. Falkland Islands and Dependencies . Falklandin saaret ja riippuvuudet. Faroe Islands . Färsaarilla. Fiji . Fidži. Finland . France . Suomessa. Ranskassa. French Guiana . Guyana. French Polynesia . Ranskan Polynesiassa. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gazassa. Georgia . Georgia. Germany . Saksa. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltarilla. Greece . Greenland . Kreikka. Grönlannissa. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemalassa. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haitissa. Hawaiian Islands . Honduras . Havaijin saarilla. Hondurasissa. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Unkarissa. Iceland . Islanti. India . Intiassa. Indonesia . Indonesiassa. Iran . Iranissa. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italiassa. Norsunluurannikolla. Jamaica . Jamaika. Japan . Japanissa. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordania. Kazakhstan . Kazakstan. Kenya . Kenia. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (North). Korea (South). Kuwait . Kuwaitiin. Kyrgyzstan . Kirgisia. Laos . Laosissa. Latvia . Latviassa. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leewardsaaret. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyaan. Liechtensteinin. Lithuania . Liettua. Luxembourg . Luxemburg. Macau . Macau. Macedonia . Makedoniassa. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malesiassa. Maldives . Malediivit. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshallinsaaret. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauritania. Mauritius . Mauritius. Mexico . Meksikossa. Micronesia (Federated States) . Micronesia (Federated States). Midway Islands . Midway Islands. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongolia. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Mosquito Coast. Mozambique . Mosambikissa. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibiassa. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassasaari Island. Nepal . Nepalissa. Netherlands . Alankomaat. Netherlands Antilles . Alankomaiden Antillit. New Caledonia . Uusi-Kaledonia. New Zealand . Nicaragua . Uusi-Seelanti. Nicaraguassa. Niger . Niger. Nigeria . Nigeriassa. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Pohjois-Mariaanit. Norway . Norja. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palestiinassa. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua-Uusi-Guinea. Paracel Islands . Paracel saarilla. Paraguay . Paraguay. Peru . Perussa. Philippines . Filippiinit. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Puola. Portugali. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatarissa. Reunion . Reunion. Romania . Romaniassa. Russia . Venäjällä. Rwanda . Ruandassa. Ryukyu Islands . Ryukyu Islands. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts ja Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint-Pierre ja Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent ja Grenadiinit. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . São Tom? & Principe. Saudi Arabia . Saudi-Arabiassa. Senegal . Senegalissa. Serbia . Serbiassa. Seychelles . Seychellit. Sierra Leone . Sierra Leonessa. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakia. Slovenia . Slovenia. Solomon Islands . Salomonsaaret. Somalia . Somaliassa. South Africa . Etelä-Afrikassa. Spain . Espanjassa. Sri Lanka . Sri Lankassa. Sudan . Sudanissa. Suriname . Suriname. Swaziland . Swazimaa. Sweden . Ruotsissa. Switzerland . Sveitsi. Syria . Taiwan . Syyria. Taiwanissa. Tajikistan . Tadžikistan. Tanzania . Tansaniassa. Thailand . Thaimaassa. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunisiassa. Turkey . Turkmenistan . Turkki. Turkmenistanissa. Turks and Caicos Islands . Turks-ja Caicossaaret. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . Yhdysvaltain Neitsytsaaret. Uganda . Ugandassa. Ukraine . Ukraina. United Arab Emirates . Upper Volta . Arabiemiirikunnat. Ylä-Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Uzbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikaanivaltio (Pyhä istuin). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward saarilla. Yemen . Jemen. Yugoslavia . Jugoslaviassa. Zaire . Zairessa. Zambia . Sambiassa. Zimbabwe

Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ käyttäjän Larry Lim, Singapore - Artikkeli Search Engine Directory klo ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Kaikki oikeudet pidätetään maailmanlaajuisesti. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Kaikki tavaramerkit ja Servicemarks ovat omaisuutta, jotka ovat omistajiensa tavaramerkkejä.