Painonpudotus haaste: Live in Your vahvuuksia

Main Article Categories Main artikkeli Kategoriat

Alternative Medicine Vaihtoehtoinen lääketiede
Arts And Entertainment Taide ja viihde
Automotives Autoja
Beauty Kauneus
Business Yritys
Communications Tiedotteet
Computer And Technology Tietokoneet ja teknologia
Disease And Illness Tautien ja sairauksien
Finance Valtiovarainministeriö
Food And Beverage Ruoka ja juoma
Health And Fitness Terveys ja kunto
Home And Family Koti ja perhe
Home Based Business Etusivu liiketoiminta
Insurance Vakuutukset
Internet And E-Business Internet-ja E-Business
Legal Oikeudellinen
News And Society Uutiset ja yhteiskunta
Pets And Animals Lemmikit ja eläimet
Product Reviews Tuotearviot
Real Estate Real Estate
Recreation And Sports Vapaa-aika ja urheilu
Reference And Education Viite-ja koulutusvaliokunta
Self Improvement Self Improvement
Shopping Ostoskori
Travel And Leisure Matkailu ja vapaa-aika
Women Health And Fitness Naisten terveys ja kunto
Women Interests And Issues Naisten etuja ja kysymyksiä
Work At Home Work at Home
Writing And Speaking Kirjoittaminen ja puhuminen
All 511 Categories Kaikki 511 Kategoriat

"Weight Loss" Article "Painonpudotus artikla
Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu

Health And Fitness Terveys ja kunto

Weight Loss Painonpudotus

Weight Loss Challenge: Live in Your Strengths Painonpudotus haaste: Live in Your Vahvuudet By Expert Author: Carol Solomon Asiantuntijoiden tekijä: Carol Solomon
View Summary \| Submitted: 2006-08-07 \| Word Count: 510 words Näytä yhteenvetosivu \| Lähetetty: 2006-08-07 \| Word Count: 510 sanaa

Has anyone noticed how easy it is to live in our (perceived) limitations and even more dangerously, to let ourselves be defined by them? Onko kukaan huomannut, kuinka helppoa on elää meidän (todettu) rajoituksia ja vielä vaarallisesti, antaa itse määritellä ne?

Last week, when I sent out my newsletter, I got 6 emails almost immediately thanking me for the information and letting me know how much my newsletter is appreciated (ahhh . . . the power of the internet). Viime viikolla, kun olin lähettänyt oman uutislehden, sain 6 sähköposteja lähes välittömästi kiittää minua tiedot ja saan tietää, kuinka paljon minun uutiskirje on arvostettu (ahhh... Valtaa Internetissä).

I also got 1 email asking to be taken off my mailing list :(. Olen myös saanut 1 sähköpostiviestin, voidaan ottaa pois minun postituslistalle: (.

Now, my thoughts immediately went to the 1 person who didn't want to be on the list. Nyt ajatukseni heti meni 1 henkilö, joka ei halua olla luettelosta. Since I am used to this phenomenon, I quickly reminded myself of the 16,000+ wonderful subscribers (that's you) who choose to receive my writing and sometimes even write to me in gratitude (Thank you - I read and appreciate each letter :-). Koska olen tottunut tähän ilmiöön, olen nopeasti muistutti itse on 16000 + wonderful tilaajat (se sinä), jotka haluavat saada kirjoittamista ja joskus jopa kirjoittaa minulle kiitollisuutta (Kiitos - olen lukenut ja arvostaa jokainen kirjain :-).

If I have 6 Coaching sessions in a day and 5 are life changing and 1 doesn't seem to go anywhere (for whatever reason), what do I usually think about? Jos olen 6 Valmennus istuntoja päivässä ja 5 ovat elämän muuttuviin ja 1 ei näytä mennä minne tahansa (mistä syystä tahansa), mitä teen yleensä ajatella?

Of course . Tietenkin. . . the 1 session that DIDN'T go well. 1. istunto, joka ei mene hyvin.

The same is true for eating. Sama koskee syömistä. If you have 5 "good" days and then you have 1 "bad" day, what do you do? Jos sinulla on 5 "hyvä" päivää, ja sitten sinulla on 1 "huono" päivä, mitä teet?

What do you focus on? Mitä sinun keskittyä?

Who beats you up? Kuka voittaa sinut?

It's like the 5 "good" days didn't even exist-they are completely erased by the 1 day that didn't go the way you would have liked. Se on kuin 5 "hyviä" päiviä ei ole edes olemassa, sillä he ovat täysin hävitä, jonka 1 päivä että ei mene tapaan kuin olisivat halunneet.

This kind of thinking is what sabotages you and prevents you from getting back on track. Tällainen ajattelu on mitä sabotages sinua ja estää sinua saamasta takaisin raiteilleen. It is easy to go into a downward spiral when you focus on the wrong thing. On helppoa joutua syöksykierteeseen, kun keskitytään väärä asia.

It is much more dangerous when our THINKING gets out of control, than when our eating gets out of control. Se on paljon vaarallisempaa, kun mielikuvitustamme saavat riistäytymään, kuin silloin, kun syöminen saa pois hallinnasta.

If our eating gets out of control, there are opportunities to get back on track the very next minute, the next meal or even the next day. Jos syöminen saa pois hallinnasta, on mahdollisuuksia saada takaisin raiteilleen heti seuraavana minuutin, seuraava ateria tai jopa seuraavana päivänä. It is much more difficult to do that if your thinking spirals out of control as well. Se on paljon vaikeampi tehdä, että jos ajattelu kierukoiksi pois hallinnasta samoin.

If you manage your thinking well, you can minimize any damage done with your eating. Jos voit hallita ajattelua hyvin, voit minimoida mahdolliset vahingot kanssa syömään.

YOUR THINKING (combined with your healthy routine) is what can keep you on track and get you back on track when you lose your way. Ajattelussa (yhdessä teidän terve rutiini) on, mitä voi pitää sinut oikealla tiellä ja saada sinut takaisin raiteilleen, kun eksyä. Most people, by the way, get off track FREQUENTLY and continually boot themselves back on the path. Useimmat ihmiset, se tapa, jää pois seurata säännöllisesti ja jatkuvasti käynnistää itsensä takaisin tielle.

BEWARE of generalizations! VARO yleistyksiä!

Let's say you eat more that you planned at a party (and you are PLANNING, right?). Oletetaan, että syö enemmän, että suunnitteilla on osapuolena (ja olet SUUNNITTELU, eikö?).

Don't make a broad generalization like - "that's it - I have blown it - I will never be able to lose weight . . . I might as well . . . (you know the rest)!" Älä tee laaja yleistys, kuten - "se on siinä - Olen puhalletaan sitä - en koskaan voi laihtua... Voisin yhtä hyvin... (Tiedätte loput)!"

Instead, say something kinder to yourself like - "OK there were foods here that I hadn't planned on . . . or . . . I guess I got a little carried away tonight . . . I will get right back on track tomorrow!" Sen sijaan, sano jotain Kinder itsellesi kuten - "OK oli elintarvikkeet, että minulla ei ollut suunnitteilla... Tai... Luulisin Minulla on vähän liikaa tänään... Aion saada takaisin raiteilleen huomenna! "

LISTEN to what you are saying to yourself and don't beat yourself up. Kuuntele, mitä te sanotte itsellesi ja ei lyödä itsesi.

Your strength lies in the power to change what you think and what you say to yourself. Oma vahvuus on valta muuttaa mitä mieltä olet ja mitä sanoa itsellesi.

No one can do that but you. Kukaan ei voi tehdä, mutta sinua.

Here's to power thinking! Tässä valtaan ajattelua!

Copyright 2006 Carol Solomon Copyright 2006 Carol Solomon

About the Author/Author Bio Tietoa Tekijä / Tekijät Bio

By going from food obsessive to charge neutral (ie Did I eat today?), Carol Solomon, Ph.D. Menemällä elintarvikkeista pakkomielteinen veloittaa neutraali (eli Teinkö syödä tänään?), Carol Salomon, Ph.D. became dedicated to making it easy for others to step off the vicious cycle and live free of anxiety about food and weight. tuli omistettu helposti muiden askel pois noidankehästä ja elää ilman ahdistusta siitä, ruokaa ja paino. If you want to learn how to intentionally decrease your appetite, the best place to start is her ebook - all the strategies you need to lose weight without restriction or dieting. Jos haluat tietää, miten tarkoituksellisesti vähentää ruokahalua, paras paikka aloittaa on hänen eBook - kaikki strategiat sinun täytyy laihtua ilman rajoituksia tai ruokavalioon. Go to . Siirry. . . . http://www.lose-weight-now-stay-slim-forever.com . Http://www.lose-weight-now-stay-slim-forever.com

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Weight-Loss-Challenge--Live-in-Your-Strengths/45048 Artiklan Lähde: http://www.articlesphere.com/Article/Weight-Loss-Challenge--Live-in-Your-Strengths/45048

Comments on this Article Kommentteja tämän artiklan

More "Weight Loss" Related Articles Lisää "laihtuminen" liittyviä artikkeleita

Listed below are more articles related to the above article from the "Weight Loss" article category. Alla lueteltujen ovat artikkeleita, jotka liittyvät edellä artikkeli "" Painonpudotus "artikkelin luokkaan.

People interested in the above article "Weight Loss Challenge: Live in Your Strengths" are also interested in the related articles listed below: Ihmiset ovat kiinnostuneita edellä artikkeli "Painonpudotus haaste: Live in Your Vahvuudet" kiinnostaa myös niihin liittyviä artikkeleita alla:

Losing Weight – It’s Making Effective Change That Counts Menettää Paino - Se on tehokas muutos, joka laskee

If there is one thing that is constant in this world, it’s change. Jos on olemassa jokin asia, joka on vakio tässä maailmassa, se on muutos. Change will always be with us until the end of time. Muutos tulee aina olla meidän kanssamme loppuun asti aikaa. Change is always present, no matter whether we like it or not. Muutos on aina läsnä, olipa haluamme sitä tai ei. It’s the essence of life. Se on olennainen osa elämää. However, there are some people that would like it if things didn’t change, just because they’re ok with the status quo. On kuitenkin olemassa joitakin ihmisiä, haluaisin, että se, jos asiat eivät ole muuttuneet, vain koska he ovat ok kanssa status quo. In regard to weight loss, it’s important that you work to make changes within you in order to achieve that desired goal. Mitä laihtuminen, on tärkeää, että teet töitä tehdä muutoksia teidän saavuttamiseksi, että haluttu tavoite. If not, you’ll be stuck with the status quo. Jos ei ole, sinun on kiinni status quo.

How to Enhance Your Metabolism Without Gaining Weight Kuinka parantaa aineenvaihduntaa ilman lihoo

Each person has his or her own metabolism that cannot be changed throw a “miraculous” diet. Jokainen ihminen on oma aineenvaihdunta, joita ei voida muuttaa heittää "ihmeitä" ruokavaliota. However, the amount of burned calories may be influenced if your diet is based on foods that enhance metabolism. Kuitenkin määrä polttaa kaloreita voi vaikuttaa, jos ruokavalio perustuu elintarvikkeisiin, jotka parantavat aineenvaihduntaa. Previous studies proved that people with regular physical activity have increased and maintained for a longer period the metabolism rate, unlike those with poor physical activity. Aikaisemmat tutkimukset osoittivat, että ihmisiä, joilla on säännöllinen liikunta on lisääntynyt ja ylläpidetään pidempi metaboliaan korkoa, toisin kuin ne, joilla on huono fyysinen aktiivisuus.

Weight Loss - Getting The Habit Painonpudotus - Liikkuminen tapana

You know you’re overweight, but you don’t like to acknowledge it. Tiedät, olet ylipainoinen, mutta et halua tunnustaa sitä. You know you need to change your habits. Te tiedätte, sinun täytyy muuttaa kulutustottumuksiaan. You know you could stand to implement a weight loss system where you can effectively lose the weight for good. Te tiedätte, voit seistä toteuttaa laihtuminen järjestelmä, jossa voit tehokkaasti menettää painoa hyvää. You know how you gained the weight, so why haven’t you implemented a system where you can get rid of it? Tiedätkö, miten saatu paino, niin miksi et ottanut käyttöön järjestelmän, jossa voit päästä eroon siitä? All you need to do is to learn new habits and get rid of the old ones, right? Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on oppia uusia tapoja ja päästä eroon vanhoista, eikö? Sure, you say, but it’s not that simple. Varma, te sanotte, mutta se ei ole niin yksinkertaista. Well, in a sense that may be true, however, that doesn’t mean you can use that as an excuse for not trying. No, tunne siitä, että voi olla totta, mutta se ei tarkoita, että voit käyttää sitä tekosyynä ei yritä.

3 Hour Dieting 3 h ruokavalioon

When it comes to the world of dieting you will find that there are many diet, weight loss, and fitness plans on the market. Kun se tulee maailman ruokavalioon löydät että monet ruokavalio, painonlasku ja kunto suunnitelmat markkinoille. It takes years for some to become a contender and others remain a best-kept secret of sorts. Se kestää vuosia joillekin tulla haastaja ja muut pysyy parhaiten pidetty salaisuus tapaisena. One such 'best kept' secret would be the 3 Hour Diet that was designed by Jorge Cruise. Yksi tällainen "parasta pitää" salaisuus olisi 3 h Ruokavalio, joka oli suunniteltu Jorge Cruise.

Why Getting A Slim Habit Is Much Better Than Dieting Miksi Getting A Slim tapana on paljon parempi kuin ruokavalioon

There are many people that have tried every diet in sight. On monia ihmisiä, jotka ovat yrittäneet kaikin ruokavalio näköpiirissä. In particular, the most famous ones are the ones people enjoy the most. Erityisesti kaikkein kuuluisin niistä ovat ne ihmiset nauttivat eniten. However, people don’t realize that special and fad diets are nothing more than just a temporary solution. Kuitenkin, ihmiset eivät ymmärrä, että erityisen ja villitys ruokavalion ei ole mitään muuta kuin vain väliaikainen ratkaisu. You lose the weight that you need to and then you go back to eating what you had before. Olet menettää painoa, että sinun on ja sitten palata syöminen mitä oli ennen.

7 Tips Why You Should Add Protein To Your Diet 7 vinkkejä miksi sinun pitäisi lisätä proteiinin teidän ruokavalio

It seems that there are a lot of High-Protein/Low-Carb diets going around nowadays. Vaikuttaa siltä, että on olemassa paljon High-Protein/Low-Carb ruokavalion menee noin nykyään. Does it make sense and does it work? Onko järkevää ja toimiiko se? Here are a few facts for you to consider... Tässä muutamia tosiasioita voit harkita ... In order for your muscles to develop, they need protein. Jotta saat lihaksia kehittää, he tarvitsevat proteiinia. Protein is also a source of 22 amino acids and you need these amino acids in order to produce enzymes and hormones for your body. Proteiini on myös lähde 22 aminohappoja ja tarvitset näitä aminohappoja, jotta voidaan tuottaa entsyymejä ja hormoneja elimistöön.

What You Should Know About Low Glycemic Index (GI) Mitä sinun tulisi tietää matala glykeeminen indeksi (GI)

The Glycemic Index or GI compares the carbohydrate foods based on the glucose level reactions in the blood. The Glykeeminen indeksi tai ruuansulatuskanavan vertaa hiilihydraatti elintarvikkeet perustuu glukoosi tason reaktioita veressä. Foods with high GI are rapidly absorbed by our body and make our blood glucose levels rise quickly. Foods on korkea GI ovat nopeasti imeytyvät meidän laitos ja tehdä verensokeri nousee nopeasti. On the other hand, foods with low GI take longer to break down and provide more stable blood glucose levels. Ja toisaalta, elintarvikkeita, joilla on alhainen GI kestää kauemmin hajottamaan ja tarjota entistä vakaampi verensokerin tasoa. You are probably familiar with sugar highs followed by crashes. Olet luultavasti perehtynyt sokeri-ennätyksen jälkeen kaatuu. These ups and downs in energy, mood and hunger levels are known as the seesaw effect. Nämä ylä-ja alamäkiä energia-, mieliala ja nälkä ovat tiedossa kuin keinulauta vaikutus.

Print Article Tulosta artikkeli

Comment on Article Kommentti artikla

Favorite Article Suosikki artikla

Email to Friend Email to friend

Republish Article Julkaise artikla

Article Directory Home Artiklan Hakemiston kotisivu

Health And Fitness Terveys ja kunto

Weight Loss Painonpudotus

Can't find what you're looking for? Ei löydä mitä etsit? Try Google Search! Kokeile Google-hakua!

(Search in 26 languages: English, Spanish, French, Japanese, Arabic, Italian, German, (Etsi 26 kielellä: Englanti, espanja, ranska, japani, arabia, italia, saksa,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Serbian Kiina yksinkertaistettu, kiina perinteinen, hollanti, korea, portugali, venäjä, Kreikan, Serbian
Slovak, Hebrew, Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Slovakian, heprea, ruotsi, romania, puola, Norja, suomi, tanska, tšekki, kroaatti, bulgaria)

(We serve worldwide - Locations updated as at Sunday, 23 November 2008 10:35 pm , Singapore) (Meillä palvellaan ympäri maailmaa - Toimipisteet päivitetään klo sunnuntai, 23. marraskuuta 2008 10:35 pm, Singapore)

United States of America, USA . United States of America, USA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Yhdistyneessä kuningaskunnassa (Englanti, Skotlanti, Wales, Pohjois-Irlanti). Canada . Kanadassa. Afghanistan . Albania . Afganistanissa. Albaniassa. Algeria . Algeriassa. American Samoa . Amerikan Samoa. Andorra . Andorra. Angola . Angolassa. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Etelämanner. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentiinassa. Armeniassa. Aruba . Aruba. Australia . Australia. Austria . Itävalta. Azerbaijan . Azerbaidžan. Bahamas . Bahama. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladeshissa. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Valko-Venäjä. Belgia. Belize . Belize. Benin . Beninissä. Bermuda . Bermuda. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Boliviassa. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnia-Hertsegovinassa. Botswana . Botswana. Brazil . Brasiliassa. British Virgin Islands . British Virgin Islands. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgaria. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundissa. Cambodia . Kambodžassa. Cameroon . Kamerunissa. Cape Verde . Kap Verde. Cayman Islands . Cayman Islands. Central African Republic . Keski-afrikkalainen tasavalta. Chad . Tšad. Channel Islands . Kanaalisaaret. Chile . Chilessä. China . Kiina. Christmas Island . Joulusaari. Colombia . Kolumbiassa. Comoros . Congo . Komorit. Kongossa. Congo (Dem. Rep.) . Kongo (Dem. Rep). Cook Islands . Cook Islands. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Norsunluurannikko. Croatia . Kroatia. Cuba . Kuubassa. Curacao . Curaçao. Cyprus . Kypros. Czech Republic . Tsekin tasavalta. Denmark . Tanska. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Dominikaaninen tasavalta. East Timor . Itä-Timorissa. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egypti. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Päiväntasaajan Guinea. Eritrea . Eritreassa. Estonia . Virossa. Ethiopia . Etiopia. Falkland Islands and Dependencies . Falklandin saaret ja riippuvuudet. Faroe Islands . Färsaarilla. Fiji . Fidži. Finland . France . Suomessa. Ranskassa. French Guiana . Guyana. French Polynesia . Ranskan Polynesiassa. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gazassa. Georgia . Georgia. Germany . Saksa. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltarilla. Greece . Greenland . Kreikka. Grönlannissa. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadeloupe. Guam . Guam. Guatemala . Guatemalassa. Guinea . Guinea. Guinea-Bissau . Guinea-Bissau. Guyana . Guyana. Haiti . Haitissa. Hawaiian Islands . Honduras . Havaijin saarilla. Hondurasissa. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Unkarissa. Iceland . Islanti. India . Intiassa. Indonesia . Indonesiassa. Iran . Iranissa. Iraq . Irak. Isle Of Man . Isle of Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italiassa. Norsunluurannikolla. Jamaica . Jamaika. Japan . Japanissa. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Jordania. Kazakhstan . Kazakstan. Kenya . Kenia. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Korea (North). Korea (South). Kuwait . Kuwaitiin. Kyrgyzstan . Kirgisia. Laos . Laosissa. Latvia . Latviassa. Lebanon . Libanon. Leeward Islands . Leewardsaaret. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libyaan. Liechtensteinin. Lithuania . Liettua. Luxembourg . Luxemburg. Macau . Macau. Macedonia . Makedoniassa. Madagascar . Madagaskar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malesiassa. Maldives . Malediivit. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Marshallinsaaret. Martinique . Martinique. Mauritania . Mauritania. Mauritius . Mauritius. Mexico . Meksikossa. Micronesia (Federated States) . Micronesia (Federated States). Midway Islands . Midway Islands. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongolia. Montserrat . Montserrat. Morocco . Marokko. Mosquito Coast . Mosquito Coast. Mozambique . Mosambikissa. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Burma). Namibiassa. Nauru . Nauru. Navassa Island . Navassasaari Island. Nepal . Nepalissa. Netherlands . Alankomaat. Netherlands Antilles . Alankomaiden Antillit. New Caledonia . Uusi-Kaledonia. New Zealand . Nicaragua . Uusi-Seelanti. Nicaraguassa. Niger . Niger. Nigeria . Nigeriassa. Niue . Niue. Norfolk Island . Norfolk Island. Northern Mariana Islands . Pohjois-Mariaanit. Norway . Norja. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palestiinassa. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua-Uusi-Guinea. Paracel Islands . Paracel saarilla. Paraguay . Paraguay. Peru . Perussa. Philippines . Filippiinit. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Puola. Portugali. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatarissa. Reunion . Reunion. Romania . Romaniassa. Russia . Venäjällä. Rwanda . Ruandassa. Ryukyu Islands . Ryukyu Islands. Saint Helena . Saint Helena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts ja Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint-Pierre ja Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint Vincent ja Grenadiinit. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . São Tom? & Principe. Saudi Arabia . Saudi-Arabiassa. Senegal . Senegalissa. Serbia . Serbiassa. Seychelles . Seychellit. Sierra Leone . Sierra Leonessa. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovakia. Slovenia . Slovenia. Solomon Islands . Salomonsaaret. Somalia . Somaliassa. South Africa . Etelä-Afrikassa. Spain . Espanjassa. Sri Lanka . Sri Lankassa. Sudan . Sudanissa. Suriname . Suriname. Swaziland . Swazimaa. Sweden . Ruotsissa. Switzerland . Sveitsi. Syria . Taiwan . Syyria. Taiwanissa. Tajikistan . Tadžikistan. Tanzania . Tansaniassa. Thailand . Thaimaassa. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunisiassa. Turkey . Turkmenistan . Turkki. Turkmenistanissa. Turks and Caicos Islands . Turks-ja Caicossaaret. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . Yhdysvaltain Neitsytsaaret. Uganda . Ugandassa. Ukraine . Ukraina. United Arab Emirates . Upper Volta . Arabiemiirikunnat. Ylä-Volta. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Uzbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatikaanivaltio (Pyhä istuin). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Wake Island. Windward saarilla. Yemen . Jemen. Yugoslavia . Jugoslaviassa. Zaire . Zairessa. Zambia . Sambiassa. Zimbabwe

Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ käyttäjän Larry Lim, Singapore - Artikkeli Search Engine Directory klo ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Kaikki oikeudet pidätetään maailmanlaajuisesti. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Kaikki tavaramerkit ja Servicemarks ovat omaisuutta, jotka ovat omistajiensa tavaramerkkejä.