Au delà de la sobriété

Félicitations ! Maintenant que vous êtes sobre, vous vous êtes libéré des liens de votre penchant. La prise de votre puissance en arrière de l'alcool peut être vue comme accomplissement, un repére, du premier d'une série de sept mini « cours ». Vous pouvez maintenant choisir de s'inscrire dans le deuxième cours vers votre « degré » pour prendre la commande de votre vie.

Quelque chose que vous faites à une extrémité est une voie de l'exécution à partir de vous-même. Ainsi le prochain cours est de prendre un inventaire d'autres penchants que vous pouvez avoir. Fumez-vous ? Vous surmenez-vous ? Soyez honnête avec vous-même et reconnaissez toutes vos configurations excessives. Remerciez-alors les de la portion vous, pour vous engourdir, bloquer ou distraire de ce qui blesse à l'intérieur.

Vous apprenez également dans ce deuxième cours que l'alcool n'a pas vraiment voulu vous contrôler. C'était réellement portion vous pour noyer votre douleur. Aussi impair qu'il peut sembler, vous étiez dans la commande de l'alcool toute le long. Vous voyez, vous avez choisi l'alcool pour vous distraire de vos sentiments négatifs de la crainte, de la colère, du désespoir, etc. Vous avez eu beaucoup de choix des penchants. La liste est longue et inclut des cigarettes, des drogues, la nourriture, le travail, des sports, des livres, la télévision et des ordinateurs.

Maintenant vous êtes prêt pour le troisième cours. Il s'appelle possession de vos sentiments. Au lieu d'éviter vos émotions, vous pratiquez les identifier juste. Rendez-vous compte que vous avez toutes les réponses à l'intérieur de vous. Si vous vous posez juste les bonnes questions, vous pouvez être étonné à ce que vous entendrez. Par exemple, quand vous désirez une boisson ou une cigarette, prenez une respiration profonde et demandez-vous, « comment vais je sentiment maintenant ? » Ou vous pouvez dire, « je veux éviter le ____ de sentiment » et compléter la phrase. Par exemple, « je veux éviter de me sentir triste. »

Quand vous êtes clair au sujet de ce qu'est votre état émotif, dites juste, « merci de me faire savoir ce que vous sentez vous. » Il peut sembler étrange parler vous-même. Cependant, c'est une chose très saine à faire. Vous avez de différentes secondaire-personnalités qui doivent communiquer. Juste comme une famille, il est seulement fonctionnel et sain quand chacun communique les uns avec les autres.

Nous passons maintenant pour chasser quatre qui est au sujet de choisir des voies saines de traiter vos émotions. Par exemple, si vous êtes triste, puis permettez-vous de pleurer et contacter ce qui vous êtes triste environ en disant, « moi suis triste que ___ » et termine la phrase. Demandez-vous alors, « quelles voies saines peuvent je surmontent ma tristesse et se sentent bien ? »

Si vous avez besoin de l'aide, trouvez un conseiller qui peut vous aider pour découvrir et exprimer vos sentiments négatifs et pour traiter eux de manière constructive. Parler juste des sentiments a limité des résultats parce qu'ils sont une énergie qui doit être libérée. Il est comme un tiroir rempli de vêtements. Avant que vous puissiez mettre de nouveaux vêtements dedans, vous devez effacer dehors le vieux. Il est très sain pour hurler quand personne d'autre est autour ou marteler un oreiller pendant que vous dites, « je suis fâché ! » Ou, dites que vous êtes effrayé dans une voix effrayée. Être vrai avec vos émotions est extrêmement salutaire.

Dans le cours cinq, vous découvrez les causes de vos problèmes. Ce sont des décisions que vous avez prises au sujet de vous-même, d'autres et le monde basé sur vos expériences. Nous sommes comme des mathématiciens parce que nous faisons des équations dans nos esprits à partir de dès l'abord. Par exemple, nous faisons l'équation : Le « papa hurle à moi » des égales la croyance qui « je suis mauvais. » La « maman est déçue dans moi » des égales « que je ne suis pas assez bon. » « Mes parents ne passent pas le temps avec moi » des égales « que je suis indigne et sans importance. »

Malheureusement, nos esprits font ces pensées négatives incorrectes et ils créent notre séquence type de la vie. Juste comme un film, votre personnalité agit alors dehors le jeu que vous avez écrit. Par exemple, si vous croyez vous êtes une mauvaise personne, puis vous créerez les situations qui saboteront votre succès afin de se punir. Le juge dans vous décide que vous ne méritez pas d'être heureux. L'one-way pour vous maintenir non réussi et malheureux est de maltraiter l'alcool.

Ces décisions négatives sans connaissance déclenchent une émotion négative qui est enregistrée dans le corps. Par exemple, si on vous effraye qui vous n'êtes pas assez bon, vous êtes susceptible d'avoir des problèmes d'estomac parce que c'est où bon nombre d'entre nous portent nos craintes. Une fois que vous exprimez vos émotions de manière constructive, libérez-les hors de votre estomac, vous sont susceptibles d'être dans une meilleure santé physique aussi. Il y a une connexion définie d'esprit/corps.

Dans ce cours vous avez l'occasion de retirer la vieille, incorrecte séquence type et de la remplacer par un neuf. Une fois que vous vous rendez compte que quelles personnes disent ou font est une réflexion de elles et pas de vous et que vous êtes bien, assez bon, important et digne n'importe ce que d'autres disent ou font, vous pouvez commencer à se guérir. Ceci peut être une grande tâche mais vous pouvez la faire avec la patience et la persévérance.

Le sixième cours implique de pardonner d'autres pour tous que vous les avez perçues faisant à vous. Vous commencez à comprendre qu'ils ont fait le meilleur qu'ils pourraient avec l'information et l'amour-propre ils ont eu. S'ils pourraient avoir fait mieux, ils auraient. Par exemple, si quelqu'un avait une jambe cassée, vous ne vous attendriez pas à ce qu'ils puissent exécuter. Vous apprenez la compassion et l'acceptation parce que vous vous rendez compte qu'elles n'ont jamais signifié pour vous blesser. Elles étaient juste agissant dehors leur douleur des voies destructives.

La rémission des autres est un cadeau à elles et à vous. Il se sent bien à l'autre personne parce que vous pouvez les laisser de nouveau dans votre vie et ils peuvent maintenant éprouver vos soins. La rémission vous sert considérablement parce que dans le processus que vous libérez de votre esprit et corps la colère, ressentiment, crainte et vous a blessé qu'avaient porté.

Alors vous avez l'occasion de se pardonner pendant toutes les années où vous étiez sous l'illusion que vous n'étiez pas bien et pour toutes les fois vous blessé d'autres hors de votre douleur et manque de conscience. Vous pouvez maintenant se souhaiter la bienvenue à la race humaine, et sentez la compassion pour tous vos choix précédents et expériences négatives en résultant.

Le septième et dernier cours est au sujet d'actualiser votre nouvelle séquence type positive de la vie. Maintenant que vous réalisez la vérité que vous êtes bien, vous pouvez se permettre de réussir à toutes les zones. Moi vous encourageons à garder un agenda de vos buts et les accomplissements n'importe comment petit ils semblent être. Reconnaissez-vous pour toutes vos victoires--ce qui est combien de fois vous choisissez d'agir en aimant, des voies saines à vous-même et d'autres. Vous réalisez maintenant que vous ne devez jamais prouver rien à vous-même ou à n'importe qui autrement. Vous expliquez simplement qui vous êtes en étant votre individu affectueux. Quand des issues sont soulevées, vous utilisez vos outils pour les résoudre. Rien n'obtient coincé sous le tapis plus pour vous au voyage plus de plus tard.

Plus que vous continuez nettoyer les vieilles, négatives émotions, plus la pièce là est pour des sentiments positifs de l'amour, du bonheur, de la paix, de la joie et de la réalisation. Car vous choisissez des voies saines d'approcher la vie, vous servez également d'autres en étant un modèle. Vous faites une différence juste en étant près qui vous êtes et partageant votre histoire.

Il est maintenant temps de recevoir votre diplôme pour terminer le degré en prenant la commande de votre vie. Rendez-vous compte que l'accomplissement de ces cours, juste comme tous les degrés et permis, n'est pas une fin mais juste le début. Maintenant que vous avez de nombreuses perspicacités et solutions, vous créez beaucoup d'occasions de pratiquer et améliorer vos qualifications.

Se rappeler que le voyage de la vie a l'est des crêtes et des vallées, vous approchez chaque événement d'une voie saine. Vous avez le courage d'être honnête avec vous-même et de demander l'aide quand vous avez besoin de lui. Vous savez que vous n'êtes pas seul et vous persévérez comme joie que vous éprouvez quand vous êtes dans le siège de gestionnaire se sent si bien. Il n'y a désormais aucun doute qui n'importe ce que le problème est, amour est toujours la solution. Et vous connaissez maintenant que vous le méritez tout. Félicitations !

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