La migraine peut être contrôlée ?

Par: Kelsie Kenefick
La migraine peut être contrôlée ? Dans la plupart des cas, oui ! La douleur de la migraine est tellement horrible que, pour beaucoup, il semble presque impossible à croire qu'ils sont contrôlables. Comment pouvait quelque chose si douloureuse être contrôlée simplement en ramenant le système nerveux en équilibre... retour à « l'homéostasie » ?

Pour comprendre comment il est possible de contrôler vos maux de tête, je m'explique un peu sur la physiologie des migraines et céphalées de tension musculaire. En travaillant avec des centaines de malades au cours des années, j'ai trouvé que tous les migraineux ont une tension musculaire élevé et, par conséquent, les deux questions doivent être traitées. Migraines ont souvent été appelées « vasculaire » maux de tête. En d'autres termes, qu'ils doivent faire avec le flux sanguin dans les artères. Lorsque les artères over-dilate (ouvert en trop), après avoir été étranglée, le sang va pulsatile pour les yeux et le cerveau, provoquant ces débilitante maux de tête. Céphalées de tension musculaire, d'autre part, sont causées par les muscles des épaules, cou, tête et visage, resserrement, provoquant ainsi la douleur de ces maux de tête.

Les deux types de maux de tête peuvent être mis sous contrôle en contrôlant le système nerveux autonome (ou « automatique ») système nerveux. C'est la partie du système nerveux qui n'est habituellement pas consciemment contrôlée. Par exemple, vous ne contrôlez pas habituellement consciemment votre fréquence cardiaque, mais il vous aviez un rythme cardiaque rapide, ou un rythme cardiaque irrégulier, je pourrais vous enseigner comment contrôler que. J'attache tout simplement instruments à votre corps pour mesurer certaines fonctions du corps, et, avec la rétroaction sur l'ordinateur, je vous pour contrôler les lectures entraina. Vous obtenez la rétroaction biologique, ou « biofeedback » pour faire court, sur l'écran.
Autres choses normalement pas consciemment contrôlées incluent la respiration, circulation, tension artérielle, ondes cérébrales, tension musculaire, digestion, activité des glandes sudoripares et beaucoup plus. Apprendre à contrôler le fonctionnement interne du corps et esprit, est donner énormément de personnes. Les gens apprennent comment créer de la santé et le bien-être dans leur corps, et ce sont les compétences qu'ils utilisent et bénéficient, pour le reste de leur vie. C'est tellement amusant de le faire !
Vous avez sans doute entendu la réponse « fight or flight ». C'est lorsque le corps passe à la vitesse supérieure après avoir confronté à un réel, ou perçue, la menace ou le danger. Le corps a ce mécanisme pour se protéger. Tous les animaux ont cela. Siècles nos dangers étaient plus physiques. Nous devions nous protéger contre les lions, les ours et les autres tribus. Adrénaline pourrait entrer dans la circulation sanguine et nous donnent la force de super. C'est une grande chose à la fois des situations d'urgence. Le problème, aujourd'hui, est que la plupart des gens courir sur adrénaline trop bien. Contrainte est devenue une épidémie mondiale. Et, la plupart de nos agents stressants est maintenant stress psychologiques, la tension ne pas obtenir sorti du corps en exécutant ou en fuyant. Il se tient souvent à.

Retour à la migraine ! Il y a deux choses qui se produisent dans le corps pendant le combat ou de fuite de réponse qui contribuent à la migraine. Tout d'abord, tous les animaux (y compris les animaux humains) ont un instinct inconscient pour protéger la gorge lorsqu'ils perçoivent le danger ou le stress. C'est parce que les animaux est souvent attaqués à la gorge. Ainsi, animaux humains serrer dans le cou et les épaules tout d'abord quand ils ont l'expérience de stress. Cette tension musculaire excessive peut créer des céphalées de tension musculaire et, en outre, contribue à la migraine par les artères de sertissage.

Une autre chose qui arrive, qu'aux personnes qui ont des migraines, est que leurs artères se contractent quand ils ont l'expérience de stress. Le corps a inconsciemment fait cela parce que si vous deviez être attaqué, ou coupées, vous serait saignent moins si les artères sont rétrécies. C'est, encore une fois, la réponse fight or flight coups de pied. Fait intéressant, la migraine ne se produit pas lorsque la personne est en situation de stress. Cela se produit après que le stress est terminée (normalement). C'est pourquoi la migraine peut venir au milieu de la nuit, le premier jour de la fin de semaine, ou au début de vacances. Ainsi, les céphalées de tension musculaire se produisent lorsque la personne est en situation de stress et les migraines surviennent lorsque la personne commence à se détendre.

Personnes atteintes de migraines ont tendance à avoir des pieds et des mains froides. Je leur enseigner comment consciemment réchauffer les mains et les pieds ; ouvrant ou dilatation, leurs artères. Ils doivent garder leurs artères dilatées afin de prévenir les migraines. Simplement, j'obtiens une température à la surface de leur peau. Si les artères sont dilatées, je verrai une lecture de 93 degrés, ou plus, sur la surface. Je leur train comment garder les artères dilatées afin de prévenir les migraines. Souvent, lorsque je commence les séances avec quelqu'un, leur température de surface de la peau sera dans les années 80 faible. C'est beaucoup de constriction !

La plupart des gens avec que je travaille sont sur un lot de médicaments lorsqu'ils viennent d'abord. Les triptans, comme Imitrex ou Maxalt, provoquer les artères de se contracter. Ces médicaments sont pris comme la migraine vient ralentir. Parfois gens ont soif de la caféine quand ils sentent une migraine qui, pour la même raison. Le problème, alors, est ce rebond, maux de tête peut survenir. En d'autres termes, les médicaments vont comprimer les artères, donnant un soulagement temporaire, mais alors quand les artères s'ouvrent que la médication porte au large, un autre migraine a lieu souvent. Ensuite, les maux de tête s'aggravés avec le temps. Parfois les gens s'au point où ils ont des maux de tête chroniques quotidiennes de surconsommation de médicaments. La meilleure chose est d'apprendre à contrôler votre système nerveux dès que possible afin que vous ne soyez pas dans ce piège. Pense que les médicaments comme étant une solution temporaire pendant que vous prenez le contrôle.

En travaillant avec les personnes souffrant de migraine, je leur enseigner tout d'abord certaines compétences générales pour mettre leur système nerveux en équilibre (par exemple la bonne respiration, la relaxation profonde du corps et esprit, imagerie). Le Wild Divine est, bien sûr, une façon merveilleuse pour les patients de compétences en pratique générale de rétroaction biologique à la maison. Puis, je leur apprendre à faire certains muscles « tension normale ». Chaque muscle a un niveau normal de la tension qu'il devrait être à et elle est mesurée en microvolts. J'enseigne à mes patients comment amener leur épaule, cou, front et parfois les muscles de la mâchoire, à la tension normale. Ensuite, je leur enseigner comment utiliser leur esprit pour aider à éliminer les contraintes de leur système nerveux. Étant donné que chaque pensée crée un changement chimique dans le corps tant un changement électrique dans le système nerveux, est de travailler avec l'esprit critique. Enfin, je termine la formation avec leur enseignant à dilater les artères.
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