Régime alimentaire et les aliments naturels à avoir les seins en bonne santé

Par: Nick Mutt
C'est un rêve pour les femmes mêmes d'avoir des seins en bonne santé avec un corps sain. Seins bien en forme et en santé font non seulement partie intégrante de la beauté des femmes mais aussi un moyen de nourrir le nouveau né après avoir atteint la maternité. Avec l'incidence croissante du cancer du sein, elle a contraint presque toutes les femmes à prendre soin de maintenir les seins en bonne santé et éviter le risque de cancer. Bien que les femmes sont devenus plus conscientes de cette terrible maladie, cependant il en existe beaucoup qui font des choses qui sont malsaines pour les seins. Les statistiques révèlent que 30 à 50 % des cancers du sein peuvent être évité en suivant le bon type de diète et régime physique régulière. Il est facile de maintenir les seins bien en forme et en bonne santé en évitant certains styles de vie néfastes.

Régime alimentaire - régime alimentaire est très important dans le maintien de la bonne santé des seins. Fruits colorés comme orange, banane, citruses, carottes et légumes verts sont riches en vitamines et anti oxydants qui aussi ralentissent le processus de vieillissement et de prévenir le cancer.

Éviter les glucides des aliments riches et les aliments transformés sont bonnes pour des seins en santé.

Graisses saines comme les acides gras oméga-3, avocats, noix et huile de noix de coco sont essentiels pour des seins en bonne santé. Bran, gruau, faites de grains entiers est riches en fibres qui sont bénéfiques pour les hormones femelles.

Thé vert et le blanc est riche en anti oxydants et de 4-5 tasses à boire par jour contribue à maintenir les seins en bonne santé.

Xenoestrogen substances sont des polluants chimiques qui doivent être évités car ils sont les principales causes du cancer du sein. Ils réagissent avec l'hormone oestrogène entraînant la dans le cadre de fonctionnement du système hormonal. Les sources sont produits pesticides chargé, plastiques, détergents ménagers, produits commerciaux de viande et de journal intime et empoisonnement par les effets du plomb et du mercure. Leurs effets peuvent être rencontrés en consommant des choux, brocoli, chou, chou frisé qui sont riches en anti oxydants.

Trop produits de caféine tabagisme et consommation d'alcool doivent être évitée car ils produisent de nombreux radicaux libres qui détruisent les cellules normales

Aliments naturels peuvent combattre les agents cancérigènes ; les fruits comme les cerises, le raisin est riche en acide ellagique qui réduit les risques de cancer du sein. Ces fruits contiennent aussi des bioflavonoïde qui empêche la production de cellules cancéreuses. La chlorophylle, le pigment vert dans plantes empêche les dommages de l'ADN des cellules. Aliments riches en bêta-carotène comme les carottes, citrouilles prévient du cancer.

Massage du sein peut être très bénéfique pour maintenir les seins en bonne santé. Des études montrent que les tissus du sein peuvent stocker des lots de déchets chimiques qui sont nocifs pour le corps. Soin de massage des seins aide à l'évacuation des toxines nocives et des déchets à travers le système lymphatique et restaure les éléments nutritifs dans les tissus.

Onduleur de vérification régulière du sein après que la ménopause grâce à la mammographie ou thermographie doit être faite pour assurer la bonne santé des seins. La thermographie est préférable car les rayons x en mammographie peuvent s'avérer nocifs pour les seins.
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