Comment respirer sous l'eau

Par: Tauqeer Hassan
Une personne qui sait comment respirer sous l'eau profiteront d'un certain nombre d'avantages. Nageurs profitent de cette capacité s'ils prennent des respirations moindre donc peut être à venir. Respirer sous l'eau est aussi importante au cours de situations d'urgence liées à la survie et d'éviter la noyade. Cet article explique certains conseils utiles de respirer sous l'eau:

1. Miser sur l'endurance
Endurance est améliorée par le conditionnement du corps propre. Cela est important pour la dernière sous l'eau plus longtemps. La meilleure façon de construire l'endurance est en faisant des exercices. Quelques routines d'exercice disponibles pour presque tout le monde sont à la course et marche rapide. Sports comme le football, basketball ou tennis peuvent accélérer l'endurance. Exercice maintient le bon fonctionnement des organes du corps et favorise la circulation sanguine saine.

2. Se détendre
Il est plus facile de respirer sous l'eau plus lorsque vous détendre. Tout le reste suivra lorsque vous êtes persuadé que tout est sous votre contrôle. Avant la natation pour les distances plus courtes ou plus longues, il est recommandé d'aller dans et hors de l'eau. « Éclipse » est le nom donné à cette activité. Il permet de vous concentrer sur votre respiration et vous préparer pour une baignade. Petites respirations peuvent inhaler de l'air au-dessus de l'eau et expirez tout lorsque vous allez sous l'eau. Garder avoir peu d'air et ce processus doit être répété jusqu'à ce que vous pouvez contrôler votre respiration.

3. Évitez les ' apnée'
La durée pour laquelle votre haleine est tenu sous l'eau peut être faite à la longue en prenant une plus grande que l'on peut généralement faire plusieurs expirations. Cela abaisse le niveau de dioxyde de carbone dans le sang. Niveau faible de dioxyde de carbone peut provoquer une personne à cesser de respirer conduisant à un état appelé « apnée ». Cela peut entraîner vous permet de passer sous l'eau. Avoir un compagnon sera mieux pour vous assurer que vous pouvez être aidé si telle condition se pose.

Il y a d'autres façons de respirer sous l'eau. Plongée sous-marine nécessite l'équipement respiratoire pour le plongeur où un réservoir contenant de l'air comprimé jumelé avec un embout permet à air s'écouler librement de la cuve vers les poumons. Engins de plongée en apnée est un autre moyen de respirer sous l'eau. Cet engin ne peut être utilisé sur des surfaces de l'eau plus près à l'air au-dessus de l'eau.

Respirer sous l'eau est un élément important d'être habile en natation. Elle contribue à la nageuse à durer plus longtemps dans l'eau. La respiration sous-marine mentionnée ci-dessus conseils sera également aider dans la construction de vos poumons et les muscles.
chargement...
Auteur:
Source de l'article: http://www.articlesphere.com
Article Tags: respirer sous l'eau

Articles connexes en natation


Les personnes intéressées dans l'article ci-dessus sont intéressés par les articles connexes ci-dessous:

Nettoyage des eaux de piscines est parmi les facteurs les plus importants pour maintenir l'hygiène de la piscine. Entretien de la piscine permet d'effectuer un entretien correct de la chimie de l'eau de la piscine. Avoir de l'eau fraîche et propre piscine est nécessaire pour s'assurer qu'elle reste sans danger pour les nageurs. Vous pouvez utiliser le chlore pour les piscines sur différentes techniques.
Si vous vous demandez s'il vaut acheter une serviette à capuchon de la natation, la réponse est oui. Il est très difficile d'obtenir de la sec et chaud si vous avez été nager dans une piscine ou la mer, surtout si vous avez des cheveux longs. Il est important de ne pas laisser vos cheveux à rester humide trop longtemps, surtout si vous êtes en froid. Ces serviettes peuvent être utilisés pour les temps de natation ou de la salle de bains et sont extrêmement polyvalents.
Maintenant que les maillots de bain pour femmes et pour hommes ont diminué à des niveaux extraordinaires de skimpiness, hommes peuvent comprendre le vrai humiliation qui vient avec la saison des maillots de bain. En l'honneur du mankini, le plus récent membre de l'équipe de maillots de bain mens ici sont trois étapes clés à hauteur de marche dans un maillot de bain, la taille d'une bande élastique.
chargement...

Plus en natation

Excellent, Larry. Nous vous remercions de prendre la nouvelle technologie de répertoire d’article et la mise en œuvre au maximum. Je vous encourage tous à garder contribuant et contribue régulièrement. Je peux attester du fait que ce site est déjà un répertoire fort dans un domaine d’un grand nombre. Bravo à Larry !

Matthew C. Keegan
L'auteur de l'Article

 

Je trouve un plaisir à utiliser à la fois comme un auteur et un éditeur. Il est plein de belles petites surprises qui font de l’ensemble du processus d’écriture, de lire et de publier des articles un délice complet. C’est celui qui sort dessus et bat le reste haut la main.

Eric Garner
Directeur général
ManageTrainLearn

 

J’ai fait une recherche sur Google et suis tombé sur votre site. C’était exactement ce que je cherchais et a été ravi de trouver une telle gamme d’articles. Comme je lance un magazine gratuit dans une petite ville de Floride, j’ai voulu être aussi débrouillard que possible tout en étant capable de fournir du contenu qui est intéressant et bien écrit. Votre site a toutes les variables dans le mélange. Excellent Site frapper toutes les notes dans la sorte d’échelle de parler.

Montana Mo
Floride, USA

Article sujets

 
Copyright © 2005 - par Larry Lim, Singapore - annuaire de moteur de recherche Article à ArticleSphere.com™
Tous droits réservés dans le monde entier. Toutes les marques de commerce et de service est la propriété des propriétaires respectifs.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese