Traitements contre l'infertilité pour grossesse

Par: Lauren Chapman
Globalement parlant et au cœur de tout bon programme de traitement de stérilité pre-conceptual, vous pouvez trouver des éléments clés pour une vie saine et une vie heureuse !

Nutrition - ou manger une alimentation équilibrée, ici l'accent est sur le choix d'une variété d'aliments des groupes cinq alimentaires suivants, tous les jours. Pains ; céréales, riz, pâtes et nouilles. Légumes ; et des légumineuses, des fruits ; lait, yogourt et le fromage. Viande, poisson, volaille, oeufs, noix et les légumineuses. Et la prise alimentaire et surtout mise en balance avec l'activité physique.

Vitamines - les vitamines liposolubles Fat sont stockées dans le corps, donc nous ne nécessitent pas de doses quotidiennes. Vitamine a se trouve dans les oranges, les légumes rouges et verts, les produits laitiers et le foie. Vitamine d se trouve dans sunshine, de beurre et d'huile de poisson. Vitamine E, à partir d'huile de poisson, huiles végétales, noix, œufs et céréales. Et de la vitamine k se trouve dans le soja et les légumes verts.

Vitamines solubles dans l'eau - la vitamine c et les groupes B, sont habituellement excrétés après quatre heures - nous avons donc besoin quotidiens haut-ups. La vitamine c est abondante en fruits et légumes frais. Vitamine B, y compris les folates, se trouvent dans les légumes à feuilles verts foncé, grains entiers et produits laitiers, foie.

Importance du stress-« Une plaque pleine d'inquiétude » est mauvais pour le ventre et la taille. En période de stress le corps libère le Cortisol et l'adrénaline - hormones « le fight or flight », dans la circulation sanguine. Puis en supposant qu'il a utilisé « beaucoup » de l'énergie en envoyant la menace, l'hormone envoie des signaux pour faire le plein le corps dès que possible. Cortisol stimule également la libération de glucose qui peut déclencher la libération excessive d'insuline en cas de stress « chronique », raconte le corps à stocker la graisse en abondance.
Techniques de relaxation - y compris, marche, Yoga, méditation, lecture, Massage et Thai Chi, sont quelques exemples de relaxation efficaces stratégies qui peuvent être facilement intégrés dans la vie quotidienne.

Toute une série de thérapies naturelles de bien-être - examiner un bons « pre-conceptual Fertility programme » votre passerelle vers le conscient et l'accès à, la gamme vraiment inspirant de bien-être naturel, soutiennent professionnels disponibles aujourd'hui. Gagner votre base de connaissances concernant « les thérapies faire quoi »... est vital, car il permet aux individus et des couples semblables à choisir et à utiliser, les supports de bien-être plus avantageuses disponibles - à leur propre avantage santé, bien-être et Happy !
Traitements contre l'infertilité
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