Mère ou martyre travaillante ?

Un nombre battant à plat de couture de femmes fonctionnent les travaux à temps plein et élèvent des familles. Nous sommes des professionnels, des employés, des entrepreneurs, des mères, des épouses, des soeurs, des filles et des amis. Certains d'entre nous même faire notre meilleur pour être tout à chacun, mais à quel coût ? Nous les mamans travaillantes devons commencer à prêter l'attention à la qualité de nos vies.

Ma question est ; faites-vous n'importe quand pour TOI ou êtes-vous devenu un martyre ?

Vous pouvez repèrer le comportement de martyre en se demandant, si vous jamais affichez ou exagérez votre malaise ou détresse pour obtenir la sympathie ou l'admiration. Si vous, les chances sont toi se comportent comme un martyre.

C'a été mon observation que nous nous permettons parfois de se coincer en mode de lapin d'agent énergifiant et subsistance juste allant et allant et… alors nous nous trouvons accablés par tous ce que nous devons faire.

Par exemple, mon amie est une mère travaillante de trois enfants en bas âge. Elle se plaint souvent qu'elle n'a jamais le temps pour elle-même. Elle est soumise à une contrainte dehors, fatiguée et nécessitant une rupture, avant qu'elle ait une fusion. Cependant, quand la famille et les amis offrent de partager une partie du chargement, elle refuse. Elle utilise normalement une de beaucoup d'excuses comme elle vraiment ne devrait pas être partie des enfants après avoir travaillé toutes les semaine ou, elle doit se concentrer sur terminer courses, corvées, etc. tristement, elle devient son propre plus mauvais ennemi en ne laissant pas n'importe quand pour s'entretenir.

Qu'est derrière la mentalité de martyre ? Où proposons-nous l'idée que nous devrions épauler toute cette responsabilité sur nos propres ?

Il est ma croyance qu'elle est d'une longue ligne des femmes qui ont unknowingly passé le bâton à leurs filles. Ma grand-mère a passé la majeure partie de son temps soulevant sa famille, la cuisine, le nettoyage et faire des emplettes. Ma mère a travaillé un travail à temps plein, et a passé le reste de son temps m'élevant toute seule, faire cuire, nettoyer et faire des emplettes. Dans notre famille, ce également inclus un certain tri de gène compulsif fou de nettoyage. Je ne peux pas me rappeler la dernière fois où j'ai rendu visite à ma maman et elle s'est assise pour détendre et visiter avant 7pm.

Quand ma fille est née je me suis rendu compte qu'afin d'être une mère travaillante en bonne santé, j'ai dû prendre meilleur soin de moi. Ce n'était pas un certain exploit de force, simplement le choix pour commencer à faire des choses au delà de ma vie de famille qui m'a apporté la joie.

Ma dans-loi de soeur ne peut pas croire que je fais l'heure pour la méditation, le yoga, donner des leçons particulières, marcher et écrire. Elle n'accorderait jamais l'heure pour ces « interruptions » avec tous qu'elle doit faire au travail et à la maison. La dernière fois nous rai, elle m'avons demandé si je me sens jamais coupable au sujet de prendre du temps pour moi.

La culpabilité est un mot modifié quand elle vient à prendre soin de nous-mêmes. Explorer des intérêts en dehors de de la famille contribue à être une femme, une épouse, une mère, et un entrepreneur heureux, équilibrés et plus affectueux.

Comprenez, ceci est un processus qui peut prendre un moment pour se perfectionner. J'ai toujours des moments quand je m'enroule vers le haut comme un dessus et tourne par la maison faisant la blanchisserie, mettant à jour le calendrier de famille, sélectionnant vers le haut de l'image de fond, toute tout en mangeant un repas mordait par le bit du compteur de cuisine. Par la suite, l'exaspération place dedans et le voyage occasionnel de culpabilité est jeté à mon mari. Avec reconnaissance notre famille croit en extirpation de culpabilité jetant et recevant. Quand je commence à jeter un voyage de culpabilité mon mari dira quelque chose comme, le « miel sont toi essayant de rendre me la sensation coupable parce que vous vous comportez comme un fou ? »

Pour quelque raison ce semble comme nous pouvons obtenir embrouillés dans tous nous devons faire, qui tour non réprimé gauche de bidon dans une vraie question. En tant que mères travaillantes, nous ne devons pas nous comporter ou nous sentir comme des martyres. Peut-être nous devons juste demander et recevoir de l'aide.

On nous permet d'être directs, honnêtes et de demander de ce que nous avons besoin. Les femmes qui font trop doivent commencer à prendre soin d'elles-mêmes avec chacun autrement. Comment ilse fait- il que nous peut être ainsi consolidant au notre a aimé ceux et oublie nous-mêmes ?

Si un quelconque de ceci retentit bien connu à toi, pourquoi ne pas changer d'avis et ne pas accorder encore plus de temps pour vous-même ? Tenir compte pour que l'heure fasse une promenade, obtenir un pedicure, commencer un nouveau passe-temps ou prendre un somme est sain. Est non seulement s'entretenant correct, il est absolument nécessaire de fonctionner bien dans les autres zones de votre vie.


Voici quelques suggestions pour s'obtenir centré :

1. Créez la joie

Observez et enregistrez dix choses qui te font journalier heureux

2. Soyez tranquille

Programmez 15 minutes chaque jour pour être paisibles

3. Demandez l'aide

Pratiquez demander l'aide au moins une fois chaque jour

4. Abîmez-vous

Traitez-vous à une extravagance spéciale une fois par mois

5. Faites l'heure pour toi

Programme 30 minutes chaque jour pour faire quelque chose juste pour TOI


Commencez à prendre un meilleur soin de vous-même et de vos besoins aujourd'hui. Après tout, votre vie n'est pas une répétition de robe !

Énumérés ci-dessous sont plus d'articles liés à l'article ci-dessus de la catégorie d'article de « carrière ».

Peuplez intéressé par l'article ci-dessus « mère ou martyre travaillante ? » sont également intéressés aux articles relatifs énumérés ci-dessous :