गेंदबाजी लेन पर स्वस्थ हो जाओ

द्वारा: जिलियन स्मिथ
कई खेल, कि आदमी कभी खेला है के बीच गेंदबाजी शायद, सब के बीच सबसे अधिक लोकप्रिय है। संयुक्त राज्य अमेरिका अकेले में 50 लाख से अधिक खिलाड़ियों के साथ गेंदबाजी निश्चित रूप से एक खेल है कि बाकी के ऊपर एक कट है है.

कई कारणों के बीच इस खास खेल पर बनी हुई है के ऊपर है तथ्य यह है कि यह एक अत्यंत लचीला का खेल है। यह आसान समायोजन तरीकों कि क्यों कई बच्चों और वयस्कों के समान इस उल्लेखनीय खेल में भाग ले लो कर सकते हैं कर रहे हैं को बढ़ावा देता है.

गेंदबाजों के बारे में 95% के रूप में एक मनोरंजन का शोषण किया जा कर सकते हैं एक खेल के रूप में गेंदबाजी पर विचार, विश्राम, एक सामाजिक पहलू और साहस जहाँ तक एक प्रतिस्पर्धात्मक प्रकृति के एक फार्म का संबंध है.

खेल की सादगी इसकी अनुकूलनशीलता करने के लिए योगदान देता है। क्योंकि इसके नियमों को समझने के लिए आसान कर रहे हैं, क्योंकि वे अपने दोस्तों या परिवार के साथ समय का आनंद लें करने के लिए चाहते हैं और अधिक से अधिक लोग इस खेल में, लेकिन असल में प्रतिस्पर्धा इसलिए नहीं आकर्षक हैं.

इन सभी लाभों के साथ, कई लोग अभी भी स्वास्थ्य लाभ है कि गेंदबाजी प्रदान कर सकते हैं की नहीं जानते हैं। वे बस सोचा था कि गतिविधि शारीरिक ताक़त को बढ़ावा देने सकता है और यह वहाँ बंद कर दिया। क्या वे नहीं पता है कि गेंदबाजी के स्वास्थ्य लाभ से अधिक सिर्फ सहनशक्ति के निर्माण और ऊर्जा को रिहा.

तो जो लोग अभी तक इन लाभों के बारे में पता नहीं कर रहे हैं, यहाँ एक सूची है कि आपको पता होना चाहिए है:

1. अच्छा मांसपेशी के व्यायाम को बढ़ावा देता है

महज साथ लेन, घूमना एक हड़ताल या एक स्पेयर करने के लिए का प्रयास करते समय अपने पैर में मांसपेशियों को व्यायाम करने के लिए पर्याप्त है। यह जैसा दिखता है कि "घूमना व्यायाम" कि ज्यादातर स्वास्थ्य प्रेमियों करते हैं; फर्क सिर्फ इतना है कि वहाँ और अधिक वजन शामिल है। यह इसलिए है क्योंकि गेंदबाजी में गेंदबाजी गेंद अपने हाथ पकड़े हुए हैं.

इसके परिणामस्वरूप, के रूप में आप के चारों ओर स्विंग पिन हिट करने के लिए, ठोके टूटती प्रदान करता है और पर्याप्त व्यायाम आपके tendons, जोड़ों, स्नायुबंधन और बाहों में मांसपेशियों के लिए.

2. वसा जलने

के रूप में अपनी मांसपेशियों फ्लेक्स, बारी, और हर झूल प्रस्ताव कि तुम बनाने के गेंदबाजी करते हुए खेल में ट्विस्ट, इन चालों वास्तव में कुछ जमा शरीर में वसा जलने को बढ़ावा कर सकते हैं.

3. दोस्ती बनाता है

स्वास्थ्य लाभ है कि गेंदबाजी में व्युत्पन्न किया जा सकता से एक रिश्ता है कि अपने दोस्तों या परिवार के साथ बनाया जा रहा है की तरह है पर आधारित है। कुछ मनोवैज्ञानिकों का तर्क के रूप में, सामाजिक संबंधों के निर्माण वास्तव में दिल की मांसपेशियों के बेहतर प्रदर्शन को बढ़ावा देने के कर सकते हैं। भावनात्मक तनाव एक औसत व्यक्ति के जीवन काल को छोटा कर सकते हैं.

वास्तव में, वहाँ कोई बेहतर हो सकते हैं या मनोरंजक तरीका है गेंदबाजी की तुलना में एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए कर सकते हैं.
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Artice स्रोत: http://www.articlesphere.com

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