रजोनिवृत्ति के लिए प्राकृतिक इलाज

द्वारा: बिन्यामीन मूत
रजोनिवृत्ति के कुछ है कि महिलाओं के लिए स्वाभाविक रूप से होता है और यह एक ऐसी बात है कि एक महिलाओं के जीवन में टाला नहीं जा सकता है। इस अपरिहार्य जीवन परिवर्तन प्रभावों पर काबू पाने के लिए, महिलाओं के एक प्रभावी उपचार खोजने चाहिए। क्योंकि यह आप दवाओं के सेवन के कारण दुष्प्रभाव के विभिन्न प्रकार के से रोकने करेंगे एक तरह से प्राकृतिक उपचार हमेशा सबसे अच्छा और प्रभावी उपचार माना जाता है। एक प्राकृतिक उपचार की प्रक्रिया के रूप में लेकिन हाल ही में इसे स्तन कैंसर और हृदय रोगों जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर रहा है और यह अब एक निर्धारित उपचार रजोनिवृत्ति के लिए नहीं है कि एक लंबे समय के लिए, एचआरटी (हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी) का सोचा लोगों.

दुनिया भर में सभी महिलाओं रजोनिवृत्ति, अवसाद और गर्म चमक कि वे इस अवधि के दौरान पीड़ित की तरह के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए कई चीजों की कोशिश कर रहा है। तथापि, यह सभी रजोनिवृत्ति के लक्षण और संकेत के अनुरूप करने के लिए एक प्रभावी रास्ता खोजने के लिए आसान नहीं है। वहाँ हैं कुछ प्रभावी प्राकृतिक तरीके उपचार के अच्छी तरह से रजोनिवृत्ति समस्या पर काबू पाने के लिए काम हो सकता है.

-इस समस्या से निपटने के लिए प्रभावी तरीकों में से एक है जो बहुत सारी दालों, जई, अनाज, काजू, फल, और सलाद का शामिल होना चाहिए एक उचित आहार लेने के द्वारा.

-तुम भी क्योंकि वे एस्ट्रोजेन के स्तर को कम करने के लिए योगदान मांस या पोर्क जैसे खाद्य पदार्थों लेने से बचना चाहिए.

-अपने कैफीन उपभोग के रूप में अच्छी तरह से सीमा क्योंकि यह अस्थि हानि पैदा कर सकते हैं.

-सोया सोया दूध और टोफू के रूप में कम कोलेस्ट्रॉल सामग्री जिससे रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए योगदान है.

-योग का अभ्यास और दैनिक व्यायाम निश्चित रूप से आप अपने आप को नए सिरे से और सक्रिय रखने के लिए मदद मिलेगी। ध्यान में मदद मिलेगी आप अपने मन शांत और शांत रखने के लिए.

-कसरत में मदद मिलेगी आप रखता है के आप कैंसर और दिल से दूर जो आप अनुभव हो सकता है रजोनिवृत्ति के दौरान विकारों के लिए एक उचित सो है। कसरत की आवृत्ति अपनी सुविधा के अनुसार फैसला किया जा सकता, लेकिन यह सामान्य रूप से आपके शरीर दैनिक व्यायाम कुछ समय बिताने के लिए सिफारिश की है.

-विटामिन-ई से युक्त या तो लेने वाली विटामिन-ई या लागू तेल गर्म चमक को कम करने में मदद करेगा। अन्य खनिज जैसे विटामिन-सी, मैग्नीशियम, और कैल्शियम भी इस संबंध में मदद कर सकते हैं। Flaxseed तेल (ओमेगा 3 फैटी एसिड) तेल कि तुम रजोनिवृत्ति को समाप्त करने में लाभ प्राप्त कर सकते हैं की एक अन्य प्रकार है। Flaxseed प्रोजेस्टेरोन में समृद्ध है और कम करती है कोलेस्ट्रॉल का स्तर जो रजोनिवृत्ति को कम करने के लिए उपयुक्त है.

काले Cohosh, Phtoestrogen में, अमीर नामक एक जड़ी बूटी रजोनिवृत्ति को कम मदद कर सकते हैं। 20-40 मिलीग्राम में इस जड़ी बूटी का एक ही दिन में 3 बार लेने के गर्म चमक और रात sweats को कम कर सकते हैं। हालांकि यह हर एक व्यक्ति के लिए प्रभावी नहीं है और इसके अलावा कुछ महिलाओं उनके ब्लड प्रेशर में एक बूंद यह होने के बाद देखा है। भी काले Cohosh केवल के लिए प्रभावी हो सकता है, दूसरों को, जो एक सर्जिकल रजोनिवृत्ति से गुजरना के लिए प्राकृतिक रजोनिवृत्ति का अनुभव महिलाओं यह अप्रभावी है। वहाँ रहे हैं अन्य जड़ी बूटियों के दांग Qui, या Ginseng, या Vitex Agnus Castus आदि, जो स्वाभाविक रूप से रजोनिवृत्ति और इसके लक्षण इलाज में मदद की तरह काले cohosh के समान.

तथापि, एक औरत कि वह अन्य महिलाओं से अलग है और एक तकनीक है एक विशेष औरत पर प्रभावी उसे पर प्रभावी नहीं हो सकता है समझ चाहिए। उसने इलाज के दौरान रोगी होना चाहिए और यह कि एक एकल इलाज उसके लिए काम करेंगे आवश्यक नहीं है; वह कई उपचार से गुजरना करने के लिए है हो सकता है। प्राकृतिक इलाज हमेशा एक सबसे अच्छा है क्योंकि यह किसी भी पक्ष प्रभाव नहीं है। लेकिन सुरक्षा कारणों के लिए, आप सब कुछ जाँच में रखने के लिए अभ्यास कर रहे हैं इलाज के बारे में अपने चिकित्सक को सूचित.
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Artice स्रोत: http://www.articlesphere.com

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