आउटडोर निजी प्रशिक्षण - कुछ विचार

द्वारा: Roid रेड्डी
पहली बात यह है कि किसी के मन में फिटनेस का उल्लेख करने के लिए आता है gymming है और काफी स्वाभाविक है, क्योंकि उनमें से अधिकांश व्यायाम के लिए जिम मारा कि हो सकता है। लेकिन हम में से कितने वास्तव में आउटडोर निजी प्रशिक्षण के लिए स्विचन के लगता है? आउटडोर निजी प्रशिक्षण एक ताज़ा तरीका है बल्कि यह आप उबाऊ उपकरण कि प्रशिक्षण से बाहर आने में मदद करता है फिटनेस की ओर हैं तो नीरस और ज़ोरदार, जो अंततः आप करने के लिए de-प्रेरित हो सकता है। यह है जब आप आउटडोर प्रशिक्षण कि एक कायाकल्प परिवर्तन साबित होगा क्या कहा जाता है के लिए एक कोशिश देना चाहिए.

अनुसंधान सिद्ध किया है कि हम में से अधिकांश हमारे समय घर के अंदर की तीन चौथाई से अधिक खर्च; और यह एक चौंकाने वाली बात है क्योंकि हम घर के अंदर खर्च करने के लिए तैयार नहीं था, बाहर आ रहा अचल लाभ है.

लाभ के साथ आउटडोर व्यक्तिगत प्रशिक्षण की सूची:

1. घर के अंदर की बोरियत से बचने
2. एन्हांस्ड स्तर के बाद endorphins के प्रशिक्षण कार्य /
3. सामान्य लग रहा है की सड़क में सक्रिय
4. विटामिन डी और सूरज जोखिम के कारण सेरोटोनिन के स्तर में वृद्धि
5. तोड़ दिनचर्या से प्रेरित हो
6. जैसा कि एक जोड़ा लाभ आप भी कुछ प्राप्त कर सकते हैं त्वचा तन चाहते थे

हमेशा की तरह लाभ निजी प्रशिक्षण के अलावा
-वजन घटाने
-ताकत और सहनशक्ति में वृद्धि
-मांसपेशियों toning
-शरीर लचीला हो जाता है
-मदद करता है दिल के स्वास्थ्य में सुधार
-तनाव और चिंता रिलीवर
-प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ावा देता है
-गोली मारता है आपकी कामेच्छा
-आत्मविश्वास देता है; विशेष रूप से वजन घटाने और मांसपेशियों toning के पोस्ट

और यहाँ आउटडोर प्रशिक्षण अभ्यास में venturing के बारे में गंभीर हैं, जो उन लोगों के लिए कुछ चीजें एक पर विचार करना चाहिए रहे हैं.:

-यह आउटडोर व्यक्तिगत भी प्रशिक्षण के लिए अच्छी रहती है और पानी की पर्याप्त खपत किसी भी शारीरिक प्रशिक्षण सत्र की मांग है। विभिन्न व्यायाम आप scotching सूरज के नीचे बाहर प्रदर्शन निर्जलीकरण में परिणाम सकता है, तो पानी का खूब सेवन करें.

-जबकि आउटडोर प्रशिक्षण काम एक धूप का चश्मा की जोड़ी में आता है.

-आरामदायक, हल्के कपड़ों और खेल के जूते फिटिंग सही बाहरी निजी प्रशिक्षण के लिए आवश्यक हैं.

-एक अच्छा यूवी सनस्क्रीन का उपयोग त्वचा को नुकसान से बचने के लिए.

-पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट और अपने आउटडोर प्रशिक्षण सत्र के दौरान मदद करता है कि एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य उपभोग.

Aforementioned युक्तियों आप एक सफल आउटडोर निजी प्रशिक्षण सत्र है मदद कर सकते हैं.
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लेखक:
Artice स्रोत: http://www.articlesphere.com

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