चीज़ें है कि आप अपनी गर्भावस्था के माध्यम से मदद मिलेगी

द्वारा: शिमशोन विलियम्स
चाहे आपकी पहली गर्भावस्था, गर्भावस्था के बाद इस है, या आप बस गर्भवती बनने के बारे में सोच रहे हैं, इन युक्तियों आप मदद कर सकते हैं। हर स्थिति अलग है और हर गर्भावस्था अलग है। पढ़ सकते हैं और नीचे दी गई जानकारी प्राप्त करने के लिए तैयार हो जाइए.

आप बस आरामदेह कपड़े पहनना चाहते हैं अपनी गर्भावस्था के दौरान कई दिन हो जाएगा। आप कहीं अधिक आरामदायक हो सकता है यकीन कर रहे हैं और अलमारी विकल्प विस्तार होगा। अपने मातृत्व गियर लोगों के चारों ओर आत्मविश्वास के साथ पहनें। केवल आप निर्धारित कर सकते हैं क्या अच्छा लग रहा है और आप के लिए सही लगता है.

नम्रता से किसी भी निमंत्रण आप प्राप्त जब आप गर्भवती हों और घर रहने का मन सामाजिक समारोहों के लिए अस्वीकार करने के लिए संकोच नहीं करते। लोग समझ जाएगा कि अपनी आवश्यकताओं के इस समय में अलग अलग हैं। आप थके हुए हैं या बीमार हो सकता है। अपने आप को और overextend नहीं.

एक doula भर्ती पर विचार। Doulas प्रशिक्षित जन्म कोच हैं। के रूप में आप करीब इंच जन्म देने के लिए एक doula आप विचारों और समर्थन दे सकते हैं। अपनी तरफ से अपने साथी होने एक आराम है, लेकिन किसी को है कि प्रशिक्षित और जानकार होने अद्भुत है.

अगर आप गर्भवती हैं, तो आप कभी नहीं भारी चीजें उठाने में सहायता के लिए पूछना शर्म होना चाहिए। अत्यंत भारी सामान उठाने कर सकते हैं आप तनाव के बहुत सारे कारण, तनाव वापस, और संभवतः भी गर्भपात होने के कारण अपने बच्चे खो। यहां तक कि अगर आप इसे एक आसान लिफ्ट मिल, सुरक्षित हो, सहायता प्राप्त करें.

यदि आपको संदेह है आप गर्भवती हो सकती है, वह डॉक्टर के पास जाना या तुरंत एक घर गर्भावस्था परीक्षण ले। यह सुनिश्चित करें कि आप उचित देखभाल की जरूरत है तुम मिल में मदद मिलेगी.

यदि गर्भावस्था के दौरान यात्रा, जहां आपको तत्काल स्वास्थ्य देखभाल के लिए उपयोग नहीं है एक दूरस्थ स्थान के लिए मत जाओ। यह कि आप हर समय अच्छे डॉक्टरों के पास रहना आवश्यक है। किसी भी समय में जटिलताएं पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, अपने फोन पर अपने कूल्हे अनुलग्न है बनाने के कुछ.

अपने श्रम कोच और आप के लिए सही कर रहे हैं दिनांक में लॉक करने के लिए, अपने बच्चे के birthing कक्षाएं जल्दी बुक। यह बहुत देर हो चुकी हो सकता है के रूप में आखिरी मिनट तक इंतज़ार कर रहा से बचने के!

अभिनय के रूप में यदि आप पहले से ही की अवधारणा से पहले बच्चे के साथ कर रहे हैं की कोशिश करो। धूम्रपान छोड़ने और पीने, स्वस्थ खाना, कसरत शुरू, और सुनिश्चित करें कि आप उचित विटामिनों और पोषक तत्वों हो रही है। गर्भवती हो रही कई महीने का समय लग सकता है या एक वर्ष या उससे अधिक समय भी। इसलिए, पहले गर्भावस्था वास्तव में तैयार करें, आप मदद कर सकते हैं अपने जीवन शैली समायोजन.

Birthing समय के लिए एक विस्तृत योजना अपने आप को लिखने। सुनिश्चित करें कि डिलीवरी के लिए अस्पताल में होगा लोगों को निर्देश दे। अपने बैग तैयार करने से पहले अच्छी तरह से बड़ा दिन और अपने जन्म की योजना के रूप में अच्छी तरह से आप की जरूरत है किसी भी कागजी कार्रवाई शामिल है। कैमरा और एक संगठन अपने बच्चे की यात्रा घर के लिए मत भूलना.

यह दोनों अपने साथी और अपने आप को एक चेक-अप से पहले गर्भवती पाने की कोशिश कर रहा है के लिए के लिए बुद्धिमान है। यह दूँगी तुम्हें पता है अगर आप की जरूरत है किसी भी आगे परीक्षण, या यदि आप अपने परिवार में किसी भी वंशानुगत स्थितियों है पता लगाना। आप भी डॉक्टर के साथ बोलते हैं और बाहर कुछ भी है कि आप गर्भावस्था के बारे में सोच रहे हैं करने के लिए जवाब खोजने के लिए एक मौका होगा.

यह इतना है कि आपके बच्चे ठीक से विकसित कर सकते हैं पर्याप्त जब गर्भवती स्लीप करने के लिए और अपनी ऊर्जा बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। आपके बेडरूम का तापमान आरामदायक और आराम bedclothes में सो रखते हुए मदद कर सकता है आप एक अच्छा रात सो जाओ.

अगर यह आपकी पहली बार गर्भवती होने के नाते किया जा करने के लिए होता है, यह बच्चे के जन्म पर एक वर्ग में लेने के लिए अच्छा है। जन्म योजना आप कल्पना क्या कोई फर्क नहीं पड़ता, ऐसे वर्गों क्या सच में होता है में महान अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं। पर्यटन की मदद से आप क्या उम्मीद करने के लिए पता है कि रूप में अच्छी तरह से, मातृत्व क्षेत्र के वर्ग द्वारा अपने चयनित अस्पताल अक्सर की पेशकश की शामिल हैं.

जब आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं और मुँहासे के विकास, चिरायता का एसिड खरीद नहीं है। चिरायता का अम्ल को साफ और आपकी त्वचा टोन करने के लिए एक प्रभावी तरीका है, हालांकि यह भी अपने बच्चे के विकास के लिए खतरनाक है। बस अपना चेहरा धीरे-धीरे और अच्छी तरह से एक या दो बार एक दिन इलाज और breakouts मुँहासे से बचने के लिए धो लो.

सुनिश्चित करें कि आप अपनी किराने का सामान खरीदने के लिए बाहर आप सिर से पहले खा। ऐसा लगता है कि आपके शरीर हमेशा अस्वास्थ्यकर विकल्प जब गर्भवती तरस है। तुम लालसा खाद्य पदार्थों की छोटी मात्रा में खाने ठीक है, लेकिन आप अपने आहार का सबसे बड़ा हिस्सा के लिए पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करनी चाहिए। यदि आप पूरा कर रहे हैं, जब आप किराने का सामान के लिए खरीदारी कर रहे हैं, आप कुछ है कि आपकी सूची में नहीं है खरीदने के लिए कम होने की संभावना हैं.

जैसा कि आप उपरोक्त लेख से देखा है, वहाँ कई विचार और विचारों पर आपके गर्भावस्था के विभिन्न पहलुओं के साथ सौदा करने के लिए कैसे रहे हैं। हालांकि तुम जटिलताओं के साथ ग्रस्त नहीं हो सकता है, आप अगली बार के आसपास इतना भाग्यशाली नहीं हो सकता। सभी के अधिकांश, यह कि आप सभी वहाँ है गर्भवती होने के बारे में जानने के लिए और यह आप अपने जीवन के आराम के लिए पोषण करेगा एक अनुभव करना लेना महत्वपूर्ण है.
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Artice स्रोत: http://www.articlesphere.com

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