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वॉलीबॉल लेख

विशेषज्ञ लेखक:
किसी के elevating के लिए विधि है एक ऊर्ध्वाधर छलांग या ऊर्ध्वाधर छलांग केंद्र गुरुत्वाकर्षण का बस एक ही मांसपेशियों की मदद से ऊर्ध्वाधर विमान में उच्च। यह एक गणना कैसे उच्च एक व्यक्ति या खिलाड़ी के एक ठहराव से जमीन से उठा सकती है। कार्यक्षेत्र लीप दूरी एक एथलीट की जमीन की हवा में छलांग का वर्णन है। अच्छी तरह से सोचा-के रूप में superb| के चालीस इंच या अधिक की एक ऊर्ध्वाधर छलांग है। यह बास्केटबॉल खिलाड़ियों के लिए ऊंची कूद करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है.
विशेषज्ञ लेखक:
वॉलीबॉल एक प्रसिद्ध गेंद खेल के बीच दो नेट एक केंद्र के साथ एक कोर्ट पर खेला खेल टीमों में से प्रत्येक छह खिलाड़ियों से मिलकर है। एक गेंद नेट भर में मुक्का मारा है और गेंद ग्राउंडिंग द्वारा विरोध कर टीम के खिलाफ अंक स्कोर करने के लिए उद्देश्य है। से पहले इसे करने के लिए विपरीत पक्ष मारा है प्रत्येक टीम केवल तीन गेंद के साथ संपर्क की अनुमति दी है। नेट एक ऊँचाई 6 फुट 6 इंच का है। खेल बच्चों के द्वारा खेला जाता है के मामले में हालांकि यह कम हो सकते हैं.
विशेषज्ञ लेखक:
कई स्थलों के नियमन वॉलीबॉल नियम खेल है कि अमेरिका भर में समुदायों में खेला जा रहा है कर रहे हैं लागू करने के लिए एक खिलाड़ी की क्षमता के साथ हस्तक्षेप करेगा। परिवेश से कुछ वॉलीबॉल खेल को संभाल करने के लिए सेट हैं ही नहीं और सरल हो सकता है जब उन बाधाओं के आसपास काम करने के लिए खिलाड़ियों है। तो यह खिलाड़ियों के न्यायाधीश कि क्या वॉलीबॉल वास्तव में एक आभासी वालीबाल नेट पर चला गया करने के लिए मुश्किल हो जाएगा कुछ समुद्र तट वॉलीबॉल क्षेत्रों जाल में साल भर में जगह की ज़रूरत नहीं होगी.
विशेषज्ञ लेखक:
बीच वॉलीबॉल एक महान अचानक खेल है। लगभग कहीं भी है कि रेत और एक नेट; दोस्तों, परिचितों, और कभी कभी भी अजनबी के समूहों के बीच वॉलीबॉल के कुछ राउंड के लिए इकट्ठा करेंगे। बीच वॉलीबॉल का एक चंचल खेल टीमों के सभी अलग अलग उम्र के लोगों के साथ और फिटनेस के मिश्रित स्तरों के साथ है करने के लिए आसान है, तो यह भी ज़ोरदार, हो नहीं है। इस बीच वॉलीबॉल एक आदर्श परिवार जीवंत गर्मियों की एक दोपहर के लिए खेल बनाता है.
विशेषज्ञ लेखक:
एक महान अदालत वॉलीबॉल खिलाड़ी होने के लिए आप शक्तिशाली, ऊर्जावान, सुंदर और चालाकी के साथ गेंद को संभालने में सक्षम होना करने के लिए की जरूरत है। आवश्यकताओं के स्पेक्ट्रम के इस तरह के लिए एक अनूठा प्रशिक्षण regimen कॉल करता है। कैसे सबसे अच्छा इस लक्ष्य को पूरा करने के बारे में अलग अलग विचारों का एक बहुत कुछ कर रहे हैं, लेकिन अधिकांश कोच और विशेषज्ञों सहमत हूँ कि यह प्रशिक्षण कि मदद करेगा कि आप सभी इन क्षमताओं को विकसित करने के व्यायाम के विभिन्न प्रकार की एक विस्तृत विविधता शामिल हैं के एक पाठ्यक्रम से गुजरना करने के लिए महत्वपूर्ण है। शक्ति प्रशिक्षण, धीरज बिल्डिंग और तकनीक में सुधार के एक विविध आहार प्रतिस्पर्धी अदालत वॉलीबॉल के एक आगामी सत्र के लिए प्रशिक्षण की आवश्यकता है.
विशेषज्ञ लेखक:
किसी भी अन्य खेल की तरह, आप निश्चित अपराध और सुरक्षा दोनों एक जगह में है कि आप करना चाहते हैं जाएगा। इस वॉलीबॉल के लिए कोई अपवाद नहीं है और उनके सबसे अच्छा खेलने के लिए अपनी टीम की मदद कर सकते हैं। चाहे वे हवा में गेंद रखने पर काम कर रहे हैं, या अन्य टीम के बाहर हड़ताली, आप सुनिश्चित करें कि करने के लिए चाहते हैं कुछ बुनियादी अपराध के सभी खिलाड़ियों ने ध्यान दिया है.
विशेषज्ञ लेखक:
किसी भी खेल का उद्देश्य नहीं केवल मज़ा है और शारीरिक गतिविधि का एक खुराक पाने के लिए, लेकिन भी बेहतरीन तरीके से स्कोर और के साथ इस खेल को जीतने के लिए खोजने के लिए है। यदि आप वॉलीबॉल का खेल खेल रहे हैं, आप सुनिश्चित करने के लिए तकनीकों है कि आप अपने उद्देश्यों को पूरा करने के लिए उपयोग कर सकते हैं के साथ धुन में होना करने के लिए चाहते हैं जाएगा। इस प्रगति और अपने विरोधियों, अंतिम स्कोर के लिए अग्रणी के आगे पाने के लिए आप की अनुमति देगा.
विशेषज्ञ लेखक:
वॉलीबॉल में सफल कोचिंग किसी भी अन्य खेल की तरह है। यह न केवल उचित अभ्यास और खेल खेल, लेकिन अन्य क्षेत्रों में तैयार किया जा रहा है के साथ अपने सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों का उपयोग करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आहार और शारीरिक फिटनेस आपके वालीबाल टीम के अपनी टीम की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है। प्रेरणा और टीम वर्क कैसे अच्छी तरह से करता है आपकी टीम में एक भूमिका निभाता है.
विशेषज्ञ लेखक:
कई लड़कियों वॉलीबॉल खिलाड़ी ड्रिल ऊपर काली मिर्च गर्म उनके वॉलीबॉल खेल में सुधार करने के लिए एक तरह के रूप में उपयोग करने के लिए कैसे पता नहीं है। नीचे 5 तरीके बेहतर वॉलीबॉल खेलने के लिए एक तरह के रूप में "काली मिर्च" संभ्रांत महिला वॉलीबॉल खिलाड़ी का उपयोग कर रहे हैं.
विशेषज्ञ लेखक:
किसी भी अन्य खेल की तरह, आप निश्चित अपराध और सुरक्षा दोनों एक जगह में है कि आप करना चाहते हैं जाएगा। इस वॉलीबॉल के लिए कोई अपवाद नहीं है और उनके सबसे अच्छा खेलने के लिए अपनी टीम की मदद कर सकते हैं। चाहे वे हवा में गेंद रखने पर काम कर रहे हैं, या अन्य टीम के बाहर हड़ताली, आप सुनिश्चित करें कि करने के लिए चाहते हैं कुछ बुनियादी अपराध के सभी खिलाड़ियों ने ध्यान दिया है.
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Matthew c. कीगन
लेख लेखक

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Eric गार्नर
प्रबंध निदेशक
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Raven Smith
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