Antrènman baskètbòl ak objektif baskètbòl pòtatif

Pa: Joyce Hu
Selon etid sa yo, baskètbòl se youn nan pi efikas pye pou pye dèyè pou antrene kò ou. Baskètbòl améliore souplesse, balans ak fyèl. Jilite se abilite kò sa a pou efficacement chanje nan yon pozisyon pou yon lòt. Lè ou pipi baskètbòl nan yon bò nan yon lòt, oubyen lè ou fè jefò pou evite a opozan de jwenn boul sa bò kote ou-sa se compétences adwat ou. Si ou vle pou amelyore tout fòs sa a, ou dwe pou yo enstale omwen pòtab baskètbòl objektif nan gazon ou, pou ou ka gen yon pratik nan pwòp band Et fwa.

Ou ka etidye sa jwè yo ak pye kondisyon travay yo se youn nan plus byen ki gen valè nan yon ekip baskètbòl. BRADLEY blanch Jersey si yon sportifs gen yon kò adwat, li kapab fè se la ou a slam tranpe sou pòtab baskètbòl objektif triumphantly. Sportifs yon ka pwepare ak kouri monte ou leve escalier a pandan metòd pou chanje li terrain. Yon boxer tou gen bon pye travay ekzèsis ki te kapab copie yon jwè baskètbòl.

Pli vit ke yon jwè baskètbòl perfectionné li balans, selon espè, li kapab mwens fasil pou andikap. Nan estasyon yo pwatikman Et formateurs ki pi en Centre plis sou intensifier jwè yo pi ba balans la ak estabilite baskètbòl. Li te di l' anpil sportifs ale nan klib espò yo ka travay nan klib espòtif ekipman. Ekspè yo te lòt bò eksprime ke depi pa gen yon kontra de gravite, pli vit ke jwè an mach FACE a, on a, tè a, yo ka gen tandans pou bese janm blese Et mis à. Kòm plen pouvwa, yo sijere squats, lunges ak pushups au.

Menm bokse, nageurs ak Badmintonn jwè yo evalye yo rezistans nan baskètbòl. Depi an komen teren baskèt se mèt 28, Et tout jwè gen pou kouri, li tounen Et suivant, yon moun dwe au gen kouray pou yo rete k'ap mache dwat. Youn nan rezon pwensipal ekselan jwè yo Poukisa dabitid pou remplacer se paske piti bagay antrenè a ap ki ta vle fè, se pou kraze ko ou yo deyò. Marathon, piscine Et Badmintonn sont tout espò ki te rele pou yon tan ki long carence de pisans Et igè. Si yo kapab kenbe nan kat nan katye yo de baskètbòl, lè sa a, yo kapab san mank dènye à senkant) ou 30 kilomètres kous la.

Epitou, gen sont de kategori de fizik andirans: cardio rale lè ak andirans mis la. Les sont esansyèl bagay ki jwe baskètbòl. Si ou gen yon rezistans rale lè cardio totalman devlope, fizik kò ou la kapab fè fas subsistance ak pouvwa ki te kapab dire pou yon tan long san ou dékonpozé. Ou kapab amelyore sa ak cardio-ekzèsis yo ki se ak sans la tapis Et saut kòd la. Tandiske andirans mis a ka garanti ou de yon kouman aktivite fizik san li te soufwi ak kèk doulè misk bat/woule kò ou kraz/kraze. Sportifs yon ka fè poids levée pou sa.

Yon sèl bagay plis ke se indirects ak baskètbòl se pou jwè pou ogmante vitès l' ou l, li ranje anime Et rize kat Et finalman, a vètikal so an. Si ou gen bi baskètbòl pòtab nan katye w, ou ka konsantre sou amelyore fòs kouraj nan pye ou pou amelyore tout kondisyon sa yo twa de baz se konsa pou fè yon jwè baskètbòl pwisan.
chaje...
Otè:
Sous Artice: http://www.articlesphere.com

Atik ki nan baskètbòl


Moun te enterese nan atik CI-dessus a yo tou te enterese nan ki atik ki te ekri pi ba pase:

Pa tout joueurs boul nan panyen an kontribye anpil pou jwèt yo. Si nou jwe hoops Et ou vle li toutbon pou amelyore jwèt ou Et être yonn nan zetwal la ekip ou, pi byen fè itilize baskètbòl konsèy ak pare yon pèlen te jwenn nan pyès sa a.
Baskètbòl se yon popilè tankou yon jwèt ak te fè mondes yo pa move tan paske li atletik nati. Tout moun kapab hoop sou yon miray ak pratik te pou kont oubyen ak yon ti gwoup zanmi yo. Baskètbòl te a été pa antrenè Kanadyen ki rele doktè a, James Naismith. Li te mande pou kreye yon aktivite asèpte stagiaires, kolèj antrènman YMCA pandan sezon livè.
Asosyasyon nasyonal baskètbòl se sou plizyè moun yo pou yo te rekrite jwè yo ki, te chwazi pou jwe baskètbòl pwofesyonèl. Professionnels sa yo gen degre pou kouvwi tout plizyè zòn peyi a ap pase nan betiz, men yo ki pi eksperyans nan jwèt baskètbòl la sou yon nivo pèsonèl. Kèk nan sa professionnels senpleman gen yon je pou yon tak mil goud kote oddest, men, toujou santi konfidan ke nan abilte yo pou rekrite pi bon sèlman te wè yo jwe baskètbòl une ou deux.
chaje...

Plis nan baskètbòl

Trè byen, Lary. Mèsi pou pwan nouvo atik anyè teknoloji a w'a fè yo fè travay pou Maks a. Mwen ankouraje tout moun pou nou swiv kontribiye kontribiye regilyèman. Mwen ka sètifye Lefèt ke sa a kote ki gen se deja yon gwo anyè nan yon jaden anpil. Kudos pou Lary!

Matthew C. Keegan
Gen atik

 

Mwen jwenn li pou ou toujou sèvi ak tou de kòm yon ekriven ak piblikatè yon. Li, bon surprises ti sa yo ki fè pwosè la an antye ki ekri, nan lekti ak nan ke yo te pibliye atik nèt sou tout pwen pou ou toujou. Sa se youn ki va soti tèt yo ak ti rès ki rete temps mains desann.

Eric Garner
Gestion direktè
ManageTrainLearn

 

Mwen te fè yon rechèch Google ak jwenn kote ki gen ou. Se te egzakteman kisa mwen t' ap tann ak li te genyen santi mwen an jwa pou jwenn konsa yon gwo de atik. Menm jan mwen menm lancement yon magazin gratis nan yon ti vil nan Florid, mwen te vle fè débrouillardise ke posib pandan toujou ki ka bay kèk pi fò se enteresan e byen ekri. Ou gen tout variables yo nan melanj la. Trè byen kote ki gen fwape tout nòt nan mezi yo sèvi jan yon parler.

Key Montana
Florida, AUX

Atik sijè

 
Copyright © 2005 - pa Lary Lim, Singapore - atik Recherche motè anyè nan ArticleSphere.com™
Tout dwa rezève le. Des Et Servicemarks sont la propriété de propriétaires respectifs.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese