Kadyak ki pa gen anpil - anpeche okenn ris a kè

Pa: Jhon Napier
Yon rejim kadyak te sigjere ke dieticians pou malad ki nan yon pi gwo risk pou soufwi ak tansyon, kè ak gwosè. Manje te planifye nan wout pou fè kè moun an sante yo vin pou anpeche okenn ris a nan kè. Youn nan pi gwo lenmi kè se move rès nan san Et non matières. Konnen byen gra pwodwi yo fè de mono-la plen moun grès ki ede nan une nivo move rès nan san nan kò moun ak sa te pèmèt nan yon rejim kadyak.

Ti rès nan san ki pa gen anpil a pou resevwa malad te soufwi ak maladi kè, nan ti rès nan san ki pa gen anpil manje pwodwi ki gen gwo kantite bon kolestewòl ou HDL te pèmèt ak pwodwi alimantè yo rich sou move kolestewòl ou LDL (dansite bas lipoproteins) non. Triglycérides yo tou byen gra pwodwi ki pa bon pou sante nan kè ak sa ta dwe tou être éliminée de ki pa gen anpil. Dépôts move rès nan san nan artères de kò moun ak li ka fòme tat, kalkè ki fè san estime difisil.

Diferan kalite matières

Pran grès saturée kwè Et mono graisses saturée: matières kwè-la plen moun epi mono-la plen moun yo bon pou kretyen vivan. Matières kwè-la plen moun ki kapab te pran de eyaj, grenn, pwason ak reta. Mono-la plen moun grès te twouve nan pwodui ki fèt, oliv, reta ak avocadoes.

Evite boyin ki rele-matières: Yonn ta dwe evite konsome bon jan kantite de boyin ki rele-grasses Et matières saturée. Matières boyin ki rele réduit dansite wo nivo lipoprotéine nan san Et faible dansite lipoproteins nan san fè vini pi gran. Boyin ki rele-matières sont te twouve nan anpil nan Prematènèl jiska prezan pwodwi manje ak li tou te jwenn nan bwat tou pwepare manje a te founi nan restoran yo. Matières saturée sont twouve nan crèmes, bè, ghee, fwomaj ak lwil Kokoye.

Yon rejim kadyak ta dwe gen ladan swivan

1. pou redwi nivo kolestewòl move ou LDL, ta dwe gen pi byen toujou frais fwi nan manje. Fwi ak legim tankou Chou, Chou flè, Bwokoli, carottes, pwa, pwa, pruneaux, grenn, reta Et tout vle sont rich sou fibres Et sa yo ta dwe pwan.

2. régime a ta dwe ba nan Sodyòm. Odyòm konsome bon jan kantite pa dwe fè plis pase 4000 mg chak jou pou yon moun nòmal nan manje tout atik la quantité odyòm pa ta dwe plis pase 140 mg. konsome bon jan kantite sèl tab la nan manje Et omay snacks an ta dwe redwi.

3. la nivo kolestewòl konsome bon jan kantite pa fèt pou yo plis pase 200 mg nan yon jou.

4. yonn ka manje vyann mèg, ni pwason. Konsome bon jan kantite de haute nan manje animal è vin pi piti.

5. redwi konsome bon jan kantite de boyin ki rele-grès ou matières non ki te ogmante nivo LDL yo. Sèvi ak faible byen gra pwodui ki fèt ak manje manje tout rekòt olye ke yo resevwa grenn pen.

6. redwi konsome bon jan kantite de kafe ou te. Kafeyin konsome bon jan kantite sa ta dwe pou mwens pase de fwa nan yon jounen.

7. sèvi ak lwil manje klere tankou lwil oliv olye ke yo resevwa lwil.

Youn ta dwe seye tou pou pote nan kèk chanjman nan la vie pou ranpli demand yo Et eseye pou redwi tèt chaje. Rete an sante enpòtan ki genyen ladan yo fè egzèsis chak jou. Youn ta dwe pa rete yon edantè vie Et achte pwodwi alimantè yo k anpil swen. Li etikèt-la devan yo ap achte kèk pwodwi nan magazen yo.
chaje...
Otè:
Sous Artice: http://www.articlesphere.com

Atik ki nan maladi kè


Moun te enterese nan atik CI-dessus a yo tou te enterese nan ki atik ki te ekri pi ba pase:

Kè se yon enpòtan gàn. Li dwe pompe san chak Et chak jou pou nou la a, sans, san ne Et san rete pou asire ke w rete vivan. Fè tou sa ou kapab pou ede l' sèlman fè sans de ang tou sa ou pa gade sou li. Li pa t ' ke tansyon yo se pi gwo menas lè li rive pou fè bon sante. Li ka ke yo te fache e ostilite yo plis comportements-espesyalman lè yap konsidere kè moun. Yon etid sot nan Enstiti Nasyonal pou moun ki aje te jwenn sa ostil moun-espesyalman moun ki eta Et agresif Me peye yon prix tèm kè sante.
Kolestewòl anwo nan syèl la se envizib danje ki ka koze gwo domaj pou kò moun ak pou mezire wotè rès nan san doktè kontwole nivo de HDL, LDL Et triglycérides nivo nan kò sa a. Rès yo nan move san ou LDL rès nan san s' nan miray anndan artères Et li kapab bloke pasaj a tandiske HDL rès nan san konsèy pou ede nan empêcher blocages.
Poukisa pa t parabòl sa a sou maladi kè yo di ki kap anvan? Yon sèl fwa li ki yo di ki kap, poukisa pa plis moun crier nan gwo nan dòktè? Li te di, men li te di pou tande! Rezon ki pou pi si ou pa tande l' se paske ou dépend sou doktè w pou nouvo enfòmasyon medikal ak doktè ou pour bien kwè ke moun k ap tann li te di ke li te gen pa okipe soti nan plas piblik lide, chache altènativ yo pou dwòg ak operasyon pou pwoblèm kè.
chaje...

Plis nan maladi kè

Trè byen, Lary. Mèsi pou pwan nouvo atik anyè teknoloji a w'a fè yo fè travay pou Maks a. Mwen ankouraje tout moun pou nou swiv kontribiye kontribiye regilyèman. Mwen ka sètifye Lefèt ke sa a kote ki gen se deja yon gwo anyè nan yon jaden anpil. Kudos pou Lary!

Matthew C. Keegan
Gen atik

 

Mwen jwenn li pou ou toujou sèvi ak tou de kòm yon ekriven ak piblikatè yon. Li, bon surprises ti sa yo ki fè pwosè la an antye ki ekri, nan lekti ak nan ke yo te pibliye atik nèt sou tout pwen pou ou toujou. Sa se youn ki va soti tèt yo ak ti rès ki rete temps mains desann.

Eric Garner
Gestion direktè
ManageTrainLearn

 

Mwen te fè yon rechèch Google ak jwenn kote ki gen ou. Se te egzakteman kisa mwen t' ap tann ak li te genyen santi mwen an jwa pou jwenn konsa yon gwo de atik. Menm jan mwen menm lancement yon magazin gratis nan yon ti vil nan Florid, mwen te vle fè débrouillardise ke posib pandan toujou ki ka bay kèk pi fò se enteresan e byen ekri. Ou gen tout variables yo nan melanj la. Trè byen kote ki gen fwape tout nòt nan mezi yo sèvi jan yon parler.

Key Montana
Florida, AUX

Atik sijè

 
Copyright © 2005 - pa Lary Lim, Singapore - atik Recherche motè anyè nan ArticleSphere.com™
Tout dwa rezève le. Des Et Servicemarks sont la propriété de propriétaires respectifs.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese