Egzèsis fizik senp konsèy pou fanm

Pa: Mike Utang
Eske ou renmen pou dekri tankou yon fanm fizikman anfòm? Oubyen èske ou deja fizikman anfòm fanm ankò sa vle ale dèyè òdinè egzèsis fizik? Lis ekri pi ba pase gen kèk trè bon konsèy sou kijan pou li ale yon trè efektif sante ak woutin fizik kondisyone:

Te etabli reyalistik objektif. Pa vin ou kontan poutèt si ou mete tèt ou nan en nan kò sa a nan 30 jou? Gen sèten ki objektif li sib ou byen posib e ki rezonab nan peryòd tan ou mete. Pwogram sa a bezwen pou fè tou pwatik ak ap en ou. Ou ta dwe o kouran de aktivite chak jou nou eksperyans nan ou viv chak jou. Sa ka ede w pou w konprann sa ekzateman sistèm nan kèk pou ou. Ak yon fwa ke yon pwogram ki yo fini acheve nan yon nivo, lè sa a ou ka ranje yon lòt objektif yo ak panno tan ke yo pwatik.

Vos ta dwe travay avèk plizyè mouvman yo kò ou. Rezon pwensipal lan se aktyèlman, yon fwa ke nou genyen plis venn ou a ap boule plis calories ki diminye konsa kantite matières nan kò ou. Plizyè konjwen entraînement routines l' ap dabitid a. Dekouvri ki sa ekzateman entraînement travay ak kèk zòn nan kò sa a. Vos plizyè asanblag a tou pou te kwè ki te pou kapab efèktif poko pwan yon tan konsiderab.

Pou Sistematik nan pran swen nan pye ou. Misk ou bezwen pou l fè travay pi di ak tan. Reproduction yon inite yo menm jan an entraînement routines ak pwa menm san kite kò nou pou travay pi di a pa bay kèk benefis. Se posib pou yo rapòte nou pat rezilta yo tou: ede kreye a pa gen fòm selon enfòmasyon bonè ou. Yon bout bwa regilye a tou enspire yon moun jan nou vle pou ekzateman chay ki kantite ou te pèdi. Figi sa a va fè nou konfyans depi se yon pwèv ke yon bagay te acheve.

Jwenn yon plan ki pral fè prosè ou tankou yon moun. Tout moun ki pa marye fanm gen pwogram ekzèsis diferan bezwen en pou yo resevwa nan kò yo. Ou te kapab gen chiriji nan tan lontan an kote ke yon pwogram espesyal te ka pa ka aux pou ou. Toujou conférer ak yon eksperyans antrenè pou asire w ke sistèm sante an patikilye a p ap fè ou mal. Si plan kapasite se pa pou nou manje, li pral sèlman pou rezon dèyè fwistrasyon ou ak fè egzèsis aksidan.

Fè travay yon kalite entraînement routines sa a l' 10 fwa. Tout kantite moun ki pa marye ki te konplete rele repetisyon. Fè anpil jefò pou pwodwi chak moun ki pa marye repetisyon yon mwens se yon gwo ke posib. Pipiti a pouse, di ti konsèy travay papye twalèt nan pye. Apre sa, la pi di yo ap travay, pòsyon yo pral vire pou yo. Pou tcheke sou lè gen se yon gwo fòs, lè élévation, remake lè bra a aktyèlman flotan. Lè bra a ret sou dlo, lè sa a pa gen tout fòs.

Tounen Chanjan ak egzekite routines entraînement diferan anpil. Pwogram ekzèsis chak dwe genyen yon ran. Ou kapab fè chanjman woutin ekzèsis ou yo ansanm ak objektif ou genyen chak mwa pou ede nou ou motivés se pou pwoteje nou fè. Ap fè sa ka ede ou evite pou raz tankou pèdi enèji fizikman epi mantalman.

Pi bon fason pou kenbe de enèji batay pou la pwemye fwa se pou pèmèt yon sante pèsonèl genyen yon sans de kontwòl sou nou diskite pwogram. Jwenn gérés a ap aktyèlman vin konnen sa vle di posesyon kote tout moun resevwa yon eleman nan aplikasyon plan yon aplikasyon. Fè sa pou ou tou se pou vin cohérente nan ki montre ou kapasite aptitid.

Pa tout kapasite plan travay pou tout kalite moun. Pa gen okenn travay deyò ki pi bon pou chak moun. Sepandan yon moun ka aprann a a gen kont esperyans pou lòt moun. Aprann pou konnen ke pwoblèm yo montre oto-disiplin, kenbe tèt ou motivés ansanm ak travayè pi fò chak jou. Ekzekite tip woutin sa yo ou pral dekouvri ki modèl nan pwogram travay pou nou.
chaje...
Otè:
Sous Artice: http://www.articlesphere.com

Atik nan fanm ki gen rapò ak sante ak kapasite


Moun te enterese nan atik CI-dessus a yo tou te enterese nan ki atik ki te ekri pi ba pase:

Anpil nan yo te fanm ki soufri ak saggy yo, k'ap fè jennès ak anba-ogmante tete. Sikolojik efè kondisyon sa a te trè wo ke fanm pa menm ezite nan pran anmègdan doulere interventions ak implants pou/pran pale ak attrayant stati bis la pou. Tete natirèl komisyon lwil se pi bon tete anti sagging e lwil itilize pou fè fanm busts plis attrayant ak plus montre l' plis bote.
Anpil fanm kou gason, ki kache a poutèt sa ki pa pou pwouve satisfaksyon de estati kò yo ak anndan yo ki ka santi yo al okipe, vrèman epi fè fas a anpil kritik bò kote zanmi oswa moun yo vin nan kontak an fòm kò yo sa. Gwo B-36 lwil se pi bon tete eny fèy / dilatasyon lwil la rive jwenn fòm kò anwo attrayant. Li te ede pou amelyore gode diven mezi nan yon manyè natirèl e an sekirite.
Se trè komen pou jije yon fanm pa jis definisyon fizik avè l' kote yon stati bis sou vant souvan trennen yo nan labou pa sèlman pa gen kèk moun men tou pou fanm yo. Gwo grenn B-36 se youn nan koreksyon nan ayurvedic pou ogmante stati bis dimansyon nan fanm. Li te ede nan pi gra akimilasyon pou stati bis la natirèlman.

Plis nan fanm sante ak kapasite

Trè byen, Lary. Mèsi pou pwan nouvo atik anyè teknoloji a w'a fè yo fè travay pou Maks a. Mwen ankouraje tout moun pou nou swiv kontribiye kontribiye regilyèman. Mwen ka sètifye Lefèt ke sa a kote ki gen se deja yon gwo anyè nan yon jaden anpil. Kudos pou Lary!

Matthew C. Keegan
Gen atik

 

Mwen jwenn li pou ou toujou sèvi ak tou de kòm yon ekriven ak piblikatè yon. Li, bon surprises ti sa yo ki fè pwosè la an antye ki ekri, nan lekti ak nan ke yo te pibliye atik nèt sou tout pwen pou ou toujou. Sa se youn ki va soti tèt yo ak ti rès ki rete temps mains desann.

Eric Garner
Gestion direktè
ManageTrainLearn

 

Mwen te fè yon rechèch Google ak jwenn kote ki gen ou. Se te egzakteman kisa mwen t' ap tann ak li te genyen santi mwen an jwa pou jwenn konsa yon gwo de atik. Menm jan mwen menm lancement yon magazin gratis nan yon ti vil nan Florid, mwen te vle fè débrouillardise ke posib pandan toujou ki ka bay kèk pi fò se enteresan e byen ekri. Ou gen tout variables yo nan melanj la. Trè byen kote ki gen fwape tout nòt nan mezi yo sèvi jan yon parler.

Key Montana
Florida, AUX

Atik sijè

 
Copyright © 2005 - pa Lary Lim, Singapore - atik Recherche motè anyè nan ArticleSphere.com™
Tout dwa rezève le. Des Et Servicemarks sont la propriété de propriétaires respectifs.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese