Asztma - könnyű módja annak, hogy elkerüljék az asztma étrend

Által: Jeramey Thompson
Asztma az a feltétel, begyullad vannak a tüdő és blokkolja a tranzitországon megduzzad airway. Szenvednek, asztmás gyerekek úgy érzik, levegőhiány, a szorító érzés, a köhögés és a légzés sivító hangot. Az érzékeny airway tights a légutak izmok, és ez csökkenti a tüdő áthaladó levegő mennyiségét. Ez befolyásolhatja akárki származó egy gyerek, hogy felnőtt. Egyes kutatási már megállapította, hogy azok, akik fogyasztani a C-vitamin, E-vitamin-magnézium nagyobb összeget, flavonoidok, a szelén, a omega 3 zsírsav-tartalom és a béta-karotin szenvednek, kevésbé asztma. Azok a gyerekek, akik több mediterrán étrend, alma számos foglalt magában, amelyek-, szőlő-, dió- és paradicsom elszenvedett kevésbé asztma.

Asztma esetekben emelkedtek az elmúlt három évtizedben, és a kutatók úgy vélik, étrend és a környezeti feltételek megváltozása asztma triggerek közvetlen hatással van. A gyermekek számos élelmiszeripari termékek támadás válthat ki. Feltételezhető, hogy ha a szervezet nem a szükséges tápanyagok, a szervezet több hajlamos egyes légúti vírusok elleni támadások, és azt előmozdíthatja az asztma.

Egyes élelmiszerek termékeket, amelyek támadást indíthat

(1) A benzoátok, gallátok és szulfitok tartalmaz élelmiszer és bizonyos színezése ügynökök vagy a sör vagy a bor készült élelmiszer a támadást indíthat el. Ajánlatos a alkohol elkerülése, és megakadályozza, hogy a dohányzásról.

(2) A tehén tej, halak, ikra, gabonafélék, szója és nuts is előmozdíthatja az allergiás reakciók.

(3) Egyes élelmiszer-ipari termékek, amelyek ritkítás a légúti pályán nyálkát közé tartozik a fokhagyma, a forró mustár és a hagyma.

Vannak bizonyos élelmiszer-ipari termékek, amelyek tartalmaznak anti-gyulladásos tulajdonságok, mint például az étrenddel is tartalmazhatja zsíros halak, a hagymát és a gyümölcsök, amelyek tartalmazzák a C-Vitamin. Asztma étrend-nek a következőket kell tartalmazniuk.

(1) Egy diéta B-vitamin és magnézium gazdag vegyék.

2. Vegyünk egy jó mennyiségű leveles zöldségek nitrátszintjét, impulzus, napraforgómag, füge és brokkoli.

(3) Az egyik kell megpróbál kitalálni a élelmiszer-elemek, esetleg asztmás támadás kiváltására, és elkerüljék azt.

(4) Az egyik kell venni kis étkezés egy időben és vesz ételek sok idő egy nap. Venni több, zsír-, fehérje-és szénhidrát-tartalom, hogy felfüggeszti az egészséges.

(5) Az a-vitamin-A található a sárgarépa, brokkoli, téli squashes, és pumpkin a diéta szerepeljenek, mert jó összegét a béta-karotin tartalmaz. Ezek zöldségek szín származik a béta-karotin és több a szín több béta-karotin tartalom.

6. Vitamin B6 mentelmi jogának a szervezet javítása, és a szükséges erő kap van szükség. Hasznos lehet a hemoglobin termelés és hüvelyesek, egész magvakra, gabonafélék, hal, hús, dió és kenyerek megtalálható.

7. Vegyünk egy jó összeg-ból C-vitamin, amely a friss gyümölcs-és zöldségfélék. Is tartalmazhat, alma, avocadoes, sárgadinnye, áfonyák, őszibarack és C-vitamin jó összegének lekérni kultúrális fejlõdés.

(8) A kukorica, a csíra, a parajra és a leveles zöldségek nitrátszintjét lehet tenni. Cink megtalálható mandula, földimogyoró és vegyes nuts, és azt is bele a diéta.
betöltése...
Szerző:
Cikk forrás: http://www.articlesphere.com

Kapcsolódó cikkek az asztma


Emberek, akik érdeklődnek a fenti cikkben alább felsorolt kapcsolódó cikkek is érdekel:

Légzőszervi kapcsolódó egészségügyi problémák egyre növekszik az Egyesült Államokban. Szakértők csatolás-ezek a betegségek a különböző okok, dohányzás történő szennyezés, de egy dolog nyilvánvaló: a közeljövőben járvány be van kapcsolva. Nagyon gyakori légúti betegség meg, hogy a felnőttek és a gyermekek egyaránt található asztma. Az Egyesült Államokban asztma-esetek száma soaring, és az esetleges stabilizálja a jelei. A kampány-hoz verekszik hát, a szakértők támaszkodva nem csak a asztma kezelésére, de is ami a jobb figyelemmel kísérésére, valamint a fókusz.
Asztma a leg--bb gyakran hallottam légzőszervi rendellenesség, amely hatással lehet bárki, kortól nemtől függetlenül. Világszerte emberek milliói állnak a betegség idült szenvedők. A betegség az ellenőrzés megfelelő kezelések révén, és enyhe esetben ez idővel enyhül állapotban kell tartani. Ez a betegség, a levegő szakaszokat vagy a csöveket, amelyek elősegítik az oxigén áramlás-és tüdő-ben gets begyullad okozó súlyos légzési nehézségek a mellkas görcs vezet. A mellkas szűk keresztmetszet akkor is bekövetkezik, sokkal nehezebb öntapadó nyálkahártya élő dolog miatt. Súlyos körülmények között támogató légzés szükséges rendelkezéseket révén oxigénnel henger.
Mivel mindenki tudja, asztma befolyásolja a tüdő, és létrehozza a baj sima légzés. Krónikus asztmás megköveteli az orvos azonnali figyelmet. Azonban akkor hivatkozhatott néhány a természetes haza orvosolható, ha ön látszó részére egy hosszú távú mentesség. Buteyko, légzési technika egyike az asztma betegek számára rendelkezésre álló leghatékonyabb légzési technikák. Ez a technika sekély légzés, a vérben lévő szén-dioxid-összeg növelése alapul, mint a szén-dioxid-úgy vélte, a légzés könnyebb. Ez a technika akkor minősül jobb, mint a pranayama, és a placebo.
betöltése...

Több az asztmás

Kiváló, Larry. Köszönjük, hogy az új cikk directory technológia és így dolgozik a max. Én ösztönözni mindenkit, hogy megőrizni hozzájáruló, és rendszeresen hozzájárul. Én is tanúsítja, hogy az a tény, hogy ezen az oldalon már egy erős könyvtár számos területén. Kudos, hogy Larry!

Matthew C. Keegan
A cikk író

 

Én talál ez egy gyönyörködtet-hoz használ egy szerző és a kiadó egyaránt. Tele a szép kis meglepetés, hogy az egész folyamatot az írás, olvasás és kiadói cikkek teljes az öröm. Ez az egyik, hogy jön ki a tetejét, és veri a többi kezét.

Eric Garner
Ügyvezető igazgató
ManageTrainLearn

 

Csináltam egy Google keresést, és jött át a webhely. Ez volt pontosan mi voltam őt keresve, és volt, levél találni ilyen széles cikkek. Mint vagyok indít egy ingyenes magazin egy kis város Floridában, én akartam lenni mint leleményes lehető míg továbbra is képes-hoz beszerez némely érdekes és jól megírt tartalom. A webhely rendelkezik a változók a mix. Kiváló helyszínen, ütő összes jegyzetének a skála valami beszél.

MO Montana
Florida, USA

Cikk témakörök

 
Copyright © 2005 - Larry Lim, Szingapúr - cikk Search Engine könyvtár ArticleSphere.com™ által
Minden jog fenntartva világszerte. Minden védjegy és Servicemarks a megfelelő tulajdonosok tulajdonát képezik..
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese